虹裏img歴史資料館

1 21/07/25(日)00:46:10 No.827199368

気兼ねなく語尾にデブを付けれるね…

2 21/07/25(日)00:46:54 No.827199617

運動しろ

3 21/07/25(日)00:46:59 No.827199648

>これでも元インターハイ選手だったからよ！ マジかよ すげえ転落人生だな

4 21/07/25(日)00:47:15 No.827199735

人は簡単にデブるな…

5 21/07/25(日)00:47:25 No.827199805

20代なら早めに取り戻せるだろ 運動しろ

6 21/07/25(日)00:47:26 No.827199808

長三

7 21/07/25(日)00:48:29 No.827200155

まんまヒカキンみたいな境遇になりつつあるな…

8 21/07/25(日)00:49:22 No.827200442

運動を するんだよ

9 21/07/25(日)00:49:28 No.827200479

なに若いのにナメたこと長文で言ってんだと思ったら >これでも元インターハイ選手だったからよ！ マジかよすげえ転落人生だな…

10 21/07/25(日)00:49:30 No.827200498

体年齢なんてガバガバ変わるからちょっと運動しながら食生活変えるといいよ 栄養管理はアプリとかでいくらか測定できるものが提供されてるから使うと楽だよ あと測定するタイミングでころころ変わるから定点的に測定した方がいいよ寝る前とか起きた直後とか

11 21/07/25(日)00:50:52 No.827200934

BMIじゃわかんないから何キロか書いて

12 21/07/25(日)00:50:59 No.827200976

30代の俺より肉体老けてんな

13 21/07/25(日)00:51:02 No.827200986

20代前半なら比較的容易に取り戻せるんだからつべこべ言わず運動しろ 遅くなるとどんどん痩せにくくなる

14 <a href="mailto:す">21/07/25(日)00:52:55</a> [す] No.827201551

>BMIじゃわかんないから何キロか書いて 全盛期に絞ってたころで55切ったのは覚えてる 今では70kg超えちゃった

15 21/07/25(日)00:53:08 No.827201621

過去の栄光に醜く縋って老いて行け

16 21/07/25(日)00:54:36 No.827202079

>オイラはピチピチ20代前半のナウなヤング！ ウソこけ

17 21/07/25(日)00:54:41 No.827202100

>あと測定するタイミングでころころ変わるから定点的に測定した方がいいよ寝る前とか起きた直後とか うんこの前後で体重増えてることさえあるからね

18 21/07/25(日)00:54:50 No.827202142

70まで肥えて自覚なかったのがやべーよ

19 21/07/25(日)00:55:12 No.827202288

今から競技復帰しかあるまい

20 21/07/25(日)00:56:20 No.827202641

30超えて太り始めるのはよくあるが20前半で太り始めるのは相当自堕落な生活送ってるな 危機感持った方がいい

21 21/07/25(日)00:56:30 No.827202716

ちょうど腹が出始める年齢だな

22 21/07/25(日)00:57:13 No.827202936

夜8時から翌朝8時まで物を喰うな 水はいい

23 21/07/25(日)00:57:42 No.827203094

因みになんの競技でインターハイ出られたんです？

24 21/07/25(日)00:59:23 No.827203682

この体組成計の筋肉量とかってどこまで正しいのかな？ 体重に対して筋肉量72キロとかになるんだけど俺体成分の9割が筋肉になってしまう

25 21/07/25(日)00:59:29 No.827203717

生活環境変わって運動量減っても栄養供給のルーチン変えなかったとかかね

26 21/07/25(日)00:59:44 No.827203799

修士二年間モラトリアム延長戦やってたけど先に社会人になった大学の同期がみるみるうちに太っていくの見た時は他人事じゃないな…と焦った

27 21/07/25(日)01:00:19 No.827203984

>この体組成計の筋肉量とかってどこまで正しいのかな？ >体重に対して筋肉量72キロとかになるんだけど俺体成分の9割が筋肉になってしまう 雑だから信用するな

28 21/07/25(日)01:01:31 No.827204397

>この体組成計の筋肉量とかってどこまで正しいのかな？ >体重に対して筋肉量72キロとかになるんだけど俺体成分の9割が筋肉になってしまう 全身浸かるプールみたいなので測るの以外は結構いい加減な数字よ 20キロくらいはブレると思う

29 21/07/25(日)01:01:34 No.827204419

まずは間食を一切やめるところから始めよう

30 21/07/25(日)01:03:01 No.827204892

流石にご家庭でちょっとワンアクションして乗るだけの装置で体の中数値化できるほど科学は進んでないんだな…

31 <a href="mailto:す">21/07/25(日)01:03:55</a> [す] No.827205202

>因みになんの競技でインターハイ出られたんです？ 自転車競技なやつです 朝ごはんは惣菜パン一個 昼は社食で 夜はコンビニおにぎり2個ぐらい みたいな生活で今こんなザマです まいったね

32 21/07/25(日)01:04:45 No.827205491

炭水化物ばっかやん

33 21/07/25(日)01:04:55 No.827205546

>この体組成計の筋肉量とかってどこまで正しいのかな？ >体重に対して筋肉量72キロとかになるんだけど俺体成分の9割が筋肉になってしまう たとえば運動後食事前風呂上がりだとかなり高めに出る それに類するものでなけりゃ測定方法をミスってる

34 21/07/25(日)01:05:47 No.827205873

10年前から肉体年齢が52歳のままでだんだん実年齢が追い付いてき始めた

35 21/07/25(日)01:05:56 No.827205940

>まいったね 食事量多くなさそうだし代謝落ちた分がでてるのか？ 運動しようぜ！

36 21/07/25(日)01:06:07 No.827206001

嘘つけそんなんで太るか アイスやお菓子くったり甘い飲み物がぶ飲みとかしてないか

37 21/07/25(日)01:06:13 No.827206033

朝と寝る前で体脂肪率が5%はズレる 体年齢も4年は違う

38 21/07/25(日)01:06:48 No.827206243

意識しないと社会人って本当に運動しないよね

39 21/07/25(日)01:06:58 No.827206322

ジュースや缶コーヒーはノーカンみたいなやつだろ

40 21/07/25(日)01:07:01 No.827206337

運動してた人がやめた後も食事そのままで太っちゃうのはあるあるではあるが

41 21/07/25(日)01:07:44 No.827206585

惣菜パンか社食の内容がよっぽど油ギトギトのカロリー爆弾でもなければ本当にそれだけの食事でブクブク太るかは疑問だ…

42 21/07/25(日)01:08:21 No.827206803

周期的に便秘するマンだけど便秘かどうかでまじで体重かわる 便秘の時は食後には50kg超える

43 21/07/25(日)01:08:28 No.827206858

聞いた感じ炭水化物偏重の生活であるように感じられる

44 21/07/25(日)01:08:34 No.827206891

俺は部活辞めたら筋肉だけ落ちて痩せたな

45 <a href="mailto:す">21/07/25(日)01:08:55</a> [す] No.827206971

>嘘つけそんなんで太るか >アイスやお菓子くったり甘い飲み物がぶ飲みとかしてないか 週一回やっちゃう程度かな… ジュースはポカリかお茶しか最近飲んでないな あと3年ぐらい前までは朝の牛乳をなぜか欠かさなかったけど今はやめちゃったのも関係あったりするかな…？

46 21/07/25(日)01:09:19 No.827207110

俺も運動じゃないけどバンド辞めたら一気に20kg太った レッチリとかRATMのコピバンで一時間くらい跳ね回りながら叫んでるのやめたらまあ太るよなって…

47 21/07/25(日)01:09:20 No.827207116

パンはカロリーに対して腹持ち悪いよね

48 21/07/25(日)01:09:38 No.827207203

BMIと体重的に身長は160cm代後半ってところか まぁまだ容易に引き返せそうな段階で気付けてよかったじゃないか

49 21/07/25(日)01:10:20 No.827207457

スレ画のブルートゥースでデータ転送できるやつ使ってる ちなみに41でBMI20体年齢28と29をいったりきたり

50 21/07/25(日)01:10:22 No.827207480

体組織計の肉体年齢って当てにならないよね 何年も前から18歳から微動だにしない

51 21/07/25(日)01:10:46 No.827207636

その食生活だと肥満より栄養不足のがヤバそう

52 21/07/25(日)01:11:29 No.827207917

ぽかりて…

53 21/07/25(日)01:12:34 No.827208260

>ぽかりて… せめてアクエリだよね

54 21/07/25(日)01:12:50 No.827208363

週一でやっちゃうとかいうのも怪しいし ポカリは十分砂糖水だし 主食ばかり食べてるし そりゃ肥えますわ

55 21/07/25(日)01:13:20 No.827208504

ポカリは量にもよると思うが1000kcal超えのクレイジーな総菜パン食ってたくらいしか思いつかんぞ

56 21/07/25(日)01:13:32 No.827208571

不摂生で100kg超えてた時は肉体年齢が実年齢＋25～30くらいになったな… ダイエットして実年齢＋3～5くらいまでなんとか引き返したが

57 21/07/25(日)01:13:54 No.827208687

自転車通勤しろ

58 21/07/25(日)01:14:06 No.827208757

20代なんてまだ間に合うからこんなところに来てちゃだめだ

59 21/07/25(日)01:14:06 No.827208761

>体組織計の肉体年齢って当てにならないよね >何年も前から18歳から微動だにしない 30代後半だけど肉体年齢が25～28をうろうろしてる BMI20前後だけど体脂肪率は30前後をうろうろしてて何を参考にしていいのかわからない なんなんだこの体

60 21/07/25(日)01:14:10 No.827208776

実年齢－4歳をキープできてるから俺はまだオッサンじゃない…

61 21/07/25(日)01:14:32 No.827208910

今まで太ったことない人生だと自分が肥満体だと結構衝撃よね…

62 21/07/25(日)01:14:41 No.827208954

肉体年齢をアテにするのが既におっさん

63 21/07/25(日)01:15:08 No.827209089

学生自体運動経験がある奴ほど社会人になって運動しなくなると代謝が一気に下がってと太りやすいと聞く

64 21/07/25(日)01:16:06 No.827209397

チャリ乗らなくなると太腿めっちゃ太くなってやばいよね…

65 21/07/25(日)01:16:39 No.827209552

ピチピチのナウなヤングとか言う単語をひっさびさに見たや

66 21/07/25(日)01:16:43 No.827209566

>学生自体運動経験がある奴ほど社会人になって運動しなくなると代謝が一気に下がってと太りやすいと聞く 長距離陸上選手だったがその後運動しなくても体重据え置きのまま30台入った

67 21/07/25(日)01:17:25 No.827209798

似たような状況だったけど運動したら多少持ち直したぞ 久しぶりに運動すると全身がゴキゴキ言うけど頑張ってね！

68 21/07/25(日)01:17:40 No.827209879

>学生自体運動経験がある奴ほど社会人になって運動しなくなると代謝が一気に下がってと太りやすいと聞く 筋肉が残ってくれてるおかげで代謝は結構高いままだな 何で維持されてるのかわからんが

69 21/07/25(日)01:18:18 No.827210064

>オイラはピチピチ20代前半のナウなヤング！ 失せろ

70 21/07/25(日)01:18:19 No.827210069

若い頃から運動嫌いだった お陰で40過ぎても体力の衰えも体型の崩れも一切ない 最初から底辺だったから

71 21/07/25(日)01:21:10 No.827211140

俺もほぼ半年前に体重計買って以来 体重は季節的なものかもしれないけど2㎏くらい減って緩やかに減少傾向だな 普段明確に意識して何かしてるわけではないけど数字で目に見えると違うのかもね

72 21/07/25(日)01:22:01 No.827211420

難しいかもだけど糖分というかあまあじを断つような生活してみようか…

73 21/07/25(日)01:22:11 No.827211480

BMI26なら元々運動してて細身だったって情報から鑑みるに10キロ近く太ったのでは？ 逆にいうと10キロ痩せるだけで良いし当初より筋肉量も落ちてるだろうから体重を戻すの自体は半年か一年もあれば簡単だと思う 体型を戻すのはめちゃくちゃハードだと思うし維持するのも厳しいだろうから諦めた方が楽

74 21/07/25(日)01:23:10 No.827211843

BMI18だけど去年から体重変わらずウエストだけ6センチ増えたから危機感ある

75 21/07/25(日)01:23:31 No.827211970

社会人になった途端にどんどん丸くなってく奴居たなあ

76 21/07/25(日)01:25:20 No.827212559

食事だけ見てるとあんまり太る要素が無いように見えるけど運動せずにいるとだめなんかね

77 21/07/25(日)01:25:25 No.827212586

社会人になるとどうしても自分の時間の使い方が変わるからな…

78 21/07/25(日)01:25:34 No.827212645

>若い頃から運動嫌いだった >お陰で40過ぎても体力の衰えも体型の崩れも一切ない >最初から底辺だったから 元から痩せてて運動もしてなかった奴は体重だけ見ると基本そのまま行くらしい 余程じゃないと太っても食事少し抑えると割とすぐに戻るとか

79 21/07/25(日)01:26:08 No.827212820

まあBMIは50超えるまでは問題ないから

80 21/07/25(日)01:26:15 No.827212862

>社会人になった途端にどんどん丸くなってく奴居たなあ (物理的に)

81 21/07/25(日)01:26:17 No.827212873

走れ 贅肉落とすにはランニングが一番だ

82 21/07/25(日)01:26:58 No.827213052

これだけ増えていきなり走るとどこか壊しそう

83 21/07/25(日)01:27:48 No.827213274

>まあBMIは50超えるまでは問題ないから 身長150cmでも体重113kgか…

84 21/07/25(日)01:28:40 No.827213528

>贅肉落とすにはランニングが一番だ 手軽にできるけど体壊しやすいからダメだ ウォーキングか自転車だな

85 21/07/25(日)01:29:22 No.827213716

まずはスクワットだ 最も筋肉量の多い部分の筋トレからだ

86 21/07/25(日)01:29:36 No.827213777

>>まあBMIは50超えるまでは問題ないから >身長150cmでも体重113kgか… 完全にドワーフ体型だ

87 21/07/25(日)01:29:49 No.827213842

俺は踏み台昇降運動がオススメ

88 21/07/25(日)01:30:09 No.827213942

>俺は踏み台昇降運動がオススメ 持ち家じゃないと音がやべえらしいぞ

89 21/07/25(日)01:31:06 No.827214234

BMI25だけど去年ドックで肥満言われて愕然とした 運動はしない

90 21/07/25(日)01:34:15 No.827215066

80kgからダイエットして168cm62kgだけど平均体重のはずがあんま普通に見えん気がする…

91 21/07/25(日)01:34:31 No.827215153

BMI15.5身体が羽が生えたように軽い

92 21/07/25(日)01:35:14 No.827215353

>80kgからダイエットして168cm62kgだけど平均体重のはずがあんま普通に見えん気がする… 標準体重からさらに4キロぐらい絞らないとあんまり普通に見えないんだ

93 21/07/25(日)01:36:16 No.827215634

現代人の普通のイメージが細目だよなと思う

94 21/07/25(日)01:36:49 No.827215778

肉体年齢とか正直なところかなりいい体重計じゃないと信用できないと思うが

95 21/07/25(日)01:37:33 No.827215971

二万ぐらいするの欲しい…

96 21/07/25(日)01:38:06 No.827216142

BMI基準の標準体重はある程度筋肉あることが前提みたいなところがある

97 21/07/25(日)01:38:09 No.827216159

肉体年齢は置いといてBMIだけみても肥満だし…

98 21/07/25(日)01:38:16 No.827216186

タニタとオムロンは信用してる

99 21/07/25(日)01:38:17 No.827216187

数値で見えるようにしただけでもえらい あとは運動だ

100 21/07/25(日)01:38:36 No.827216288

>標準体重からさらに4キロぐらい絞らないとあんまり普通に見えないんだ うへぇ頑張って続けよう…

101 21/07/25(日)01:39:36 No.827216528

まあでも人から見て小太りぐらいが長生きするらしいよ

102 21/07/25(日)01:40:05 No.827216639

元運動選手は運動量落ちたけど食事がそのままか微減で急速にデブるってのはまあよくあること…

103 21/07/25(日)01:40:37 No.827216789

>数値で見えるようにしただけでもえらい これ本当勇気いるよね…

104 21/07/25(日)01:40:40 No.827216807

BMIだと22位が一番健康リスク低いんだっけ ほのかな脂肪は身を守る盾

105 21/07/25(日)01:40:51 No.827216854

小太りくらいが健康なのかもしれないが一度ついた贅肉が落ちたときの体の軽さは快感

106 21/07/25(日)01:43:02 No.827217468

食事制限して筋トレしな それで月2kgペースでずっと落ちてるぞ俺

107 21/07/25(日)01:43:58 No.827217740

BMI26でデブ名乗るな基礎疾患判定されるくらいまで太ってからにしろ