虹裏img歴史資料館

1 21/11/01(月)02:19:58 No.862183425

ピーナッツの脂質の量は凄いけど 良い脂質だったりする

2 21/11/01(月)02:21:44 No.862183693

グミ

3 21/11/01(月)02:22:04 No.862183745

ダイエットするならお菓子なんて食わないほうがいいのでは…？

4 21/11/01(月)02:22:24 No.862183798

こんにゃくゼリーくっとけ

5 21/11/01(月)02:23:20 No.862183936

ダイエットするなら菓子のことなんて捨てろ

6 21/11/01(月)02:23:55 No.862184025

リンゴと水

7 21/11/01(月)02:23:59 No.862184039

お菓子を食べなくても平気なようになろう

8 21/11/01(月)02:24:15 No.862184074

米使ってるからあんまりDIET向きではないような

9 21/11/01(月)02:25:06 No.862184193

お菓子のことを忘れなくても柿ピーはあんまり良くない 満腹感を得難いしナッツの脂質は良いとか言うが多過ぎる まだ米粉の煎餅なんかの方がマシだ

10 21/11/01(月)02:25:08 No.862184199

俺はやせ型で全然太ったことないからダイエットとは無縁と思ってたけど脂肪肝だった…

11 21/11/01(月)02:26:24 No.862184393

とある筋肉つけたいボディビルダーがカロリーの摂取量増やす為に間食に柿ピー食べまくってたとかいうエピソードがあるのでダイエット向けでは無いんじゃないかな

12 21/11/01(月)02:26:42 No.862184437

ナッツはいいよね 美味しいからいっぱい食べちゃう

13 21/11/01(月)02:27:05 No.862184508

ゼロカロリーのゼリー食ってろ

14 21/11/01(月)02:27:47 No.862184617

ダイエットしてる時はちくわ食ってた 低カロリー低糖質で塩分も減塩ちくわとか減塩はんぺん食えばそんな過剰にもならんし なによりタンパク質の塊でそして美味い

15 21/11/01(月)02:29:14 No.862184866

こんにゃくチップスがいいよ

16 21/11/01(月)02:29:26 No.862184892

>ダイエットするならお菓子なんて食わないほうがいいのでは…？ 総摂取カロリーが同じなら小分けにして食べた方が脂肪になりにくいと言われている

17 21/11/01(月)02:29:56 No.862184969

つまり柿の種の方だけ食べてればいいんだな！

18 21/11/01(月)02:33:01 No.862185517

スルメ

19 21/11/01(月)02:33:02 No.862185520

米菓のカロリーやばい 豆はもっとやばい ケーキ食った方がマシ

20 21/11/01(月)02:33:08 No.862185538

空腹の時間を作らない方が良いんだよね

21 21/11/01(月)02:33:13 No.862185544

チップス系は油が凄いからダメ飴グミガムとかの甘い奴はそこまで太らない あと固焼きせんべえとかも意外とヘルシー

22 21/11/01(月)02:33:57 No.862185642

砂糖入ってないヨーグルト食べよう

23 21/11/01(月)02:34:22 No.862185702

>砂糖入ってないヨーグルト食べよう 砂糖入れちゃう

24 21/11/01(月)02:35:11 No.862185825

もしかして運動せず痩せようと思ってる？

25 21/11/01(月)02:35:54 No.862185916

柿ピーの何をマシだと思ったんだよ…カロリー見たか？

26 21/11/01(月)02:36:43 No.862186044

毎日ピーナッツを間食に食べてる 一粒ずつよく噛んでゆっくり食べると満腹中枢が刺激されてあまり腹がへらなくなる 100gで600kcalくらいあるのでドカドカ食べると太るけど上記の食べ方であればダイエットには効果的といえる

27 21/11/01(月)02:37:05 No.862186100

>米菓のカロリーやばい >豆はもっとやばい >ケーキ食った方がマシ ケーキよりはどら焼きとか羊羹のがいいぜ

28 21/11/01(月)02:37:48 No.862186220

>空腹の時間を作らない方が良いんだよね 睡眠がある以上無理

29 21/11/01(月)02:38:23 No.862186308

>ケーキよりはどら焼きとか羊羹のがいいぜ 和菓子の低脂質っぷりは何かバグってるんじゃないかと思ってる

30 21/11/01(月)02:38:30 No.862186322

>もしかして運動せず痩せようと思ってる？ 基本的にデブは運動より先に終わってる食生活を治すのが先では?

31 21/11/01(月)02:40:48 No.862186647

生クリームどら焼きおいしいよね

32 21/11/01(月)02:42:25 No.862186835

ピーナッツはナッツじゃない

33 21/11/01(月)02:42:32 No.862186850

>もしかして運動せず痩せようと思ってる？ 1ヶ月入院の病院食で5キロ位痩せたから食事が1番大事まであると思う 入院前は60キロだった

34 21/11/01(月)02:43:04 No.862186925

ミントタブレットでもかじってろ

35 21/11/01(月)02:43:19 No.862186961

痩せるだけなら別に運動しなくてもいいよ

36 21/11/01(月)02:44:01 No.862187039

亀田の小袋がだいたい100kcalなのでカロリーコントロールには最適である

37 21/11/01(月)02:50:46 No.862187859

カルパスとチータラくってるけど順調に減ってる

38 21/11/01(月)02:51:57 No.862187982

おかき系は何気にカロリーすごいよね

39 21/11/01(月)02:53:00 No.862188113

少食で量食えないから間食に柿ピーばっか食べてるけど結構カロリーあるよね

40 21/11/01(月)02:55:23 No.862188373

穀物を食うな

41 21/11/01(月)02:56:20 No.862188491

競技中に柿ピー食べる人がいるのマラソンだっけ？

42 21/11/01(月)02:56:32 No.862188512

飴溶かした水いいよ2リットル1個くらい

43 21/11/01(月)02:56:49 No.862188540

スルメとかじゃ駄目なの

44 21/11/01(月)02:57:27 No.862188613

腹持ちしておいしくて低カロリー低脂質のおかしってないんです？

45 21/11/01(月)02:58:35 No.862188743

>少食で量食えないから間食に柿ピーばっか食べてるけど結構カロリーあるよね 無理矢理カロリー摂るのにドーナツとかカロリーメイト食べてる人居る

46 21/11/01(月)02:58:51 No.862188772

>腹持ちしておいしくて低カロリー低脂質のおかしってないんです？ こんにゃく チップス風の食べたいならレンコンの薄切りオーブンで焼くだけでほぼポテチになるよ

47 21/11/01(月)02:58:52 No.862188776

千葉県民だけどピーナッツいらない 柿だけのやついいよね…

48 21/11/01(月)02:59:25 No.862188838

>千葉県民だけどピーナッツいらない >柿だけのやついいよね… そりゃ千葉で高く売られてるピーナッツとは別もんだからな

49 21/11/01(月)03:00:25 No.862188937

>>もしかして運動せず痩せようと思ってる？ >1ヶ月入院の病院食で5キロ位痩せたから食事が1番大事まであると思う >入院前は60キロだった 一ヶ月入院するような状態になったらそれは痩せる

50 21/11/01(月)03:00:37 No.862188955

>競技中に柿ピー食べる人がいるのマラソンだっけ？ 登山レースの行動食でもある 軽さの面でもいいらしいぞ

51 21/11/01(月)03:01:25 No.862189045

お菓子じゃないけど野菜をスリコンスチーマーでシナシナにしたものにめんつゆかけて頂く簡易おひたしうまいよね まあカロリーはないだろうが塩分は結構なものになるが

52 21/11/01(月)03:01:53 No.862189094

連日食わなきゃ脂肪は減るので一週間くらい眠れる力がほしい

53 21/11/01(月)03:03:27 No.862189253

ガムなら歯にもやさしい

54 21/11/01(月)03:04:33 No.862189371

>連日食わなきゃ脂肪は減るので一週間くらい眠れる力がほしい 水分はどうする？

55 21/11/01(月)03:04:38 No.862189382

ほう…ピーナツですか…大したものですね ナッツ類の脂質は体に良いとされヴィーガンや意識の高い層にも最近は人気 アーモンドやクルミの入ったミックスナッツはおやつのみならず酒のおつまみにも流行しているほどです

56 21/11/01(月)03:05:21 No.862189443

ヨーグルトにオートミール入れたやつっていいの？ オーバーナイトとかいうやつ

57 21/11/01(月)03:06:35 No.862189566

おやつは品目じゃなくて200キロカロリーに収めることを意識するといいよ 栄養バランスはほかで取ること

58 21/11/01(月)03:06:46 No.862189586

羊羹くえ

59 21/11/01(月)03:09:00 No.862189797

俺はストレス解消にメープルシロップ啜ってる

60 21/11/01(月)03:09:18 No.862189829

ダイエットじゃないけど健康のために間食やめたら摂取カロリーが不足する事態に陥ってしまった どんどん体重減るから何事かと思ったよ 痩せるなら余計なもの食べないのおすすめ

61 21/11/01(月)03:10:37 No.862189955

UHA味覚糖のSIXPACKは値段高いけど栄養素だけ見たらすごい優秀

62 21/11/01(月)03:13:00 No.862190202

ふーん米菓子とか豆類より糖分そのまま食ってるようなお菓子の方が良いのか

63 21/11/01(月)03:19:33 No.862190815

https://arima.co.jp/nutslabo-blog/column/peanuts/2020/06/03/2054/

64 21/11/01(月)03:24:52 No.862191293

ヨーグルトは無糖で食べてたらそのうちヨーグルトは甘いもんだという認識がなくなって美味しくなるよ

65 21/11/01(月)03:35:36 No.862192093

ポップコーンならカロリー控えめだぞ

66 21/11/01(月)03:42:11 No.862192618

ヨーグルトはブルーベリー入れて食べてるな

67 21/11/01(月)03:50:31 No.862193166

寒天でよくない

68 21/11/01(月)04:15:29 No.862194610

柿が塩っけと糖質と油の爆弾

69 21/11/01(月)04:19:15 No.862194786

ダイエットなら糖質脂質よりたんぱく質で腹を満たす方がカロリー的にはマシだぞ

70 21/11/01(月)04:26:56 No.862195139

柿ピーは持ち運びやカロリーの高さから行動食として愛用する登山者もいるほどです

71 21/11/01(月)04:27:15 No.862195154

豆腐くえ

72 21/11/01(月)04:27:36 No.862195170

なにと比べて柿ピーがマシだと思ったの

73 21/11/01(月)04:28:49 No.862195223

市販のお菓子で小腹満たせてカロリー少ないのがあればなー！

74 21/11/01(月)04:31:33 No.862195365

>市販のお菓子で小腹満たせてカロリー少ないのがあればなー！ ガム！

75 21/11/01(月)04:33:06 No.862195441

炭水化物とらなきゃ痩せるよ

76 21/11/01(月)04:34:20 No.862195513

半端なのちょこちょこの食うよりたまにポテチやケーキ食って 少し余計に運動するくらいの方が良い

77 21/11/01(月)04:36:27 No.862195608

単純に間食しないのが一番よ

78 21/11/01(月)04:37:10 No.862195645

冷やした焼き芋ちょっとずつ食おうぜ

79 21/11/01(月)04:37:11 No.862195647

まず身体にいいって言われてるナッツは アーモンドとかクルミのそれも素焼きの奴で 塩気のあるピーナッツじゃない

80 21/11/01(月)04:41:39 No.862195874

葉っぱくらいしか食べてないうちの妹が鬱病の薬でみるみる太っていくのを見た デブる理屈って人それぞれ違いあるわな

81 21/11/01(月)04:54:20 No.862196441

書き込みをした人によって削除されました

82 21/11/01(月)04:56:39 No.862196544

はんぺんとかロースハムとかスルメとか食ってたよ お菓子は駄菓子が少量なのにお菓子食った感味わえておすすめ

83 21/11/01(月)04:57:19 No.862196566

自堕落なデブにいきなり間食を断てなんていってもそりゃ難しいデブゥ それなら最初は間食を完全になくすのではなくできるだけカロリー少なめなものを選んだり回数を減らすっていうところから始めたほうが続けやすいと思うデブゥ まあ俺はそれができてないデブが…

84 21/11/01(月)05:01:49 No.862196767

とりあえず食うな

85 21/11/01(月)05:03:47 No.862196842

自宅に余計な食い物を置いておくな

86 21/11/01(月)05:17:05 No.862197349

好きなものをたまに量をコントロールして食べるのが結局一番いい

87 21/11/01(月)05:20:31 No.862197474

ナッツ類は脂質が多いからダイエットには不向きすぎる

88 21/11/01(月)05:21:26 No.862197508

>ナッツ類は脂質が多いからダイエットには不向きすぎる 必要な分の脂質をナッツから取るんだ

89 21/11/01(月)05:21:56 No.862197534

置くな食うなと言われてはいわかりましたってなるやつがデブになんかならないよ

90 21/11/01(月)05:26:00 No.862197687

脂質カットしすぎたら 指先の皮膚からボロボロになったりした

91 21/11/01(月)05:28:27 No.862197787

ピーナッツばっか食うなよ ほとんど残っていねえ・・・

92 21/11/01(月)05:30:27 No.862197859

うんこにそのまんま出てくる事からわかるように炒った豆なんてほとんど消化されず栄誉も吸収されないよ ましてや脂質なんて誤差レベル

93 21/11/01(月)05:36:25 No.862198021

結局何が正しいの？

94 21/11/01(月)05:37:06 No.862198039

でも柿ピーって言って太るイメージあんまりない 油っぽくはないからな 毎日ドーナツとかじゃなく

95 21/11/01(月)05:40:49 No.862198158

柿の種の辛み成分が油分の吸収を阻害と燃焼を促す効果がとそれっぽくいってみた

96 21/11/01(月)05:49:19 No.862198481

お菓子と清涼飲料水断ったら結構痩せたよ

97 21/11/01(月)05:52:24 No.862198588

スルメとかビーフジャーキーは良さそうだなあと思うけど今度は塩分が気になる

98 21/11/01(月)05:55:40 No.862198682

スルメ お菓子かは微妙だけど

99 21/11/01(月)05:56:36 No.862198710

ゼロカロリーのお菓子とか買ったけど なんか食わない方がマシなレベルで 捨てるのもアレって感じで

100 21/11/01(月)06:00:08 No.862198848

ポップコーンの種買って作ってるけど割と腹ふくらんでいいな 糖質それなりにあるから食い過ぎ注意だけど

101 21/11/01(月)06:01:14 No.862198891

柿ピーはまだマシな部類ってことでオッケー？ 毎日マルセイバターサンドより

102 21/11/01(月)06:39:15 No.862201102

ゼリー

103 21/11/01(月)06:41:48 No.862201257

柿ピーは食いすぎるしカロリー高いからやめといた方が…… 登山の行動食なんかには重宝なんだけどね

104 21/11/01(月)07:01:12 No.862202656

お菓子なんて食う位なら3食の飯をちゃんと食え