21/11/16(火)23:27:09 ここ最... のスレッド詳細
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21/11/16(火)23:27:09 No.867343064
ここ最近腰痛がひどくて 椅子の座り方が悪いのかな…それに最近運動不足だし と思ってたんだが 「寝る姿勢出腰痛が発生する」ということを知り 床オナしたままうつ伏せで寝てることが悪かった可能性が急浮上してきた
1 21/11/16(火)23:29:08 No.867343660
腹筋が弱くて背筋で身体を支えてるから背骨に負荷がかかりやすいってパターンがある その場合スレ「」はデブって事になる
2 21/11/16(火)23:30:01 No.867343915
>腹筋が弱くて背筋で身体を支えてるから背骨に負荷がかかりやすいってパターンがある >その場合スレ「」はデブって事になる それだよ 正確にはそれもだな やはり運動しよう…それと床オナしても横向いて寝よう
3 21/11/16(火)23:31:29 No.867344311
床オナやめなよ…
4 21/11/16(火)23:32:10 No.867344501
オナニーしてそのまま寝るとか不潔すぎない？ 臭そう
5 21/11/16(火)23:33:10 No.867344785
かといって常に同じ姿勢もよくないんだよね たまにはうつ伏せで背中反らして腹筋伸ばした方がいい事もある
6 21/11/16(火)23:33:30 No.867344878
立ってオナニーすれば？
7 21/11/16(火)23:33:52 No.867344987
床オナからの睡眠コンボは気持ちいいから分かる
8 21/11/16(火)23:33:56 No.867345006
床精液まみれかよ
9 21/11/16(火)23:35:06 No.867345332
腰周りの筋肉が凝りまくってるパターンもあるから 腰、ふともも、背中、首のストレッチするといい
10 21/11/16(火)23:36:26 No.867345676
ずっとうつ伏せはマジで腰に悪いからやめよう
11 21/11/16(火)23:37:41 No.867346019
俺も床オナ派なんだけどもう家での基本体勢がうつ伏せでの床オナ状態なんだよね 擦れすぎて肘の色素が沈着してるぐらい
12 21/11/16(火)23:38:31 No.867346263
仰向けで寝ると夜中痛くて目が覚めるので背中まで支えるタイプのでっかい枕にしたら改善したよ
13 21/11/16(火)23:38:45 No.867346322
>腰周りの筋肉が凝りまくってるパターンもあるから >腰、ふともも、背中、首のストレッチするといい 実は1番凝り固まってるのがお尻周りの筋肉ってパターンが多い お尻から固まって腰にくるのだ
14 21/11/16(火)23:42:00 No.867347239
抱き枕いいらしいというページを見て 今だいぶ検討している
15 21/11/16(火)23:44:44 No.867348030
うつ伏せで寝られる人すごいなと思う 苦しくないのか
16 21/11/16(火)23:45:42 No.867348318
そして脚の筋力不足 しかしスクワットをすると膝と腰を傷めるぞ
17 21/11/16(火)23:45:57 No.867348406
うつ伏せマジでやばい せめて片膝曲げろ
18 21/11/16(火)23:46:53 No.867348676
>そして脚の筋力不足 >しかしスクワットをすると膝と腰を傷めるぞ あっこれそういうこと…？ なんか今日久しぶりにリングフィットしてからいてーなと思ったら もう少し気長にやるか…
19 21/11/16(火)23:47:06 No.867348717
>うつ伏せで寝られる人すごいなと思う >苦しくないのか 首は横にしてた 起きると首がいたい
20 21/11/16(火)23:47:26 No.867348815
>うつ伏せで寝られる人すごいなと思う >苦しくないのか 仰向けだと腹の肉が重くて寝られない
21 21/11/16(火)23:49:10 No.867349299
痩せろ…
22 21/11/16(火)23:50:33 No.867349708
>痩せろ… 本当それだよ 深刻に運動しよう
23 21/11/16(火)23:53:35 No.867350609
100キロ超えてんの？
24 21/11/16(火)23:55:21 No.867351122
いやギリ越えてない まあ僅差だから越えてるのと同じか
25 21/11/16(火)23:57:33 No.867351814
床オナパンツ内射精即就寝！は気持ちいいからやめられないよね
26 21/11/17(水)00:01:25 No.867352979
あらゆる意味で自制が必要になったと言うわけだ
27 21/11/17(水)00:15:21 No.867357192
俺の場合反り腰になってるって言われたな 骨盤を立てる事を意識して普段から過ごすようにと言われた