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21/07/25(日)00:43:25 No.827198504
オイラはピチピチ20代前半のナウなヤング！ 最近友人にも職場の人にもちょっと太った？と言われ始めて衝動的に体重計を購入してみたんだ 高校卒業後からまったくと言っていいほど運動してこなかったけどまあ細身だった分、相対的に肉付きが良くなっただけだろ！これでも元インターハイ選手だったからよ！と軽い気持ちで板に乗る するとどうだろうBMIは26超え、体年齢はというと…37歳 明確すぎる怠惰のツケがそこには記されていた 37…37歳かぁ……いつの間にか自分も若いつもりが歳をとった およそ10年後ちょっとの未来、結婚は絶望的として、そもそも自分は生きてるんだろうか？朽ちた体を通して見えたどこか不穏な未来。 蒸した夜にデブが一人、この焦燥感を払拭する矛先も見当たらないまま、低く唸る扇風機に吹かれるしか出来ることは無かった
1 21/07/25(日)00:46:10 No.827199368
気兼ねなく語尾にデブを付けれるね…
2 21/07/25(日)00:46:54 No.827199617
運動しろ
3 21/07/25(日)00:46:59 No.827199648
>これでも元インターハイ選手だったからよ！ マジかよ すげえ転落人生だな
4 21/07/25(日)00:47:15 No.827199735
人は簡単にデブるな…
5 21/07/25(日)00:47:25 No.827199805
20代なら早めに取り戻せるだろ 運動しろ
6 21/07/25(日)00:47:26 No.827199808
長三
7 21/07/25(日)00:48:29 No.827200155
まんまヒカキンみたいな境遇になりつつあるな…
8 21/07/25(日)00:49:22 No.827200442
運動を するんだよ
9 21/07/25(日)00:49:28 No.827200479
なに若いのにナメたこと長文で言ってんだと思ったら >これでも元インターハイ選手だったからよ！ マジかよすげえ転落人生だな…
10 21/07/25(日)00:49:30 No.827200498
体年齢なんてガバガバ変わるからちょっと運動しながら食生活変えるといいよ 栄養管理はアプリとかでいくらか測定できるものが提供されてるから使うと楽だよ あと測定するタイミングでころころ変わるから定点的に測定した方がいいよ寝る前とか起きた直後とか
11 21/07/25(日)00:50:52 No.827200934
BMIじゃわかんないから何キロか書いて
12 21/07/25(日)00:50:59 No.827200976
30代の俺より肉体老けてんな
13 21/07/25(日)00:51:02 No.827200986
20代前半なら比較的容易に取り戻せるんだからつべこべ言わず運動しろ 遅くなるとどんどん痩せにくくなる
14 21/07/25(日)00:52:55 [す] No.827201551
>BMIじゃわかんないから何キロか書いて 全盛期に絞ってたころで55切ったのは覚えてる 今では70kg超えちゃった
15 21/07/25(日)00:53:08 No.827201621
過去の栄光に醜く縋って老いて行け
16 21/07/25(日)00:54:36 No.827202079
>オイラはピチピチ20代前半のナウなヤング！ ウソこけ
17 21/07/25(日)00:54:41 No.827202100
>あと測定するタイミングでころころ変わるから定点的に測定した方がいいよ寝る前とか起きた直後とか うんこの前後で体重増えてることさえあるからね
18 21/07/25(日)00:54:50 No.827202142
70まで肥えて自覚なかったのがやべーよ
19 21/07/25(日)00:55:12 No.827202288
今から競技復帰しかあるまい
20 21/07/25(日)00:56:20 No.827202641
30超えて太り始めるのはよくあるが20前半で太り始めるのは相当自堕落な生活送ってるな 危機感持った方がいい
21 21/07/25(日)00:56:30 No.827202716
ちょうど腹が出始める年齢だな
22 21/07/25(日)00:57:13 No.827202936
夜8時から翌朝8時まで物を喰うな 水はいい
23 21/07/25(日)00:57:42 No.827203094
因みになんの競技でインターハイ出られたんです？
24 21/07/25(日)00:59:23 No.827203682
この体組成計の筋肉量とかってどこまで正しいのかな？ 体重に対して筋肉量72キロとかになるんだけど俺体成分の9割が筋肉になってしまう
25 21/07/25(日)00:59:29 No.827203717
生活環境変わって運動量減っても栄養供給のルーチン変えなかったとかかね
26 21/07/25(日)00:59:44 No.827203799
修士二年間モラトリアム延長戦やってたけど先に社会人になった大学の同期がみるみるうちに太っていくの見た時は他人事じゃないな…と焦った
27 21/07/25(日)01:00:19 No.827203984
>この体組成計の筋肉量とかってどこまで正しいのかな？ >体重に対して筋肉量72キロとかになるんだけど俺体成分の9割が筋肉になってしまう 雑だから信用するな
28 21/07/25(日)01:01:31 No.827204397
>この体組成計の筋肉量とかってどこまで正しいのかな？ >体重に対して筋肉量72キロとかになるんだけど俺体成分の9割が筋肉になってしまう 全身浸かるプールみたいなので測るの以外は結構いい加減な数字よ 20キロくらいはブレると思う
29 21/07/25(日)01:01:34 No.827204419
まずは間食を一切やめるところから始めよう
30 21/07/25(日)01:03:01 No.827204892
流石にご家庭でちょっとワンアクションして乗るだけの装置で体の中数値化できるほど科学は進んでないんだな…
31 21/07/25(日)01:03:55 [す] No.827205202
>因みになんの競技でインターハイ出られたんです？ 自転車競技なやつです 朝ごはんは惣菜パン一個 昼は社食で 夜はコンビニおにぎり2個ぐらい みたいな生活で今こんなザマです まいったね
32 21/07/25(日)01:04:45 No.827205491
炭水化物ばっかやん
33 21/07/25(日)01:04:55 No.827205546
>この体組成計の筋肉量とかってどこまで正しいのかな？ >体重に対して筋肉量72キロとかになるんだけど俺体成分の9割が筋肉になってしまう たとえば運動後食事前風呂上がりだとかなり高めに出る それに類するものでなけりゃ測定方法をミスってる
34 21/07/25(日)01:05:47 No.827205873
10年前から肉体年齢が52歳のままでだんだん実年齢が追い付いてき始めた
35 21/07/25(日)01:05:56 No.827205940
>まいったね 食事量多くなさそうだし代謝落ちた分がでてるのか？ 運動しようぜ！
36 21/07/25(日)01:06:07 No.827206001
嘘つけそんなんで太るか アイスやお菓子くったり甘い飲み物がぶ飲みとかしてないか
37 21/07/25(日)01:06:13 No.827206033
朝と寝る前で体脂肪率が5%はズレる 体年齢も4年は違う
38 21/07/25(日)01:06:48 No.827206243
意識しないと社会人って本当に運動しないよね
39 21/07/25(日)01:06:58 No.827206322
ジュースや缶コーヒーはノーカンみたいなやつだろ
40 21/07/25(日)01:07:01 No.827206337
運動してた人がやめた後も食事そのままで太っちゃうのはあるあるではあるが
41 21/07/25(日)01:07:44 No.827206585
惣菜パンか社食の内容がよっぽど油ギトギトのカロリー爆弾でもなければ本当にそれだけの食事でブクブク太るかは疑問だ…
42 21/07/25(日)01:08:21 No.827206803
周期的に便秘するマンだけど便秘かどうかでまじで体重かわる 便秘の時は食後には50kg超える
43 21/07/25(日)01:08:28 No.827206858
聞いた感じ炭水化物偏重の生活であるように感じられる
44 21/07/25(日)01:08:34 No.827206891
俺は部活辞めたら筋肉だけ落ちて痩せたな
45 21/07/25(日)01:08:55 [す] No.827206971
>嘘つけそんなんで太るか >アイスやお菓子くったり甘い飲み物がぶ飲みとかしてないか 週一回やっちゃう程度かな… ジュースはポカリかお茶しか最近飲んでないな あと3年ぐらい前までは朝の牛乳をなぜか欠かさなかったけど今はやめちゃったのも関係あったりするかな…？
46 21/07/25(日)01:09:19 No.827207110
俺も運動じゃないけどバンド辞めたら一気に20kg太った レッチリとかRATMのコピバンで一時間くらい跳ね回りながら叫んでるのやめたらまあ太るよなって…
47 21/07/25(日)01:09:20 No.827207116
パンはカロリーに対して腹持ち悪いよね
48 21/07/25(日)01:09:38 No.827207203
BMIと体重的に身長は160cm代後半ってところか まぁまだ容易に引き返せそうな段階で気付けてよかったじゃないか
49 21/07/25(日)01:10:20 No.827207457
スレ画のブルートゥースでデータ転送できるやつ使ってる ちなみに41でBMI20体年齢28と29をいったりきたり
50 21/07/25(日)01:10:22 No.827207480
体組織計の肉体年齢って当てにならないよね 何年も前から18歳から微動だにしない
51 21/07/25(日)01:10:46 No.827207636
その食生活だと肥満より栄養不足のがヤバそう
52 21/07/25(日)01:11:29 No.827207917
ぽかりて…
53 21/07/25(日)01:12:34 No.827208260
>ぽかりて… せめてアクエリだよね
54 21/07/25(日)01:12:50 No.827208363
週一でやっちゃうとかいうのも怪しいし ポカリは十分砂糖水だし 主食ばかり食べてるし そりゃ肥えますわ
55 21/07/25(日)01:13:20 No.827208504
ポカリは量にもよると思うが1000kcal超えのクレイジーな総菜パン食ってたくらいしか思いつかんぞ
56 21/07/25(日)01:13:32 No.827208571
不摂生で100kg超えてた時は肉体年齢が実年齢＋25～30くらいになったな… ダイエットして実年齢＋3～5くらいまでなんとか引き返したが
57 21/07/25(日)01:13:54 No.827208687
自転車通勤しろ
58 21/07/25(日)01:14:06 No.827208757
20代なんてまだ間に合うからこんなところに来てちゃだめだ
59 21/07/25(日)01:14:06 No.827208761
>体組織計の肉体年齢って当てにならないよね >何年も前から18歳から微動だにしない 30代後半だけど肉体年齢が25～28をうろうろしてる BMI20前後だけど体脂肪率は30前後をうろうろしてて何を参考にしていいのかわからない なんなんだこの体
60 21/07/25(日)01:14:10 No.827208776
実年齢－4歳をキープできてるから俺はまだオッサンじゃない…
61 21/07/25(日)01:14:32 No.827208910
今まで太ったことない人生だと自分が肥満体だと結構衝撃よね…
62 21/07/25(日)01:14:41 No.827208954
肉体年齢をアテにするのが既におっさん
63 21/07/25(日)01:15:08 No.827209089
学生自体運動経験がある奴ほど社会人になって運動しなくなると代謝が一気に下がってと太りやすいと聞く
64 21/07/25(日)01:16:06 No.827209397
チャリ乗らなくなると太腿めっちゃ太くなってやばいよね…
65 21/07/25(日)01:16:39 No.827209552
ピチピチのナウなヤングとか言う単語をひっさびさに見たや
66 21/07/25(日)01:16:43 No.827209566
>学生自体運動経験がある奴ほど社会人になって運動しなくなると代謝が一気に下がってと太りやすいと聞く 長距離陸上選手だったがその後運動しなくても体重据え置きのまま30台入った
67 21/07/25(日)01:17:25 No.827209798
似たような状況だったけど運動したら多少持ち直したぞ 久しぶりに運動すると全身がゴキゴキ言うけど頑張ってね！
68 21/07/25(日)01:17:40 No.827209879
>学生自体運動経験がある奴ほど社会人になって運動しなくなると代謝が一気に下がってと太りやすいと聞く 筋肉が残ってくれてるおかげで代謝は結構高いままだな 何で維持されてるのかわからんが
69 21/07/25(日)01:18:18 No.827210064
>オイラはピチピチ20代前半のナウなヤング！ 失せろ
70 21/07/25(日)01:18:19 No.827210069
若い頃から運動嫌いだった お陰で40過ぎても体力の衰えも体型の崩れも一切ない 最初から底辺だったから
71 21/07/25(日)01:21:10 No.827211140
俺もほぼ半年前に体重計買って以来 体重は季節的なものかもしれないけど2㎏くらい減って緩やかに減少傾向だな 普段明確に意識して何かしてるわけではないけど数字で目に見えると違うのかもね
72 21/07/25(日)01:22:01 No.827211420
難しいかもだけど糖分というかあまあじを断つような生活してみようか…
73 21/07/25(日)01:22:11 No.827211480
BMI26なら元々運動してて細身だったって情報から鑑みるに10キロ近く太ったのでは？ 逆にいうと10キロ痩せるだけで良いし当初より筋肉量も落ちてるだろうから体重を戻すの自体は半年か一年もあれば簡単だと思う 体型を戻すのはめちゃくちゃハードだと思うし維持するのも厳しいだろうから諦めた方が楽
74 21/07/25(日)01:23:10 No.827211843
BMI18だけど去年から体重変わらずウエストだけ6センチ増えたから危機感ある
75 21/07/25(日)01:23:31 No.827211970
社会人になった途端にどんどん丸くなってく奴居たなあ
76 21/07/25(日)01:25:20 No.827212559
食事だけ見てるとあんまり太る要素が無いように見えるけど運動せずにいるとだめなんかね
77 21/07/25(日)01:25:25 No.827212586
社会人になるとどうしても自分の時間の使い方が変わるからな…
78 21/07/25(日)01:25:34 No.827212645
>若い頃から運動嫌いだった >お陰で40過ぎても体力の衰えも体型の崩れも一切ない >最初から底辺だったから 元から痩せてて運動もしてなかった奴は体重だけ見ると基本そのまま行くらしい 余程じゃないと太っても食事少し抑えると割とすぐに戻るとか
79 21/07/25(日)01:26:08 No.827212820
まあBMIは50超えるまでは問題ないから
80 21/07/25(日)01:26:15 No.827212862
>社会人になった途端にどんどん丸くなってく奴居たなあ (物理的に)
81 21/07/25(日)01:26:17 No.827212873
走れ 贅肉落とすにはランニングが一番だ
82 21/07/25(日)01:26:58 No.827213052
これだけ増えていきなり走るとどこか壊しそう
83 21/07/25(日)01:27:48 No.827213274
>まあBMIは50超えるまでは問題ないから 身長150cmでも体重113kgか…
84 21/07/25(日)01:28:40 No.827213528
>贅肉落とすにはランニングが一番だ 手軽にできるけど体壊しやすいからダメだ ウォーキングか自転車だな
85 21/07/25(日)01:29:22 No.827213716
まずはスクワットだ 最も筋肉量の多い部分の筋トレからだ
86 21/07/25(日)01:29:36 No.827213777
>>まあBMIは50超えるまでは問題ないから >身長150cmでも体重113kgか… 完全にドワーフ体型だ
87 21/07/25(日)01:29:49 No.827213842
俺は踏み台昇降運動がオススメ
88 21/07/25(日)01:30:09 No.827213942
>俺は踏み台昇降運動がオススメ 持ち家じゃないと音がやべえらしいぞ
89 21/07/25(日)01:31:06 No.827214234
BMI25だけど去年ドックで肥満言われて愕然とした 運動はしない
90 21/07/25(日)01:34:15 No.827215066
80kgからダイエットして168cm62kgだけど平均体重のはずがあんま普通に見えん気がする…
91 21/07/25(日)01:34:31 No.827215153
BMI15.5身体が羽が生えたように軽い
92 21/07/25(日)01:35:14 No.827215353
>80kgからダイエットして168cm62kgだけど平均体重のはずがあんま普通に見えん気がする… 標準体重からさらに4キロぐらい絞らないとあんまり普通に見えないんだ
93 21/07/25(日)01:36:16 No.827215634
現代人の普通のイメージが細目だよなと思う
94 21/07/25(日)01:36:49 No.827215778
肉体年齢とか正直なところかなりいい体重計じゃないと信用できないと思うが
95 21/07/25(日)01:37:33 No.827215971
二万ぐらいするの欲しい…
96 21/07/25(日)01:38:06 No.827216142
BMI基準の標準体重はある程度筋肉あることが前提みたいなところがある
97 21/07/25(日)01:38:09 No.827216159
肉体年齢は置いといてBMIだけみても肥満だし…
98 21/07/25(日)01:38:16 No.827216186
タニタとオムロンは信用してる
99 21/07/25(日)01:38:17 No.827216187
数値で見えるようにしただけでもえらい あとは運動だ
100 21/07/25(日)01:38:36 No.827216288
>標準体重からさらに4キロぐらい絞らないとあんまり普通に見えないんだ うへぇ頑張って続けよう…
101 21/07/25(日)01:39:36 No.827216528
まあでも人から見て小太りぐらいが長生きするらしいよ
102 21/07/25(日)01:40:05 No.827216639
元運動選手は運動量落ちたけど食事がそのままか微減で急速にデブるってのはまあよくあること…
103 21/07/25(日)01:40:37 No.827216789
>数値で見えるようにしただけでもえらい これ本当勇気いるよね…
104 21/07/25(日)01:40:40 No.827216807
BMIだと22位が一番健康リスク低いんだっけ ほのかな脂肪は身を守る盾
105 21/07/25(日)01:40:51 No.827216854
小太りくらいが健康なのかもしれないが一度ついた贅肉が落ちたときの体の軽さは快感
106 21/07/25(日)01:43:02 No.827217468
食事制限して筋トレしな それで月2kgペースでずっと落ちてるぞ俺
107 21/07/25(日)01:43:58 No.827217740
BMI26でデブ名乗るな基礎疾患判定されるくらいまで太ってからにしろ