21/10/31(日)20:14:57 初めて... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1635678897186.jpg 21/10/31(日)20:14:57 No.862057231
初めてやったけど適度な運動ができていいねこれ 本当はキツすぎて10分も持たなかったのは内緒デブ
1 21/10/31(日)20:15:22 No.862057411
みんなそうだから安心しよう
2 21/10/31(日)20:16:08 No.862057728
みんな始めはそうなんだ 続けていけば時間は伸びるけど頑張り過ぎると体を壊すのでほどほどに頑張ろう
3 21/10/31(日)20:16:29 No.862057869
スレ画は日々の運動習慣を身につけるものであってスレがだけじゃ痩せないからな
4 21/10/31(日)20:17:06 No.862058099
10分で休めって言われるしね
5 21/10/31(日)20:17:45 No.862058351
最初は2ステージが限界だったが今では150前後消費できるようになった
6 21/10/31(日)20:18:01 No.862058444
脂肪の下に筋肉をつければ強いぞ
7 21/10/31(日)20:19:19 No.862058918
キツかったのに続けてるのえらい！
8 21/10/31(日)20:19:45 No.862059099
1周目の後カスタムでやってるけど最後のストレッチの時にもっとおまけ要素喋ってよお…
9 21/10/31(日)20:19:48 No.862059120
>最初は2ステージが限界だったが今では150前後消費できるようになった 最初からそれは元々運動してた人では？
10 21/10/31(日)20:20:31 No.862059410
これ無理だろ！って筋トレ選んでも救済とか特になくて絶望した
11 21/10/31(日)20:21:01 No.862059627
>最初からそれは元々運動してた人では？ いや 学校の部活動以来全然運動してなかった
12 21/10/31(日)20:22:20 No.862060178
>学校の部活動以来全然運動してなかった こちとら文化部でい！
13 21/10/31(日)20:22:29 No.862060234
スクワットしてたら膝がポキポキ言って痛え
14 21/10/31(日)20:22:34 No.862060264
ステージ1で脚壊して病院行った「」元気かな
15 21/10/31(日)20:23:14 No.862060506
マウンテンクライマーやプランクこなせるようになってもいまだにバンザイスクワットが嫌いだ
16 21/10/31(日)20:23:16 No.862060516
結構膝と腰やられてだめになった「」いるよね…
17 21/10/31(日)20:24:21 No.862061036
ぽっこりお腹解消してえ～ってデフォメニューのしっかりコース選んだら大変な事になった
18 21/10/31(日)20:24:34 No.862061142
>スレ画は日々の運動習慣を身につけるものであってスレがだけじゃ痩せないからな これやるようになって体重の数字は減らなかったけど筋肉ついて体型は引き締まったよ
19 21/10/31(日)20:25:51 No.862061681
もうすぐ2週目のラスボスだ… １週目はゲロ吐いたんだよなキツすぎて
20 21/10/31(日)20:30:45 No.862063721
>ぽっこりお腹解消してえ～ってデフォメニューのしっかりコース選んだら大変な事になった あれ腹千切れるよね
21 21/10/31(日)20:33:44 No.862064935
>あれ腹千切れるよね ハサミレッグくらいから腹も足もダメになる なった
22 21/10/31(日)20:37:08 No.862066371
45日ぐらいでバルーン状態だったお腹に段差ができてきた もっとニートゥチェストしなきゃ…
23 21/10/31(日)20:37:25 No.862066489
体重はむしろ重くなったが脂身は圧倒的に減った デブ度は下がったといえるデブゥ
24 21/10/31(日)20:42:34 No.862068589
あんまやる気ない時のカスタムがすごくありがたいぞ
25 21/10/31(日)20:42:37 No.862068603
筋肉は重いからな…
26 21/10/31(日)20:44:02 No.862069197
ハサミレッグとかバタバタレッグはお腹よりも太ももの付け根辺りが先に悲鳴あげてフォームが正しいのか分からん…
27 21/10/31(日)20:45:01 No.862069623
これとフィットボクシング交互にやってる
28 21/10/31(日)20:45:43 No.862069911
リングフィットからフィットボクシング２始めたら110Kgあった体重が85Kgまで落ちたよ 1年でココまで落ちたの逆に怖い
29 21/10/31(日)20:47:33 No.862070690
これで筋肉つけて代謝上げてフィットボクシングで脂肪を燃やす
30 21/10/31(日)20:57:11 No.862074777
ダンベルコンで新作作って…
31 21/10/31(日)21:07:10 No.862079528
というか10分くらいでいいんよ 大事なのは負荷上げること
32 21/10/31(日)21:09:29 No.862080590
丁度一年くらいやってるけど 食事制限無しで6キロ落ちたから 運動しゅごいってなる