虹裏img歴史資料館

1 22/06/19(日)19:02:28 No.940367357

水泳が一番いい

2 22/06/19(日)19:03:06 No.940367583

あるなら水泳

3 22/06/19(日)19:03:39 No.940367792

>泳げるなら水泳

4 22/06/19(日)19:03:44 No.940367826

家でゴロゴロするのおすすめ

5 22/06/19(日)19:04:09 No.940367981

水泳あるけど子供もやってるプールだから万が一おちんちんセンサー反応しちゃったら社会的に終わるので怖い

6 22/06/19(日)19:04:09 No.940367985

マジレスすると３０分ちょっとやる位なら有酸素になるくらいの心拍数保てるなら何でも一緒

7 22/06/19(日)19:04:51 No.940368226

ルームランナーでｼｬｷｼｬｷ歩く

8 22/06/19(日)19:05:27 No.940368458

ジムの人に聞けよ プロなんだから

9 22/06/19(日)19:05:51 No.940368600

デブは膝壊すから素直に水泳

10 22/06/19(日)19:05:52 No.940368602

正解はなわとびだよ

11 22/06/19(日)19:06:00 No.940368666

「」ちゃんはプロより素人のアドバイスが大好きだからな

12 22/06/19(日)19:06:13 No.940368754

>なんか手足が連動しててｸｲｯｸｲｯてやるやつ 何それ知らない…

13 22/06/19(日)19:06:19 No.940368810

水泳が一番いい説はある種の宗教だから無視していいよ

14 22/06/19(日)19:06:34 No.940368892

デブなら水泳マジオススメ 肉の鎧の重量マジパねえ

15 22/06/19(日)19:08:14 No.940369500

>なんか手足が連動しててｸｲｯｸｲｯてやるやつ 木人?？

16 22/06/19(日)19:09:11 No.940369892

トレーニングの考え方なんてだいたい宗教だからどれ信じてもいいよ

17 22/06/19(日)19:09:44 No.940370083

個人的に水泳は食う量増えるから逆に太る

18 22/06/19(日)19:09:59 No.940370183

手足動くやつの負荷上げてやったほうがルームランナーで走るよりいい気がする

19 22/06/19(日)19:10:01 No.940370195

水泳が一番よくて次がエアロバイク

20 22/06/19(日)19:12:06 No.940371031

水泳はずっと水泳に集中しなきゃいけないからちょっと辛くなってエアロバイクに移ったな

21 22/06/19(日)19:12:24 No.940371129

水泳あるジムが駅近にあるせいで帰り道に飯屋の誘惑も多すぎる もっと周囲になにもない辺鄙な地に移転してくれ

22 22/06/19(日)19:12:59 No.940371361

混んでないなら水泳だな1レーン独占できると幸せ

23 22/06/19(日)19:13:27 No.940371551

>個人的に水泳は食う量増えるから逆に太る 豆腐の意思過ぎる…

24 22/06/19(日)19:13:28 No.940371565

まともに有酸素運動に出来る位の基礎体力と技能があるなら水泳はかなり勧められるけどそんな泳げる奴がこんな質問はまずしないんやな

25 22/06/19(日)19:13:45 No.940371686

水泳とエアロバイクを同時にやる器具があるぞ スワンボートってやつだ

26 22/06/19(日)19:14:38 No.940372038

>混んでないなら水泳だな1レーン独占できると幸せ そんな贅沢あるの！？

27 22/06/19(日)19:15:02 No.940372176

手足ギコギコは膝に優しい…気がする

28 22/06/19(日)19:15:03 No.940372182

モモ胸背中腹筋背筋15回3セットやってアニメ1話分くらいルームランナーって感じでやってるけど 週1か週2じゃ効果ないデブ…平日ジム行く気しないデブ…

29 22/06/19(日)19:15:08 No.940372217

>そんな贅沢あるの！？ 幸せって思うくらいにはないね…

30 22/06/19(日)19:15:17 No.940372265

延々と階段を登るみたいな動きさせるやつもいいよ！

31 22/06/19(日)19:15:24 No.940372305

夜スクール終わった頃に市民プールとかいくとわりと空いてる

32 22/06/19(日)19:15:30 No.940372352

エアロバイク欲しい 狭いうちに置くスペースどうするかが問題 水泳行きたい 近場にない調べたら片道40分くらいかかった

33 22/06/19(日)19:15:30 No.940372359

>水泳とエアロバイクを同時にやる器具があるぞ >スワンボートってやつだ オレ…このレス好き…

34 22/06/19(日)19:16:04 No.940372582

>週1か週2じゃ効果ないデブ…平日ジム行く気しないデブ… 慣れてきたら徐々に増やして週4ぐらいにしよう

35 22/06/19(日)19:16:07 No.940372598

>>なんか手足が連動しててｸｲｯｸｲｯてやるやつ >何それ知らない… クロストレーナーじゃ

36 22/06/19(日)19:16:32 No.940372759

>エアロバイク欲しい >狭いうちに置くスペースどうするかが問題 1万代くらいの安いやつなら半畳もあれば置けるよ

37 22/06/19(日)19:16:46 No.940372849

まあプールはもういつ行っても激混みなんやけどな

38 22/06/19(日)19:16:50 No.940372872

>近場にない調べたら片道40分くらいかかった 歩いて行ったら有酸素運動になるな

39 22/06/19(日)19:16:59 No.940372930

>エアロバイク欲しい >狭いうちに置くスペースどうするかが問題 >水泳行きたい >近場にない調べたら片道40分くらいかかった 1時間半近いバイクとスイムができちまうな！

40 22/06/19(日)19:17:23 No.940373095

外でｼｬｶｼｬｶ走れ

41 22/06/19(日)19:17:38 No.940373187

ところでエアロバイクとスピンバイクって別物？

42 22/06/19(日)19:17:45 No.940373237

まあ普通にウォークかスピンバイクやってろって話

43 22/06/19(日)19:18:18 No.940373478

水泳中におちんちん元気になるなんてどんだけフィジカルエリーよ

44 22/06/19(日)19:18:23 No.940373509

>ところでエアロバイクとスピンバイクって別物？ 別物にしたがる人も居るけど実態は単なる表記ゆれ

45 22/06/19(日)19:19:48 No.940374121

ルームランナーの角度変えられるなら最大角度にして心拍数がファットバーンゾーンを維持できる速度で歩くといい

46 22/06/19(日)19:21:15 No.940374748

25メートル泳ぎ切れるかも怪しい泳力なのでウォーキングレーンを歩き続ける魔物になる 防水イヤホン買ったので何時間だって歩けるぜ

47 22/06/19(日)19:21:55 No.940374999

>25メートル泳ぎ切れるかも怪しい泳力なのでウォーキングレーンを歩き続ける魔物になる >防水イヤホン買ったので何時間だって歩けるぜ 偉い

48 22/06/19(日)19:22:30 No.940375259

>>ところでエアロバイクとスピンバイクって別物？ >別物にしたがる人も居るけど実態は単なる表記ゆれ 構造が違うんだから表記ゆれじゃないよ

49 22/06/19(日)19:23:02 No.940375475

水の中で歩くメンは他よりいいの？ クロール25メートルくらいしか出来ないデブ…

50 22/06/19(日)19:23:40 No.940375780

泳げるならそりゃ泳いだ方がいいさ

51 22/06/19(日)19:24:11 No.940375949

>水の中で歩くメンは他よりいいの？ >クロール25メートルくらいしか出来ないデブ… 膝には抜群に優しいからジムのついでにプール入れる所とかならやる価値ある

52 22/06/19(日)19:24:31 No.940376087

斜めのプールを作ればもっと効率良いウォーキングができ

53 22/06/19(日)19:24:44 No.940376164

水中ウォークは膝への負担が減るのでデブ向けだけど 泳げるなら泳いだ方が痩せる

54 22/06/19(日)19:24:53 No.940376224

水はなんか嫌なんだよな 何が嫌って濡れるのが嫌

55 22/06/19(日)19:25:16 No.940376397

カロリーで言うならクロストレーナーでは

56 22/06/19(日)19:25:34 No.940376503

プール付きのジムは高くてな…

57 22/06/19(日)19:26:09 No.940376717

まあできる範囲でいい

58 22/06/19(日)19:26:36 No.940376887

俺はむしろ汗べっしょりするのが苦手だから最初から濡れる水泳の方が好き

59 22/06/19(日)19:26:50 No.940376994

防水イヤホン禁止してるプールもわりとある？

60 22/06/19(日)19:27:06 No.940377125

遠いと行かなくなるから…

61 22/06/19(日)19:27:33 No.940377264

カロリー消費したいなら心拍系つけてウォーキングマシンかエアロバイクの方がいいと思う

62 22/06/19(日)19:28:29 No.940377663

水泳は運動の効果高いんだろうけど飽きるし水が汚れてそうなのなんか嫌なんだよね

63 22/06/19(日)19:29:04 No.940377899

水泳で有酸素運動やるには短めに見ても1000mか1500m程度をジョグ位の努力で泳げるレベルのスキルが必要なんでゼロからやるなら習熟までの間に合わせでどのみちバイクやウォークも併用する事になるよ

64 22/06/19(日)19:29:07 No.940377920

Apple Watch付けて半日ジムとプールに篭ると凄いカロリーが出て嬉しくなる

65 22/06/19(日)19:29:33 No.940378090

マシン買って家でやれるのはいい 移動の手間もないしすぐシャワー入れるし

66 22/06/19(日)19:29:35 No.940378106

>短めに見ても1000mか1500m程度 なそ

67 22/06/19(日)19:29:45 No.940378180

この時期は川でトレーニングがベストか…

68 22/06/19(日)19:30:18 No.940378414

>この時期は川でトレーニングがベストか… 川はマジで死ぬからやめろ

69 22/06/19(日)19:30:34 No.940378508

じゃあ海か・・・

70 22/06/19(日)19:30:59 No.940378703

でもだらしない身体を水泳で見られるの恥ずかしいし……

71 22/06/19(日)19:31:11 No.940378801

>じゃあ海か・・・ 時間が確保出来るなら良さそうだな 夜の海とか絶対泳ぎたくない

72 22/06/19(日)19:31:21 No.940378867

>じゃあ海か・・・ プールと違って波があると平泳ぎぐらいしかできねえ！

73 22/06/19(日)19:31:39 No.940378982

>でもだらしない身体を水泳で見られるの恥ずかしいし…… だらしないおっさんの身体とか皆目線逸らすから気にしないでいいよ

74 22/06/19(日)19:31:49 No.940379071

考え方としてはエアロバイクは機材を買って家でもできる 家でルームランナーで走るのは無理に近い

75 22/06/19(日)19:31:51 No.940379080

>でもだらしない身体を水泳で見られるの恥ずかしいし…… プールなんてだらしないおばさんおじさん天国だよ！

76 22/06/19(日)19:32:04 No.940379187

>マシン買って家でやれるのはいい >移動の手間もないしすぐシャワー入れるし なんだけどふとしたきっかけで辞めちゃう可能性があるのよね

77 22/06/19(日)19:32:44 No.940379488

いい身体のほうが見られるんじゃね

78 22/06/19(日)19:32:55 No.940379574

クロール出来るなら水泳いいよ 消費カロリーが段違いだよ

79 22/06/19(日)19:33:01 No.940379606

エアロバイク欲しいけどマンションだから振動や音が気になって購入に踏み切れてない

80 22/06/19(日)19:33:09 No.940379670

海は疲れるほど運動すると事故につながる ちょっとビーサン脱げてカツオのエボシ踏んだら死ぞ

81 22/06/19(日)19:33:32 No.940379857

地域の公式大会やりまくってるようなマジなプールでなければ大半は不健康なオッサンオバハンとお子様共しか居ないから安心していいよ

82 22/06/19(日)19:34:06 No.940380107

近所の24時間ジムに行くとまれにパンツ盗まれるんだよなあ 割りといいパンツなんだからお金くらいおいていってほしい

83 22/06/19(日)19:34:10 No.940380132

デカチチの姉ちゃんいたりしないのか…

84 22/06/19(日)19:34:25 No.940380252

>エアロバイク欲しいけどマンションだから振動や音が気になって購入に踏み切れてない ベルトドライブで磁力で負荷かけるタイプなら人間の吐息のがうるさいレベルで静かだよ

85 22/06/19(日)19:34:36 No.940380344

最近エア縄跳び始めたけど運動してる感が強いのはいいな

86 22/06/19(日)19:34:38 No.940380363

ベチャベチャお喋りしてるババアだらけだよ…

87 22/06/19(日)19:34:52 No.940380463

>防水イヤホン禁止してるプールもわりとある？ 近くの市民プールは受付の人に確認したら大丈夫だった ただスマートウォッチは禁止だったな… 背泳ぎ中に破損して欠片回収に水を抜いた所があったらしい

88 22/06/19(日)19:35:16 No.940380676

>デカチチの姉ちゃんいたりしないのか… デカチチのオッサンなら沢山いる

89 22/06/19(日)19:35:50 No.940380936

>ベルトドライブで磁力で負荷かけるタイプなら人間の吐息のがうるさいレベルで静かだよ だそ けん 調べてみるわ…

90 22/06/19(日)19:35:59 No.940380993

>背泳ぎ中に破損して欠片回収に水を抜いた所があったらしい これ危険性の説明としてはよく聞くけど実際あるんだ…

91 22/06/19(日)19:36:24 No.940381176

スマートウォッチって時計みたいなもんじゃないのか

92 22/06/19(日)19:36:27 No.940381197

>家でルームランナーで走るのは無理に近い 別にできるぞ 集合住宅だと防音材に余計な金を持っていかれるだけで

93 22/06/19(日)19:36:37 No.940381286

>調べてみるわ… ヤフオクでパワーマジックマグプラスって奴探すのが一番おすすめ ちょい高いけど

94 22/06/19(日)19:37:05 No.940381526

>ベルトドライブで磁力で負荷かけるタイプなら人間の吐息のがうるさいレベルで静かだよ フェルト押し付けるやつでも最終的に呼吸のほうがうるさいからな

95 22/06/19(日)19:37:32 No.940381728

運動不足のガリなんだけど 水泳は余計痩せちゃって良くないのガリ？ 筋肉は付かないガリ？

96 22/06/19(日)19:38:03 No.940381980

>>背泳ぎ中に破損して欠片回収に水を抜いた所があったらしい >これ危険性の説明としてはよく聞くけど実際あるんだ… プールサイドに手をぶつけるのは背泳ぎだと怖い

97 22/06/19(日)19:38:23 No.940382112

昼間の水泳教室行ってるけどマジでジジババしかいない 三十代でも若い若いってチヤホヤされる

98 22/06/19(日)19:38:40 No.940382254

>運動不足のガリなんだけど >水泳は余計痩せちゃって良くないのガリ？ >筋肉は付かないガリ？ 動いた分めちゃめちゃ腹減ってめちゃめちゃ食うからいい感じになるよ ならないやつは痩せ細って死ぬ

99 22/06/19(日)19:39:09 No.940382459

逆に有酸素運動含めてダイエットするんならそこそこ炭水化物食った方がいいよ

100 22/06/19(日)19:39:16 No.940382515

>運動不足のガリなんだけど >水泳は余計痩せちゃって良くないのガリ？ >筋肉は付かないガリ？ 筋肉がつくかどうかは飯が食えるかどうかだ お前はどうデブ？

101 22/06/19(日)19:39:50 No.940382780

高校の水泳部のやつは食っても食っても太らないって言ってた

102 22/06/19(日)19:40:03 No.940382887

garminの245使ってるけどプールサイドに叩きつけてもガラス面に傷一つ付かないから何処のなんてモデルが割れたのかすげえ気になる

103 22/06/19(日)19:40:15 No.940382996

>ならないやつは痩せ細って死ぬ 怖いガリ…

104 22/06/19(日)19:40:34 No.940383136

エアロバイクはくっそつまんないから それに耐えられる才能はいる 何か見ながらも落ち着かないし

105 22/06/19(日)19:40:37 No.940383156

何処にでもあるわけじゃないけどクライムミルまじ効く

106 22/06/19(日)19:40:44 No.940383203

運動不足でガリだと吸収効率特化みたいな飯食わないと厳しそう

107 22/06/19(日)19:41:30 No.940383557

>運動不足のガリなんだけど >水泳は余計痩せちゃって良くないのガリ？ >筋肉は付かないガリ？ 水泳の消費カロリー神話は運動量を稼ぎやすいから消費カロリーも増えがちという話がネジ曲がって伝わった物であって逆を言えば運動量を常識の範囲で加減するなら他の運動と大差ない

108 22/06/19(日)19:41:53 No.940383715

>エアロバイクはくっそつまんないから >それに耐えられる才能はいる >何か見ながらも落ち着かないし imgしながらだと60分とかあっという間だよ

109 22/06/19(日)19:42:30 No.940384021

>何処にでもあるわけじゃないけどクライムミルまじ効く ただあんなのもう膝破壊機だからな

110 22/06/19(日)19:42:34 No.940384049

真面目な話ガリ脱したいなら運動の前にカロリー収支取ってプラスを維持し続ける努力からやな

111 22/06/19(日)19:42:45 No.940384128

>エアロバイクはくっそつまんないから >それに耐えられる才能はいる >何か見ながらも落ち着かないし 競輪選手でもだいたいはローラーよりロードのほうが楽しいと聞くしな

112 22/06/19(日)19:42:50 No.940384174

エアロバイクというか有酸素運動はだいたいつまんなくね その中でも家で動画とか見ながらやれるからエアロバイクが人気なんだし

113 22/06/19(日)19:43:34 No.940384516

近所に保険効いて660円とかで入れてプール付きのコナミのオンボロジムあってありがたいデブ そんなに使ってはないデブ

114 22/06/19(日)19:43:54 No.940384680

家に25mプール欲しい

115 22/06/19(日)19:43:55 No.940384687

>エアロバイクというか有酸素運動はだいたいつまんなくね ランもバイクもスイムも超楽しいじゃん？エアロバイクはクソおもんないけど

116 22/06/19(日)19:44:02 No.940384748

俺はランニングとかロードの方が好きだわ エアロバイクは30分で限界

117 22/06/19(日)19:44:23 No.940384920

コナスポいいよね おばさんとかいっぱい居てハードルが低くて良い ゴールドジムとかすごいマッチョだらけだった

118 22/06/19(日)19:44:31 No.940384977

どれも飽きるからローテ組む

119 22/06/19(日)19:44:31 No.940384980

ちょっとアニメ見る間に休み休み漕いでるだけで相当痩せるよ

120 22/06/19(日)19:44:52 No.940385128

エアロバイクは最終的にタバタ追い込み放題なのが最大の強みになるがやらないなら退屈発生装置でしかない

121 22/06/19(日)19:44:56 No.940385154

>エアロバイクというか有酸素運動はだいたいつまんなくね というか「定点で長時間」の時点なんであれつまらない要素がデカくなってくると思う

122 22/06/19(日)19:45:11 No.940385283

>>エアロバイクというか有酸素運動はだいたいつまんなくね >ランもバイクもスイムも超楽しいじゃん？エアロバイクはクソおもんないけど あーまあその辺は個人差だな 俺はランニングは好きだけど水泳は嫌いだし黙々やれたり外のが向いてる人も家の中が好きな人もいる

123 22/06/19(日)19:46:00 No.940385704

>何か見ながらも落ち着かないし もうそこは妥協すべき映画見ながらとか 人間はクソつまらない負荷に耐えられるようにはできてない

124 22/06/19(日)19:46:45 No.940386034

折り畳みバイク探したけど手が出そうな値段の奴は耐荷重NGのやつばっかりでぶぅ

125 22/06/19(日)19:46:56 No.940386122

>>何処にでもあるわけじゃないけどクライムミルまじ効く >ただあんなのもう膝破壊機だからな 無茶な設定してコケたの？

126 22/06/19(日)19:47:07 No.940386225

VRで好き放題亜空間サイクリングとかすぐ出てくるもんと思ったんだが全然無いよな

127 22/06/19(日)19:48:44 No.940387018

>VRで好き放題亜空間サイクリングとかすぐ出てくるもんと思ったんだが全然無いよな VRだとセンサー類が無いしな…ZWIFTとかはあるけどパワメ必須らしいから高いし

128 22/06/19(日)19:49:07 No.940387169

今のVR機器付けて運動ってのがまだハードルが高いと思う もう少しスマートなデバイスにならないと

129 22/06/19(日)19:49:20 No.940387273

つまんない事をいかに面白くするかより楽しい事を楽しく続けた方がいいよ

130 22/06/19(日)19:49:20 No.940387278

エアロバイクは漕ぎ続けられるようになるといくらでもやれるんだが 今度はマシンが焼き切れるから長時間漕げないという問題が出てくる

131 22/06/19(日)19:49:22 No.940387296

>何処にでもあるわけじゃないけどクライムミルまじ効く クライムステップしか見たことねえ

132 22/06/19(日)19:49:34 No.940387396

>VRで好き放題亜空間サイクリングとかすぐ出てくるもんと思ったんだが全然無いよな 前提としてゴーグル着けながらエアロバイクを漕ぐ必要があると思うが絶対に暑くて無理

133 22/06/19(日)19:49:45 No.940387476

昔ゲーセンにあったチャリンコ漕ぎまくって空飛ぶ奴やったら絶対痩せると思う

134 22/06/19(日)19:50:32 No.940387849

ランニングしてたら前屈すると痛いタイプの腰痛になってしまった ストレッチもちゃんとしてたんだがなあ プール行くか…

135 22/06/19(日)19:50:42 No.940387931

そういう人は電気抵抗じゃなく摩擦抵抗のスピンバイクだよ 何時間でも好きなだけこげ

136 22/06/19(日)19:50:59 No.940388080

会社の保険がジムの半額補助効くからマジありがたいデブ サウナついてるちゃんとした施設も1回1200円で入れるデブ…

137 22/06/19(日)19:51:19 No.940388238

汗かくような激しい運動は 今のVR機器だとあんまり向いてないよねあれ

138 22/06/19(日)19:51:36 No.940388365

>昔ゲーセンにあったチャリンコ漕ぎまくって空飛ぶ奴やったら絶対痩せると思う 懐かしい…

139 22/06/19(日)19:51:58 No.940388532

>つまんない事をいかに面白くするかより楽しい事を楽しく続けた方がいいよ 当然の事なんだけどちょっと新鮮だった

140 22/06/19(日)19:53:19 No.940389152

まあ毎日取り組んでいると多少楽しいとか面白いなんてどうでも良くなるんやけどなﾌﾞﾍﾍ 継続性が高い運動は正義だわマジ

141 22/06/19(日)19:53:36 No.940389285

スピンバイクでなくエアロバイクは30分や一時間の制限があったりして忌避されがちだけどそこまで出来る人は一握りだしな

142 22/06/19(日)19:53:54 No.940389459

エアロバイクは動画見ながらやるもん

143 22/06/19(日)19:55:47 No.940390371

水泳 水泳は全てを解決する 院生の時女児の水着みたくて3回別のプールの監視バイト面接して落ちた俺が言うから信じろ

144 22/06/19(日)19:57:10 No.940391040

何一つ信用出来ないのやめろ

145 22/06/19(日)19:57:31 No.940391188

何も解決してないよ…

146 22/06/19(日)19:57:34 No.940391214

水泳はやめとくか…

147 22/06/19(日)19:57:48 No.940391312

プールの監視なんて誰でも受かるだろ…

148 22/06/19(日)19:58:57 No.940391838

>水泳はやめとくか… 女児の水着見れるぞ 平日は泳げるおっさんと老人だけだけど

149 22/06/19(日)19:58:59 No.940391851

>プールの監視なんて誰でも受かるだろ… いかにも水泳と縁のなさそうな「」は 警戒対象になるだろうな…

150 22/06/19(日)20:00:04 No.940392340

有酸素できるようになったらフリーウェイトだ

151 22/06/19(日)20:00:20 No.940392461

プールの監視って溺れた時に助けられないとダメだからハードル高そうって思ってた 泳げても溺れてる人助ける自信がない

152 22/06/19(日)20:04:14 No.940394293

Wi-Fi有でエアロバイクしながらタブレットでアマプラとかみる

153 22/06/19(日)20:04:43 No.940394532

ライフセーバーはハードルめちゃ高いけど監視員位なら発見したら引き継ぐだけだからな

154 22/06/19(日)20:06:32 No.940395508

ガリで運動苦手だけど水泳だけは人並みに出来たから泳ごうかな…