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21/10/31(日)20:14:57 初めて... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1635678897186.jpg 21/10/31(日)20:14:57 No.862057231

初めてやったけど適度な運動ができていいねこれ 本当はキツすぎて10分も持たなかったのは内緒デブ

1 21/10/31(日)20:15:22 No.862057411

みんなそうだから安心しよう

2 21/10/31(日)20:16:08 No.862057728

みんな始めはそうなんだ 続けていけば時間は伸びるけど頑張り過ぎると体を壊すのでほどほどに頑張ろう

3 21/10/31(日)20:16:29 No.862057869

スレ画は日々の運動習慣を身につけるものであってスレがだけじゃ痩せないからな

4 21/10/31(日)20:17:06 No.862058099

10分で休めって言われるしね

5 21/10/31(日)20:17:45 No.862058351

最初は2ステージが限界だったが今では150前後消費できるようになった

6 21/10/31(日)20:18:01 No.862058444

脂肪の下に筋肉をつければ強いぞ

7 21/10/31(日)20:19:19 No.862058918

キツかったのに続けてるのえらい!

8 21/10/31(日)20:19:45 No.862059099

1周目の後カスタムでやってるけど最後のストレッチの時にもっとおまけ要素喋ってよお…

9 21/10/31(日)20:19:48 No.862059120

>最初は2ステージが限界だったが今では150前後消費できるようになった 最初からそれは元々運動してた人では?

10 21/10/31(日)20:20:31 No.862059410

これ無理だろ!って筋トレ選んでも救済とか特になくて絶望した

11 21/10/31(日)20:21:01 No.862059627

>最初からそれは元々運動してた人では? いや 学校の部活動以来全然運動してなかった

12 21/10/31(日)20:22:20 No.862060178

>学校の部活動以来全然運動してなかった こちとら文化部でい!

13 21/10/31(日)20:22:29 No.862060234

スクワットしてたら膝がポキポキ言って痛え

14 21/10/31(日)20:22:34 No.862060264

ステージ1で脚壊して病院行った「」元気かな

15 21/10/31(日)20:23:14 No.862060506

マウンテンクライマーやプランクこなせるようになってもいまだにバンザイスクワットが嫌いだ

16 21/10/31(日)20:23:16 No.862060516

結構膝と腰やられてだめになった「」いるよね…

17 21/10/31(日)20:24:21 No.862061036

ぽっこりお腹解消してえ~ってデフォメニューのしっかりコース選んだら大変な事になった

18 21/10/31(日)20:24:34 No.862061142

>スレ画は日々の運動習慣を身につけるものであってスレがだけじゃ痩せないからな これやるようになって体重の数字は減らなかったけど筋肉ついて体型は引き締まったよ

19 21/10/31(日)20:25:51 No.862061681

もうすぐ2週目のラスボスだ… 1週目はゲロ吐いたんだよなキツすぎて

20 21/10/31(日)20:30:45 No.862063721

>ぽっこりお腹解消してえ~ってデフォメニューのしっかりコース選んだら大変な事になった あれ腹千切れるよね

21 21/10/31(日)20:33:44 No.862064935

>あれ腹千切れるよね ハサミレッグくらいから腹も足もダメになる なった

22 21/10/31(日)20:37:08 No.862066371

45日ぐらいでバルーン状態だったお腹に段差ができてきた もっとニートゥチェストしなきゃ…

23 21/10/31(日)20:37:25 No.862066489

体重はむしろ重くなったが脂身は圧倒的に減った デブ度は下がったといえるデブゥ

24 21/10/31(日)20:42:34 No.862068589

あんまやる気ない時のカスタムがすごくありがたいぞ

25 21/10/31(日)20:42:37 No.862068603

筋肉は重いからな…

26 21/10/31(日)20:44:02 No.862069197

ハサミレッグとかバタバタレッグはお腹よりも太ももの付け根辺りが先に悲鳴あげてフォームが正しいのか分からん…

27 21/10/31(日)20:45:01 No.862069623

これとフィットボクシング交互にやってる

28 21/10/31(日)20:45:43 No.862069911

リングフィットからフィットボクシング2始めたら110Kgあった体重が85Kgまで落ちたよ 1年でココまで落ちたの逆に怖い

29 21/10/31(日)20:47:33 No.862070690

これで筋肉つけて代謝上げてフィットボクシングで脂肪を燃やす

30 21/10/31(日)20:57:11 No.862074777

ダンベルコンで新作作って…

31 21/10/31(日)21:07:10 No.862079528

というか10分くらいでいいんよ 大事なのは負荷上げること

32 21/10/31(日)21:09:29 No.862080590

丁度一年くらいやってるけど 食事制限無しで6キロ落ちたから 運動しゅごいってなる

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