22/08/25(木)09:45:59 エアロ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1661388359114.jpg 22/08/25(木)09:45:59 No.964506249
エアロバイクってめちゃ高いイメージあったけど結構お安いのね コロナでマジで太ったから映画見たりするついでにやろうと思うんだけど実際のところ効果あるのかな？ 持ってる人いたら効果のほど教えてほしい…
1 22/08/25(木)09:47:23 No.964506536
ものほし
2 22/08/25(木)09:48:38 No.964506849
何キロまで乗れるか調べてから買えよ
3 22/08/25(木)09:49:06 No.964506933
有酸素運動だし痩せないわけはないと思うが…
4 22/08/25(木)09:49:43 No.964507053
>何キロまで乗れるか調べてから買えよ そこまでデブじゃねぇ！62キロだ！
5 22/08/25(木)09:50:34 No.964507237
椅子広めにしたり背もたれつけるとながらバイクが捗るぞ
6 22/08/25(木)09:50:43 No.964507263
>>何キロまで乗れるか調べてから買えよ >そこまでデブじゃねぇ！62キロだ！ 俺はそこから25kg程増えたよ？
7 22/08/25(木)09:51:07 No.964507347
なそ にん
8 22/08/25(木)09:52:20 No.964507594
>俺はそこから25kg程増えたよ？ 俺は逆に25kgくらい減った 週3ペースの会食や飲み会なくなるとすごいね
9 22/08/25(木)09:52:46 No.964507701
>俺はそこから25kg程増えたよ？ コロナ禍になってから…？
10 22/08/25(木)09:53:23 No.964507845
>>俺はそこから25kg程増えたよ？ >俺は逆に25kgくらい減った >週3ペースの会食や飲み会なくなるとすごいね それは逆に怖えよ！
11 22/08/25(木)09:53:32 No.964507888
俺はアニメ見ながらよりゲームやりながらのほうが向いてた
12 22/08/25(木)09:53:36 No.964507905
>実際のところ効果あるのかな？ この程度の知識量だと買っても活かせずに終わりそう
13 22/08/25(木)09:54:35 No.964508099
チャリでどっかで行くのもいいんじゃない？と思ったけど市内だと信号多くてあんまり負荷にならんよね実際
14 22/08/25(木)09:54:45 No.964508127
俺も給料入ったら買おうと思ってる 連続使用時間の制限とかあるみたいなんだけど商品説明に書いてないの多くて困る
15 22/08/25(木)09:55:03 No.964508185
>俺はアニメ見ながらよりゲームやりながらのほうが向いてた ゲームやりながら出来んの！？ ペダル式のやつ…？
16 22/08/25(木)09:55:17 No.964508233
>>俺はそこから25kg程増えたよ？ >俺は逆に25kgくらい減った >週3ペースの会食や飲み会なくなるとすごいね 62kgから25kgも減ったんですか！？
17 22/08/25(木)09:55:50 No.964508361
心肺機能に効く前に脚が痛くなっちゃってやめた
18 22/08/25(木)09:56:42 No.964508546
>62kgから25kgも減ったんですか！？ ごめん 減って65だけど元の体重言いたくなくて伏せててごめん…
19 22/08/25(木)09:57:34 No.964508705
>連続使用時間の制限とかあるみたいなんだけど商品説明に書いてないの多くて困る とりあえずフィットボックスなら90分と長時間だからそれ買おう
20 22/08/25(木)09:58:40 No.964508924
>>俺はアニメ見ながらよりゲームやりながらのほうが向いてた >ゲームやりながら出来んの！？ >ペダル式のやつ…？ 前にドラクエのレベリング用に不眠でこれやりながらゲームやって自転車のレースで優勝した人いたな
21 22/08/25(木)09:59:29 No.964509093
>前にドラクエのレベリング用に不眠でこれやりながらゲームやって自転車のレースで優勝した人いたな どっかの櫻井みたいなやつだな…
22 22/08/25(木)10:01:55 No.964509544
アニメ見ながらダラダラやるだけでも300カロリーは余裕で消費できるぞ 真面目にダイエットする気が有るなら(220-年齢)x0.65で出る数値の心拍数を維持するといい その心拍数で毎日50分漕いでたら3ヶ月で11キロ落とせたデブゥ
23 22/08/25(木)10:02:38 No.964509673
>その心拍数で毎日50分漕いでたら3ヶ月で11キロ落とせたデブゥ 語尾を外せ お前は仲間じゃない
24 22/08/25(木)10:03:15 No.964509803
>減って65だけど元の体重言いたくなくて伏せててごめん… さんすうで誰でもわかるだろうが！
25 22/08/25(木)10:03:25 No.964509831
>アニメ見ながらダラダラやるだけでも300カロリーは余裕で消費できるぞ すくな…
26 22/08/25(木)10:03:35 No.964509863
>>その心拍数で毎日50分漕いでたら3ヶ月で11キロ落とせたデブゥ >語尾を外せ >お前は仲間じゃない まだ105キロ有るから仲間ってことにしてください…
27 22/08/25(木)10:04:02 No.964509955
>まだ105キロ有るから仲間ってことにしてください… どこ住み？LINEやってる？
28 22/08/25(木)10:04:26 No.964510030
>すくな… ご飯大盛り一杯をなかったことにできる数値だぞ
29 22/08/25(木)10:04:31 No.964510051
>>減って65だけど元の体重言いたくなくて伏せててごめん… >さんすうで誰でもわかるだろうが！ だがその計算には心がない
30 22/08/25(木)10:04:36 No.964510072
>とりあえずフィットボックスなら90分と長時間だからそれ買おう でも折り畳みのがいいんだよねテレビの前にずっと置いておくわけにもいかないし 気にせず使って壊れたら買い換えるくらいの感覚でもいいか
31 22/08/25(木)10:06:02 No.964510335
>ご飯大盛り一杯をなかったことにできる数値だぞ 御飯大盛り一杯はそれの10万倍くらいカロリーあるぞ
32 22/08/25(木)10:06:10 No.964510369
俺にくれ
33 22/08/25(木)10:06:30 No.964510440
>気にせず使って壊れたら買い換えるくらいの感覚でもいいか 壊れるまで使ってから上位機種でも良いと思う
34 22/08/25(木)10:07:11 No.964510561
>御飯大盛り一杯はそれの10万倍くらいカロリーあるぞ ああキロカロリーって言ってないから…と思ったがそれは多すぎるだろ！
35 22/08/25(木)10:07:16 No.964510582
欲しかったけど引っ越しの時めちゃくちゃ邪魔になりそうだからやめた
36 22/08/25(木)10:07:36 No.964510641
「」はさんすうができない
37 22/08/25(木)10:07:39 No.964510647
ケツが痛くなってやめた ダラダラやるとケツへのダメージがデカい
38 22/08/25(木)10:08:11 No.964510763
スレ画買うくらいならジム行ったほうがマジでいいよ
39 22/08/25(木)10:08:20 No.964510787
スピンバイクは普段から自転車乗ってる人向けだと思う 1万の折り畳み式のやつでいいんじゃないか
40 22/08/25(木)10:09:25 No.964511033
三ヶ月で75kgから10kgくらい落ちる 食事制限はありで
41 22/08/25(木)10:09:27 No.964511042
バイクは適正時間どのくらいなんだろEDに成るって話も聞くし
42 22/08/25(木)10:09:30 No.964511055
ジムは行くために最低限の身だしなみしなきゃってなって面倒だけど こっちのが家の中でできるから楽だと思う
43 22/08/25(木)10:09:58 No.964511150
>スレ画買うくらいならジム行ったほうがマジでいいよ 痩せる為だけなら有酸素で十分だし買うの十分にアリじゃない？ 買うのは精々3～4万だけどジムは会費延々と持ってかれるしなあ…
44 22/08/25(木)10:10:02 No.964511167
普段から自転車乗ってるようなタフなやつが買うには 1まんのやつは連続30分しか使えなくて物足りないだろう 乗ってないやつなら充分かも知れんが
45 22/08/25(木)10:10:06 No.964511173
>三ヶ月で75kgから10kgくらい落ちる >食事制限はありで それほぼ食事制限の効果じゃない？
46 22/08/25(木)10:10:20 No.964511222
>スレ画買うくらいならジム行ったほうがマジでいいよ メリットデメリットだよ スレ画の良いところは運動へのハードルを極限まで下げられることだから
47 22/08/25(木)10:12:06 No.964511590
買おうと思ったけど部屋狭いから止めた
48 22/08/25(木)10:12:21 No.964511657
一切人目を気にしないで有酸素運動が出来るって点は十分価値あると思う
49 22/08/25(木)10:12:26 No.964511668
冷房かけながら全裸で漕ぐのいいよね…
50 22/08/25(木)10:12:30 No.964511684
思ったより安い代わりに思ったより捨てにくいからあまり安いのはオススメされない
51 22/08/25(木)10:13:15 No.964511840
ジムでマスクしながらトレーニングとかやってらんない
52 22/08/25(木)10:13:54 No.964511983
アイスを食いながら運動をする自由が手に入る
53 22/08/25(木)10:13:55 No.964511986
人目を気にせず家で手軽に有酸素運動ならフィットボクシングとかの方がいいかもしれない
54 22/08/25(木)10:14:20 No.964512065
ど田舎で朝方歩きに行ってもフィットネス目的のジジババとすれ違いまくりで辛いので… これから台風シーズンだし天気とか人目とか気にしないで家でもやりたい俺ペダルだけのタイプもうかう
55 22/08/25(木)10:14:42 No.964512151
ボクシングはボクシングしか出来ないけどスレ画はimg見ながら出来るので良い
56 22/08/25(木)10:15:32 No.964512331
洗濯物さえ干さなければ乗るだけで運動を始められるのは大きい
57 22/08/25(木)10:16:10 No.964512463
>ケツが痛くなってやめた >ダラダラやるとケツへのダメージがデカい ケツはマジで痛くなるよね… 最初クッションとかなしでやったら1分もたなかった
58 22/08/25(木)10:16:29 No.964512527
立ち漕ぎしたらどう？
59 22/08/25(木)10:17:02 No.964512645
オススメのケツが痛くならないやつ教えて
60 22/08/25(木)10:17:16 No.964512690
zwiftやろうぜ！
61 22/08/25(木)10:17:22 No.964512715
サドルが変えられるやつ
62 22/08/25(木)10:17:48 No.964512805
サドル用のジェルクッションでだいぶマシになったけど長時間は結局ケツが慣れるまで痛かった
63 22/08/25(木)10:17:56 No.964512830
ズイフトってエアロバイクでもつかえるの？ てっきりタイヤがないと読み込ませられないかと…
64 22/08/25(木)10:18:05 No.964512862
>ボクシングはボクシングしか出来ないけどスレ画はimg見ながら出来るので良い そうなんだよフィットボクシング買ったんだけど飽きてきたんだよ 時間も30分以上取られるしその時間でアニメとかドラマとか見たいなって…
65 22/08/25(木)10:18:23 No.964512913
ながら目的で買ったのに突き詰めると意識した方がカロリー消費できることに気づいてのめり込んでる 楽しい！
66 22/08/25(木)10:18:36 No.964512953
>ボクシングはボクシングしか出来ないけどスレ画はimg見ながら出来るので良い img見ながらスクワットでもしてろ
67 22/08/25(木)10:18:43 No.964512977
チャリタイプのやつでも手放しで出来るの？スプラトゥーンやりながら漕ぎたい
68 22/08/25(木)10:18:45 No.964512982
前立腺とキンタマ庇って乗ると両ケツが早めに限界を迎えるのがわかるよね
69 22/08/25(木)10:18:49 No.964512999
エアロバイクは病院でもリハビリに使われるんだぞ 1日30分でも良いから転け
70 22/08/25(木)10:19:15 No.964513081
転けるな
71 22/08/25(木)10:19:18 No.964513085
リカンベントバイク型のやつ
72 22/08/25(木)10:19:37 No.964513150
>時間も30分以上取られるしその時間でアニメとかドラマとか見たいなって… そこはボクシング側をswitch本体だけでやったりとかテレビの隣にタブレット置くなりとかでどうとでもなるだろ
73 22/08/25(木)10:20:00 No.964513236
逆に考えよう 30分割くだけでいいと考えるんだ！
74 22/08/25(木)10:20:06 No.964513260
30分しか漕げないけどこれいいよ 椅子に座ってる感じで漕げるし作業できる https://www.alinco.co.jp/product/fitness/detail/id=6101
75 22/08/25(木)10:20:17 No.964513297
スマホゲーポチポチしながら漕げる
76 22/08/25(木)10:20:20 No.964513309
効果つってもやるかやらないかだろ 痩せたいならやれ
77 22/08/25(木)10:20:34 No.964513358
どうせ30分じゃ物足りなくなるしもっと長く乗れるやつ買おうぜ！
78 22/08/25(木)10:21:11 No.964513500
ちゃんと漕ぐと作業なんてできない
79 22/08/25(木)10:21:25 No.964513551
アルインコは軒並み30分だな…1時間いけますとか言ってるのもいるけど守らないと壊れたり火事になるんかな？ 45分2セットやりたいんだけど45分なら大丈夫か？
80 22/08/25(木)10:21:35 No.964513588
もちろん30分やるにしても意識するかながら運動で効果は全然違う でもやらないよりかは100倍マシだぜ！
81 22/08/25(木)10:22:08 No.964513717
ワークアウトあると捗るよ というかないと飽きる…！
82 22/08/25(木)10:22:25 No.964513786
アニメ2話ずつ観ながらこげば40分ほどあっという間にこげるぞ
83 22/08/25(木)10:22:29 No.964513800
ここでぐだぐだと書き込みしながら漕ぐことだって可能だ
84 22/08/25(木)10:22:48 No.964513874
ワークアウトで消費カロリーと心拍数見てニヤニヤするね
85 22/08/25(木)10:22:53 No.964513883
理想的なボディメイクとしては30分筋トレで30分有酸素だ 順番は筋トレが先
86 22/08/25(木)10:23:00 No.964513902
これ使ってるけどおちんちんダメになりそうで怖い
87 22/08/25(木)10:23:35 No.964514015
>理想的なボディメイクとしては30分筋トレで30分有酸素だ >順番は筋トレが先 そんな時間割けない！
88 22/08/25(木)10:23:41 No.964514030
チャリは時間かかる割に痩せないぞ 効率を求めるならエアロバイクよりランニングマシンの方がいいと思う
89 22/08/25(木)10:23:45 No.964514044
>理想的なボディメイクとしては30分筋トレで30分有酸素だ >順番は筋トレが先 30分有酸素はどうってことないけど30分筋トレってめちゃくちゃきつい トレーニング内容によるとは思うがプッシュアップとスクワットで5分で死にそうになる
90 22/08/25(木)10:23:52 No.964514065
自分でベンチ用意してやるタイプみたいなやつならおちんちんダメにならないぞ
91 22/08/25(木)10:23:55 No.964514081
>順番は筋トレが先 ジムだと汗かいてから筋トレって教わったな
92 22/08/25(木)10:24:28 No.964514191
>>理想的なボディメイクとしては30分筋トレで30分有酸素だ >>順番は筋トレが先 >そんな時間割けない！ 流石に1時間は割けるだろ！
93 22/08/25(木)10:24:39 No.964514229
朝に20分漕ぐのを続けてるだけだけど以前に比べて体の調子が全然違う 一番驚いたのは昼飯食べても眠くならなくなった事
94 22/08/25(木)10:24:43 No.964514248
>チャリは時間かかる割に痩せないぞ >効率を求めるならエアロバイクよりランニングマシンの方がいいと思う いいやだめだねデブにランニングマシンは膝痛いからもうやだ！って辞めだすからエアロバイクの方がいい
95 22/08/25(木)10:24:56 No.964514303
>自分でベンチ用意してやるタイプみたいなやつならおちんちんダメにならないぞ 逆に言えばそうじゃない奴はおちんちんダメになるの…？
96 22/08/25(木)10:24:56 No.964514304
これ処分するとき大変そうだね
97 22/08/25(木)10:25:06 No.964514342
>ジムだと汗かいてから筋トレって教わったな 目的によって逆になる とにかく痩せたいだけだと筋トレが先がいいらしい
98 22/08/25(木)10:25:30 No.964514415
>これ処分するとき大変そうだね 500円のシール貼るだけだったよ
99 22/08/25(木)10:25:38 No.964514439
>逆に言えばそうじゃない奴はおちんちんダメになるの…？ 穴あきサドルとかで対策しないと なる
100 22/08/25(木)10:26:05 No.964514522
ランニングマシンなんて高いもん買えるかよ！と思ったらこっちも安いな！？ これが技術革新？
101 22/08/25(木)10:26:15 No.964514561
というかダイエット目的ならそんなガチガチにこがなくていいからな！ あれは効果ないとか言うのはスポーツマンとしてのレベルに至ったやつのセリフだから毎日続けることが大事
102 22/08/25(木)10:26:34 No.964514631
>朝に20分漕ぐのを続けてるだけだけど以前に比べて体の調子が全然違う >一番驚いたのは昼飯食べても眠くならなくなった事 朝やってた事あるけどシャワー浴びて電車乗ってるとガクンガクン立ったままオチてたわ
103 22/08/25(木)10:27:00 No.964514714
別にエアロバイクに限らなくてもチャリ野郎には絶対ついて回るよねおぺにすのダメージ問題
104 22/08/25(木)10:27:08 No.964514736
ゲームやりながらやる人はよく聞くな
105 22/08/25(木)10:27:12 No.964514763
オーバーワークかカロリー足りてない生活してたんじゃない？
106 22/08/25(木)10:27:25 No.964514802
>流石に1時間は割けるだろ！ 1時間って意外とすぐだよね
107 22/08/25(木)10:27:51 No.964514901
おまんこは前立腺がんになったりしないからいっぱい自転車乗れていいなあ！
108 22/08/25(木)10:28:13 No.964514975
室内でランニングマシン使えるようなのどんな家に住んでたらできるんだ
109 22/08/25(木)10:28:22 No.964515012
>別にエアロバイクに限らなくてもチャリ野郎には絶対ついて回るよねおぺにすのダメージ問題 言うほど使うか？おぺにす
110 22/08/25(木)10:28:29 No.964515039
>そんな時間割けない！ そんな忙しいやつがいもげ見てるひまあるかよ
111 22/08/25(木)10:28:59 No.964515143
1人用トランポリンは膝に優しいし非日常感でていいと思う ジムでやってると45分で凄い辛い
112 22/08/25(木)10:29:03 No.964515155
俺はPodcast聴きながらジョギングした方が痩せていってる
113 22/08/25(木)10:29:10 No.964515180
おちんちんより先にケツにダメージが入る 家でも2時間ぐらい走りたいのに…
114 22/08/25(木)10:29:11 No.964515186
>言うほど使うか？おぺにす 使うっていうか知らん間にダメージ入ってるって話
115 22/08/25(木)10:29:17 No.964515212
汗ダラダラになるからもう少し涼しくなってから再開する……
116 22/08/25(木)10:29:25 No.964515242
>おまんこは前立腺がんになったりしないからいっぱい自転車乗れていいなあ！ どうでもいいけど運動してると玉が邪魔だなって思うこと結構多いよね
117 22/08/25(木)10:29:26 No.964515247
家にあると雨でサボらなくなった
118 22/08/25(木)10:29:34 No.964515272
汗ダラダラになるの気持ちいよね！
119 22/08/25(木)10:29:51 No.964515354
>家にあると雨でサボらなくなった 乗り込むだけなのすごいよね
120 22/08/25(木)10:29:53 No.964515360
30分筋トレきついデブゥ
121 22/08/25(木)10:30:02 No.964515392
座りっぱなしは痔とか腰に来るから気をつけろよ
122 22/08/25(木)10:30:20 No.964515451
エアロバイク40分漕ぐのはあんまり苦じゃないけど筋トレはなんかあんまり乗り気になれない でも腹の肉なくすなら腹筋しなきゃダメだよね…
123 22/08/25(木)10:31:09 No.964515615
うわあ雨だうわあ日差しが…ってハードルが一切なくなるのはでかい 乗って動画見始めるだけだなんなら漕がなくてもいい どうせ勝手に漕ぎ始めてる
124 22/08/25(木)10:31:22 No.964515657
マンションで使って大丈夫？
125 22/08/25(木)10:31:23 No.964515662
>でも腹の肉なくすなら腹筋しなきゃダメだよね… 非常に言いにくいんだが 腹筋したところで腹の肉は落ちない… 腹の肉に関しては体脂肪率が全てだ…
126 22/08/25(木)10:31:33 No.964515698
腹の肉と腹筋はあまり関係無いぞ 有酸素運動と胸筋トレーニングで相対的に目立たなくしていこう
127 22/08/25(木)10:31:35 No.964515704
>俺はPodcast聴きながらジョギングした方が痩せていってる ジョギングできるならそっちが絶対いいよ
128 22/08/25(木)10:31:53 No.964515758
>>家にあると雨でサボらなくなった >乗り込むだけなのすごいよね 椅子に座るのにちょっとプラスするぐらいのエネルギーではじめられるからね… そういう意味で折りたたみよりは据え置きをおすすめしたい
129 22/08/25(木)10:31:59 No.964515781
>でも腹の肉なくすなら腹筋しなきゃダメだよね… 部分痩せの概念はないから腹筋しても痩せない限りは腹の肉はついたままだ
130 22/08/25(木)10:32:13 No.964515833
筋トレとか言われても腕立て腹筋は一回も出来ないぞ
131 22/08/25(木)10:32:19 No.964515854
>非常に言いにくいんだが >腹筋したところで腹の肉は落ちない… >腹の肉に関しては体脂肪率が全てだ… じゃあ腹の肉落ちるまで有酸素でいいの？そっちのが楽なんだけど
132 22/08/25(木)10:32:57 No.964515967
>腹筋したところで腹の肉は落ちない… >腹の肉に関しては体脂肪率が全てだ… そして贅肉落ちると勝手に腹筋浮いてくるよね…
133 22/08/25(木)10:32:58 No.964515970
毎日1時間ぐらいワークアウトやってたら足はしっかりしてきたけど上半身が貧弱なままだ やっぱりバランス良くやらないとね…
134 22/08/25(木)10:33:04 No.964515993
腹の肉はマジで落ちないから内臓の位置を若い頃の正しい位置に戻す方が楽
135 22/08/25(木)10:33:05 No.964515999
>マンションで使って大丈夫？ 壁薄い団地で使ってるけどエアロバイクはマジで音全然しないから大丈夫だ スピンバイクとかは逆に怖いかなあれシャーシャー結構音するんだよね
136 22/08/25(木)10:33:24 No.964516053
>じゃあ腹の肉落ちるまで有酸素でいいの？そっちのが楽なんだけど そうだよ 痩せるだけなら栄養管理と有酸素で十分だよ ただしそこからメリハリのついたかっこいい身体を目指すなら筋トレも必須
137 22/08/25(木)10:33:38 No.964516110
>すくな… 自転車ってカロリー効率いいよね…いや人体か
138 22/08/25(木)10:34:11 No.964516245
筋トレはリングフィットいいよ 最初は本当にヘボヘボだったのにどんどん筋肉ついてくるの自覚できるし
139 22/08/25(木)10:34:13 No.964516250
ベルト切れるから維持費かかるみたいなの見かけたんだけど大丈夫？
140 22/08/25(木)10:34:18 No.964516267
ウサギ小屋だから置くとこが無い…
141 22/08/25(木)10:34:33 No.964516313
食べるの好きすぎて食事管理出来ないからせめてもの抵抗でバイク漕いでる
142 22/08/25(木)10:34:38 No.964516336
最初はパンイチでできて楽だと思ってた 心拍で追い込むようになってから汗でベチャベチャになった スポーツウェア着るのめんど...
143 22/08/25(木)10:35:50 No.964516571
裸でやれば余計な洗濯物でないぞ！外には裸でいけないからな！
144 22/08/25(木)10:36:40 No.964516747
あったよ扇風機！
145 22/08/25(木)10:36:43 No.964516756
裸でエアロバイクを？！
146 22/08/25(木)10:36:46 No.964516768
1台使ってて2台でインターバルさせて使いたいから物干しになってるやつはくれよ
147 22/08/25(木)10:37:03 No.964516832
ちょうど昨日スレ画が届いて乗ってみたけどアニメ見ながらだと普通に続けられそう ただ乗ってるとちんこが痺れて降りた後に明らかにちんこに血が通り始めるような謎の気持ちよさがあったの怖いからおすすめのちんこ痺れないサドルあったら教えてくれ…
148 22/08/25(木)10:37:05 No.964516843
冬でも30分ぐらい漕いでると汗で酷いことになるので諦めた
149 22/08/25(木)10:37:29 No.964516917
>裸でエアロバイクを？！ まあパンツだけは履く
150 22/08/25(木)10:37:59 No.964517020
>冬でも30分ぐらい漕いでると汗で酷いことになるので諦めた あったかくなってちょうどいいだろ！
151 22/08/25(木)10:38:02 No.964517030
ランニングマシン安いけどジョギングするだけならリングフィットでも別にいい気がする…だから俺はバイク買う！
152 22/08/25(木)10:38:41 No.964517178
>冬でも30分ぐらい漕いでると汗で酷いことになるので諦めた なんで諦めるんだよ！？ていうか拭けばいいだろ！？
153 22/08/25(木)10:38:43 No.964517183
体重計も一緒に買いたいけどどういうのがいいの？
154 22/08/25(木)10:38:57 No.964517220
>>冬でも30分ぐらい漕いでると汗で酷いことになるので諦めた >あったかくなってちょうどいいだろ！ もう汗なんて気にしてられないので変えタオルいっぱいにしたぜ！ 毎日洗濯がめんどい…
155 22/08/25(木)10:39:06 No.964517256
リングフィット エアロバイク ビートセイバー この辺りをコースでやるとお酒とラーメン食べても絶好調だぞ
156 22/08/25(木)10:39:27 No.964517338
冬でも裸でやるんだヨ
157 22/08/25(木)10:39:28 No.964517339
>毎日洗濯がめんどい… 毎日洗濯しないと臭くなるよ…
158 22/08/25(木)10:39:53 No.964517435
前立腺炎怖い…立ち漕ぎできるやつとかある？
159 22/08/25(木)10:40:22 No.964517532
>ただ乗ってるとちんこが痺れて降りた後に明らかにちんこに血が通り始めるような謎の気持ちよさがあったの怖いからおすすめのちんこ痺れないサドルあったら教えてくれ… その悩みは巨根だな スケベイスみたいに真ん中にアナ空いてるサドルだな
160 22/08/25(木)10:40:38 No.964517579
完全勃ちしたいならステッパーになる
161 22/08/25(木)10:40:46 No.964517603
俺も食べるの好きすぎて食事管理なんて無理って思ってたクチだけど一念発揮して食事管理アプリで適正カロリー維持続けるのやってみたら案外できて何だよ…ただの甘えたデブだっただけじゃねーか…ってなったから食事管理アプリはちゃんとやるのを勧めるよ
162 22/08/25(木)10:41:35 No.964517766
それが出来たらデブになってはいない
163 22/08/25(木)10:41:42 No.964517790
>毎日洗濯がめんどい… 洗濯は毎日するものだろ！？
164 22/08/25(木)10:41:49 No.964517815
ビートセイバーで準備運動してFitXRで汗を出してる 効果があるのかはわからないけど楽しく運動した気分になれる
165 22/08/25(木)10:42:04 No.964517861
俺は食事制限したくないから毎日運動する方を選んだ 汗かいた後に食う飯と酒は最高だぜー！
166 22/08/25(木)10:42:16 No.964517896
やせてぇならエアロバイクはおすすめしない 走れ
167 22/08/25(木)10:42:29 No.964517940
>その悩みは巨根だな >スケベイスみたいに真ん中にアナ空いてるサドルだな スケベサドルなんてあるんだ…
168 22/08/25(木)10:42:54 No.964518020
>>毎日洗濯がめんどい… >洗濯は毎日するものだろ！？ 週3回ぐらいじゃないの！？ 天気悪い日もあるし…
169 22/08/25(木)10:43:05 No.964518058
>やせてぇならエアロバイクはおすすめしない >走れ デブは走ると膝壊すからエアロバイクがいいよ
170 22/08/25(木)10:43:07 No.964518068
>やせてぇならエアロバイクはおすすめしない >走れ はしるのやだ ひざいたくなるし帰路が苦痛になってサボりだす
171 22/08/25(木)10:43:08 No.964518069
>俺も食べるの好きすぎて食事管理なんて無理って思ってたクチだけど一念発揮して食事管理アプリで適正カロリー維持続けるのやってみたら案外できて何だよ…ただの甘えたデブだっただけじゃねーか…ってなったから食事管理アプリはちゃんとやるのを勧めるよ 記録付け始めると意識できるようになってくる
172 22/08/25(木)10:43:21 No.964518107
家で走れれば別だがそれが出来ないやつには俺はオススメする 天気やシューズ吐いたり人の目気にしたりがなく座るだけで始められる 負荷も高い
173 22/08/25(木)10:43:24 No.964518115
>やせてぇならエアロバイクはおすすめしない >走れ 長続きするものを選べばなんでもいいよ まあそれが難しいんやけどなブヘヘ
174 22/08/25(木)10:44:16 No.964518290
>ひざいたくなるし帰路が苦痛になってサボりだす あと雨が降ってる、暑い、寒いとか言い訳作りやすいのもダメだな 痩せたいだけなら結局ながら運動が一番続く
175 22/08/25(木)10:44:19 No.964518300
記録するとテンション上がってモチベーション維持にもいいよね
176 22/08/25(木)10:44:50 No.964518395
ワークアウトで記録楽だからスマートウォッチも買お？
177 22/08/25(木)10:45:19 No.964518487
>食事管理アプリはちゃんとやるのを勧めるよ ちなみに何のアプリをお使いに？
178 22/08/25(木)10:45:19 No.964518489
家にプールがあったらデブはプール歩くのをすすめる
179 22/08/25(木)10:45:20 No.964518492
俺も食べるの大好きで食事管理無理って思ったからジム通いを始めたよ 週4行ってるけど1人でトレーニングに耐えられなくてスタジオの ダンスと格闘技と自重ワークアウトとバーベル+カーディオばっかりだけど
180 22/08/25(木)10:45:23 No.964518501
>記録するとテンション上がってモチベーション維持にもいいよね こんなんで痩せるのかなあって半信半疑だったけど1か月ぐらいからググっとグラフが動いてきてそこから右肩下がりに下がってくるとモチベしかなくなるよね
181 22/08/25(木)10:45:38 No.964518540
>ちなみに何のアプリをお使いに？ あすけんの女
182 22/08/25(木)10:45:59 No.964518606
見てくれよ夏になって露骨に漕ぐモチベ下がってる俺の記録！ fu1379869.jpg
183 22/08/25(木)10:46:03 No.964518616
ランニングマシン買えばいいんじゃないの？でもキツそうだし続かんか
184 22/08/25(木)10:46:04 No.964518619
年単位でエアロバイクやってても痩せねぇぜ 運動負荷が低いんだよな
185 22/08/25(木)10:46:05 No.964518628
>毎日洗濯しないと臭くなるよ… 一人暮らしだと洗濯物が溜まらなさすぎて逆に洗いづらいんだけどその時はとりあえず水洗いして干しといて溜まったら洗濯みたいな感じの方がいいんだろうか
186 22/08/25(木)10:46:10 No.964518645
有酸素とか歩くのでいいよマジで 筋トレしよ
187 22/08/25(木)10:46:39 No.964518732
筋トレってなにすればいいの？
188 22/08/25(木)10:46:55 No.964518785
リングフィット！
189 22/08/25(木)10:47:01 No.964518810
>見てくれよ夏になって露骨に漕ぐモチベ下がってる俺の記録！ >fu1379869.jpg エアコン付けてやればいいんじゃないの…？
190 22/08/25(木)10:47:02 No.964518814
歩くのも天候とかに左右されやすいから歩けない時はエアロバイクしてるよ
191 22/08/25(木)10:47:11 No.964518841
>家にプールがあったらデブはプール歩くのをすすめる 家にプールのある富裕層はトレーナー付きのジムに行け
192 22/08/25(木)10:47:38 No.964518932
筋トレは脂肪減りやすい体を作るのが目的なんだから デブが筋トレだけしててもスモウレスラーになるだけだぞ
193 22/08/25(木)10:47:44 No.964518958
リングフィットは面白い フィットボクシングは飽きが早い 音楽があんまり良くないせいだと思う
194 22/08/25(木)10:48:15 No.964519063
リングフィットはわかりやすくタスクがあるからモチベ保ちやすいってのはある
195 22/08/25(木)10:48:24 No.964519087
スレ画にも輝いてるよ！って言ってほしい
196 22/08/25(木)10:48:26 No.964519094
ランニングマシンは一軒家でもないと騒音がやばい
197 22/08/25(木)10:48:44 No.964519152
fu1379875.jpg いいよねあすけんの女 そこそこの運動とあすけんの女の言う通りに飯食ってればめっちゃ痩せれる
198 22/08/25(木)10:49:15 No.964519251
終わったらベースブレッド食べる
199 22/08/25(木)10:49:18 No.964519261
>スケベイスみたいに真ん中にアナ空いてるサドルだな 意外とするな… でもちんこには代えられんか
200 22/08/25(木)10:49:27 No.964519286
zwiftのワークアウトリングフィット気分でやったら死にかけた リングフィットさんの優しさが身に染みる…
201 22/08/25(木)10:49:41 No.964519337
>リングフィットはわかりやすくタスクがあるからモチベ保ちやすいってのはある ステージ1個2個ならそんな長くないのも続けやすかった
202 22/08/25(木)10:49:42 No.964519342
飯食う毎に10分強くらい漕いでたら何か妙に痩せたな…
203 22/08/25(木)10:50:11 No.964519436
ランニングマシンはうるさい足音がマジでうるさい そしてデカい
204 22/08/25(木)10:50:26 No.964519474
>>見てくれよ夏になって露骨に漕ぐモチベ下がってる俺の記録！ >>fu1379869.jpg >エアコン付けてやればいいんじゃないの…？ 設置場所にエアコンがないから畜生！ 後外で走るの合算だから倍でドンだ！
205 22/08/25(木)10:50:27 No.964519477
>fu1379875.jpg >いいよねあすけんの女 >そこそこの運動とあすけんの女の言う通りに飯食ってればめっちゃ痩せれる 自炊だとあすけんのおんながあんまり頼りにならんのが困る…
206 22/08/25(木)10:50:55 No.964519580
リングフィットみたいに演出なり得点なりで身体動かす意味を作ってくれるやついいよね
207 22/08/25(木)10:51:07 No.964519629
種目はなんでもいいからとりあえず運動する習慣を身に着けるのがめちゃ重要よね
208 22/08/25(木)10:51:10 No.964519644
>筋トレってなにすればいいの？ ベンチプレス スクワット デッドリフト 懸垂 ショルダープレス これだけでいいよ
209 22/08/25(木)10:51:18 No.964519678
本当にリングフィットは人に優しいよ すごいなあれ開発した人
210 22/08/25(木)10:51:27 No.964519707
>これだけでいいよ 多いな…
211 22/08/25(木)10:51:40 No.964519753
>これだけでいいよ きがるにいってくれるなあ
212 22/08/25(木)10:51:56 No.964519804
エアロバイクそんなに効果ないとは思えないんだけど設定とか機種でだいぶ差が出る？ 安いと負荷小さすぎるとかあるのかな…
213 22/08/25(木)10:52:02 No.964519823
ちんこギンギンになる筋トレ教えてくれ
214 22/08/25(木)10:52:07 No.964519836
エアロバイクみたいに規則性のある運動は音楽を頼るとだいぶ良くなる リズムがズレてると不愉快！
215 22/08/25(木)10:52:16 No.964519865
>ちんこギンギンになる筋トレ教えてくれ スクワット
216 22/08/25(木)10:52:57 No.964520009
>エアロバイクそんなに効果ないとは思えないんだけど設定とか機種でだいぶ差が出る？ >安いと負荷小さすぎるとかあるのかな… 足の負荷より心拍数の方が大事だと思う ハンドル握ったら心拍数でるやつ買おう
217 22/08/25(木)10:53:03 No.964520038
あすけんは店の食事だとバッチリ出してくれるのに自炊だと急に参考程度になるから困るよね
218 22/08/25(木)10:53:17 No.964520081
>エアロバイクそんなに効果ないとは思えないんだけど設定とか機種でだいぶ差が出る？ >安いと負荷小さすぎるとかあるのかな… 安いと負荷が小さいってのはある スレ画のだとそこそこきつい運動はできるよ 痩せないってのは結局摂取カロリーに対して消費が足りないだけなんで食事も考えようねって話
219 22/08/25(木)10:53:39 No.964520143
>エアロバイクみたいに規則性のある運動は音楽を頼るとだいぶ良くなる >リズムがズレてると不愉快！ bpm高めの曲聴いてノリノリで漕いでたら死にかけたやつ！
220 22/08/25(木)10:53:39 No.964520144
腹筋ローラーだけでもいいよ
221 22/08/25(木)10:54:09 No.964520233
天候に左右されずアニメでも動画でもゲームの日課でもしながら気づいたら30分でも運動してるのがいいんだ
222 22/08/25(木)10:54:21 No.964520267
機種というかどういうふうに漕ぐかが問題かな 当然テレビやスマホ見ながらの運転じゃ効率落ちるし 負荷を意識しながら心拍数見て走ると上がる まあまずは漕いでから考えればいいよ
223 22/08/25(木)10:54:23 No.964520275
とりあえずスクワットだ 脚の筋肉付ければ身体が動かしやすくなる 脚は筋肉量が多いからデブでもやりやすいし鍛える効果も大きい
224 22/08/25(木)10:54:45 No.964520362
別に走るのは良いんだけど着替えるのも嫌だし車に気をつけるのも嫌だしハァハァしてる顔を見られるのも嫌だ
225 22/08/25(木)10:55:02 No.964520417
>痩せないってのは結局摂取カロリーに対して消費が足りないだけなんで食事も考えようねって話 毎日漕いでて痩せなかった時期があるんだけど一日三食に加えて間食で500kcal～とかとってた
226 22/08/25(木)10:55:04 No.964520425
>エアロバイクそんなに効果ないとは思えないんだけど設定とか機種でだいぶ差が出る？ >安いと負荷小さすぎるとかあるのかな… 有酸素運動自体が脂肪燃焼し始めるのに20分くらいまでかかるから安い30分しか使えないやつはあまりダイエットに向かない アニメとか観ながらなら余裕で1時間くらいできるから連続使用時間60～100分くらいの買うといい 目安は25000～30000くらいだね
227 22/08/25(木)10:55:15 No.964520450
>fu1379875.jpg >いいよねあすけんの女 >そこそこの運動とあすけんの女の言う通りに飯食ってればめっちゃ痩せれる まじで！？ ちょっとリバウンドしちゃったけどあすけんの女たよってみようかな
228 22/08/25(木)10:55:24 No.964520481
エアロバイクは30分で200キロカロリーくらいでやってるが 結局息が切れたりしないからなぁ
229 22/08/25(木)10:55:31 No.964520508
効果ないって言ってる人はダイエットの基準が違う これで効果ないって言い始めるのはトレーニングの域に入ってる
230 22/08/25(木)10:55:40 No.964520529
>あすけんは店の食事だとバッチリ出してくれるのに自炊だと急に参考程度になるから困るよね 写真が保存されるせいで消すのも面倒だしシャッター音はなるし…画像認識でデータだけ保存して欲しいぜ
231 22/08/25(木)10:55:53 No.964520565
うちのあすけんちゃん毎日泣いてる…
232 22/08/25(木)10:56:49 No.964520776
スクワット1分頑張ったら4日位脚めっちゃ痛かったからできないデブ
233 22/08/25(木)10:57:05 No.964520829
俺は体重に反映されてきたのは3ヶ月ぐらいかかったな 体重60kg台後半をうろうろしてたのが急にストンと前半まで落ちた
234 22/08/25(木)10:57:13 No.964520856
痩せたいなら摂取カロリーを守るのは必須だからあまり長時間やるのはおすすめしない めっちゃ腹減る
235 22/08/25(木)10:57:20 No.964520877
>fu1379875.jpg よく見ると6月の乱高下なんなの…
236 22/08/25(木)10:57:30 No.964520921
>エアロバイクは30分で200キロカロリーくらいでやってるが >結局息が切れたりしないからなぁ かなり効率がいいな 心拍数90～100のウォーキングだと1時間半くらいかかる消費だ
237 22/08/25(木)10:57:52 No.964520998
あじウォッチ使って心拍数測りながらやってるけどなかなか安定しない 心拍数安定して運動するコツとかあるのだろうか? fu1379889.jpg
238 22/08/25(木)10:58:05 No.964521042
汗だくになる人とならない人の違いってなんなんだ…要するにジムとか外走りとかで日常的に鍛えてる人には効果薄いって事？
239 22/08/25(木)10:58:37 No.964521135
>汗だくになる人とならない人の違いってなんなんだ…要するにジムとか外走りとかで日常的に鍛えてる人には効果薄いって事？ デブってるかどうかも大きいと思う
240 22/08/25(木)10:58:53 No.964521180
高負荷がいいならエアロバイクじゃなくてスピンバイクもいいぞ 15分間ずっと立ち漕ぎのクライムデーとかできる
241 22/08/25(木)10:58:53 No.964521181
365日中300日位は40～60分ほど漕いでるけど体重全然減らない その分食ってるからだろうな
242 22/08/25(木)10:59:04 No.964521216
折り畳みだと連続稼働時間短いのばっかだな…
243 22/08/25(木)10:59:31 No.964521311
Amazonでエアロバイク見ても知らんメーカーばっかりで泣きそうなんだけどヨドバシとかに売ってるやつ買った方がいいかな？ ていうか店舗で見た方がいいよな
244 22/08/25(木)10:59:36 No.964521327
発汗には個人差も温度差もあるし別に汗だくになるから効果絶大ってわけじゃないよ 夏に汗だくになりながらだらだらやるより冬に一切汗かかずにそこそこやる方が効果高い場合もあるので
245 22/08/25(木)10:59:53 No.964521385
>高負荷がいいならエアロバイクじゃなくてスピンバイクもいいぞ >15分間ずっと立ち漕ぎのクライムデーとかできる スレ画はそもそもスピンバイクなんだ 連続使用も90分のはず
246 22/08/25(木)10:59:59 No.964521412
何だかんだ食事8割運動2割ってよく聞くけど本当だなって思う
247 22/08/25(木)11:00:16 No.964521482
>スクワット1分頑張ったら4日位脚めっちゃ痛かったからできないデブ 四日後にまたやればいいデブ
248 22/08/25(木)11:00:24 No.964521504
>Amazonでエアロバイク見ても知らんメーカーばっかりで泣きそうなんだけどヨドバシとかに売ってるやつ買った方がいいかな？ >ていうか店舗で見た方がいいよな Amazonでも出てくるアルインコあたりは有名だろう？
249 22/08/25(木)11:00:24 No.964521507
ジムに継続して通えるならいらないんだろうけど外に出たくない俺はスレ画を買った
250 22/08/25(木)11:00:31 No.964521534
発汗は個人の能力だからな…
251 22/08/25(木)11:00:37 No.964521561
>よく見ると6月の乱高下なんなの… 体脂肪率のほうは入力ミスってるやつ 体重の方は毎日つけてるから間違いないよ
252 22/08/25(木)11:00:52 No.964521621
まぁやせてぇなら60分できるやつにしとけ
253 22/08/25(木)11:01:10 No.964521695
家にこれ置いとけば最悪オナニーしながらでも運動できるからな…
254 22/08/25(木)11:01:32 No.964521756
>家にこれ置いとけば最悪オナニーしながらでも運動できるからな… 心拍数だけは稼げるな…
255 22/08/25(木)11:01:49 No.964521820
筋トレオナニーはぷにあな置いてから腹筋ローラーやりながらにした
256 22/08/25(木)11:01:56 No.964521847
一日1時間必ずエアロバイクするならそれ以外の時間は全く運動せずゴロゴロしてても痩せるからな 食事制限は必要だけど
257 22/08/25(木)11:02:29 No.964521950
全然飯食ってないしごはんだって茶碗一杯しかくってない！(茶碗にごはん300gぐらい盛ってる)とかあるし主食はちゃんと量りでグラム数はかったほうがいいとおもう マジで思ったより食ってるから
258 22/08/25(木)11:02:46 No.964522007
>まぁやせてぇなら60分できるやつにしとけ やるか！フィットボクシング！
259 22/08/25(木)11:03:00 No.964522066
>家にこれ置いとけば最悪オナニーしながらでも運動できるからな… 万が一その状態で死んだらエクストリームオナニーによる死者として取り扱われるぞ
260 22/08/25(木)11:03:15 No.964522112
極論ほんとに痩せるだけでいいんなら食事制限のみで痩せられるから…
261 22/08/25(木)11:03:25 No.964522157
座って漕ぐの面倒だし漕ぐ部分だけのやつ買って仰向けで寝てゲームしながら漕いでるけど体重の増加は止まったからまあやらんよりは効果あるんだろうなと思いながらやってる
262 22/08/25(木)11:03:25 No.964522158
あと白米はGI値とかあるからよ…
263 22/08/25(木)11:03:30 No.964522171
心拍数上がって汗ばんできたらやめて体が冷えてきたらまたやるを繰り返してたら痩せてきた 電源のオンオフ繰り返すと燃費悪いな…
264 22/08/25(木)11:03:37 No.964522195
ご飯一膳でなんだかんだ280キロカロリーはあるからなあ
265 22/08/25(木)11:04:03 No.964522287
食を制限するとストレスでダメになると海外で学んだ 間食は減らせるが3食はガッツリ食べたい
266 22/08/25(木)11:04:22 No.964522356
>極論ほんとに痩せるだけでいいんなら食事制限のみで痩せられるから… デブってるって事は重り背負って行動してるようなもんだからな… デブが痩せたら下手な一般人よりムキムキだったみたいなのは普通にある
267 22/08/25(木)11:04:23 No.964522364
>>Amazonでエアロバイク見ても知らんメーカーばっかりで泣きそうなんだけどヨドバシとかに売ってるやつ買った方がいいかな？ >>ていうか店舗で見た方がいいよな >Amazonでも出てくるアルインコあたりは有名だろう？ し…知らねー！ ヤマハとかじゃないとわからん…
268 22/08/25(木)11:04:25 No.964522366
いっぱい食べて痩せたいなら玄米とか五穀米にしてみろ
269 22/08/25(木)11:04:41 No.964522418
>マジで思ったより食ってるから 痩せるために米計るか…っていつものように茶碗に入れてみたら300gとか出て戸惑ったのは俺なんだよね
270 22/08/25(木)11:04:52 No.964522465
平均200w弱で30分ヒイヒイ言いながら漕いでも300kcalぐらいしか消費されてないし深いことを考えるのはやめたぜ！
271 22/08/25(木)11:04:59 No.964522481
ダイエットすると真っ先に消える米 糖質制限とか関係なくカロリーでかすぎるおかず用意しないとだし
272 22/08/25(木)11:05:15 No.964522552
食ってもいいけど1回の食事で2人前食うのはやめた方がいい 結局その日は同じ量食うにしても1人前を2回食う事にした方が総合的に食べる量は減る
273 22/08/25(木)11:05:21 No.964522576
フィットボクシングは効果あるけど飽きるんだよぉ 絶対にノーツ見ないとダメだし
274 22/08/25(木)11:05:28 No.964522603
>Amazonでエアロバイク見ても知らんメーカーばっかりで泣きそうなんだけどヨドバシとかに売ってるやつ買った方がいいかな？ そもそもこういう器具のメーカーに詳しくなければ知らんのばっかなのは必然では どこの家電メーカーでも出してるってようなものじゃないよ
275 22/08/25(木)11:05:33 No.964522622
ティゴラでいいよ アルペンだし60分できる
276 22/08/25(木)11:05:41 No.964522646
みんな良い具合に痩せてていいなぁ 逆に最近太ってきてる fu1379902.png
277 22/08/25(木)11:05:42 No.964522652
たった30分で300kcalとか「しか」じゃなくてかなり高効率だぞそれ
278 22/08/25(木)11:05:57 No.964522711
人間さんってエネルギー効率よすぎない？ 単にカロリー摂り過ぎなのか？
279 22/08/25(木)11:06:11 No.964522774
10年くらい前にセールでアルインコの1万くらいの奴買って 1ヶ月くらい頑張って使わなくなってズボンかけになって 3年前にダイエット開始してまた使い始めてから毎日30分以上漕いでるけど特に壊れたりはしてない(ちょっとうるさくはなった) ダイエット自体は半年でBMI28→24になってそこから1年くらいかけてゆっくり22になって維持してるが運動習慣は必要だろうとまだ漕いでる 食事は3食は大きく変えず間食は減らした
280 22/08/25(木)11:06:27 No.964522818
腹筋ローラーはやり方が悪いのか腰が痛くてたまらん
281 22/08/25(木)11:06:30 No.964522829
>平均200w弱で30分ヒイヒイ言いながら漕いでも300kcalぐらいしか消費されてないし深いことを考えるのはやめたぜ！ 十分じゃないの…？それに加えて摂取カロリー減らすんだろ？
282 22/08/25(木)11:06:34 No.964522845
料理するのもめんどくさいってなってるけどなんとかいい感じにしないといけないんだろうなぁ 難しい
283 22/08/25(木)11:07:34 No.964523055
>ダイエット自体は半年でBMI28→24になってそこから1年くらいかけてゆっくり22になって維持してるが運動習慣は必要だろうとまだ漕いでる 偉い 過度な食事制限とかもだけど続けられないものやるもんじゃないんだよな どうせ生活戻した瞬間身体も戻るんだから生涯続けられる範囲のをやるべき
284 22/08/25(木)11:07:44 No.964523088
食事制限とか計算とか難しいことわからん 毎日運動すれば解決する！！
285 22/08/25(木)11:08:05 No.964523160
長い年月をかけて人類が獲得した省エネ設計と飢餓対策機能が現代人に襲い掛かる
286 22/08/25(木)11:08:06 No.964523162
エアロバイクで30分300キロカロリーは嘘つけ！って思う程度に漕いでるぞ それで痩せないのはどんだけ食ってるんだ
287 22/08/25(木)11:08:18 No.964523209
さつまいも洗って炊飯器で炊くだけでいいからマジでお勧め
288 22/08/25(木)11:08:36 No.964523287
リングフィットやってフィットボクシングやるといいよってよく言うけどドラゴ戦とか挟むと二、三日くらい筋肉痛になるよね その状態でフィットボクシング毎日やってもいいものなのか？腕痛いんだけど…
289 22/08/25(木)11:08:54 No.964523345
30分300kcalは山登り全力並かもしれん
290 22/08/25(木)11:09:08 No.964523400
>偉い >過度な食事制限とかもだけど続けられないものやるもんじゃないんだよな >どうせ生活戻した瞬間身体も戻るんだから生涯続けられる範囲のをやるべき △：痩せたい 〇：痩せていたい ◎：健康でいたい だろうに不健康な減量法で瞬間的に痩せて生活戻してリバウンドする奴腐るほどいるからな…本末転倒というか…
291 22/08/25(木)11:09:14 No.964523416
fu1379910.jpeg 1時間のウォーキングでこれだけカロリー消費するぞ？
292 22/08/25(木)11:09:17 No.964523430
エアロバイクは足ばっか動かすことになってランニングマシンのほうが良いみたいなこと聞いたけどあれ何だったんだろう
293 22/08/25(木)11:09:27 No.964523461
>30分300kcalは山登り全力並かもしれん いや流石にそこまではねぇ ただランニングマシンで時速10キロで走る程度じゃね？
294 22/08/25(木)11:09:35 No.964523481
20分くらいでほんとに200kcalも消費してんのか…？と思うけど 食った分の罪を精算するように使ってたら痩せたからなんだかんだ効果あった
295 22/08/25(木)11:09:58 No.964523574
30分300kcalって水泳並みだぞ
296 22/08/25(木)11:10:17 No.964523645
>1時間のウォーキングでこれだけカロリー消費するぞ？ 平均心拍数がジョギングか登山並に高いからApple Watchがその数値出してくるんだよ！！
297 22/08/25(木)11:10:47 No.964523757
>エアロバイクで30分300キロカロリーは嘘つけ！って思う程度に漕いでるぞ fu1379912.jpg だいたいこんな感じ 体重は60kg台だけど酒飲んでるから腹ばかり出て畜生！
298 22/08/25(木)11:10:48 No.964523765
>1時間のウォーキングでこれだけカロリー消費するぞ？ 心拍数132はウォーキングじゃねえって
299 22/08/25(木)11:10:50 No.964523769
ハンドルなんか持たずに腕を振れ！
300 22/08/25(木)11:11:05 No.964523826
>平均心拍数がジョギングか登山並に高いからApple Watchがその数値出してくるんだよ！！ ？ 結局カロリー消費なんて心拍ベースだろ
301 22/08/25(木)11:11:08 No.964523831
人並みに食べて人並みに運動すればいいんだ ハチャメチャに運動すれば無限に食べて良いとかそういうわけではない
302 22/08/25(木)11:11:31 No.964523927
そういやフィットボクシングで心拍数150ぐらいになったら有酸素運動判定されてたな
303 22/08/25(木)11:11:35 No.964523935
>fu1379902.png 俺のグラフかと思った…
304 22/08/25(木)11:11:42 No.964523975
>結局カロリー消費なんて心拍ベースだろ 平均130超えはウォーキングの心拍数ではない
305 22/08/25(木)11:11:56 No.964524027
あらゆるアプリのカロリー消費量は目安でしかないと思ってる
306 22/08/25(木)11:12:02 No.964524053
なんでウォーキングで132出てるの…
307 22/08/25(木)11:12:28 No.964524160
>>fu1379902.png >俺のグラフかと思った… 一緒に痩せようぜ…
308 22/08/25(木)11:12:28 No.964524163
心拍数130越えはきつめの運動強度だから めっちゃデブで歩くだけで辛いとかじゃないならとんでもない速度で歩いてない…？
309 22/08/25(木)11:12:31 No.964524169
おやつ程度なら食った分まるごと消費する！
310 22/08/25(木)11:12:56 No.964524250
200w超え30分は相当キツい運動じゃねえかな…
311 22/08/25(木)11:13:03 No.964524269
まあ痩せてたら正解だから自分だけの答えを見つけるしかないんやな…
312 22/08/25(木)11:13:14 No.964524309
バイクに表示されるような数値はやる気出させる為の忖度だと思ってるけど それでもいいから目標値までやるのが大切だ
313 22/08/25(木)11:13:17 No.964524313
ゼエゼエ言ってた山登りでも平均120くらいだったなぁ心拍数 ウォーキングなら90くらいでカフェインキメた後の結構早歩きで110くらいだな俺
314 22/08/25(木)11:13:42 No.964524409
エアロバイクで大事なのは漕いでる時の心拍数だ 汗かいてちょっと息荒くなるくらいの運動強度なら30分300kcalぐらいあるでしょ
315 22/08/25(木)11:14:05 No.964524493
毎回これぐらい運動すれば良いんだけどねぇ fu1379917.png
316 22/08/25(木)11:14:13 No.964524518
山道でもウォーキングしてるの…？
317 22/08/25(木)11:14:17 No.964524535
だんだん乗ってくると比較対象が少ないせいかもっともっとで自分の普通と他人の普通が乖離することがあるのはわかる
318 22/08/25(木)11:14:43 No.964524636
おやつとか喰ったらそれだけでかなり頑張った運動分帳消しになるんだよな やっぱ間食はダメだな
319 22/08/25(木)11:14:44 No.964524639
マスターデュエルやりながら漕いでたら痩せたって「」いたから痩せるんじゃないかな たしかに1時間くらい漕いでたら息は上がる
320 22/08/25(木)11:14:53 No.964524659
>汗かいてちょっと息荒くなるくらいの運動強度なら30分300kcalぐらいあるでしょ 体格によるけど多分200ちょいくらい
321 22/08/25(木)11:15:35 No.964524837
俺も便乗するけどこれくらいのペースというか心拍数でいいのかい fu1379921.jpg
322 22/08/25(木)11:16:04 No.964524948
やっぱエアロバイクで効果あるのはデ…太めの方なのかな… とりあえずスピンバイクってやつ店舗で見てみようと思う
323 22/08/25(木)11:16:05 No.964524955
>エアロバイクで大事なのは漕いでる時の心拍数だ >汗かいてちょっと息荒くなるくらいの運動強度なら30分300kcalぐらいあるでしょ 汗ダバダバかいて200だわ 300出すって立ちこぎレベルでは
324 22/08/25(木)11:16:20 No.964525020
間食と酒辞めるだけでかなりカロリー減るよ
325 22/08/25(木)11:16:35 No.964525082
平均140はめちゃめちゃ負荷高いな！？
326 22/08/25(木)11:16:54 No.964525160
>汗ダバダバかいて200だわ >300出すって立ちこぎレベルでは ごめん俺40分漕いでたわ
327 22/08/25(木)11:17:22 No.964525263
酒ったって蒸留酒は許してくれるだろ？ アルコール自体がダメ？うるせえ！
328 22/08/25(木)11:17:31 No.964525298
一番軽いのでスマホ見ながら毎日30分漕ぐだけだから150kcalとかだし汗もかいてないこと多いけど それでもBMI22まで痩せたから焦って痩せようとしなくてもいいんだよ… やらなきゃ気持ち悪いってなるくらい運動習慣をつけるのが先決
329 22/08/25(木)11:17:38 No.964525328
なんでそんな心拍数上がるの…
330 22/08/25(木)11:17:50 No.964525384
>やっぱエアロバイクで効果あるのはデ…太めの方なのかな… >とりあえずスピンバイクってやつ店舗で見てみようと思う 別にガリ気味だけど消費カロリーは効果あった 有酸素運動は心肺機能と体型維持の為にやっている
331 22/08/25(木)11:18:21 No.964525504
>なんでそんな心拍数上がるの… デブは少し動くとすぐに心拍数が上がるデブゥ
332 22/08/25(木)11:18:39 No.964525573
>やっぱエアロバイクで効果あるのはデ…太めの方なのかな… >とりあえずスピンバイクってやつ店舗で見てみようと思う 室内バイクは耐荷重量が90kgとかで真のデブはお断りだったりするぞ…気をつけろ！
333 22/08/25(木)11:18:40 No.964525581
え…俺も普通にウォーキングで心拍数135とか行くけどそんなきつめの運動量なの…？ 一応平均速度6.7km/hなんだけど
334 22/08/25(木)11:18:52 No.964525624
>一番軽いのでスマホ見ながら毎日30分漕ぐだけだから150kcalとかだし汗もかいてないこと多いけど >それでもBMI22まで痩せたから焦って痩せようとしなくてもいいんだよ… >やらなきゃ気持ち悪いってなるくらい運動習慣をつけるのが先決 ダイエットだけじゃなくて家事とかでもそうだけど頑張り過ぎはポキッと折れて二度とやらなくなる恐れがあるからな… 基本的には「自分に甘いから太った」ということを忘れてはいけない デブは急にストイックにはなれない…徐々に慣らしていくのだ
335 22/08/25(木)11:19:03 No.964525665
筋トレしてからエアロバイク漕ぐと笑っちゃうくらい心拍数下がらないまま漕げるからおすすめ
336 22/08/25(木)11:19:07 No.964525681
リングフィットよりやるの楽そうだな… 部屋整理して奥場所作って買いたくなってきた
337 22/08/25(木)11:19:13 No.964525698
>なんでそんな心拍数上がるの… デブだからデブゥ ランニングすると平均が160を超えて怖くてやめたデブゥ
338 22/08/25(木)11:19:20 No.964525729
ウォーキングは早歩きとゆっくり歩きを繰り返すのがいいらしいな
339 22/08/25(木)11:19:35 No.964525780
120kgに耐えられるやつある？
340 22/08/25(木)11:19:43 No.964525813
>え…俺も普通にウォーキングで心拍数135とか行くけどそんなきつめの運動量なの…？ >一応平均速度6.7km/hなんだけど 上のウォーキングのカロリー消費上げた「」だけど平均速度6kmくらいだわ ウォーキングエアプか？
341 22/08/25(木)11:20:06 No.964525904
ﾋでスマートバンドの画像上げてる「」いるけど1600kcalとか出ててうっそでーと思ったけど そもそも総時間が3時間近くでマジか…と思ったことがあったな
342 22/08/25(木)11:20:06 No.964525905
>一応平均速度6.7km/hなんだけど 平均7k弱は歩きじゃないだろ
343 22/08/25(木)11:20:08 No.964525914
>やっぱエアロバイクで効果あるのはデ…太めの方なのかな… 単純に割合の話 100kgの人と50kgの人が1kg落とすのは一緒じゃないでしょ？
344 22/08/25(木)11:20:32 No.964526011
リングフィットの心拍数ってどれくらい信頼度あるんだろう アップルウォッチで計った方がマシ？
345 22/08/25(木)11:20:35 No.964526027
ウォーキングでなんで時速マウントとってんだよ？！
346 22/08/25(木)11:20:39 No.964526043
>一応平均速度6.7km/hなんだけど それはかなり速い 普通の大人の平均的な歩きで大体時速4キロで3メッツ 早歩きかどうかはまず平均のこれを基準にする 1.5倍以上だから競歩並
347 22/08/25(木)11:20:39 No.964526046
>やっぱエアロバイクで効果あるのはデ…太めの方なのかな… >とりあえずスピンバイクってやつ店舗で見てみようと思う 効果で言えば別にボディビルダーとかの人ですらエアロバイク使う人はいっぱいいるしどんな体型でも関係ないよ ただエアロバイクとプールは膝を痛めづらいってのはある BMI30近いデブとかになるとウォーキングでも膝壊す可能性あるから危険だし絶対やめた方がいい
348 22/08/25(木)11:20:50 No.964526094
>デブは走ると膝壊すからエアロバイクがいいよ 歩幅の狭いスロージョギングおすすめ 歩くより遅いけどけがしない
349 22/08/25(木)11:20:56 No.964526118
>リングフィットの心拍数ってどれくらい信頼度あるんだろう >アップルウォッチで計った方がマシ？ Apple Watchは業務用の心拍計とピタリだったぞ
350 22/08/25(木)11:21:01 No.964526136
あれ？心拍数ってすぐ上げてすぐ下がるのがいいんじゃなかったっけ…？
351 22/08/25(木)11:21:11 No.964526175
平均6.7kmでウォーキングはちょっと話盛ってるだろ ジョギングの速度だぞ
352 22/08/25(木)11:21:17 No.964526203
高速で歩くデブは怖い…
353 22/08/25(木)11:21:28 No.964526251
>ウォーキングでなんで時速マウントとってんだよ？！ 関係ねえ戦いてえ
354 22/08/25(木)11:21:47 No.964526329
俺はな 一々外用の服に着替えたくないしそもそも外出るのがめんどくさいんだ
355 22/08/25(木)11:21:47 No.964526331
デブはその体重を支えて歩いてる身体の時点でそこそこ筋肉はあるのだ ちょっと食事管理して少しでも運動を習慣づけるとデブは脱出できる
356 22/08/25(木)11:21:51 No.964526348
>ウォーキングエアプか？ ウォーキングは大体4～5 4で普通で5でそこそこ速い方
357 22/08/25(木)11:21:52 No.964526353
これを漕がないとエルデンリングができない縛りを己に課したらわりとずっと漕げた
358 22/08/25(木)11:22:01 No.964526388
>デブは急にストイックにはなれない…徐々に慣らしていくのだ 自分と対極のストイックの権化みたいなボディビルダー達の動画見て真似しようとしてすぐ諦めるデブは多いだろうな… 0・100で極端なんだよ！間を取れよ間を！
359 22/08/25(木)11:22:06 No.964526409
>>ウォーキングでなんで時速マウントとってんだよ？！ >関係ねえ戦いてえ ダイエットは自分との戦いだろ…
360 22/08/25(木)11:22:28 No.964526494
年齢によるだろうけど俺はエアロバイクの時は120～130くらいの心拍数維持してるな
361 22/08/25(木)11:22:28 No.964526500
痩せるなら筋トレも並行してやった方がいいよ
362 22/08/25(木)11:22:40 No.964526552
自分の日課にして縛るの難しい… 三日坊主がまじで強敵 運動着に着替えるのめんどいとかなっちゃう
363 22/08/25(木)11:22:45 No.964526569
筋トレだけでやせたい
364 22/08/25(木)11:22:46 No.964526573
>ウォーキングは早歩きとゆっくり歩きを繰り返すのがいいらしいな インターバルいいよね…
365 22/08/25(木)11:22:53 No.964526606
そりゃジョギングの速度でやればそんだけ消費するわ！もはやウォーキングじゃねえ！
366 22/08/25(木)11:23:04 No.964526647
ウォーキングなら4から5ぐらいじゃないの 7はジョギングでしょ
367 22/08/25(木)11:23:19 No.964526690
エアロバイクガチガチに漕げば結構カロリー消費するとは思うよ でもデブはそんなこと考えずスマホやタブレット見ながらボケーっと漕いだ方がいいよ 負担にならない生活の一部にして痩せても健康の為に一生続けるんだ
368 22/08/25(木)11:23:36 No.964526746
俺はジムに行っている意識高い「」 ダイエットのためバイクを漕ぎ筋力増強のためウェイトもする その後ジム特典の1時間漫喫無料を使ってソフトクリームを食べ放題
369 22/08/25(木)11:23:49 No.964526806
>0・100で極端なんだよ！間を取れよ間を！ 前提というかそもそも精神の作りが違うんだよ 合間を取ってやることすら折れたり面倒くさがるからデブが維持されてるんだ
370 22/08/25(木)11:23:49 No.964526807
負荷弱めでも長時間やればいいんだよ
371 22/08/25(木)11:23:57 No.964526837
>ダイエットは自分との戦いだろ… 自分にも勝って相手にも勝てば2勝だ
372 22/08/25(木)11:23:58 No.964526840
これが平均160の時のスクショデブ めっちゃ大変だったのにペース遅いって言われて悲しかったデブ fu1379932.jpg
373 22/08/25(木)11:24:06 No.964526863
早歩きって時速8～9kmくらいじゃね？ 時速6kmは大股で歩く程度だと思う
374 22/08/25(木)11:24:24 No.964526922
>エアロバイクガチガチに漕げば結構カロリー消費するとは思うよ >でもデブはそんなこと考えずスマホやタブレット見ながらボケーっと漕いだ方がいいよ >負担にならない生活の一部にして痩せても健康の為に一生続けるんだ やっぱり生活の一部にしちゃうのが強いんだなぁ
375 22/08/25(木)11:24:29 No.964526936
今日でfitboxやり始めて1週間だけど毎日漕いでるデブ サンキュー格安で譲ってくれた駅前住みの老紳士さんデブ
376 22/08/25(木)11:24:46 No.964527019
週一40分から1時間くらいしかやってないけどまぁそれなりに痩せてはきてるかな 一番の要因は俺ちゃんとやってる感からの食事見直したりし始めた意識の変化かもだけど
377 22/08/25(木)11:24:59 No.964527068
まあジョギングなら速くはないな 別に速い必要もないから気にするな
378 22/08/25(木)11:25:03 No.964527084
下半身のメリットは知ってるけど上半身って鍛えたらどういうメリットがあるの？
379 22/08/25(木)11:25:35 No.964527213
>早歩きって時速8～9kmくらいじゃね？ >時速6kmは大股で歩く程度だと思う じゃね？とか言う前に実際にやってみなよ 競歩選手なみの速度じゃないとできんぞ
380 22/08/25(木)11:25:50 No.964527260
>下半身のメリットは知ってるけど上半身って鍛えたらどういうメリットがあるの？ 筋肉量が多くなればそれだけベースの消費カロリーは伸びるよ
381 22/08/25(木)11:25:51 No.964527267
なんでそんな早く歩けるのにデブなんだよ！
382 22/08/25(木)11:26:22 No.964527391
>なんでそんな早く歩けるのにデブなんだよ！ デブじゃねーデブ ぽっちゃりデブ
383 22/08/25(木)11:26:34 No.964527431
>下半身のメリットは知ってるけど上半身って鍛えたらどういうメリットがあるの？ ゲイにモテる
384 22/08/25(木)11:26:41 No.964527457
>自分の日課にして縛るの難しい… >三日坊主がまじで強敵 >運動着に着替えるのめんどいとかなっちゃう 職場にもよるだろうけど俺もう出勤時点で運動着で出かけて帰ったら即乗り込む スーツじゃなくてよかった！
385 22/08/25(木)11:26:42 No.964527461
>早歩きって時速8～9kmくらいじゃね？ 早すぎだろ素人のマラソン並だぞその早さ ママチャリの普通に漕いでる平地の速度が8～10平均だからそれにただの早歩きでついていくの想像してみろ！無理だ
386 22/08/25(木)11:26:52 No.964527495
なんでダイエットのスレで速度でマウント取ろうとするんだ 減らした体重でやれ
387 22/08/25(木)11:27:11 No.964527565
>なんでダイエットのスレで速度でマウント取ろうとするんだ >減らした体重でやれ そんなもんてマウントとれねぇからさ！
388 22/08/25(木)11:27:48 No.964527719
>じゃね？とか言う前に実際にやってみなよ やってる >競歩選手なみの速度じゃないとできんぞ できてる
389 22/08/25(木)11:27:54 No.964527734
エアロバイクはいいもんだが問題はやはりスペースを取るということだ…
390 22/08/25(木)11:27:56 No.964527747
参考にするからエアロバイクのカスタム金額でマウント取り合ってくれ
391 22/08/25(木)11:28:01 No.964527775
>下半身のメリットは知ってるけど上半身って鍛えたらどういうメリットがあるの？ なんか貧相だな…ってなってきていやでも鍛えたくなる！
392 22/08/25(木)11:28:13 No.964527827
>職場にもよるだろうけど俺もう出勤時点で運動着で出かけて帰ったら即乗り込む >スーツじゃなくてよかった！ 羨ましい いや逆に考えよう家に帰って着替えたらすぐ運動儀にしてしまえば良いのか
393 22/08/25(木)11:28:13 No.964527828
俺が最初ダイエット失敗したときはどんだけ歩いたかとか心拍数はどうかとか何カロリー消費したかとかデータにしてたな 運動することを特別なことだと考えてた 毎日の軽い運動は習慣であり当然のことでありいちいち気にしなくなってからやっと痩せた
394 22/08/25(木)11:28:23 No.964527867
毎日スマートウォッチで計りながらウォーキングしてるからわかるけどちょっと速く歩いても4.5だから 9で早歩きは盛りに盛りすぎだと思う
395 22/08/25(木)11:28:27 No.964527881
>下半身のメリットは知ってるけど上半身って鍛えたらどういうメリットがあるの？ 肩幅が広くなると服着てもスタイルが良くなって女の子にモテモテになる！
396 22/08/25(木)11:28:55 No.964528000
>今日でfitboxやり始めて1週間だけど毎日漕いでるデブ >サンキュー格安で譲ってくれた駅前住みの老紳士さんデブ fitboxよさそうですね ただ5万なんでちょっと気軽に手を出すのが難しそうですが
397 22/08/25(木)11:28:58 No.964528017
>なんでダイエットのスレで速度でマウント取ろうとするんだ >減らした体重でやれ だって減らした体重だと元の体重に依存するからレギュレーション規定難しいんだもん…
398 22/08/25(木)11:29:00 No.964528022
>>じゃね？とか言う前に実際にやってみなよ >やってる >>競歩選手なみの速度じゃないとできんぞ >できてる せめてデータ貼ってくれないと…言うだけ番長じゃん
399 22/08/25(木)11:29:22 No.964528114
ダーク・「」は本質的には痩せたいと思っているが、運動したい心、アニメやゲームしたい心、そのどちらもコントロールできない…
400 22/08/25(木)11:29:23 No.964528118
ランニングマシンで時速設定できるやつあるけど確かに早歩きは時速9kmくらいだと俺も認識してる 身長とかもあるのかな？
401 22/08/25(木)11:29:42 No.964528195
>週一40分から1時間くらいしかやってないけどまぁそれなりに痩せてはきてるかな >一番の要因は俺ちゃんとやってる感からの食事見直したりし始めた意識の変化かもだけど 運動ちゃんとやってそれを無駄にしたくないから食事もちゃんとしたいってなるの大事だよね
402 22/08/25(木)11:29:57 No.964528265
在宅で仕事しながらエアロバイク漕いでますって人の話聞いてずっこい！ってなった
403 22/08/25(木)11:29:59 No.964528271
まあ心拍数もなんもかんも無視して歩きだと言い張れば可能ではあるよ 意味のないマウントだけども
404 22/08/25(木)11:30:03 No.964528279
>競歩選手なみの速度じゃないとできんぞ ググったら競歩選手は時速15kmとか出てきたぞ
405 22/08/25(木)11:30:16 No.964528314
俺ほどにもなるとエアロバイクの対荷重を超えてるから逆に物干しにしなくて済む
406 22/08/25(木)11:30:18 No.964528323
その早歩きができてたとしても 今度は自分を基準にしか考えられず一般的な視点を持てないってなるだけじゃないか
407 22/08/25(木)11:30:20 No.964528328
>>じゃね？とか言う前に実際にやってみなよ >やってる >>競歩選手なみの速度じゃないとできんぞ >できてる 足が早いのはよくわかったからウォーキングに戻っていいよ
408 22/08/25(木)11:30:30 No.964528357
>ダーク・「」は本質的には痩せたいと思っているが、運動したい心、アニメやゲームしたい心、そのどちらもコントロールできない… なんと両方できる魔法の方法があるんだ…！
409 22/08/25(木)11:30:41 No.964528395
短足なのか？ 早歩き遅過ぎないか？
410 22/08/25(木)11:30:42 No.964528398
マジでスマホに感謝してる 昔エアロバイク乗り続けられなかったのはガラケーがつまんなかったからだわ スマホ見ながらだと気づいたら1時間とか経ってる
411 22/08/25(木)11:30:55 No.964528438
サドルハンドルがない足元だけのタイプが気になってる 小さくて価格安くて移動楽で良さ気
412 22/08/25(木)11:31:02 No.964528465
>>ダーク・「」は本質的には痩せたいと思っているが、運動したい心、アニメやゲームしたい心、そのどちらもコントロールできない… >なんと両方できる魔法の方法があるんだ…！ なんだって！？ それは本当かい！
413 22/08/25(木)11:31:19 No.964528519
>ダーク・「」は本質的には痩せたいと思っているが、運動したい心、アニメやゲームしたい心、そのどちらもコントロールできない… そういうながら運動しやすいのがエアロバイクってやつだ
414 22/08/25(木)11:31:32 No.964528560
競歩と早歩きは矛盾しないというか≒だからな… 走らない限りは歩きだ
415 22/08/25(木)11:31:32 No.964528561
>エアロバイクはいいもんだが問題はやはりスペースを取るということだ… せいぜい1畳くらいじゃねえの？
416 22/08/25(木)11:31:41 No.964528596
>速歩（そくほ）または速歩き（はやあるき）、早歩き（はやあるき）は、歩行のうち速度を上げたものを指す。 >個人差はあるが普通歩行の約4km/h[1]より速い、5km/h～6km/h程度のことを言うことが多い。 ほい
417 22/08/25(木)11:31:50 No.964528626
>なんでダイエットのスレで速度でマウント取ろうとするんだ >減らした体重でやれ 8か月で15kg減らしました！あと10kg減らしたいデブ！
418 22/08/25(木)11:32:18 No.964528743
fitbox高いけどオーディオの価値観に脳を切り替えると安く感じたので買おうと思いました
419 22/08/25(木)11:32:28 No.964528782
>fitboxよさそうですね >ただ5万なんでちょっと気軽に手を出すのが難しそうですが ここだけの話中古を気にしないならメルカリとかで安いデブ 自分はジモティでランチバイキングくらいで譲ってもらったデブ 引き取りに行くレンタカーと高速代の方が高かったデブ
420 22/08/25(木)11:32:44 No.964528847
>8か月で15kg減らしました！あと10kg減らしたいデブ！ えらい！
421 22/08/25(木)11:32:50 No.964528871
楽に痩せたいデブ…
422 22/08/25(木)11:32:53 No.964528888
ジムで好きな事を好きなだけやったらこうなったけど スマートウォッチの消費カロリーはちょっと疑ってるデブ fu1379943.jpg
423 22/08/25(木)11:32:55 No.964528896
エアロバイクは消耗品だからできれば数年で買い替えた方が良いが捨てるのが面倒という難点はある 俺を標準体型に導いてくれた激安の相棒も変な音するときあるし限界感あるけど如何せん捨てるのが面倒で次にいけない…次は机とか背もたれついてる良い奴買うつもりだが…
424 22/08/25(木)11:32:58 No.964528905
何で他人の心拍数とか速度に「おかしい！！」って噛み付くの…？
425 22/08/25(木)11:33:13 No.964528965
>ほい そして都内の駅周辺でそそくさと早歩きで駅に向かう早歩きのリーマンたちの速度でもあれ時速5キロ弱くらいしかないからね一応
426 22/08/25(木)11:33:27 No.964529025
デブは数字がすぐ反映されるからモチベ上がりやすくていいなと思う 75kgくらいの小デブだから1ヶ月で2キロ減らすのでも結構大変だ
427 22/08/25(木)11:33:51 No.964529125
>デブは数字がすぐ反映されるからモチベ上がりやすくていいなと思う >75kgくらいの小デブだから1ヶ月で2キロ減らすのでも結構大変だ 小デブ…？
428 22/08/25(木)11:33:59 No.964529150
（あっ…デブが引き取りに来たわ…）って思われたら嫌デブ
429 22/08/25(木)11:34:03 No.964529164
メルカリだと確かに安いねfitbox ただこういうマシンってメーカー保証とか欲しくなったりしないのかな
430 22/08/25(木)11:34:07 No.964529179
楽に痩せるだけなら食わないが最強だと思う 健康バランスとかは知らない
431 22/08/25(木)11:34:18 No.964529224
心拍数はともかく速度はおかしいだろが！
432 22/08/25(木)11:34:19 No.964529226
>何で他人の心拍数とか速度に「おかしい！！」って噛み付くの…？ imgはスポーツ！
433 22/08/25(木)11:34:30 No.964529264
体重55キロの俺が一年以上続けてもまったく体重減らないぜ？
434 22/08/25(木)11:34:32 No.964529271
>何で他人の心拍数とか速度に「おかしい！！」って噛み付くの…？ そりゃ一般的な感覚と乖離してたら突っ込まれるだろ 1ヶ月で30kg減らしました！！とか言うのと同じ
435 22/08/25(木)11:34:53 No.964529349
>>デブは数字がすぐ反映されるからモチベ上がりやすくていいなと思う >>75kgくらいの小デブだから1ヶ月で2キロ減らすのでも結構大変だ >小デブ…？ 身長にもよるんじゃないデブか？
436 22/08/25(木)11:34:54 No.964529354
とりあえずお試しで13kの買ったけどハマったのでもっといいやつに買い替えたいデブ
437 22/08/25(木)11:35:04 No.964529388
>体重55キロの俺が一年以上続けてもまったく体重減らないぜ？ スポーツにもよるだろうけど増やした方がいいぜ！?
438 22/08/25(木)11:35:16 No.964529429
>何で他人の心拍数とか速度に「おかしい！！」って噛み付くの…？ 心拍数130超えや9キロでウォーキングだと言い張ってこれだけ消費するからエアロバイクは効率悪いと言い出すのはあまりに逸脱して盛りすぎだからだけだと思う それジョギング並だねってのは誰もがわかる
439 22/08/25(木)11:35:18 No.964529439
かなりのふとりかけ
440 22/08/25(木)11:35:20 No.964529455
>体重55キロの俺が一年以上続けてもまったく体重減らないぜ？ あたりめーだろ！維持できてるのは効果あるんじゃないのか？
441 22/08/25(木)11:35:32 No.964529507
ちょっとおかしくないって数字でこれがウォーキングだってお出しされたら突っ込まれるんじゃねえかな…
442 22/08/25(木)11:35:34 No.964529509
その場で跳躍してるレベルの遅いジョギングは膝とか足首に負担かけるだけだからな…デメリットの方が大きい
443 22/08/25(木)11:35:38 No.964529527
>何で他人の心拍数とか速度に「おかしい！！」って噛み付くの…？ おかしいとは言わないけれど 早歩き程度でめちゃくちゃ心拍数上がるのはなんかの病気なんじゃねえかなって心配にはなる
444 22/08/25(木)11:36:15 No.964529651
雑魚心肺してるから130でもキツいのか？ 運動しろよ
445 22/08/25(木)11:36:22 No.964529684
お試しで安いの買った方がいいのか高いの買った方がいいのかどっちなんだい俺の筋肉
446 22/08/25(木)11:36:23 No.964529688
一般的な感覚があったらそもそも「」にならないのでは…？
447 22/08/25(木)11:36:28 No.964529708
オススメのエアロバイク教えて 一階だからそんなに音は気にしなくていいと思う
448 22/08/25(木)11:36:43 No.964529761
先日某クラブイベントで8時間踊り続けてたらスマホの万歩計が感知したのだけで1500kcal消費しました！って出てそんなにってなったのでダンスも運動としてアリなんだな
449 22/08/25(木)11:37:03 No.964529834
>雑魚心肺してるから130でもキツいのか？ >運動しろよ もっと煽りやすいマラソンとかロードバイクのスレでやったほうがいいと思う
450 22/08/25(木)11:37:05 No.964529845
90キロの大台に行きそうだから流石にそろそろ痩せたいデブ
451 22/08/25(木)11:37:24 No.964529923
>お試しで安いの買った方がいいのか高いの買った方がいいのかどっちなんだい俺の筋肉 相談するのはまず財布じゃないのかい？
452 22/08/25(木)11:37:37 No.964529963
食事制限なしでも月500kmペースで漕いでたら60kg前後キープできるようになりました やったぜ
453 22/08/25(木)11:37:46 No.964529997
>先日某クラブイベントで8時間踊り続けてたらスマホの万歩計が感知したのだけで1500kcal消費しました！って出てそんなにってなったのでダンスも運動としてアリなんだな いわゆるエアロビクスだってダンスだし
454 22/08/25(木)11:37:55 No.964530034
体重はそこまで落ちてないけど足の筋肉がめっちゃついてアスリートみたいになりつつある
455 22/08/25(木)11:38:05 No.964530066
>>何で他人の心拍数とか速度に「おかしい！！」って噛み付くの…？ >そりゃ一般的な感覚と乖離してたら突っ込まれるだろ >1ヶ月で30kg減らしました！！とか言うのと同じ 「噛み付く」行為が一般的な感覚って怖すぎる… 根っこが荒らし気質って白状してるようなもんじゃん
456 22/08/25(木)11:38:07 No.964530080
レンタルもあるんじゃなかったっけ お試ししてみるのもいいかも
457 22/08/25(木)11:38:09 No.964530087
ダンスってかなり運動強度高い運動では…？
458 22/08/25(木)11:38:12 No.964530102
>ただ5万なんでちょっと気軽に手を出すのが難しそうですが liteの方なら尼で34800円に5000円引きクーポン付いてた気がする いつまでのクーポンだったかは忘れたが
459 22/08/25(木)11:38:41 No.964530197
>>お試しで安いの買った方がいいのか高いの買った方がいいのかどっちなんだい俺の筋肉 >相談するのはまず財布じゃないのかい？ 1万も5万も一緒よ 一緒かな…？
460 22/08/25(木)11:38:46 No.964530215
8時間踊り続けは普通にすごくない！？
461 22/08/25(木)11:38:59 No.964530265
心拍数だけ増やすならおしっこ漏らしそうとか炎天下ってだけで20くらい盛れるから 夏は暑い昼間歩くと特になんもしなくても平均10上がってるからわかる
462 22/08/25(木)11:39:18 No.964530338
心拍数バトルに使ってるアプリ？スマートウォッチ？聞きたい
463 22/08/25(木)11:39:32 No.964530397
昔はピザ食べてそのカロリー消費するまで寝られませんってやってたデブ 朝食べてその後エアロバイクで2000kcal消費とかやってたデブ
464 22/08/25(木)11:39:32 No.964530400
あにょ…BPM130程度は楽な方です…
465 22/08/25(木)11:39:45 No.964530447
相当体力あるやつじゃないと8時間ぶっ通しで運動できないよ！
466 22/08/25(木)11:39:57 No.964530506
心拍数の上がりやすさと上がりにくさは病気とはまた関係ない個人差レベルだよ 子供の頃マラソン得意な子が心拍数やけに低かったりしたでしょ
467 22/08/25(木)11:40:11 No.964530574
liteは測定機能ないのかー AppleWatchで代用できる？
468 22/08/25(木)11:40:12 No.964530577
負荷にもよるけど時速どれくらいで漕いでる？ 自分は20キロなんだけどこれ以上だと辛い
469 22/08/25(木)11:40:13 No.964530587
普通の人は自分と感覚がズレた意見を見てもスルーするんだけど何故かそれが理解できない「」は多いと聞く…
470 22/08/25(木)11:40:20 No.964530617
間食減らすくらいで食事はあまり変えず毎日30分(たまに気分が乗って1時間とか2時間とか)エアロバイク漕いでこんな感じ 赤線がBMI22でそこまで行かなくていいかと思ってて目標は70kgだが一度痩せてから体重計乗って記録つける回数がどんどん減って行くと太った 痩せても毎日記録取ったほうがいいんだろうな…エアロバイク漕ぐのは習慣化したんだが記録取るのか習慣化してない… fu1379955.jpg
471 22/08/25(木)11:40:21 No.964530622
ベルト式のスピンバイク今使ってるんだけどマグネット式だとやっぱり音小さいんだろうか
472 22/08/25(木)11:40:22 No.964530628
>心拍数バトルに使ってるアプリ？スマートウォッチ？聞きたい mi bandだったりHuaweiのだったりApplewatchだったり好きなの選べ！
473 22/08/25(木)11:40:43 No.964530688
㍇で使えるやつ買いたい 騒音は口コミ見ても甘めでよくわからん
474 22/08/25(木)11:41:03 No.964530758
>あにょ…BPM130程度は楽な方です… 無酸素運動とかならともかく 有酸素運動の話してる流れで何言ってんだ
475 22/08/25(木)11:41:08 No.964530785
Apple Watch！ フィットネスいいよね…
476 22/08/25(木)11:41:10 No.964530794
>fu1379955.jpg すげえ！
477 22/08/25(木)11:41:15 No.964530815
>普通の人は自分と感覚がズレた意見を見てもスルーするんだけど何故かそれが理解できない「」は多いと聞く… デブはなんでも食いつくからな
478 22/08/25(木)11:41:17 No.964530822
スルーとか以前に時速9キロは倍以上盛った上にその上足短かすぎじゃね？とか煽るのはやりすぎだとは思う
479 22/08/25(木)11:41:38 No.964530896
>8時間踊り続けは普通にすごくない！？ 全身バッキバキになったよ
480 22/08/25(木)11:41:48 No.964530919
>負荷にもよるけど時速どれくらいで漕いでる？ >自分は20キロなんだけどこれ以上だと辛い 最初の10分をウォーミングアップの時間にして 残りは時速30キロを50分維持 最後10分で心拍数を120台まで下げるようにクールダウンさせてってのを毎日してる
481 22/08/25(木)11:42:07 No.964530987
勝手に連動してくれるのがあると楽だよ
482 22/08/25(木)11:42:31 No.964531091
>スルーとか以前に時速9キロは倍以上盛った上にその上足短かすぎじゃね？とか煽るのはやりすぎだとは思う そもそも○○じゃね？って話に入ってきて反論されたら噛みつかれた！って発想が自己愛強すぎると思うの
483 22/08/25(木)11:42:35 No.964531105
デブは週1とか月1とかのめっちゃ頑張った運動を心のよりどころにするが そんなことより毎日軽い運動をつづけた方が良いのだ
484 22/08/25(木)11:42:44 No.964531142
>あにょ…BPM130程度は楽な方です… >無酸素運動とかならともかく >有酸素運動の話してる流れで何言ってんだ BPM130なら全然有酸素運動の範疇です…
485 22/08/25(木)11:42:55 No.964531178
>勝手に連動してくれるのがあると楽だよ 勝手に運動してくれるに見えてそんなのあるの！？ってなった 誰か代わりに運動してくれねぇかなぁ…
486 22/08/25(木)11:43:01 No.964531206
でもツッコミの根拠が「俺はこうだから」なんてのはちょっと幼稚すぎるぞ 人によって適した運動の形は違うってのが大前提なんだから
487 22/08/25(木)11:43:12 No.964531248
せっかくzwift用に改造できるやつ買ったのにめんどくさくて半年普通に乗ってる めんどくさがりだからデブなのかデブゥ
488 22/08/25(木)11:43:13 No.964531254
20キロは相当速い負荷 ロードでもない限り坂道相当な速度でビャーって下っても30キロくらいしか出てない
489 22/08/25(木)11:43:17 No.964531268
>liteは測定機能ないのかー >AppleWatchで代用できる？ むしろ通常版の測定機能は大した奴じゃないのでApple Watchの方が正確
490 22/08/25(木)11:43:30 No.964531318
>出てそんなにってなったのでダンスも運動としてアリなんだな ダンスはジムでもかなり取り入れられてるよ 有名どころだとZUMBAやリトモスにメガダンスにシバムとかがある ジムじゃなくてインストラクターに客が付くこともあるよ 確かに踊ってみるとわかりやすさと曲のセレクトとコリオのセレクトがかなり上手い
491 22/08/25(木)11:43:43 No.964531364
>痩せても毎日記録取ったほうがいいんだろうな…エアロバイク漕ぐのは習慣化したんだが記録取るのか習慣化してない… 赤線1度超えてからグラフが露骨に雑になって駄目だった 下手したら1ヶ月とか測ってないとこあるだろ！
492 22/08/25(木)11:43:49 No.964531391
正直状況を確かめようがないんだからそんなに引っ張る話題じゃないデブ
493 22/08/25(木)11:44:04 No.964531451
安物のスピンバイクについてる計測器は実際のデータとあまりに違いすぎてゴミ箱に投げ捨てたな
494 22/08/25(木)11:44:18 No.964531507
有酸素運動ばっかりしてたら筋肉量と体脂肪率出る体重計で筋肉も減りまくっててびっくりした やっぱり筋トレ混ぜないとダメ？
495 22/08/25(木)11:44:19 No.964531514
速度よりwとか心拍数見ながらのほうが負荷かけやすいかも？
496 22/08/25(木)11:44:44 No.964531609
>BPM130なら全然有酸素運動の範疇です… だからその有酸素運動で楽な方ってのが何いってんだってことじゃないの 楽な方って誰の視点で言ってるの？根拠は俺とかやめてね
497 22/08/25(木)11:44:45 No.964531617
>liteの方なら尼で34800円に5000円引きクーポン付いてた気がする >いつまでのクーポンだったかは忘れたが liteだとセンサーついてないみたいですがこれあるとナイトで結構代わりますかね
498 22/08/25(木)11:44:46 No.964531620
>心拍数バトルに使ってるアプリ？スマートウォッチ？聞きたい ガーミンのやつ スイカ使えるから
499 22/08/25(木)11:44:54 No.964531655
>有酸素運動ばっかりしてたら筋肉量と体脂肪率出る体重計で筋肉も減りまくっててびっくりした >やっぱり筋トレ混ぜないとダメ？ ダメではないけど混ぜた方がよりいいとは思う
500 22/08/25(木)11:44:56 No.964531660
>有酸素運動ばっかりしてたら筋肉量と体脂肪率出る体重計で筋肉も減りまくっててびっくりした >やっぱり筋トレ混ぜないとダメ？ 両立できるんならそのほうがいいけど ダルくなってやらなくなるくらいなら有酸素だけのほうがいいよ
501 22/08/25(木)11:45:01 No.964531683
身長と体重と骨格と筋肉量とロケーションでコロコロ変わるのに「そんなのありえない！」「普通の感覚で喋れ！」って…
502 22/08/25(木)11:45:08 No.964531712
>有酸素運動ばっかりしてたら筋肉量と体脂肪率出る体重計で筋肉も減りまくっててびっくりした >やっぱり筋トレ混ぜないとダメ？ >筋トレってなにすればいいの？ ベンチプレス スクワット デッドリフト 懸垂 ショルダープレス これだけでいいよ
503 22/08/25(木)11:45:11 No.964531720
まあ数値でも速度と心拍数出ちゃってるから普通に走る並に無理してますね…でただ終わりな話だ
504 22/08/25(木)11:45:15 No.964531730
スレ画はどこのやつ？
505 22/08/25(木)11:45:29 No.964531785
まあ結局長く続けられるかたちを模索していくものだよ
506 22/08/25(木)11:45:47 No.964531861
fitbox liteクーポン付いてるし尼で買っちゃうか！ できれば店舗で見たいけど置いてるかな
507 22/08/25(木)11:45:54 No.964531899
（多分大学生「」とおっさん「」の体力ギャップで荒れてるな…）
508 22/08/25(木)11:46:06 No.964531955
>liteだとセンサーついてないみたいですがこれあるとナイトで結構代わりますかね その5000円であじバンド買えばいいんじゃない エアロバイク以外の運動も計測できるぞ
509 22/08/25(木)11:46:08 No.964531960
>まあ結局長く続けられるかたちを模索していくものだよ デブはすぐ最高効率を求めて挫折するからデブなんだ 昔の俺がそうだ
510 22/08/25(木)11:46:28 No.964532042
>>8時間踊り続けは普通にすごくない！？ >全身バッキバキになったよ 俺も似たような経験あるんだけど元々体力があるわけじゃなかったので疲労と酒でフラついてたらボブサップみたいなガタイの警備の黒人にヤク中と勘違いされてドラッグ？ドラッグ？って尋問されたのが俺の人生で何番目かに怖かった
511 22/08/25(木)11:46:32 No.964532060
>有酸素運動ばっかりしてたら筋肉量と体脂肪率出る体重計で筋肉も減りまくっててびっくりした >やっぱり筋トレ混ぜないとダメ？ 現状でめっちゃムキムキならそう 元から筋肉ない人は有酸素運動で筋肉落ちるとか幻想だよ ニンゲンの身体って「その生活に即した筋肉が自然とつく」から仮に運動が有酸素運動だけならそれに十分な筋肉はむしろつく あと体重計の筋肉量や体脂肪率はマジで信用しない方がいい…
512 22/08/25(木)11:46:45 No.964532107
何で記録取ったらいいの？
513 22/08/25(木)11:46:49 No.964532121
心拍130なら永遠と運動できる強度だろ…
514 22/08/25(木)11:47:00 No.964532169
普通とか常識とか人によって違うなんてことはそれこそ常識だからな 特に今の時代なんて一人一人の常識が世界中で浮き彫りになってきてるだ
515 22/08/25(木)11:47:07 No.964532198
賭けてもいいけど心拍数とか一回の距離とか時間よりも継続することのほうがずっと重要だよ
516 22/08/25(木)11:47:27 No.964532283
>赤線1度超えてからグラフが露骨に雑になって駄目だった >下手したら1ヶ月とか測ってないとこあるだろ！ その通りです… 運動は変えてないし太ることないだろと思って放置してました… 冷静に考えると間食量が戻ってました…
517 22/08/25(木)11:47:30 No.964532293
>（多分大学生「」とおっさん「」の体力ギャップで荒れてるな…） そういう話じゃなくて若者で平均出してもそうなるから メッツってのはフィットネスでの基準になってる
518 22/08/25(木)11:47:33 No.964532307
（おばさん「」かもしれん…）
519 22/08/25(木)11:47:36 No.964532324
>何で記録取ったらいいの？ スマートウォッチはこういうとき便利
520 22/08/25(木)11:47:44 No.964532351
>心拍130なら永遠と運動できる強度だろ… 君はすごいね じゃあこの話終わりでいい？
521 22/08/25(木)11:47:48 No.964532364
おっさんになって筋トレ趣味にハマる人もいるしな…
522 22/08/25(木)11:47:57 No.964532396
>何で記録取ったらいいの？ 今どきのスマートウォッチはアプリで運動の記録連携取れるのが殆どだから好きなの買っていいんだ
523 22/08/25(木)11:48:01 No.964532418
>心拍130なら永遠と運動できる強度だろ… また根拠は俺？
524 22/08/25(木)11:48:07 No.964532445
>有酸素運動ばっかりしてたら筋肉量と体脂肪率出る体重計で筋肉も減りまくっててびっくりした >やっぱり筋トレ混ぜないとダメ？ 筋肉が減るようなレベルに有酸素運動が到達するのってとんでもない時間だったはずだが… 効率や肉体面で筋トレした方がいいのはそう
525 22/08/25(木)11:48:25 No.964532525
フィットボックスおすすめ？ 運動不足解消のためにスピンバイク欲しいんだけど騒音とか大丈夫かな
526 22/08/25(木)11:48:27 No.964532535
ウォーキングとジョギングとランニングってそれぞれどう違うの？
527 22/08/25(木)11:48:31 No.964532546
>デブは週1とか月1とかのめっちゃ頑張った運動を心のよりどころにするが >そんなことより毎日軽い運動をつづけた方が良いのだ これはほんとそう
528 22/08/25(木)11:48:54 No.964532632
>賭けてもいいけど心拍数とか一回の距離とか時間よりも継続することのほうがずっと重要だよ 継続するために心拍数とか距離見ながらやるんだけどもね 難しいね
529 22/08/25(木)11:49:07 No.964532687
>liteだとセンサーついてないみたいですがこれあるとナイトで結構代わりますかね そのセンサーずっとハンドルのセンサー部分握ってないと測定できないからめどいぞ ながら運動なんてしねえ！って硬派男子なら別だが
530 22/08/25(木)11:49:11 No.964532701
体重計の体脂肪率は全然信用してないな 信用できるのはだんだん引き締まってきてる自分のシルエットだけだわ
531 22/08/25(木)11:49:12 No.964532713
>心拍130なら永遠と運動できる強度だろ… そりゃ出来ると思うけど 出来ないとかいい悪いじゃなくてそこまでやったら消費カロリーはそれくらいそりゃでるよねで終わりな話なんだ
532 22/08/25(木)11:49:35 No.964532800
>あと体重計の筋肉量や体脂肪率はマジで信用しない方がいい… 筋肉量のは持ってないから知らんけど体脂肪率はガチであれ大嘘だよね すげぇ変わる
533 22/08/25(木)11:49:40 No.964532821
>体重計の体脂肪率は全然信用してないな >信用できるのはだんだん引き締まってきてる自分のシルエットだけだわ かっこいい…
534 22/08/25(木)11:49:49 No.964532856
>フィットボックスおすすめ？ >運動不足解消のためにスピンバイク欲しいんだけど騒音とか大丈夫かな 全力漕ぎしても自分の呼吸の方がうるさいレベルだから安心していい 置く場所心配ならあらかじめ下に敷くヨガマットか何か買って置く場所決めるといい
535 22/08/25(木)11:49:50 No.964532867
僕が言いたいのは永遠
536 22/08/25(木)11:50:00 No.964532904
スマートウォッチ買えばいいのか 体重とかも記録出来るのかな
537 22/08/25(木)11:50:06 No.964532928
>体重計の体脂肪率は全然信用してないな >信用できるのはだんだん引き締まってきてる自分のシルエットだけだわ 運動しても疲れないとか体の引き締まりとか自身の実感1番のモチベだよね…
538 22/08/25(木)11:50:10 No.964532949
処分が大変でなこれ…
539 22/08/25(木)11:50:11 No.964532952
>デブは週1とか月1とかのめっちゃ頑張った運動を心のよりどころにするが >そんなことより毎日軽い運動をつづけた方が良いのだ 毎日オナニーはしているんだが？
540 22/08/25(木)11:50:19 No.964532989
永遠はあるよ
541 22/08/25(木)11:50:44 No.964533088
君が望む永遠
542 22/08/25(木)11:50:46 No.964533101
体脂肪率は数値そのものより統計としてどれくらい最初から減ったか増えたかしか見てないな 俺のこのでっぷりした腹で体脂肪率16%なわけねぇだろ！
543 22/08/25(木)11:50:51 No.964533121
>>フィットボックスおすすめ？ >>運動不足解消のためにスピンバイク欲しいんだけど騒音とか大丈夫かな >全力漕ぎしても自分の呼吸の方がうるさいレベルだから安心していい >置く場所心配ならあらかじめ下に敷くヨガマットか何か買って置く場所決めるといい ありがとうちょっと検討してみるよ
544 22/08/25(木)11:50:56 No.964533144
こうレスポンスバトルしてる間にもエアロバイクで鍛えている「」もいるんでしょう？
545 22/08/25(木)11:50:57 No.964533150
結局これと腹筋ローラーとブリッジだな続いてるの
546 22/08/25(木)11:51:12 No.964533201
毎日6時間くらいオナニーに時間使ってるから運動してる暇ない 休日は12時間
547 22/08/25(木)11:51:13 No.964533208
>処分が大変でなこれ… こわれてなけりゃリサイクルショップなり何なりで…
548 22/08/25(木)11:51:23 No.964533246
家トレだとインボディ使えないのがもうね…
549 22/08/25(木)11:51:26 No.964533259
>No.964531507 だけど安心したよ あと体重計の体脂肪率信用ならないのね…タニタの高い奴買っちゃったけど安いやつで良かったかも
550 22/08/25(木)11:51:45 No.964533332
>そのセンサーずっとハンドルのセンサー部分握ってないと測定できないからめどいぞ >ながら運動なんてしねえ！って硬派男子なら別だが 心拍数以外測定できるぞ エアプか？
551 22/08/25(木)11:51:49 No.964533352
>そのセンサーずっとハンドルのセンサー部分握ってないと測定できないからめどいぞ >ながら運動なんてしねえ！って硬派男子なら別だが ハンドル握ったままでもアニメとか映画くらいなら観れるだろ！
552 22/08/25(木)11:52:03 No.964533417
一畳分も部屋の片付けめんどくさいデブゥ 歩くたびに何か足の下でバキバキ壊れてる音がするデブゥ
553 22/08/25(木)11:52:10 No.964533435
ただのデジタルウォッチだったアップルウォッチの出番がようやく来そうだ
554 22/08/25(木)11:52:28 No.964533514
時計型のほうが読み込みはちゃんとしてくれる気がするよね
555 22/08/25(木)11:52:36 No.964533557
>一畳分も部屋の片付けめんどくさいデブゥ >歩くたびに何か足の下でバキバキ壊れてる音がするデブゥ なら痩せようぜ…
556 22/08/25(木)11:52:37 No.964533560
色々測ってやるとそれが出来なかった時にああもう駄目だってなったりするから取り敢えず停滞するまではあんま見ないことした
557 22/08/25(木)11:52:42 No.964533577
>一畳分も部屋の片付けめんどくさいデブゥ >歩くたびに何か足の下でバキバキ壊れてる音がするデブゥ マジで心の病院いけ
558 22/08/25(木)11:52:43 No.964533581
>運動不足解消のためにスピンバイク欲しいんだけど騒音とか大丈夫かな 音はマジで静かすぎてビビると思う どう言うメカニズムで重くなってんのこれ！？って困惑したからな… ただそこそこでけーから設置場所は事前に考えておけよ
559 22/08/25(木)11:52:43 No.964533584
>毎日オナニーはしているんだが？ めっちゃハードなオナニーでやっと徒歩に近いくらいの運動強度だから頑張ってオナニーを高めて行け fu1379976.jpg
560 22/08/25(木)11:52:51 No.964533616
>（うわ…デブが注文したわ…）って思われたら嫌デブ
561 22/08/25(木)11:52:56 No.964533638
>家トレだとインボディ使えないのがもうね… そのレベルのトレーニーはこのスレの会話なんて鼻で笑うレベルだからもっとガチムチ系掲示板に行ったほうがいいのでは
562 22/08/25(木)11:53:04 No.964533667
>その5000円であじバンド買えばいいんじゃない >エアロバイク以外の運動も計測できるぞ >そのセンサーずっとハンドルのセンサー部分握ってないと測定できないからめどいぞ >ながら運動なんてしねえ！って硬派男子なら別だが あーちょっと面倒なセンサーなんですね それならAmazfitBandってスマートウォッチあるのでliteにしてみます 液晶代わりにパソコンでなんか流してみます
563 22/08/25(木)11:53:12 No.964533701
>ただのデジタルウォッチだったアップルウォッチの出番がようやく来そうだ あれただつけてるだけでも立てや！とかまだ運動足りてないぞ！とかやかましくない？
564 22/08/25(木)11:53:46 No.964533846
ガチムチは ガチムチサイトへ
565 22/08/25(木)11:53:56 No.964533875
調べてみたら先月7月の僕のワークアウトは合計18時間で合計消費カロリーは10,062Kcalでした！ 今月はコロナで2週間位運動サボって体重が戻ってきています！ いかがでたし！
566 22/08/25(木)11:54:01 No.964533893
>めっちゃハードなオナニーでやっと徒歩に近いくらいの運動強度だから頑張ってオナニーを高めて行け >fu1379976.jpg なんでもデータあるものだな…
567 22/08/25(木)11:54:25 No.964533982
>一畳分も部屋の片付けめんどくさいデブゥ >歩くたびに何か足の下でバキバキ壊れてる音がするデブゥ 豚の上に片づけすらできない清潔感のなさじゃもう本当の豚以下じゃん…
568 22/08/25(木)11:54:53 No.964534090
心拍数130のエアロバイク60分続けてたら500Kcal消費とか出るけどそんな事ある！？
569 22/08/25(木)11:54:55 No.964534099
>>ただのデジタルウォッチだったアップルウォッチの出番がようやく来そうだ >あれただつけてるだけでも立てや！とかまだ運動足りてないぞ！とかやかましくない？ やかましいから従わざるを得ない… 俺はアップルウォッチに支配されている
570 22/08/25(木)11:54:56 No.964534109
>豚の上に片づけすらできない清潔感のなさじゃもう本当の豚以下じゃん… 豚さんは清潔好きだぞ 失礼しちゃうわ