虹裏img歴史資料館

1 21/12/31(金)11:06:09 No.881968034

～って文字化けするんだ… ~はいけるのかな…

2 21/12/31(金)11:07:04 No.881968243

やはり酒は駄目だな…

3 21/12/31(金)11:07:30 No.881968330

筋肉だいぶ持ってかれてそうだ

4 21/12/31(金)11:07:43 No.881968382

>週5から週12 ！？ >～って文字化けするんだ… ああ週1か週2ってことか…

5 21/12/31(金)11:07:54 No.881968417

偉い！

6 21/12/31(金)11:07:55 No.881968420

えらい

7 21/12/31(金)11:08:37 No.881968577

目標達した えらい

8 21/12/31(金)11:08:44 No.881968609

>筋肉だいぶ持ってかれてそうだ 元から学生時代から含めて運動習慣ゼロだから筋肉自体がない というかエアロバイクでむしろちょっと足の筋肉ついたの実感する

9 21/12/31(金)11:09:23 No.881968751

筋肉はその生活の運動量のものが自然につくからな 生活に不要なぶん必要なら筋トレしないとだめだけど

10 21/12/31(金)11:09:37 No.881968802

>元から学生時代から含めて運動習慣ゼロだから筋肉自体がない 元から無いなら損失の心配無いな！

11 21/12/31(金)11:10:00 No.881968887

俺も来年頑張るかなぁ…でも年末年始はサボっていいよね…？

12 21/12/31(金)11:10:17 No.881968954

このアプリなんだい シックで良い感じね

13 21/12/31(金)11:11:04 No.881969140

運動はマジでエアロバイクだけ？ 動画とか見ながらできそうだし部屋出なくて済むから俺もやろうかな…

14 21/12/31(金)11:11:37 No.881969269

エアロバイクは初期は30分以上と言いつつ1時間とか2時間とか頑張る日も結構あったし途中にHIITぶちこもうとした月もあった 結局途中からほぼ30分～40分でたまにそれ以上くらいに落ち着いたし負荷最低をスマホとノートPC見ながらくるくる回してるだけ

15 21/12/31(金)11:12:20 No.881969428

>このアプリなんだい >シックで良い感じね SimpleDietってやつ画像編集で画面切ってるから上に熊とかいる

16 21/12/31(金)11:12:26 No.881969447

エアロバイクはながらで出来る有酸素運動としては最高効率に近いと思う

17 21/12/31(金)11:12:48 No.881969530

>運動はマジでエアロバイクだけ？ >動画とか見ながらできそうだし部屋出なくて済むから俺もやろうかな… 一切他のことはしてない

18 21/12/31(金)11:12:57 No.881969562

次は筋トレしてボブサップ目指そうぜ 身長2mで体重160kgだったと思うから スレ「」の身長が170cmとして98kgくらいでミニボブサップになれるはず

19 21/12/31(金)11:13:18 No.881969637

間食含めて普段の飯が気になるな

20 21/12/31(金)11:13:18 No.881969640

カタトルコリラ

21 21/12/31(金)11:13:20 No.881969649

買ってから3日で物干し竿になってるエアロバイク君を使うか…

22 21/12/31(金)11:13:43 No.881969732

俺も来年やろう！

23 21/12/31(金)11:13:48 No.881969742

普段の食事自体は前から年中鍋ばっかり食べてたりと結構健康的なのが帰る必要なくてよかった 酒っていうかそれのつまみでスナックとか食ってたのがデブの元だったとは思う…

24 21/12/31(金)11:13:49 No.881969752

>>このアプリなんだい >>シックで良い感じね >SimpleDietってやつ画像編集で画面切ってるから上に熊とかいる ありがとう ググったら思ったよりちょっとファンシーな感じだった… でも木目調いい感じだし俺も使ってみようかしらありがとうね

25 21/12/31(金)11:14:01 No.881969792

>カタトルコリラ センスのある褒め言葉だ

26 21/12/31(金)11:14:16 No.881969861

エアロバイクはいくらぐらいのを使ったんだい

27 21/12/31(金)11:15:23 No.881970124

>買ってから3日で物干し竿になってるエアロバイク君を使うか… 俺のなんか6年前に1万くらいで買った奴だ…ズボンかけになってた 安い奴は30分以上漕ぐと駄目なんだけど「まぁ安いしぶっこわれてもいいや」と1年ガン無視してる

28 21/12/31(金)11:15:44 No.881970202

えらい！！

29 21/12/31(金)11:16:09 No.881970288

カタ株価

30 21/12/31(金)11:16:13 No.881970303

>エアロバイクはいくらぐらいのを使ったんだい ちょうどその下に書いちゃったけどアルインコの1万くらいのやつ 多分6年くらい前に激安だったから思わず買っちゃった

31 21/12/31(金)11:17:31 No.881970618

一番偉いのはダイエット達成後に運動習慣持ち続けてること

32 21/12/31(金)11:18:17 No.881970793

>安い奴は30分以上漕ぐと駄目なんだけど「まぁ安いしぶっこわれてもいいや」と1年ガン無視してる 30分以上駄目って説明書に書いてたけど案外いけるのか…来年から頑張るわ！

33 21/12/31(金)11:18:35 No.881970855

>一番偉いのはダイエット達成後に運動習慣持ち続けてること 「痩せたい」じゃなくて「痩せていたい」だから… もっと言えば「健康でいたい」だけど

34 画像ファイル名:1640917158132.png 21/12/31(金)11:19:18 No.881971053

俺はマジメに筋肉体型に憧れすごいんだけど 体質なのか食っても食っても運動しようが寝て過ごそうが65kgを安定して越えられたことがないから 81キロスタートなスレ「」が羨ましい…痩せなくていいのに…筋肉付けて巨漢になろうぜ… まあ隣の芝生が青くみえてるだけなんだろうが…ダイエット成功おめでとう…

35 21/12/31(金)11:19:23 No.881971071

最初から色々やろうとするから失敗するんよね 食事全部記録したり有酸素運動も筋トレも食事制限も…って

36 21/12/31(金)11:20:07 No.881971249

ダイエット関連でyoutubeとか見た？

37 21/12/31(金)11:20:46 No.881971411

えらいな…俺はもう半分ぐらい戻ってしまった…

38 21/12/31(金)11:22:45 No.881971887

ダイエットで痩せる事以上にそれを維持する方が圧倒的にきついんだよな ゴールとか無いし

39 21/12/31(金)11:22:51 No.881971908

>ダイエット関連でyoutubeとか見た？ きんに君とかバズーカ岡田とかダイエットコーチ計太って人のは最初期1か月くらい見てたけど 結局大学・大学院で専門的にその辺学んだ人の言うことは多少の差異こそあれ全部一緒だとは気づいた PFCバランス考えろ・カロリー摂りすぎるな・運動しろだ

40 21/12/31(金)11:22:53 No.881971918

ダイエットし始めたら思ったより順調だったけど病気ぶり返して中断中 まぁダイエットしたくないよな俺の体…

41 21/12/31(金)11:23:56 No.881972167

糖質制限してるのに実家から大量の餅が…

42 21/12/31(金)11:24:14 No.881972239

体脂肪率は？

43 21/12/31(金)11:24:39 No.881972338

このメニューに筋トレ加えたら俺だ 露骨に体型変わってくるから楽しいよねすっかり趣味になっちゃったよ……

44 21/12/31(金)11:25:06 No.881972440

30分制限のエアロバイクを酷使してもそれほど壊れないと言う情報を得られたのは助かる

45 21/12/31(金)11:25:25 No.881972515

結局人並みに食べて人並みに運動すれば人並みの身体になるんだなと実感する それ以上のボディメイクしたいなら食事制限とか筋トレとかが重要になるけど

46 21/12/31(金)11:26:11 No.881972700

>ダイエットで痩せる事以上にそれを維持する方が圧倒的にきついんだよな >ゴールとか無いし その点筋トレしてボディメイクする事に目覚めると永遠に目標が現れてくれるから凄いよ

47 21/12/31(金)11:26:44 No.881972829

～

48 21/12/31(金)11:26:58 No.881972894

習慣化してしまえばそれほど苦痛ではなくなる

49 21/12/31(金)11:27:06 No.881972915

全裸でエアロバイクいいよね…

50 21/12/31(金)11:27:11 No.881972930

いまは逆さ腕立て伏せを目標にダイエット＋自重トレ中 悟空みたいなことを自分がやれるようになるとは子供の時は夢にも思わんかったよ

51 21/12/31(金)11:27:19 No.881972958

理論とか調べすぎて変な効率求めようとするより黙って動けデブってのはある

52 21/12/31(金)11:27:30 No.881973000

俺は今年はじめ10㎏のダイエットを誓って10㎏増えたよ

53 21/12/31(金)11:27:41 No.881973044

エアロバイクは良いぞ 続けるって感覚でもない スマホ弄ってたら時間経ってる それが椅子やベッドの上かエアロバイクの上かの違いだけだ

54 21/12/31(金)11:27:51 No.881973080

俺の場合エアロバイクは3時間ぶっ続けで漕いだら痔になったので気をつけて欲しい

55 21/12/31(金)11:28:09 No.881973150

カタログで弊社株価

56 21/12/31(金)11:28:22 No.881973212

エアロバイク欲しいけど置くとこが無いんだよな…

57 21/12/31(金)11:28:36 No.881973259

実際アニメ二本見つつエアロバイク漕いでたら丁度いい時間だぞ

58 21/12/31(金)11:28:39 No.881973269

エアロバイクって集合住宅とかだと使って大丈夫かな

59 21/12/31(金)11:29:32 No.881973514

>理論とか調べすぎて変な効率求めようとするより黙って動けデブってのはある そもそも余程変な体質とか病気や環境でもない限り自分に甘いからデブになってる人が大半なわけで 理論の中の自分に都合のいい部分だけを抜き出しちまうわけだ 例えば1日7食に分けて「きちんとカロリーPFC計算して」「少量」食べると「筋トレに良い」という理論があるが それを1日7食食べると痩せるに変換する奴がリアルにいる

60 21/12/31(金)11:30:13 No.881973672

通勤時間が車で30分ぐらいなのでシティバイクレベルのチャリ買って通勤してるよ 夏より冬のほうが体力消費やばい…

61 21/12/31(金)11:30:14 No.881973677

>>ダイエットで痩せる事以上にそれを維持する方が圧倒的にきついんだよな >>ゴールとか無いし >その点筋トレしてボディメイクする事に目覚めると永遠に目標が現れてくれるから凄いよ （ここの筋肉…もう少し付けたいな…前鋸筋て言うのか…） （あの自転車……邪魔だなあ…）

62 21/12/31(金)11:30:40 No.881973809

>エアロバイクって集合住宅とかだと使って大丈夫かな 俺はマンション住みだけど問題はなかった(壁薄いタイプでもないけど) ただ振動が来る可能性は否めなかったからエアロバイクの下にキャンプとかで使う銀マット敷いた

63 21/12/31(金)11:31:16 No.881973958

間食我慢する方法を知りたい

64 21/12/31(金)11:31:50 No.881974097

>習慣化してしまえばそれほど苦痛ではなくなる むしろなんかやらないとそわそわする ワクチン副反応のとき流石にやめたけどエアロバイク漕ぎたかった

65 21/12/31(金)11:31:58 No.881974115

>それを1日7食食べると痩せるに変換する奴がリアルにいる 頭にまで脂肪が詰まってる…

66 21/12/31(金)11:32:02 No.881974138

今月にはいってから食事量1回にして空腹になったらスープ飲んでって生活してるけどみるみる痩せる 今日から三が日まで実家でひたすら食ってとりもどす

67 21/12/31(金)11:32:17 No.881974194

ダイエット成功したけどそこから更に絞るのキツすぎる 筋張った人たちって体質もあるかもしれないけどめちゃくちゃストイックだったのね…

68 21/12/31(金)11:32:21 No.881974217

>間食我慢する方法を知りたい カップスープおすすめ

69 21/12/31(金)11:32:34 No.881974280

>間食我慢する方法を知りたい いきなり我慢から入るのがまずキツい 間食する物を置き換える所から始めよう

70 21/12/31(金)11:33:02 No.881974400

ダンスとアクロしようぜ「」 うちの生徒にも大人の生徒さん多いよ最近 お子さんは義務教育でダンスがあるご時世だし踊れるカッコいいパパになろう

71 21/12/31(金)11:33:30 No.881974510

>間食我慢する方法を知りたい 難消化性デキストリンという粉がアマゾンでキロ１０００円くらいで買えるのでそれを食事ごとに味噌汁やわかめスープとかに１回６ｇくらい入れて飲むとお腹膨らむよ

72 21/12/31(金)11:33:48 No.881974590

間食を我慢するよか甘ったるいもの少し腹に入れてしたほうがトータルで我慢できたりもするよ 昼の弁当を残しておやつにしてる人もいる

73 21/12/31(金)11:34:20 No.881974734

>ダンスとアクロしようぜ「」 アフロ？

74 21/12/31(金)11:34:22 No.881974744

白湯飲みまくれば間食しなくなるよ おすすめ

75 21/12/31(金)11:34:34 No.881974803

>間食我慢する方法を知りたい ぶっちゃけマジで我慢するだけ 間食習慣止めれば1か月2か月で普段の食事の間に腹減らなくなる 食事量もそうだけど結構すぐ慣れる

76 21/12/31(金)11:34:54 No.881974887

>今月にはいってから食事量1回にして空腹になったらスープ飲んでって生活してるけどみるみる痩せる それやつれてるのでは…

77 21/12/31(金)11:35:18 No.881974986

個包装のせんべいとかチョコとか買うようにしたら食べる量減った タニタのダイエットせんべいとか 開けたら食い切るってのはだめよやっぱ

78 21/12/31(金)11:36:01 No.881975160

体重58キロだけど独り暮らし自炊で１日にお米6合って少し多いかもと最近言われて 玄米とか押麦にすれば食物繊維多いし減るよって言うから置き換えたけど 玄米と押麦を混ぜた飯を1日6合食うだけで量は変わらなかった…体重も変わらんけど どうしたらいいんだ

79 21/12/31(金)11:36:12 No.881975209

明らかに停滞してる時期もあるように見えるがチートデイした？

80 21/12/31(金)11:36:16 No.881975225

>>ダンスとアクロしようぜ「」 >アフロ？ アクロバットだよぅ！

81 21/12/31(金)11:38:01 No.881975724

違ったらごめんだけど定期的に朝がたに「今週の体重落下ナイアガラ」みたいな本文でスレたててた「」？別人かしら あの「」も好調に落ちてたけど見かけなくなったから心配だわよ いやまあ大きなお世話だが

82 21/12/31(金)11:38:18 No.881975816

>明らかに停滞してる時期もあるように見えるがチートデイした？ 2回した 1回目はシンエヴァ公開日に映画館から帰る前に焼肉食べ放題した 2回目はもっとチートデイについて調べて「糖質を中心に食べる」というのを知ってご飯出てくる家系ラーメン屋行ったり饅頭やアイスたべたりした どっちも特に体重増えも減りもしなかったし停滞期は続いた 結局メニュー変えず同じことしてるうちに突破できた

83 21/12/31(金)11:38:52 No.881975987

RFAでガチダイエットってできるだろうか

84 21/12/31(金)11:39:00 No.881976020

>違ったらごめんだけど定期的に朝がたに「今週の体重落下ナイアガラ」みたいな本文でスレたててた「」？別人かしら >あの「」も好調に落ちてたけど見かけなくなったから心配だわよ >いやまあ大きなお世話だが 違う人 ぬのスレで夏頃1回ダイエットのスレ立てたとは思うけどそれくらい

85 21/12/31(金)11:39:32 No.881976179

>ダイエット成功したけどそこから更に絞るのキツすぎる >筋張った人たちって体質もあるかもしれないけどめちゃくちゃストイックだったのね… わりとわかる 64まではするする下りてきたけど そっからさらに下げようとするとさっぱり減らねえ…

86 21/12/31(金)11:40:54 No.881976526

>どっちも特に体重増えも減りもしなかったし停滞期は続いた >結局メニュー変えず同じことしてるうちに突破できた なるほど あんま効果ないのかな

87 21/12/31(金)11:41:02 No.881976561

エアロバイクこぎながらデスクトップPCってできる？

88 21/12/31(金)11:42:01 No.881976801

>違う人 >ぬのスレで夏頃1回ダイエットのスレ立てたとは思うけどそれくらい そっかごめんねありがとう みんなダイエット頑張ってるんだなあ

89 21/12/31(金)11:42:38 No.881976977

>なるほど >あんま効果ないのかな 多分だけどそもそも俺普通に食って普通に運動してただけで「減量」ってレベルの制限してないからだと思う かなり制限してる人には効くんじゃないかな 眉唾とかじゃなくて上に挙げた大学院とかで学んだダイエット・筋トレ系のYoutuber達も皆効果あるって言ってた

90 21/12/31(金)11:43:30 No.881977216

>エアロバイクこぎながらデスクトップPCってできる？ 厳しいんじゃないかな… 俺はエアロバイクの横にボックス置いてその上にノートPC乗っけてるけど動画見たりするくらいで細かい操作は流石に漕ぎながらはちょっと…

91 21/12/31(金)11:44:09 No.881977394

すげえ健康的な痩せ方だなあ

92 21/12/31(金)11:44:13 No.881977414

>どうしたらいいんだ 米ばっかり食べてるの？オカズの量や栄養バランス変えてもダメ？ 代謝が良すぎるか消化吸収出来てないかだと思うけど他に体の不調とかあるならホルモン異常の線も疑ってもいいかもね

93 21/12/31(金)11:44:43 No.881977552

>間食我慢する方法を知りたい 命に関わる状態とかじゃないなら徐々に減らす 失敗するやつは突然0にしだすから耐えられなくなるケースが大半

94 21/12/31(金)11:45:03 No.881977638

テレワークに慣れすぎて昨日のコミケみたいに長期の出歩きをたまにすると次の日ヤバいくらい筋肉落ちたので困る

95 21/12/31(金)11:45:11 No.881977680

>エアロバイクこぎながらデスクトップPCってできる？ テーブルついてるエアロバイクはあるね マウスとキーボードが無線ならそこにのっけてできると思う

96 21/12/31(金)11:47:34 No.881978295

とりあえず毎日の体重測定だけでもやったほうが良い 出来るだけ毎日同じ条件でね 体重計の電池切れてもう10年同じ体重だし測らなくていいかって放置してる間に太った

97 21/12/31(金)11:48:14 No.881978486

本来のチートデイはカロリー制限のドン詰まりに来て体温下がり出したような時に活性化する手段だからね 一般レベルだとそれよりはたまに自分を解放してやるって言うメンタル的意味が大きい

98 21/12/31(金)11:48:51 No.881978640

>結局人並みに食べて人並みに運動すれば人並みの身体になるんだなと実感する >それ以上のボディメイクしたいなら食事制限とか筋トレとかが重要になるけど ただ人並みって具体的に数値で表すといくらよってのを知れるかどうかは大きいと思う 周りの人間は人並みの食事量でも運動量でもないからね真似してたら高確率で太ったおっさんになる

99 21/12/31(金)11:50:04 No.881978974

あと毎日の体重で一喜一憂しないほうが良い ぶっちゃけ前日どんだけ食べたかとか排出出来てるかとかで1㎏は軽く変わるし1日の間でもさらに1㎏変わる 最低でも1週間単位・できれば1か月単位で見ると良い 一番わかりやすいのはやっぱりグラフ化だけど

100 21/12/31(金)11:50:18 No.881979036

しっかり食事制限してると代謝落ちて手足が冷たい有酸素しても心拍数上がらないみたいな状態になるからそうしたらチートデイ 逆に言えばそうでなきゃ不要

101 21/12/31(金)11:52:25 No.881979635

スレ読む限りスレ「」は普段の食事は健康的で晩酌とつまみが駄目だったようだが 普段の三食から食い過ぎだったりバランスおかしいやつはそこ改善しないと駄目だからな！

102 21/12/31(金)11:53:56 No.881980094

カタリーマンショック

103 21/12/31(金)11:54:24 No.881980239

現代人はカロリーオーバーの食事を運動で補正してるだけの人が大半だから歳食うと運動量が減り太りやすい

104 21/12/31(金)11:54:32 No.881980293

世の中で主流になってる体重だけから基礎代謝計算は罠だよね 標準体型を想定してて体脂肪率高いデブだと実際よりかなり高い基礎代謝が出る

105 21/12/31(金)11:54:43 No.881980353

>普段の三食から食い過ぎだったりバランスおかしいやつはそこ改善しないと駄目だからな！ これ考慮せずに食事減らすのは駄目！って言う人多いからそれに乗りがち ぶっちゃけ食事量を自分の生活強度レベルにするだけで殆ど体重落ち着いていくから…

106 21/12/31(金)11:54:59 No.881980417

たくさん食べたいし運動もしたくない！

107 21/12/31(金)11:55:47 No.881980691

というか油多すぎるんだよ現代の食事

108 21/12/31(金)11:56:00 No.881980749

>たくさん食べたいし運動もしたくない！ 0カロリーのものたくさん食べていいよ！

109 21/12/31(金)11:56:03 No.881980764

筋肉の有無と自覚的にメシ食うのとよく噛むのと普段の姿勢や歩き方は大事だからな…

110 21/12/31(金)11:56:19 No.881980844

>>たくさん食べたいし運動もしたくない！ >0カロリーのものたくさん食べていいよ！ あの肉は…

111 21/12/31(金)11:56:22 No.881980860

霞は食べ放題だぞ！

112 21/12/31(金)11:57:05 No.881981103

>というか油多すぎるんだよ現代の食事 だから糖質制限が流行ったんだよな 脂質を適性に抑えるのは常人には不可能レベルで困難なので糖を悪役にする

113 21/12/31(金)11:57:15 No.881981156

現代人はカロリー過多なのはそう でもお菓子は心の支えだから…か弱き人類

114 21/12/31(金)11:57:20 No.881981186

>霞は食べ放題だぞ！ 仙人きたな…

115 21/12/31(金)11:57:37 No.881981289

茹でた皮なし鶏胸肉なら食べて良いぞ 腹一杯食べてもちょうど良いくらいだ

116 21/12/31(金)11:57:39 No.881981305

動かなくていい日は断食してても案外過ごせてしまう もしかしていつも食ってる量の半分ぐらいでもよかったりすんのかな

117 21/12/31(金)11:57:51 No.881981364

多くの人は普段の食事量に無自覚だからムダに食べてたとしても中々気付けないにょ

118 21/12/31(金)11:58:02 No.881981425

代謝なんか計算入れるの難しいというか代謝高いから食べていいと考えること自体が間違い それこそ筋肉って1kgが1日13kcalしか消費しないから狂ったボディビルダーレベルじゃないと誤差レベル(脂肪にも基礎代謝あるし) じゃあなんで筋肉あると太りづらいかと言うと筋肉が糖質…グリコーゲンを1回蓄えるから脂肪になるまでにタイムラグがあってそこで運動すれば太らないというだけ 結局筋肉維持の為に筋トレする人が多いからその消費が行われてるだけ

119 21/12/31(金)11:58:28 No.881981566

>脂質を適性に抑えるのは常人には不可能レベルで困難なので糖を悪役にする 肉は高くて糖と油で味付けしたものは安くて簡単に手に入るからな バーカ滅びろ資本主義！

120 21/12/31(金)11:58:39 No.881981635

例えば毎日ポテチ1袋食ってたのをせんべいに変えるだけでだいぶ違うからな…

121 21/12/31(金)11:59:02 No.881981765

>例えば毎日ポテチ1袋食ってたのをせんべいに変えるだけでだいぶ違うからな… 普通は毎日ポテチ食わないんよ

122 21/12/31(金)11:59:05 No.881981783

>バーカ滅びろ資本主義！ 資本主義は小麦粉を砂糖と油まみれにして穴まであけるからな…

123 21/12/31(金)11:59:32 No.881981943

カロリーや活動量運動量を厚労省等の定める健康基準に合わせるのは楽勝なんだが 塩分を合わせるのはマジ無理…

124 21/12/31(金)11:59:42 No.881981983

ポテチからせんべいは脂質の話ね

125 21/12/31(金)12:00:50 No.881982407

性急にやんなきゃそのうち勝手に落ちていくんだけどね 焦って一気に断って全然変化ないから絶望して元に戻るとかザラ

126 21/12/31(金)12:01:09 No.881982512

世の中の物にカロリー表記が増えたのは便利だなと

127 21/12/31(金)12:01:28 No.881982633

塩は3食のうち1食を塩分なしにできれば案外達成できる

128 21/12/31(金)12:02:17 No.881982905

あんま考え過ぎず人並みに食べてそれなりに運動すればそのうち一般人体型になれる まず数か月やってみて停滞してきたら理論や他のことに手を出す程度で良い

129 21/12/31(金)12:02:24 No.881982936

>塩分を合わせるのはマジ無理… 腎臓やると一日の制限量1グラムになるとか

130 21/12/31(金)12:04:31 No.881983567

最初から完璧最高率求め過ぎな人はいるよね… 逆に完璧じゃないとやる気失うというか…

131 21/12/31(金)12:06:24 No.881984106

献血趣味だけど献血のおまけの血液検査が3月くらいから全部完全な基準値に入ったのが嬉しい

132 21/12/31(金)12:09:43 No.881985143

俺も正月太りを解消しようと同じ時期に思い至って数日やってやめて増えたまま一年経った ここ10年毎年1kg増えていってる…

133 21/12/31(金)12:10:14 No.881985294

積み立てファッツ！

134 21/12/31(金)12:16:50 No.881987376

毎日30分のエアロバイクでこんなに減るのか…

135 21/12/31(金)12:17:04 No.881987457

酒呑もうが油食おうが若けりゃ痩せるよ 要は運動するかしないかそんだけよ 若い時はかつや通いもやめられなかったし酒も呑んでたが50kgほど減らしたから間違いない