22/06/18(土)13:51:32 楽して... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1655527892024.jpg 22/06/18(土)13:51:32 No.939852870
楽して鍛えたい なんとかならないの
1 22/06/18(土)13:53:11 No.939853253
楽な運動を毎日継続する
2 22/06/18(土)13:53:32 No.939853346
←
3 22/06/18(土)13:54:47 No.939853676
これが獣の呼吸…!
4 22/06/18(土)13:56:18 No.939854049
>楽な運動を毎日継続する 楽と感じるレベルが上がっていくから年単位でみたらきっちり絞れはするよね
5 22/06/18(土)13:56:50 No.939854192
ならない
6 22/06/18(土)13:58:25 No.939854593
楽な方が長続きするからな
7 22/06/18(土)13:59:49 No.939854953
つまり必要なものはトレーニングが楽しくなる催眠
8 22/06/18(土)14:03:18 No.939855823
着替えは前日なんでもない時に用意しておくとか始める時に何も考えずに始められるのが良いよ トレーニングマットは敷きっぱなしでえぇ!
9 22/06/18(土)14:04:29 No.939856103
カタ長乳首
10 22/06/18(土)14:04:55 No.939856235
腰を悪くしてから多少運動するようになって習慣になって筋肉もついてきた
11 22/06/18(土)14:10:43 No.939857829
思ってたより腹筋ローラーがきつくて毎日は無理だってなったら
12 22/06/18(土)14:11:24 No.939858023
>楽して鍛えたい これがまず無理
13 22/06/18(土)14:12:59 No.939858397
結局筋トレ友達とか彼女とかからのプレッシャー無いと厳しいよね~
14 22/06/18(土)14:13:33 No.939858531
毎日できたら習慣になるけど筋肉痛で3日に1回くらいになる…
15 22/06/18(土)14:15:13 No.939858938
>毎日できたら習慣になるけど筋肉痛で3日に1回くらいになる… ペースとしてはそれくらいでいいよ 筋肉痛じゃない部位をやるのよ
16 22/06/18(土)14:17:13 No.939859474
リングフィットとフィットボクシングやっとけば
17 22/06/18(土)14:19:39 No.939860132
かぶりものまで凛々しくなってる...
18 22/06/18(土)14:21:31 No.939860566
被り物のせいで同じ人間と判断できない…
19 22/06/18(土)14:21:55 No.939860673
>かぶりものまで凛々しくなってる... 厳しいトレーナーにしごかれてるからな…
20 22/06/18(土)14:27:45 No.939862177
一日だけものすごく頑張る事はできても毎日楽な運動を地道に続けるのは大変だから…
21 22/06/18(土)14:31:28 No.939863107
腕立て腹筋スクワットが1回できればそれでいい 筋肉痛が治ったらまたやって1回だったのが2回3回4回5回…となって気付いた頃にはムキムキになってるさ
22 22/06/18(土)14:42:06 No.939865874
山に半年くらい篭るのおすすめ
23 22/06/18(土)14:55:34 No.939869531
170cm120kgだったけど一度入ったら容易には引き返せない山登り毎週してたら2年で60kg落ちた
24 22/06/18(土)14:57:08 No.939869938
>一度入ったら容易には引き返せない山登り 命がけすぎない?
25 22/06/18(土)14:57:27 No.939870027
なんなの仕事なの趣味なの…
26 22/06/18(土)14:58:20 No.939870281
>170cm120kgだったけど一度入ったら容易には引き返せない山登り毎週してたら2年で60kg落ちた あまり皮すごそう
27 22/06/18(土)14:58:59 No.939870467
やはり山か いつ出発する? 私も同行する
28 22/06/18(土)15:03:11 No.939871659
楽して鍛えたいってなるとやはりBIG3かってなる
29 22/06/18(土)15:11:43 No.939874302
楽じゃなくなるギリギリまで運動する その後使ってなかった部位を楽じゃなくなるギリギリまで(ry を繰り返せば総運動量は結構なものになろう
30 22/06/18(土)15:13:23 No.939874785
おれは全身ふにゃふにゃマン 流石にふにゃふにゃすぎると思い先週から腕立て腹筋スクワット背筋を各30回ずつ寝る前に始めた 多分筋肉はつかない
31 22/06/18(土)15:14:02 No.939875007
>つまり必要なものはトレーニングが楽しくなる催眠 実際リングフィットもWii fitもこれを実践した結果流行ったと思われる
32 22/06/18(土)15:14:50 No.939875253
今斜め懸垂やってるけど1セットで10回で精一杯だ…
33 22/06/18(土)15:15:21 No.939875405
>つまり必要なものはトレーニングが楽しくなるだけん
34 22/06/18(土)15:17:16 No.939875921
努力を即反映してモチベーションの維持に努めてくれない肉体くんサイドにも問題がある
35 22/06/18(土)15:18:18 No.939876198
まあリングフィットだろ
36 22/06/18(土)15:18:28 No.939876251
放置ゲーの周回をテレビに映しておいて「一緒にレベル上げ頑張ろうね○○ちゃん…」ってキャラに語りかけながら筋トレするとモチベ続くから「」も試してほしい あとプロテインは高くても美味しいやつ買うといいよ
37 22/06/18(土)15:18:35 No.939876278
腕立て30回は連続でやると結構きついと思うが
38 22/06/18(土)15:18:55 No.939876384
>努力を即反映してモチベーションの維持に努めてくれない肉体くんサイドにも問題がある 筋トレしたらすぐ筋肉付いて欲しいけどやめた途端即筋肉落ちても困る…
39 22/06/18(土)15:21:08 No.939876981
リングフィットも継続するほどに肉体が負荷に慣れていくのを感じる
40 22/06/18(土)15:22:15 No.939877314
催眠で無理やり運動させてくれ
41 22/06/18(土)15:27:58 No.939878915
運動量少ない会社に転職することになったから欲求不満になりそうでジム検討してる 職場近くでプール併設がいいからコナミかジェクサーかにしようか迷ってるんだけどどっちがいいとかある?
42 22/06/18(土)15:28:40 No.939879092
知らん 一日中入会して比べたら?
43 22/06/18(土)15:28:56 No.939879161
駅前とかの公営ジムは?
44 22/06/18(土)15:29:22 No.939879278
>一日中入会して比べたら? そうかそういうのもあるのか行ってみるわサンキュー
45 22/06/18(土)15:31:38 No.939879930
筋肉痛の痛みが好きだから毎日続けられてる
46 22/06/18(土)15:31:40 No.939879942
>結局筋トレ友達とか彼女とかからのプレッシャー無いと厳しいよね~ 何のプレッシャーもないのに続いてる俺がおかしいみたいじゃん…
47 22/06/18(土)15:32:11 No.939880105
>駅前とかの公営ジムは? 調べたら職場近くに公営プールあったわ 解決しましたすいません
48 22/06/18(土)15:32:50 No.939880295
>運動量少ない会社に転職することになったから欲求不満になりそうでジム検討してる >職場近くでプール併設がいいからコナミかジェクサーかにしようか迷ってるんだけどどっちがいいとかある? ジェクサーなら俺は行っているぞ 多分会費ならジェクサーの方が安いんでないかい?
49 22/06/18(土)15:33:45 No.939880560
宅配ピザ食うと痩せるよ
50 22/06/18(土)15:34:29 No.939880782
>催眠で無理やり運動させてくれ 自分の意志で止められない運動は控えめに言って地獄ぞ
51 22/06/18(土)15:34:30 No.939880784
お気にの風俗嬢が4日開けると一気に落ちるから必ず3日に一度はジムでトレーニングしてると言ってたな
52 22/06/18(土)15:36:00 No.939881181
>多分会費ならジェクサーの方が安いんでないかい? そうだよねどっちか取るならジェクサーになるかなやっぱり ありがとう
53 22/06/18(土)15:37:23 No.939881587
https://www.youtube.com/watch?v=hMSUxAJHwyc ニクンのこれとか楽なわりに汗が出るから朝晩やったらどうだろう 俺はこれにクランチ1分半を加えてる 夜に10分のダンスレッスンしてる