虹裏img歴史資料館

1 21/12/31(金)17:20:03 No.882082114

雪かきだ雪かきをやれ

2 21/12/31(金)17:21:22 No.882082579

運動サボってたら痔が悪化した 俺は一生運動から逃れられないのか…

3 21/12/31(金)17:23:33 No.882083427

家で30kgのバーベルスクワットしてる ゴリラの作者はアニメ見れながら出来るっていうけど全然集中できないから壁見てる

4 21/12/31(金)17:27:45 No.882084914

1週間前に友人と企画で「75キロ太る!」というものをやってるけど びっくりするくらい太らない…びっくり… いつもくそみたいに贅肉が着くのに… 筋トレと並行してやってるから贅肉+筋肉ですげー太ると思ってたのに…

5 21/12/31(金)17:29:54 No.882085668

ごめん、「75キロまで太る」だった… 今まで体重70キロ身長165cm 今は72キロ… 過去最高で80キロにまでなってたのに…

6 21/12/31(金)17:32:48 No.882086690

その身長で太るのは才能がいると思う

7 21/12/31(金)17:38:12 No.882088578

大腰筋にダメージが入って腹筋ローラーは駄目ってお医者さんに言われちゃった……

8 21/12/31(金)17:38:22 No.882088644

カロリー収支をプラスにしたら嫌でも体重増やせるのではないだろうか

9 21/12/31(金)17:39:21 No.882088970

ミスドの福袋買って全部食え

10 21/12/31(金)17:40:37 No.882089339

筋肉で太るには結構な根気が必要だからな

11 21/12/31(金)17:44:19 No.882090512

>カロリー収支をプラスにしたら嫌でも体重増やせるのではないだろうか 太れない人間はいっぱい食っても消化吸収できなくて吐いたり下したりする

12 21/12/31(金)17:46:17 No.882091214

筋トレ納めで背中やってきた 腰に負担のない脊柱起立筋の鍛え方はないものか

13 21/12/31(金)17:46:48 No.882091399

バズーカ岡田先生が165cm78kgだからあのくらいにならないと

14 21/12/31(金)17:49:55 No.882092356

仕事忙しすぎて二週間サボった 今日は絶対ジム行く

15 21/12/31(金)17:52:14 No.882093104

LLの膝サポーターつけたら太ももの側がむちってなってショック受けてる 普通のスクワットやると後ろにひっくり返るからとりあえず日々の柔軟と掴まりスクワットやります…

16 21/12/31(金)17:52:43 No.882093249

運動からは逃れられない

17 21/12/31(金)17:53:52 No.882093626

三が日はゆっくり休んで栄養たっぷり摂ってバルクアップする！

18 21/12/31(金)17:54:32 No.882093874

摂取カロリー見直したら1ヶ月で88キロから83キロになりました！！ ウォーキングと合わせて筋トレもこなそうと思います…

19 21/12/31(金)17:56:26 No.882094579

下痢じゃないんだけどうんこの出がよくなかったので一昨日の筋肉体操で〆とする

20 21/12/31(金)17:57:52 No.882095127

>摂取カロリー見直したら1ヶ月で88キロから83キロになりました！！ >ウォーキングと合わせて筋トレもこなそうと思います… アリストテレスより偉い！

21 21/12/31(金)18:06:24 No.882098007

ちょっとヤバイと思ってなんとか4キロ程度落とせた

22 21/12/31(金)18:14:26 No.882100494

今日は130kgで合計108repのフルボトムスクワットをやってきたよ 1時間ちょっとかかったけど煩悩が消し飛んだ

23 21/12/31(金)18:17:40 No.882101499

ジムもしばらく休みだし1日まではチートデイで2日から頑張るぞ　おー

24 21/12/31(金)18:18:37 No.882101885

ちんちんを元気にしたい時はどうしたらいいんだ！