虹裏img歴史資料館

1 21/09/10(金)06:30:38 No.844431641

不思議と飽きないんだよなこれ

2 21/09/10(金)06:31:57 No.844431722

発酵物×発酵物は強い

3 21/09/10(金)06:33:55 No.844431824

３食って… 栄養バランスとか大丈夫なのか

4 21/09/10(金)06:34:20 No.844431842

3食は流石に飽きますよ…

5 21/09/10(金)06:37:12 No.844431991

飽きるために食ってんじゃないんだから連続はやめときな

6 21/09/10(金)06:39:01 No.844432102

これって便秘によかったりする？

7 21/09/10(金)06:39:41 No.844432137

コメ農家きたな

8 21/09/10(金)06:39:54 No.844432155

納豆はお通じに直通しますわよ

9 21/09/10(金)06:41:57 No.844432270

納豆食いすぎると腸内で納豆菌増えて病気になるって聞いたけどデマなんかな

10 21/09/10(金)06:43:16 No.844432344

デマっていうか冗談だよ

11 21/09/10(金)06:43:21 No.844432346

>納豆食いすぎると腸内で納豆菌増えて病気になるって聞いたけどデマなんかな 納豆に含まれるナットウキナーゼが薬の効果を打ち消すことがあるってのは聞いたことがあるよ

12 21/09/10(金)06:45:01 No.844432451

その食事だとビタミンcが足りないな お守りがわりに買っとけ

13 21/09/10(金)06:51:48 No.844432905

>その食事だとビタミンcが足りないな >お守りがわりに買っとけ つまりレモン汁垂らせば完全栄養食ってことか…よし！（ﾁｬｷ）

14 21/09/10(金)07:22:46 No.844435448

納豆食い過ぎはセレンの過剰摂取になってハゲる 生卵食い過ぎもアビジンのせいでハゲる

15 21/09/10(金)07:26:39 No.844435842

たまにやるけど実際おいしいけど 別々に食べた方がお互いの風味が死なない気がする

16 21/09/10(金)07:30:52 No.844436294

>納豆食い過ぎはセレンの過剰摂取になってハゲる >生卵食い過ぎもアビジンのせいでハゲる えぇ…

17 21/09/10(金)07:33:04 No.844436532

生卵と納豆の食い合わせは栄養の吸収効率が悪いときいたことがあるぞ まあ俺はうまいから食うんだがもし栄養面を気にしてるなら気を付けた方がいい

18 21/09/10(金)07:36:17 No.844436859

スレ画たまご二個使ってて豪華だな

19 21/09/10(金)07:36:49 No.844436911

>NTKG3食 俺の日常榛名

20 21/09/10(金)07:37:11 No.844436959

>納豆食い過ぎはセレンの過剰摂取になってハゲる >生卵食い過ぎもアビジンのせいでハゲる ハゲのレス

21 21/09/10(金)07:37:32 No.844436987

毎朝ほぼ納豆ご飯だけど三食納豆ご飯はした事が無いな

22 21/09/10(金)07:38:11 No.844437051

納豆と卵はタンパク質最強に取れる組み合わせだからな

23 21/09/10(金)07:38:18 No.844437072

カタナン丼 開いて和食でびっくり

24 21/09/10(金)07:38:51 No.844437127

野菜多めの味噌汁を食べよう

25 21/09/10(金)07:40:10 No.844437262

納豆と生卵は食い合わせ良くないよ

26 21/09/10(金)07:41:17 No.844437380

>納豆と生卵は食い合わせ良くないよ それ納豆と白身な

27 21/09/10(金)07:44:48 No.844437772

納豆と白身は食い合わせよくないよ

28 21/09/10(金)07:47:54 No.844438111

最近は白身はスープにしてるな…

29 21/09/10(金)07:48:56 No.844438227

納豆と白身はビオチンの吸収が阻害されるけど そもそもビオチンは人間の体内でも合成できるから大抵の人は不足してないし気にする必要ないよ

30 21/09/10(金)07:49:54 No.844438323

というか生卵の白身自体が何と組み合わせようと有害というか栄養破壊する厄介者 卵はちゃんと加熱するかせめて温泉卵ぐらいで食べよう

31 21/09/10(金)07:52:53 No.844438638

納豆に生卵を組み合わせるとビオチンの吸収率が下がるのは、卵白に含まれている「アビジン」という成分が原因です。アビジンは、ビオチンと結合して吸収を妨げる作用があります。 ビオチンはビタミンの一種であり、脂肪酸代謝の補酵素としてエネルギー代謝を助けるほか、皮膚や髪の健康維持に関わる栄養素です。不足すると、皮膚や舌に炎症が起こるおそれが。 しかし、ビオチンはさまざまな食品に含まれているほか、腸内細菌によって体内で合成されるため、通常の食生活で不足することはないと考えられています。 納豆におけるビオチンの含有量は、100gあたり18.2μg。卵黄は、100gあたり65.0μgと豊富です。卵黄からもビオチンを摂れるため、納豆と卵を組み合わせた場合に、ビオチンの摂取量が大きく減る可能性は低いといえます。（※1,3） https://macaro-ni.jp/37048

32 21/09/10(金)07:54:33 No.844438842

これ系のスレでいつもやってるなこの流れ だから無知は嫌いなんだ

33 21/09/10(金)07:55:07 No.844438911

生卵好きだけど食べ合わせ以前に単純に吸収効率悪いんだよね

34 21/09/10(金)07:58:27 No.844439284

生卵納豆ご飯はうますぎるから最強 食べ合わせも実は悪くないし神

35 21/09/10(金)08:08:29 No.844440655

朝ならまぁ分かるけど3食…？

36 21/09/10(金)08:09:44 No.844440854

>納豆食い過ぎはセレンの過剰摂取になってハゲる >生卵食い過ぎもアビジンのせいでハゲる しかし月5千円の食費は魅力的だ 髪を取るか金を取るか究極の選択だな

37 21/09/10(金)08:12:30 No.844441277

3食ではないけど週に1、2回は米2合、納豆3パック、キムチ、生卵、オクラ、焼き海苔数枚を混ぜたもので1日の食事を済ませてる

38 21/09/10(金)08:13:58 No.844441527

米以外は作らないのかい

39 21/09/10(金)08:14:58 No.844441728

納豆たくさん食うと気持ちのいいうんこがモリモリ出るよ

40 21/09/10(金)08:28:16 No.844443711

流石に夜とかは炒め物くらいあるんだよな…？

41 21/09/10(金)08:30:17 No.844443986

>納豆と卵をご飯にかけて うｎ >キムチをひとつまみ乗せる 産廃入れんなボケ

42 21/09/10(金)08:31:12 No.844444121

ご飯だけ炊いといて ゲームや動画配信見てる合間にご飯と納豆と卵をかき混ぜて食う生活だよ

43 21/09/10(金)08:32:45 No.844444372

米育てるのも結構な費用掛かるんじゃないの

44 21/09/10(金)08:32:56 No.844444392

一膳しか食わないとかじゃないよね？

45 21/09/10(金)08:32:57 No.844444395

虫かよ

46 21/09/10(金)08:39:05 No.844445354

ビタミン不足は歯が抜けたり血が壊れたり骨がポキポキ折れたり大変だから じゃがいも育てて茹でて食うとかライム絞って吸うとかバナナ一本足すとか足りなさそうな部分の補給も意識した方がいいよ タンパク質炭水化物脂質の他に健康もお金出して買うんだよ

47 21/09/10(金)08:43:11 No.844445980

青汁でもつけろせめて

48 21/09/10(金)08:43:30 No.844446025

ビタミン…野菜…つまり漬物だな！

49 21/09/10(金)08:45:11 No.844446263

納豆TKGはいくら食っても飽きない たまにチューブニンニク入れる

50 21/09/10(金)08:50:08 No.844447028

納豆は２日に一回くらいでいいと思う ヨーグルトも２日に一回 あとはブロッコリー・トマト 炭水化物は低GIな玄米・ライ麦パン・全粒粉パスタ・蕎麦 デザートにリンゴかイチゴか柑橘

51 21/09/10(金)08:53:48 No.844447608

納豆食べたくなってきた

52 21/09/10(金)09:01:13 No.844448834

すき家の納豆まぜのっけ朝食で似たような食ってるけど美味しいね ご飯少なめにすればPFCバランスも良い