21/09/26(日)10:15:44 久しぶ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1632618944405.jpg 21/09/26(日)10:15:44 No.849893855
久しぶりにどうだい
1 21/09/26(日)10:17:17 No.849894219
なんで立て直したの？
2 21/09/26(日)10:18:38 No.849894535
誤字しちゃって恥ずかしかったから…
3 21/09/26(日)10:19:26 No.849894743
ワクチン2回目が明後日だけどいけるか
4 21/09/26(日)10:21:11 No.849895152
>ワクチン2回目が明後日だけどいけるか 前日と接種２週間休めば多分大丈夫
5 21/09/26(日)10:22:01 No.849895341
あと7kmで今月のノルマ達成だから休んでいいよね…
6 21/09/26(日)10:24:12 No.849895881
40目前にして肩の柔軟性が極まってきた
7 21/09/26(日)10:25:49 No.849896292
腹筋ローラーを試してるんだけどこれキッツイ！！
8 21/09/26(日)10:26:54 No.849896529
俺も腹筋ローラー買ったんだけどどっちかというと足側にローラー置いてやりたいなって思った
9 21/09/26(日)10:50:29 No.849902529
最近は泳ぎに行こうと思って数時間立って諦めるを連発してるから今から行ってくる
10 21/09/26(日)10:57:07 No.849904391
デスクワーク疲れで足がだるい場合はどんな運動が効果的ですか？
11 21/09/26(日)11:04:14 No.849906311
>デスクワーク疲れで足がだるい場合はどんな運動が効果的ですか？ 踏み台昇降 22cmくらいの高さだとなお良い 弾んでもいいけどかかとはつけないように土踏まずで身体を支える これをやるとふくらはぎの筋肉がめっちゃ動いて老廃物を押し流してくれる
12 21/09/26(日)11:07:59 No.849907216
スクワットは大抵のことを解決する スクワットをやれ
13 21/09/26(日)11:10:46 No.849907888
涼しくなったからモチベ上がって来たぞ！ 最近サボり気味だったし頑張る
14 21/09/26(日)11:12:10 No.849908255
クソデブだからエアロバイクでいい？ 毎日30分くらいだけど
15 21/09/26(日)11:14:04 No.849908721
今クソデブならなにやってもどうせ続かないしなんでもいいよ
16 21/09/26(日)11:16:10 No.849909223
お太り様は継続できる運動なら何でもいいよ
17 21/09/26(日)11:17:37 No.849909582
目標体重まで来たから次は筋肉つけたくてついにアブローラー買っちゃったぜ！
18 21/09/26(日)11:18:32 No.849909813
高くても5000円ぐらいで買えるストレッチボードは一家に一台有った方が良い 何なら腹筋ローラー辺りより優先度高い
19 21/09/26(日)11:21:31 No.849910589
腹筋ローラーはそもそも優先度低すぎる…
20 21/09/26(日)11:27:23 No.849912106
午前中の仕事終わったからこれから8km走ってくるわ…