22/06/18(土)15:48:15 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1655534895382.jpg 22/06/18(土)15:48:15 No.939884422
筋トレめっちゃ辛いじゃん？ やっても身体なかなか変わらないじゃん？ モチベ上がらないじゃん？ 続かないじゃん…
1 22/06/18(土)15:49:26 No.939884752
そんなんだからお前はデブなんだ！！！
2 22/06/18(土)15:49:46 No.939884854
ﾋに経過を上げよう あとポメラニアンは必須
3 22/06/18(土)15:52:25 No.939885560
>そんなんだからお前はデブなんだ！！！ 頑張ってるはいるんだよ… 今日腹筋ローラー30回やったし…
4 22/06/18(土)15:52:44 No.939885645
>あとポメラニアンは必須 ？
5 22/06/18(土)15:53:22 No.939885814
>>あとポメラニアンは必須 >？ ５匹
6 22/06/18(土)15:54:10 No.939886026
>今日腹筋ローラー30回やったし… スクワットとデッドリフトもやれ
7 22/06/18(土)15:55:18 No.939886384
いきなりハードなのやろうとするな
8 22/06/18(土)15:56:55 No.939886837
いつから効果出るんだろう
9 22/06/18(土)15:56:58 No.939886853
>>>あとポメラニアンは必須 >>？ >５匹 ムキムキマッチョできた！
10 22/06/18(土)15:58:58 No.939887406
カタログでプリケツが見えたと思ったら違かった…
11 22/06/18(土)16:00:15 No.939887770
被り物の毛並みまで良くなってる…
12 22/06/18(土)16:00:29 No.939887832
もっとパンプ感のでるところを鍛えた方が短期的にもモチベあがるんでは
13 22/06/18(土)16:17:49 No.939892210
スレ画の左は筋肉あんのかな ヒョロガリから腕太くしたくてプロテイン飲みながら腕トレしてるけど前腕が細いままだ 上腕は結構膨らんできたけど
14 22/06/18(土)16:20:40 No.939892989
ランジやって右膝下の靭帯痛めた 右親指が母指CM関節症で腕立てもできない
15 22/06/18(土)16:21:26 No.939893210
プロテイン飲むと腹壊すんだけどどうにかならないの
16 22/06/18(土)16:23:23 No.939893724
>プロテイン飲むと腹壊すんだけどどうにかならないの 人工甘味料不使用を買う
17 22/06/18(土)16:25:14 No.939894243
>プロテイン飲むと腹壊すんだけどどうにかならないの ホエイかな？乳頭過多が原因でなってるようなら WPCからWPIに変えるかソイにしてみてはどうか
18 22/06/18(土)16:26:05 No.939894468
>被り物の毛並みまで良くなってる… 腹筋ローラー妨害ドッグ！に毎日舐められた結果がこれ
19 22/06/18(土)16:30:46 No.939895740
>人工甘味料不使用を買う >ホエイかな？乳頭過多が原因でなってるようなら >WPCからWPIに変えるかソイにしてみてはどうか なるほど ありがとう
20 22/06/18(土)16:32:53 No.939896293
>スレ画の左は筋肉あんのかな 最初から筋肉ある程度ないと一年程度じゃ左にはなれないと思う あと前腕はかなり生まれ持った才能が大きいので肩と三頭筋がんばろう
21 22/06/18(土)16:36:09 No.939897248
引き締まって動ける体があれば体重増えてもいいよね
22 22/06/18(土)16:38:08 No.939897764
>引き締まって動ける体があれば体重増えてもいいよね うn fu1174524.jpg
23 22/06/18(土)16:41:16 No.939898610
つよくー
24 22/06/18(土)16:43:25 No.939899144
見た目が全て 体重なんて気にするな
25 22/06/18(土)16:44:31 No.939899436
いやパフォーマンス発揮できるかが全てだ
26 22/06/18(土)17:06:35 No.939905697
ゲームする体力が無くなって来たからつべのエクササイズ動画のプレイリスト作って毎日やってるけど最初は辛くて前半でバテバテだったのが徐々についていける様になって完走できる様なった頃には10キロ痩せてた 完走絶対無理だと思ってたのを完走するのがモチベになってる
27 22/06/18(土)17:09:15 No.939906376
腕トレ始めてから肩こりを感じなくなった気がする 気のせいじゃないよこれ
28 22/06/18(土)17:11:32 No.939906985
カタログで長乳首
29 22/06/18(土)17:13:14 No.939907435
肩は比較的見た目に効果が現れやすいからモチベ維持のためにも優先してやるといいよ
30 22/06/18(土)17:13:43 No.939907567
>あとポメラニアンは必須 5cmとかは置いといてこれどういうこと？
31 22/06/18(土)17:14:19 No.939907702
背中のトレーニングすると肩こりしないけど年中筋肉痛になる
32 22/06/18(土)17:20:23 No.939909365
ローラー買ってみた 立ちコロなんて余裕だぜー！ ってやったら筋肉痛4日なくならない ①やりすぎた ②俺が老化している
33 22/06/18(土)17:21:06 No.939909574
>>あとポメラニアンは必須 >5cmとかは置いといてこれどういうこと？ 伊之助マスクをかぶってポメラニアンと戯れつつ立ちコロするマンだから
34 22/06/18(土)17:22:44 No.939910059
>ってやったら筋肉痛4日なくならない ローラーは気軽な感じで世に出回ってるがあれ結構ハードなんだ でも4日はどっか痛めてない？
35 22/06/18(土)17:24:55 No.939910707
4日は怪我なので安静コースですね
36 22/06/18(土)17:27:56 No.939911638
ストレッチが面倒くさい