虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 22/07/25(月)08:06:17 No.952857201

>もういい「」みんな犯す ！？

2 22/07/25(月)08:09:02 No.952857588

筋肉モリモリマッチョマンのホモよ！

3 22/07/25(月)08:13:33 No.952858232

しかもデブ専ってことじゃん！

4 22/07/25(月)08:16:46 No.952858734

みんな腹いっぱい食べて痩せたいんだ

5 22/07/25(月)08:18:20 No.952858945

>みんな腹いっぱい食べて痩せたいんだ 鶏胸肉なら腹いっぱい食っても痩せるよそんなに量食えないだろうしね 揚げて食ったら犯す

6 22/07/25(月)08:21:28 No.952859382

安いから鶏むね肉と卵と大豆製品とキャベツブロッコリー人参トマト胡瓜ばかり食ってる 生でそのまま食える野菜偉すぎない？

7 22/07/25(月)08:22:20 No.952859493

何を食べるにしてもお腹いっぱいは卒業した方がいい

8 22/07/25(月)08:22:39 No.952859534

冷凍ベリーは買ってるけどヨーグルト一緒じゃないとたべられんよお

9 22/07/25(月)08:23:31 No.952859652

ダイエットに楽な方法なんてない ちゃんとバランス良く食べて運動する以外に近道はねぇ

10 22/07/25(月)08:23:53 No.952859707

プロッコリーは一房買うとまな板やザルが汚れんだよねー って思って業務スーパー行ったら手ごろなサイズの大容量があったので助かった

11 22/07/25(月)08:24:46 No.952859833

>みんなトマト嫌いなんだ

12 22/07/25(月)08:24:47 No.952859835

一時期胸肉茹でてたんだけど無理になって生姜焼きにし始めた

13 22/07/25(月)08:26:05 No.952860004

>一時期胸肉茹でてたんだけど無理になって生姜焼きにし始めた 下味つけて低音でじっくり焼くのうまいよ

14 22/07/25(月)08:27:12 No.952860136

鶏ばっかりだと飽きるから豚や牛も食べるけど許してくれるだろうか許してくれるねありがとうグッドダイエット

15 22/07/25(月)08:28:24 No.952860294

魚とかもいいぞ 冷凍充実してる店なら海無し県でもそんなに高くないし

16 22/07/25(月)08:32:06 No.952860829

鶏胸と魚多めにして牛や羊とかも適度に摂るのがベストかなと思ってる

17 22/07/25(月)08:33:43 No.952861054

ベリーってなにベリーよ

18 22/07/25(月)08:34:19 No.952861138

鶏胸の利点は安い事だし別に金出せるなら拘る事も無い 金あったら牛ヒレと馬の赤身メインにしてえなぁ…

19 22/07/25(月)08:35:00 No.952861233

なんか胸肉よりささみの方が高い

20 22/07/25(月)08:35:37 No.952861319

機能料理番組見てたら胸肉も表面焼きからオーブンと炭火を駆使してたのをみたので 調理器具も偉大だなと思った

21 22/07/25(月)08:37:48 No.952861609

>なんか胸肉よりささみの方が高い 皮いらないからささみ欲しいんだけど1.5倍～とかするもんだから結局胸肉になる

22 22/07/25(月)08:39:49 No.952861897

>鶏胸肉なら腹いっぱい食っても痩せるよそんなに量食えないだろうしね >揚げて食ったら犯す 黙れ 鶏肉を生で食うぞ

23 22/07/25(月)08:46:02 No.952862754

片栗粉まぶして焼くだけだから…

24 22/07/25(月)08:48:44 No.952863169

>片栗粉まぶして焼くだけだから… 油で揚げよう

25 22/07/25(月)08:52:13 No.952863669

>>片栗粉まぶして焼くだけだから… >油で揚げよう ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ

26 22/07/25(月)08:54:20 No.952863958

俺はトマト大好きで3食トマト食っておやつにも食うが貴様らは？

27 22/07/25(月)09:07:53 No.952865909

栄養が不足して変な病気になりそう

28 22/07/25(月)09:12:47 No.952866620

トマトのホール缶とコンソメで煮込み茹で胸肉にするのはありでしょうか?

29 22/07/25(月)09:13:03 No.952866666

>俺はトマト大好きで3食トマト食っておやつにも食うが貴様らは？ 貴様！？ 毎食一個丸齧りするだけの人です...

30 22/07/25(月)09:17:26 No.952867311

>トマトのホール缶とコンソメで煮込み茹で胸肉にするのはありでしょうか? 最高に栄養満点な食事じゃん！

31 22/07/25(月)09:18:30 No.952867481

>ダイエットに楽な方法なんてない うn >ちゃんとバランス良く食べて運動する以外に近道はねぇ へへっあるじゃねーか楽な方法がよ…それだよ

32 22/07/25(月)09:20:27 No.952867789

ずっと同じもの食えっていうのは大変なんだよな

33 22/07/25(月)09:22:59 No.952868204

トマトって割と糖分ありそうだと思ってたけどダイエットに向くのか

34 22/07/25(月)09:25:43 No.952868651

>トマトって割と糖分ありそうだと思ってたけどダイエットに向くのか 食べ過ぎはもちろんダメだけど トマト程度で太ってたらなにも食えなくない？

35 22/07/25(月)09:26:59 No.952868869

ケトやってるんじゃなきゃトマトくらいの糖質は構わんだろう リコピン体にいいよ

36 22/07/25(月)09:27:27 No.952868951

>ずっと同じもの食えっていうのは大変なんだよな 毎日納豆ご飯と鶏肉イタメターノ食ってるけどまったく困った事ない 夜以外は自由に食ってる

37 22/07/25(月)09:29:09 No.952869234

ダイエットではなく美味しく食べる話してる

38 22/07/25(月)09:29:11 No.952869241

糖質なんて気にするのは晩飯だけでいいそんな事より筋肉だよ筋肉 運動してタンパク質取れば痩せる

39 22/07/25(月)09:30:55 No.952869556

三食一汁一菜で間食は禁止で

40 22/07/25(月)09:31:50 No.952869715

楽したいやつにはオートファジーでも勧めてやれ

41 22/07/25(月)09:32:22 No.952869800

単純に摂取カロリー<消費カロリーにするだけなんだが ただ食わないのは栄養不足になるからな

42 22/07/25(月)09:33:37 No.952870008

健康的な食生活と運動習慣はけっこう疲れるんだよな精神的に だからたまにカレーやラーメンも食う

43 22/07/25(月)09:33:49 No.952870046

このながいしらたきでも食わせとけ

44 22/07/25(月)09:35:13 No.952870264

バイクで転んで傷が痛いんだけどこういうの食えば傷の治り早くなったりするのかな

45 22/07/25(月)09:38:21 No.952870756

ガイフォーイ作ってトマトと一緒に食おうぜ ガイフォーイも根気が鍛えられてお得！

46 22/07/25(月)09:39:21 No.952870929

>バイクで転んで傷が痛いんだけどこういうの食えば傷の治り早くなったりするのかな タンパク質取りまくれば筋肉痛治る速度は明らかに早くなるから恐らくそう あと皮膚作らないといけないからビタミンと亜鉛

47 22/07/25(月)09:39:25 No.952870942

>バイクで転んで傷が痛いんだけどこういうの食えば傷の治り早くなったりするのかな 傷の治癒やターンオーバーは栄養状態に直結する

48 22/07/25(月)09:46:07 No.952872043

犯さないで…

49 22/07/25(月)09:48:48 No.952872515

鶏胸肉ソテーうめぇな ゴマ油でさっぱりヘルシーぞ

50 22/07/25(月)09:49:03 No.952872560

じゃあ鳥胸の美味いレシピ教えろよ

51 22/07/25(月)09:51:04 No.952872950

カロリーハーフのカレールゥでカレー作るの良いよ脂肪ほぼ入ってないし 鶏胸肉と一緒にトマトとかナスとかキノコとか旬の野菜を適当に詰め込んで無水カレーだ

52 22/07/25(月)09:52:28 No.952873184

>じゃあ鳥胸の美味いレシピ教えろよ 炊き込みご飯

53 22/07/25(月)09:54:09 No.952873507

ヘルシーなサラダ油で作った唐揚げなら…大丈夫なんだろ！？

54 22/07/25(月)09:55:39 No.952873801

鶏むね肉はポリ袋に生姜酒味の素と入れて熱湯注いで炊飯器で保温するだけだな 夏場は冷やしたままのほうが美味くて楽でいいや

55 22/07/25(月)09:56:19 No.952873906

ワガママ言うな 茹でただけのパサパサ胸肉をオクラのトロトロで無理やり喉に流し込んでる人だって居るんだぞ

56 22/07/25(月)09:58:10 No.952874223

おやつはまず寒天かこんにゃくのゼリーを食べてから

57 22/07/25(月)10:01:25 No.952874768

ささみブロッコリー豆腐ばっか食ってるけど定期的な運動もし始めてから たまに牛丼食ったりラーメン食うくらいしても順調に減り続けてるデブゥ

58 22/07/25(月)10:01:59 No.952874866

もも肉食べるけど犯さないで

59 22/07/25(月)10:02:43 No.952874976

夕飯なんてしらたきラーメンに鶏むねのトマト煮にレタスと鰯の缶詰ぐらい食えば腹一杯になるデブゥ

60 22/07/25(月)10:03:20 No.952875097

ダイエットに良いささみ！ だけでは食べづらいからチーズと大葉を巻いて食べるぜ

61 22/07/25(月)10:04:23 No.952875259

ササミのなんか歯がキュッキュする食感を消すいい感じのやつないの「」

62 22/07/25(月)10:07:15 No.952875774

下宿してた時は特売の時に大量に買って 炊飯器でコンフィにしてたな

63 22/07/25(月)10:08:31 No.952876022

こんにゃくと豆腐最強

64 22/07/25(月)10:12:34 No.952876805

書き込みをした人によって削除されました

65 22/07/25(月)10:14:22 No.952877151

時間をかける覚悟があれば運動なしでも食事制限だけで十分痩せられるよ 俺は3年かけて15kg落とした

66 22/07/25(月)10:14:33 No.952877190

>冷凍ベリーは買ってるけどヨーグルト一緒じゃないとたべられんよお 血圧に対するブルーベリーの利点はヨーグルトによってブロックされる可能性があります https://youtu.be/gK2E7Q-Cf4A

67 22/07/25(月)10:14:55 No.952877271

もちろん味付けはなしで

68 22/07/25(月)10:15:19 No.952877345

胸肉に衣着けて揚げて醤油かけた胸肉丼美味しいですよね 米もお代わりしちゃいますよね

69 22/07/25(月)10:22:35 No.952878800

>胸肉に衣着けて揚げて醤油かけた胸肉丼美味しいですよね >米もお代わりしちゃいますよね 犯すね

70 22/07/25(月)10:22:38 No.952878809

>胸肉に衣着けて揚げて醤油かけた胸肉丼美味しいですよね >米もお代わりしちゃいますよね ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ

71 22/07/25(月)10:26:36 No.952879598

べつに抗酸化作用目的でベリー食ってるわけじゃないしなぁ

72 22/07/25(月)10:29:46 No.952880260

単純におやつとしてヨーグルト&冷凍フルーツはうまい カロリーも多分低い

73 22/07/25(月)10:30:15 No.952880354

>もも肉食べるけど犯さないで ちゃんと皮剥いでるなら胸肉とカロリー変わらないから大丈夫

74 22/07/25(月)10:32:19 No.952880725

boniqを使ってみたい

75 22/07/25(月)10:32:34 No.952880775

皮も食べてるし油で揚げてるけど胸肉だから良いよね

76 22/07/25(月)10:33:19 No.952880916

>ちゃんと皮剥いでるなら胸肉とカロリー変わらないから大丈夫 皮取りもも肉良いよね https://youtu.be/af3Swha3bQc

77 22/07/25(月)10:33:29 No.952880947

低温調理だの面倒くさいし炊飯器でハムとかもご飯炊けないし面倒臭い レンチンで出来上がってくれ

78 22/07/25(月)10:36:12 No.952881477

単純に鶏むね肉安いからそればっか食っちゃう 豆と煮てチリコンカン風にするのうまい

79 22/07/25(月)10:36:35 No.952881572

豚ヒレも鶏胸並の高たんぱく低脂肪だから飽きたらこっちも試してみてもいいかも まあ値段は段違いだが…

80 22/07/25(月)10:38:12 No.952881902

>低温調理だの面倒くさいし炊飯器でハムとかもご飯炊けないし面倒臭い >レンチンで出来上がってくれ ググればいくらでも出てくるじゃねーか！

81 22/07/25(月)10:38:22 No.952881941

お腹壊すの怖いから加熱しすぎでパサパサなのを食べるね…

82 22/07/25(月)10:39:09 No.952882090

バナナは食べてもいいのかな

83 22/07/25(月)10:41:30 No.952882523

茹でるのは鶏胸肉の数少ない欠点である豊富なプリン体が落ちるからいいぞ まあそもそもレバーの食いすぎとかじゃない限りはさほど気にするほどのこともないんだが… ダイエット目的で鶏胸食ってる人はそもそも食いすぎてもないだろうし

84 22/07/25(月)10:43:00 No.952882789

ベリーって冷凍のブルーベリーでいいの？

85 22/07/25(月)10:44:58 No.952883119

豚ヒレは鶏むねの倍くらいだから値段は問題ないんだが臭みが強めでなあ

86 22/07/25(月)10:46:53 No.952883451

>お腹壊すの怖いから加熱しすぎでパサパサなのを食べるね… ビニール袋に少量の酒とチューブ生姜おと一緒に入れて 耐熱ボウルに水を張ったやつに漬けて（袋は縛らなくて良い） 10分ほどチンすると完全に加熱した状態でしっとり柔らかな鶏胸になるぞ

87 22/07/25(月)10:47:28 No.952883561

サラダチキン買うね…

88 22/07/25(月)10:53:48 No.952884702

業務用スーパーで冷凍胸肉を買いレンチンするとびっくりするほど色々汁が出る 残ったパッサパサ肉を野菜スープで食べるよ あとは動画見ながら筋トレ

89 22/07/25(月)10:53:49 No.952884707

大体一日の摂取カロリー1500kcalくらい目指してるんだけど「」はどれくらいに調整してるの

90 22/07/25(月)10:54:36 No.952884860

>大体一日の摂取カロリー1500kcalくらい目指してるんだけど「」はどれくらいに調整してるの 2000 前1500やってたけど体が辛いからやめた

91 22/07/25(月)11:00:42 No.952886037

>大体一日の摂取カロリー1500kcalくらい目指してるんだけど「」はどれくらいに調整してるの としの年齢と身長がわからんからなんとも言えんけど平均的な成人男性で1500だと体力落ちるぞ 今の食生活全てを一口～二口ずつ残せそれで緩やかに体重は減っていく

92 22/07/25(月)11:01:20 No.952886173

むね肉を細切れにして片栗粉つけてフライパンに油敷いて疑似竜田揚げみたいにしてる どうですか？