21/07/25(日)22:41:03 筋トレ... のスレッド詳細
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21/07/25(日)22:41:03 No.827587730
筋トレ配信今日は背中肩腹筋狙いです https://www.twitch.tv/ganimata 今日のメニュー ワンハンドローイング 15回ｘ3セット ダンベルシュラッグ（上部） 15回ｘ3セット ダンベルシュラッグ（中下部） 15回ｘ3セット リアレイズ 15回ｘ3セット (3.5kg) ボールクランチ 3/7法
1 21/07/25(日)22:42:20 No.827588344
こんばんおねがにコンビ今日も鍛えててえらい
2 21/07/25(日)22:43:02 No.827588656
連休でぷにぷに感が増したね
3 21/07/25(日)22:44:31 No.827589302
がにちゃんがんばってるねえらいぞ
4 21/07/25(日)22:46:23 No.827590201
IVはじまった
5 21/07/25(日)22:47:34 No.827590749
空ぶかし映像というわけだね
6 21/07/25(日)22:49:34 No.827591725
がにマザーが愛用してるよ
7 21/07/25(日)22:51:24 No.827592600
がに股ちゃん臭いよ
8 21/07/25(日)22:51:58 No.827592883
しっぽおおきかったんだねしらなかったよ
9 21/07/25(日)22:52:42 No.827593222
アヘ顔あるから買ったんじゃなかったんだね
10 21/07/25(日)22:55:39 No.827594602
シェイクしておるわ
11 21/07/25(日)23:00:23 No.827596691
1時間で300くらい消費するのか
12 21/07/25(日)23:02:14 No.827597585
放課後ってもう少しで日付け変わっちゃうよ
13 21/07/25(日)23:04:02 No.827598451
放課後…過剰な運動…何もおきないはずもなく
14 21/07/25(日)23:04:21 No.827598602
ビートセイバーしながらバイク漕いだら効果2倍だよ
15 21/07/25(日)23:05:16 No.827599072
バイクで発電して補うですって？
16 21/07/25(日)23:06:10 No.827599510
がに股ちゃんの部室にはおやつ沢山隠してありそう
17 21/07/25(日)23:09:04 No.827600962
おっぱいは気合の言葉
18 21/07/25(日)23:11:47 No.827602312
ネコではないけど犬でもなくない？
19 21/07/25(日)23:11:48 No.827602329
お姉ちゃんももちもちしててかわいいよ
20 21/07/25(日)23:13:23 No.827603060
俺は業務用スーパーで買ったボックスのバニラアイス食べながらがに股ちゃんの筋トレ風景を眺めておるよ
21 21/07/25(日)23:13:50 No.827603246
お姉ちゃんがえっちな格好してる！
22 21/07/25(日)23:14:35 No.827603572
アイスと聞いてがに股ちゃんの目が輝いておる
23 21/07/25(日)23:15:33 No.827603982
アイスは脂質高いからがに股ちゃんは氷舐めていようね
24 21/07/25(日)23:16:48 No.827604544
だめだもう筋トレ忘れて頭の中がアイスでいっぱいになってる
25 21/07/25(日)23:17:29 No.827604870
シャトレーゼにしときなよ
26 21/07/25(日)23:17:29 No.827604871
ダメです
27 21/07/25(日)23:17:34 No.827604928
コーチから激しい抗議が
28 21/07/25(日)23:18:03 No.827605172
アメとムチ…
29 21/07/25(日)23:18:43 No.827605449
ご褒美は大事だからね おかわりもいいぞ
30 21/07/25(日)23:21:31 No.827606747
チートデイやった時ないな 4000キロカロリーくらい取ればいいのかな
31 21/07/25(日)23:25:24 No.827608475
コーチのありがたいチェック入りました
32 21/07/25(日)23:28:12 No.827609685
今年はぷにぷにぷに
33 21/07/25(日)23:28:27 No.827609809
なんで常時アへってるの？
34 21/07/25(日)23:28:45 No.827609944
苦しみから逃れる日はプニプニニに戻る日だぞ
35 21/07/25(日)23:30:02 No.827610459
そういえばスタンプ画面に出てないよ
36 21/07/25(日)23:30:30 No.827610669
肩が痛いのはフォームが悪いのでは 肩甲骨を寄せるのを意識するんだぞ
37 21/07/25(日)23:35:13 No.827612694
まけうなー がんばえー
38 21/07/25(日)23:36:51 No.827613414
下げるときにゆっくりを意識するのだ
39 21/07/25(日)23:37:25 No.827613642
15回できて偉い
40 21/07/25(日)23:39:42 No.827614651
それは筋肉伸びる範囲が広いので超きついの