ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/04/19(火)01:01:00 No.918427747
俺全然痩せないよ…
1 22/04/19(火)01:02:05 No.918428028
センスがないんだよ
2 22/04/19(火)01:03:00 No.918428265
体質があるからしょうがない まったく同じ食事と運動しても痩せる人と太る人がいる
3 22/04/19(火)01:04:55 No.918428779
基本は消費カロリー＞摂取カロリーだぞ
4 22/04/19(火)01:11:56 No.918430471
カタスク水おっさん
5 22/04/19(火)01:13:46 No.918430901
リングフィットで痩せたは大体ダイエット意識して食事も変わっててそっちのほうが効果高い リングフィットで消費できるカロリーはそんな多くない
6 22/04/19(火)01:18:33 No.918432122
カタラーメン三銃士を連れて来たよ
7 22/04/19(火)01:19:32 No.918432345
>俺全然痩せないよ… ちゃんと食う量減らせよ 食事が1番のカロリー元だぞ
8 22/04/19(火)01:20:32 No.918432579
運動そのものの消費カロリーよりも運動不足の体に起きる筋断裂と修復の方に効果があるみたいだしな
9 22/04/19(火)01:20:50 No.918432657
筋肉つけよう
10 22/04/19(火)01:28:36 No.918434424
そりゃアホみたいに食ってたら減るはずもないしな
11 22/04/19(火)01:29:34 No.918434631
3食で2000キロカロリーって無理じゃね…
12 22/04/19(火)01:31:58 No.918435151
俺は運動をやめたらお腹も減りづらくなって痩せた
13 22/04/19(火)01:32:32 No.918435278
>3食で2000キロカロリーって無理じゃね… カロリー減らせないなら脂質減らせ
14 22/04/19(火)01:33:18 No.918435435
外食と間食やめて朝か昼か夜カロリー低いのに変えたら痩せる痩せた 耐えられなくなってリバウンドした
15 22/04/19(火)01:34:04 No.918435592
>>3食で2000キロカロリーって無理じゃね… >カロリー減らせないなら運動増やせ
16 22/04/19(火)01:35:05 No.918435801
>外食と間食やめて朝か昼か夜カロリー低いのに変えたら痩せる痩せた >耐えられなくなってリバウンドした 結局無理するとそうなるんだよな… 自分にとって一番楽に続けられる方法をなんとか探してちょっとずつ減らしていくしかない 一気に痩せようと思っても絶対リバウンドくる
17 22/04/19(火)01:40:45 No.918436922
太ってる人と話してて思うのは我慢できないぐらい食べるのが好きか運動したくなさすぎなんだよな 好きな運動は何か見つかるかもしれないが 食べるの少しは我慢しろってのは多分無理だし不可能レベルなやつ
18 22/04/19(火)01:42:57 No.918437324
食べるのが嫌いよりは好きな方が人生楽しくていい 問題は度を超えると人生の方が縮まってしまうこと…
19 22/04/19(火)01:44:04 No.918437525
友達の100kg未満デブですら一緒に夜遊びしたら ラーメン食ってカラオケで食ってその後まだコンビニでなんか甘そうなパン買ってて そりゃ太るよなってなる
20 22/04/19(火)01:45:35 No.918437800
ジム通って筋トレと有酸素してるけど飯は減らしてないから痩せないな 俺は美味い飯をたらふく食うために運動をしている
21 22/04/19(火)01:46:17 No.918437911
>ジム通って筋トレと有酸素してるけど飯は減らしてないから痩せないな >俺は美味い飯をたらふく食うために運動をしている 最高のやつじゃん
22 22/04/19(火)01:50:24 No.918438678
リングフィット一回1時間くらいやって100kcalとかだから ダイエットに関して言うと誤差みたいなもんだよ 画像は凄いけど日々の食事コントロールの方が重要だよ
23 22/04/19(火)01:51:35 No.918438907
1日3000kcalとか食べちゃう
24 22/04/19(火)01:51:53 No.918438961
ちゃんと寝ないと痩せないぞ
25 22/04/19(火)01:54:37 No.918439432
>ジム通って筋トレと有酸素してるけど飯は減らしてないから痩せないな >俺は美味い飯をたらふく食うために運動をしている ちゃんと食ってるなら筋肉は付いてくるはずだから良い事だ 食事量減らしての筋トレは筋肉増えることがない虚無作業だから
26 22/04/19(火)01:59:04 No.918440172
金があれば脂肪吸引でよくない？
27 22/04/19(火)02:04:19 No.918441029
頑張って5kg減らしたけどあと10kg減らさないと健康体重にはならないので絶望してる
28 22/04/19(火)02:06:54 No.918441563
リングフィットだけとは一言たりとも言ってない リングフィット使って痩せたってだけ
29 22/04/19(火)02:10:17 No.918442157
葉野菜、キノコ、ササミ、豆腐なんかの具だくさん味噌汁と ご飯茶碗一杯とゆで卵 とかでカロリー調整すると3食お腹いっぱい食べても2000kcal余裕で 脂と砂糖こえぇぇ…ってなる この食事コントロールの問題は食べる量自体は変わってないので止めたら即リバウンドする
30 22/04/19(火)02:10:54 No.918442279
>金があれば脂肪吸引でよくない？ 今はもっとよくなってるのかもしれないけどTKO木下の脂肪吸引手術痕えげつなくて引く…
31 22/04/19(火)02:11:09 No.918442323
タンパク質を取れ こんなに！？ってくらいとれ
32 22/04/19(火)02:18:54 No.918443589
脂肪吸引って根本的な解決になんないよね
33 22/04/19(火)02:19:33 No.918443700
アレだけ運動したのにこれ食ったら無駄になるって意識になれば成功だ
34 22/04/19(火)02:30:26 No.918445392
カスタムばっかりやったらなんとなく筋肉ついてきた 痩せはしない
35 22/04/19(火)02:33:04 No.918445777
水泳やったらいいんじゃね
36 22/04/19(火)02:34:45 No.918446019
>水泳やったらいいんじゃね 水泳だけじゃ無理なんだ
37 22/04/19(火)02:38:12 No.918446565
夜飯に野菜どっさり入れたスープ飲むようにしたらかなり痩せた