虹裏img歴史資料館

1 22/04/19(火)01:02:05 No.918428028

センスがないんだよ

2 22/04/19(火)01:03:00 No.918428265

体質があるからしょうがない まったく同じ食事と運動しても痩せる人と太る人がいる

3 22/04/19(火)01:04:55 No.918428779

基本は消費カロリー＞摂取カロリーだぞ

4 22/04/19(火)01:11:56 No.918430471

カタスク水おっさん

5 22/04/19(火)01:13:46 No.918430901

リングフィットで痩せたは大体ダイエット意識して食事も変わっててそっちのほうが効果高い リングフィットで消費できるカロリーはそんな多くない

6 22/04/19(火)01:18:33 No.918432122

カタラーメン三銃士を連れて来たよ

7 22/04/19(火)01:19:32 No.918432345

>俺全然痩せないよ… ちゃんと食う量減らせよ 食事が1番のカロリー元だぞ

8 22/04/19(火)01:20:32 No.918432579

運動そのものの消費カロリーよりも運動不足の体に起きる筋断裂と修復の方に効果があるみたいだしな

9 22/04/19(火)01:20:50 No.918432657

筋肉つけよう

10 22/04/19(火)01:28:36 No.918434424

そりゃアホみたいに食ってたら減るはずもないしな

11 22/04/19(火)01:29:34 No.918434631

3食で2000キロカロリーって無理じゃね…

12 22/04/19(火)01:31:58 No.918435151

俺は運動をやめたらお腹も減りづらくなって痩せた

13 22/04/19(火)01:32:32 No.918435278

>3食で2000キロカロリーって無理じゃね… カロリー減らせないなら脂質減らせ

14 22/04/19(火)01:33:18 No.918435435

外食と間食やめて朝か昼か夜カロリー低いのに変えたら痩せる痩せた 耐えられなくなってリバウンドした

15 22/04/19(火)01:34:04 No.918435592

>>3食で2000キロカロリーって無理じゃね… >カロリー減らせないなら運動増やせ

16 22/04/19(火)01:35:05 No.918435801

>外食と間食やめて朝か昼か夜カロリー低いのに変えたら痩せる痩せた >耐えられなくなってリバウンドした 結局無理するとそうなるんだよな… 自分にとって一番楽に続けられる方法をなんとか探してちょっとずつ減らしていくしかない 一気に痩せようと思っても絶対リバウンドくる

17 22/04/19(火)01:40:45 No.918436922

太ってる人と話してて思うのは我慢できないぐらい食べるのが好きか運動したくなさすぎなんだよな 好きな運動は何か見つかるかもしれないが 食べるの少しは我慢しろってのは多分無理だし不可能レベルなやつ

18 22/04/19(火)01:42:57 No.918437324

食べるのが嫌いよりは好きな方が人生楽しくていい 問題は度を超えると人生の方が縮まってしまうこと…

19 22/04/19(火)01:44:04 No.918437525

友達の100kg未満デブですら一緒に夜遊びしたら ラーメン食ってカラオケで食ってその後まだコンビニでなんか甘そうなパン買ってて そりゃ太るよなってなる

20 22/04/19(火)01:45:35 No.918437800

ジム通って筋トレと有酸素してるけど飯は減らしてないから痩せないな 俺は美味い飯をたらふく食うために運動をしている

21 22/04/19(火)01:46:17 No.918437911

>ジム通って筋トレと有酸素してるけど飯は減らしてないから痩せないな >俺は美味い飯をたらふく食うために運動をしている 最高のやつじゃん

22 22/04/19(火)01:50:24 No.918438678

リングフィット一回1時間くらいやって100kcalとかだから ダイエットに関して言うと誤差みたいなもんだよ 画像は凄いけど日々の食事コントロールの方が重要だよ

23 22/04/19(火)01:51:35 No.918438907

1日3000kcalとか食べちゃう

24 22/04/19(火)01:51:53 No.918438961

ちゃんと寝ないと痩せないぞ

25 22/04/19(火)01:54:37 No.918439432

>ジム通って筋トレと有酸素してるけど飯は減らしてないから痩せないな >俺は美味い飯をたらふく食うために運動をしている ちゃんと食ってるなら筋肉は付いてくるはずだから良い事だ 食事量減らしての筋トレは筋肉増えることがない虚無作業だから

26 22/04/19(火)01:59:04 No.918440172

金があれば脂肪吸引でよくない？

27 22/04/19(火)02:04:19 No.918441029

頑張って5kg減らしたけどあと10kg減らさないと健康体重にはならないので絶望してる

28 22/04/19(火)02:06:54 No.918441563

リングフィットだけとは一言たりとも言ってない リングフィット使って痩せたってだけ

29 22/04/19(火)02:10:17 No.918442157

葉野菜、キノコ、ササミ、豆腐なんかの具だくさん味噌汁と ご飯茶碗一杯とゆで卵 とかでカロリー調整すると3食お腹いっぱい食べても2000kcal余裕で 脂と砂糖こえぇぇ…ってなる この食事コントロールの問題は食べる量自体は変わってないので止めたら即リバウンドする

30 22/04/19(火)02:10:54 No.918442279

>金があれば脂肪吸引でよくない？ 今はもっとよくなってるのかもしれないけどTKO木下の脂肪吸引手術痕えげつなくて引く…

31 22/04/19(火)02:11:09 No.918442323

タンパク質を取れ こんなに！？ってくらいとれ

32 22/04/19(火)02:18:54 No.918443589

脂肪吸引って根本的な解決になんないよね

33 22/04/19(火)02:19:33 No.918443700

アレだけ運動したのにこれ食ったら無駄になるって意識になれば成功だ

34 22/04/19(火)02:30:26 No.918445392

カスタムばっかりやったらなんとなく筋肉ついてきた 痩せはしない

35 22/04/19(火)02:33:04 No.918445777

水泳やったらいいんじゃね

36 22/04/19(火)02:34:45 No.918446019

>水泳やったらいいんじゃね 水泳だけじゃ無理なんだ

37 22/04/19(火)02:38:12 No.918446565

夜飯に野菜どっさり入れたスープ飲むようにしたらかなり痩せた