21/07/18(日)19:52:33 １１０... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1626605553702.jpg 21/07/18(日)19:52:33 No.824875931
１１０キロはなんとか切れたけどその先がつらい…
1 21/07/18(日)19:52:53 No.824876086
もう諦めよう
2 21/07/18(日)19:54:37 No.824876867
自制に不安があるなら仲間作るしかない
3 21/07/18(日)19:54:56 No.824877015
辛いダイエットは続かないから長く見てゆっくりやろう
4 21/07/18(日)19:55:03 No.824877076
何キロだったの？
5 21/07/18(日)19:58:09 No.824878410
ワクチン早く打てそう
6 21/07/18(日)19:59:04 No.824878805
1キロ落とすのさえ至難の業なんだけど100キロ越えデブのダイエットはどうやってんだよ
7 21/07/18(日)19:59:48 No.824879087
>何キロだったの？ １１７かな あんまり落ちてない…
8 21/07/18(日)20:00:54 No.824879567
7kg減るって結構すごそうだけど3桁あるとそう見えないな
9 21/07/18(日)20:01:34 No.824879858
新生児二人分ぐらいだろ 大分落ちたじゃん
10 21/07/18(日)20:02:06 No.824880116
どうせ極端な食事制限して苦しんでるんだろう 成功したいなら死ぬまで続けられる範囲の制限にしなさい
11 21/07/18(日)20:04:38 No.824881206
ボーリング玉一個分だから凄くない？
12 21/07/18(日)20:05:07 No.824881396
高校の時硬式野球部に入ったら1年で120が98まで落ちたからおすすめ
13 21/07/18(日)20:06:07 No.824881855
そんな無理して痩せて意味あるか？ 美味しいものたくさん食べた方が精神衛生上もいいんじゃない？
14 21/07/18(日)20:06:55 No.824882208
その内人工透析のお世話になってそう
15 21/07/18(日)20:07:25 No.824882426
>どうせ極端な食事制限して苦しんでるんだろう >成功したいなら死ぬまで続けられる範囲の制限にしなさい 痩せない事になりそう
16 21/07/18(日)20:07:43 No.824882563
病院に行って相談しようよ 自分一人じゃ無理だよ
17 21/07/18(日)20:07:53 No.824882644
管繋がれてずっとベッドの生活になりそう
18 21/07/18(日)20:08:09 No.824882758
普通に生活してたらBMI21までは簡単に落ちるもんだけどな…
19 21/07/18(日)20:08:33 No.824882933
普段何キロカロリーくらい食ってるのよ
20 21/07/18(日)20:08:35 No.824882961
>高校の時硬式野球部に入ったら1年で120が98まで落ちたからおすすめ キャッチャー？
21 21/07/18(日)20:08:41 No.824883004
>そんな無理して痩せて意味あるか？ >美味しいものたくさん食べた方が精神衛生上もいいんじゃない？ 明確な目的がないと難しいよね 俺は高い革ジャンが着れなくなるのが嫌で体型維持してるけどそういう具体的なものがないときついと思う
22 21/07/18(日)20:08:42 No.824883012
>普通に生活してたらBMI21までは簡単に落ちるもんだけどな… 21は結構頑張らねえと行かねえよ男なら せいぜい25
23 21/07/18(日)20:09:58 No.824883598
75ぐらいで痛風なったわ俺 才能がなかった
24 21/07/18(日)20:10:50 No.824884022
>普段何キロカロリーくらい食ってるのよ 朝はゼリー飲料 昼は普通 夜はフリーズドライの雑炊とスープ でしのいでるよ キロカロリーはわからんが１５００～１８００ぐらいだと思う
25 21/07/18(日)20:10:55 No.824884060
その内体重ガッと減るよ 両脚カットで
26 21/07/18(日)20:11:51 No.824884514
よほど変な物食わなきゃそうそう太りはしないと思うけどね
27 21/07/18(日)20:11:53 No.824884528
>75ぐらいで痛風なったわ俺 >才能がなかった 急に太るからそうなる ゆっくり太れば大丈夫
28 21/07/18(日)20:12:09 No.824884654
スレッドを立てた人によって削除されました いつものレス乞食
29 21/07/18(日)20:12:39 No.824884937
>普通に生活してたらBMI21までは簡単に落ちるもんだけどな… 適正値が22なんですが…
30 21/07/18(日)20:12:57 No.824885098
>キロカロリーはわからんが１５００～１８００ぐらいだと思う 数字はちゃんと出したほうがいい 炭水化物とたんぱく質と脂質のバランスを取ろう
31 21/07/18(日)20:14:30 No.824885870
病気なれば痩せるからいいよね
32 21/07/18(日)20:14:38 No.824885932
俺はバランスとか考えないようにした方が続くと思う その代わりカロリーだけは1600以下を徹底する
33 21/07/18(日)20:14:53 No.824886094
ご飯をキャベツとサラダチキン三昧にしたら結構痩せるよ
34 21/07/18(日)20:16:09 No.824886681
>>普段何キロカロリーくらい食ってるのよ >朝はゼリー飲料 >昼は普通 >夜はフリーズドライの雑炊とスープ >でしのいでるよ >キロカロリーはわからんが１５００～１８００ぐらいだと思う その体重でその食事なら頑張って続けてたら痩せるんじゃないの？ おやつとかは食っちゃだめだけど
35 21/07/18(日)20:16:37 No.824886927
>朝はゼリー飲料 >昼は普通 >夜はフリーズドライの雑炊とスープ 栄養不足で倒れるやつじゃん
36 21/07/18(日)20:17:11 No.824887230
ブロッコリーだ 冷凍ブロッコリーを食え
37 21/07/18(日)20:17:54 No.824887616
自分の経験だと脂質だけ意識して抑えるようにすると簡単だったよ メニューが自然とそれっぽい感じになる
38 21/07/18(日)20:18:04 No.824887698
2回ダイエットしたけど朝食抜きとかするよりは普通に食べた方が健康にいい ただ白米は150～200g以内にしなきゃいけない
39 21/07/18(日)20:18:48 No.824888060
揚げ物と小麦粉食品禁止するだけで面白いほど痩せてく
40 21/07/18(日)20:19:12 No.824888314
冷凍ブロッコリーって虫とかいないの？
41 21/07/18(日)20:19:20 No.824888370
130ぐらいあったけど 今90ぐらいまで頑張ったよ
42 21/07/18(日)20:19:46 No.824888566
過度に何かをしないダイエットは続かないよ
43 21/07/18(日)20:19:56 No.824888639
米茶碗1杯ってよく言うけどどのくらい？ サザエさんとかで見るような山盛りでいいのかな
44 21/07/18(日)20:19:57 No.824888647
コメ食いてー
45 21/07/18(日)20:20:16 No.824888772
>冷凍ブロッコリーって虫とかいないの？ ゼロとは言えんけどそんなこと言ってたら生のキャベツとかも食えないぞ
46 21/07/18(日)20:20:19 No.824888807
>サザエさんとかで見るような山盛りでいいのかな デブは馬鹿
47 21/07/18(日)20:21:01 No.824889178
そもそも何をしたら100kg超えるんだ 83とかになって流石にやべえと思って食事制限し始めたのに
48 21/07/18(日)20:21:03 No.824889202
ローカーボダイエットは米大好き人間の自分には無理だったよ 代わりにおかず減らしまくった
49 21/07/18(日)20:21:07 No.824889252
脂質とか言われてもわかんないよ… ダイエット難しい
50 21/07/18(日)20:21:08 No.824889258
164で70あったけどなんとか62までは減らした でも腹でてるのが解消しない…
51 21/07/18(日)20:21:23 No.824889391
パン食から米にシフトするだけでもだいぶ変わる パン思ったよりカロリーたけえ
52 21/07/18(日)20:21:50 No.824889613
ニート時代にきっちり3食摂ってた頃でも80が限界だったな
53 21/07/18(日)20:22:03 No.824889714
>脂質とか言われてもわかんないよ… >ダイエット難しい あすけん様に頼ろう
54 21/07/18(日)20:22:17 No.824889818
>脂質とか言われてもわかんないよ… 商品の成分表示みたら書いてるだろ…
55 21/07/18(日)20:22:37 No.824889968
あすけんとかで記録しながら食うだけで大分違うと思った
56 21/07/18(日)20:22:46 No.824890058
ファットマンだけど若いときの感覚で一日三食食べてると胃腸きつくなってきたから 昼か夜を軽食にして2.5食を心がけるようにしたら体重微減し始めたよ
57 21/07/18(日)20:23:08 No.824890217
サラダチキン豆腐粥にテキトーな野菜ぶち込んで食ってたら自然に痩せた
58 21/07/18(日)20:23:17 No.824890292
朝のパンはオールブランにするのがおすすめ
59 21/07/18(日)20:23:43 No.824890473
>そもそも何をしたら100kg超えるんだ 毎日菓子パン2個 しかも夜食に
60 21/07/18(日)20:24:23 No.824890770
俺の減量日記 ・120キロで飲酒三昧で無事脳梗塞 ・退院後減量を決意し順調に体重を減らす ・3ヶ月目８０のあたりでオーバーワークで再発 ・現在６７キロ
61 21/07/18(日)20:24:38 No.824890894
職場変わって運動量が倍以上になったらどんどん減りだした サラダチキンおいしい
62 21/07/18(日)20:24:40 No.824890922
揚げ物食うの辞めて肉もサラダチキンとかばかり食うようにしたら脂質は減った 1日に食う米の量を減らしてパン食をやめて糖質は減った
63 21/07/18(日)20:24:48 No.824890976
>毎日菓子パン2個 二個なら変わんなくね？
64 21/07/18(日)20:25:02 No.824891080
飲み物は伊藤園の濃い茶がいいよ 脂質の吸収を抑えるカテキンが他のお茶の3倍くらい入ってる
65 21/07/18(日)20:25:09 No.824891123
炭水化物減らそう お散歩しよう 水分をいっぱい取ろう きれない服をきようとしてがっかりしてみよう
66 21/07/18(日)20:25:21 No.824891220
夕飯食べた後に菓子パン食べるなハゲ
67 21/07/18(日)20:25:38 No.824891361
菓子パンのカロリー見るとマジでぞっとする 特にメロンパン
68 21/07/18(日)20:25:39 No.824891375
>俺の減量日記 >・120キロで飲酒三昧で無事脳梗塞 >・退院後減量を決意し順調に体重を減らす >・3ヶ月目８０のあたりでオーバーワークで再発 >・現在６７キロ それ体重の他にも変えるべき環境があるんじゃないかな
69 21/07/18(日)20:25:44 No.824891409
>・120キロで飲酒三昧で無事脳梗塞 >・現在６７キロ やるじゃん でも周りからガン疑われてそう
70 21/07/18(日)20:25:46 No.824891422
オートミールいいよね
71 21/07/18(日)20:25:52 No.824891455
俺二人分以上か…
72 21/07/18(日)20:26:03 No.824891526
一日三食って無理に決めるよりお腹がすいたらすこしつまむ方が太りにくいよね 勤務形態を考えると必ずしもできるわけではないけど
73 21/07/18(日)20:26:32 No.824891838
174で62kgまで痩せたけど腹の肉が取れないや
74 21/07/18(日)20:26:57 No.824892059
>>毎日菓子パン2個 >二個なら変わんなくね？ 夜食ということは晩飯食った後に600～800kcalぐらい取ってることになるな
75 21/07/18(日)20:27:07 No.824892132
>174で62kgまで痩せたけど腹の肉が取れないや 腹肉は最後に取れる場所だからね
76 21/07/18(日)20:27:26 No.824892273
腹のスリム化は美容体重まで落とさないと無理だよね
77 21/07/18(日)20:27:51 No.824892474
エアロバイク初めてちょっと成果出てきたけど 毎日満足いくまでビーフジャーキー食いまくってたの辞めたことの方が影響出てそうだった
78 21/07/18(日)20:27:58 No.824892536
>やるじゃん >でも周りからガン疑われてそう ガンというか糖尿を疑われた 実際は普通に痩せただけだけど
79 21/07/18(日)20:28:01 No.824892559
夜は脂肪の蓄積効率が昼間の2倍だからね…
80 21/07/18(日)20:28:12 No.824892639
菓子系は食べたらダメだね
81 21/07/18(日)20:28:18 No.824892691
105から88ぐらいにしたけどあんま楽になった気がしない 最低で58ぐらいだった頃もあったけど筋肉落ちまくってたのか軽くなった実感はなかった
82 21/07/18(日)20:28:28 No.824892760
ある程度まではおやつ夜食我慢するだけでいける気がする
83 21/07/18(日)20:28:46 No.824892921
まずは間食と外食をやめるだけでいいんだ
84 21/07/18(日)20:28:52 No.824892973
181cmの123kgだけどもう諦め気味
85 21/07/18(日)20:29:07 No.824893097
食うなら昼いっぱい食って夜は控えめにしたほうがいいとは言うよね
86 21/07/18(日)20:29:08 No.824893109
食べる量減らすとたしかに体重減るんだけど 同時に生命としてのパワーが落ちるのも実感する
87 21/07/18(日)20:29:15 No.824893174
深夜に目が覚めるからカロリーメイト一袋食べてる・・
88 21/07/18(日)20:29:20 No.824893217
菓子パンのカロリーを見て戦慄するよな 大好きなヤマザキのカレーパンすら３９０kcalもあって間食としては絶望
89 21/07/18(日)20:29:48 No.824893467
痩せるだけなら運動しなくても食事制限守るだけでいいしな 大体リバウンドで台無しになるけど
90 21/07/18(日)20:29:50 No.824893485
夜のおやつはちくわとかカニカマにしような
91 21/07/18(日)20:29:57 No.824893571
おやつ一切一生食わないのは無理なので 週に一回は許してる
92 21/07/18(日)20:30:15 No.824893712
結局食べて必要な栄養は溜めていらないのは運動して燃やせば最高なんだ 運動しよう
93 21/07/18(日)20:30:27 No.824893808
>夜のおやつはちくわとかカニカマにしような 了解！マヨネーズ！
94 21/07/18(日)20:30:30 No.824893830
セブンのローストチキン＆スパイシーチリってパンがおすすめよ 比較的低カロリーで高タンパクだし満腹感もある
95 21/07/18(日)20:30:44 No.824893942
菓子パン2個くらいじゃ別に変わんないと思う
96 21/07/18(日)20:30:47 No.824893963
おやつはいいけど飯の前後にも余計に食べてるだろ？ 弁当に加えて唐揚げ4個おかずのみで頼むみたいな
97 21/07/18(日)20:30:58 No.824894040
>それ体重の他にも変えるべき環境があるんじゃないかな クソデブだったから何も加減がわからなかった 真夏に冷房も無い部屋でエアロバイク一日中漕いでたら脳の血管がキレた 何事も程度が大事だな それからは無理せず痩せた
98 21/07/18(日)20:31:07 No.824894108
毎晩カップヌードル食ってた時はマジでブクブク太って焦った
99 21/07/18(日)20:31:10 No.824894137
果物いいよ リンゴとか歯ごたえあって満足感あるしオススメ
100 21/07/18(日)20:31:16 No.824894194
>夜のおやつはちくわとかカニカマにしような 了解！炒めてラーメンにトッピング！
101 21/07/18(日)20:31:17 No.824894204
ここ半年唐揚げとか食ってないなそういえば
102 21/07/18(日)20:31:28 No.824894280
普段の食事食物繊維とカルシウムとマグネシウムがまるで足りない！ってなる
103 21/07/18(日)20:31:43 No.824894401
>セブンのローストチキン＆スパイシーチリってパンがおすすめよ >比較的低カロリーで高タンパクだし満腹感もある 全然低カロリーじゃねえ…
104 21/07/18(日)20:31:52 No.824894463
>真夏に冷房も無い部屋でエアロバイク一日中漕いでたら脳の血管がキレた いつもの人だとわかった
105 21/07/18(日)20:31:52 No.824894464
運動でカロリー消費はすげー暇で時間取れるとかでもなきゃ時間かかって大変だけど 30分体動かすだけでも食欲は落とせるから摂取カロリーを抑える役に立つ
106 21/07/18(日)20:32:11 No.824894634
>深夜に目が覚めるからカロリーメイト一袋食べてる・・ 普通に昼間の仕事しろ
107 21/07/18(日)20:32:18 No.824894695
サブウェイと塩の焼き鳥食ってろ
108 21/07/18(日)20:32:20 No.824894710
飯以外のストレス発散を見つけるのが至難の業なんだ…
109 21/07/18(日)20:32:22 No.824894736
>いつもの人だとわかった すまない…
110 21/07/18(日)20:32:36 No.824894840
100キロ越えの才能あるやつらは 食生活がぶっ壊れてるからまともな食事に正すだけで痩せる
111 21/07/18(日)20:32:38 No.824894855
だからパンを食うなって言ってるだろ！
112 21/07/18(日)20:33:11 No.824895087
太ってた頃はなんというか空腹という感覚を忘れていた とにかく常に腹が満たされてないと落ち着かないみたいな
113 21/07/18(日)20:33:24 No.824895214
ローソンの低糖質パンどう？ 確かに低カロリーだけど味が気になる パンぽい味なら食いたい
114 21/07/18(日)20:33:25 No.824895226
そもそも筋肉付けないと代謝は上がらないから ジムに通え
115 21/07/18(日)20:33:26 No.824895245
甘い食パン食べると脳内麻薬ドバドバ出るけど後で冷静にカロリーを見て絶望する
116 21/07/18(日)20:33:28 No.824895265
>太ってた頃はなんというか空腹という感覚を忘れていた >とにかく常に腹が満たされてないと落ち着かないみたいな グラトニー…
117 21/07/18(日)20:33:37 No.824895343
パンの性能が高いのが困る 米は加工する必要があるんだ
118 21/07/18(日)20:33:42 No.824895385
>>セブンのローストチキン＆スパイシーチリってパンがおすすめよ >>比較的低カロリーで高タンパクだし満腹感もある >全然低カロリーじゃねえ… 菓子パンが400kcalでこのパン300kcalぐらいだから相対的に低カロリーだな！
119 21/07/18(日)20:34:02 No.824895559
>そもそも筋肉付けないと代謝は上がらないから >ジムに通え 今日もジム１時間プール１時間全力してきたよ
120 21/07/18(日)20:34:15 No.824895653
>太ってた頃はなんというか空腹という感覚を忘れていた お腹が空いたから食うんじゃなくて 食べられるから食うみたいな状態だったな
121 21/07/18(日)20:34:16 No.824895664
110キロもあったら格闘技めちゃくちゃ強くなりそう
122 21/07/18(日)20:34:37 No.824895847
パンも取らな過ぎは体に毒だよ
123 21/07/18(日)20:34:39 No.824895860
>今日もジム１時間プール１時間全力してきたよ 本当なら毎日1年続ければ70キロ台になるよ
124 21/07/18(日)20:34:39 No.824895864
>>セブンのローストチキン＆スパイシーチリってパンがおすすめよ >>比較的低カロリーで高タンパクだし満腹感もある >全然低カロリーじゃねえ… あれと200kcalくらいの適当なサラダで一食すませばいいんだよ
125 21/07/18(日)20:34:47 No.824895929
もしかして菓子パンってヤバい食べ物なのでは？
126 21/07/18(日)20:34:51 No.824895953
>ローソンの低糖質パンどう？ >確かに低カロリーだけど味が気になる ブランパンはモサモサしてる 白パン系の方はちょっとしっとりしすぎてる感じだけど味は変じゃない
127 21/07/18(日)20:34:54 No.824895977
やっとこさ増量して70キロ突入だってのに貴様らデブはすげえな
128 21/07/18(日)20:35:08 No.824896097
てか痩せたはいいがデブ時代の野生が残ってるのかやたら空腹が来るのが早い 休み時間にバランスパワー食って耐えてる
129 21/07/18(日)20:35:25 No.824896227
空腹が嫌な人は1回の食事量を100kcalくらいにして1ー2時間に1食とるといい
130 21/07/18(日)20:35:32 No.824896282
週1回自転車で走り回ってるだけだとそんなに運動にはならないんだよな……
131 21/07/18(日)20:35:48 No.824896404
>やっとこさ増量して70キロ突入だってのに貴様らデブはすげえな 俺は食べた分太るが 兄は食べても太らなくてな…
132 21/07/18(日)20:36:00 No.824896515
最近は一本満足プロテインバーにハマってる 思ったよりも脂質が少ない
133 21/07/18(日)20:36:37 No.824896810
無理にやると絶対にリバウンドが有るので 食事は鶏むね肉や野菜をメインにして量は食べて米やパンを減らす 運動は一気にやらないで毎日時間をかけて持続させる まぁ頑張れ
134 21/07/18(日)20:36:51 No.824896930
>もしかして菓子パンってヤバい食べ物なのでは？ 常食するのはやばい 逆に雪山とかに持っていけば遭難したとき役立つよ
135 21/07/18(日)20:36:55 No.824896967
立ち仕事してるとダイエットには有利なんだよな… めっちゃカロリー使う
136 21/07/18(日)20:37:03 No.824897029
https://www.family.co.jp/goods/sidedishes/2231686.html これがうまい
137 21/07/18(日)20:37:07 No.824897062
仮に基礎代謝を2000kcalとして それを三食で割ると一食に600～700kcalを超えると太る計算になる
138 21/07/18(日)20:37:07 No.824897065
ローソンの鶏ももが奇跡の低糖質タンパク源で最高の間食になったが 値下げして量も減らす改悪やったおかげで台無しになった…
139 21/07/18(日)20:37:24 No.824897176
本当にグラトニーみたいに脳の制御が一切効かなくなって気が付いたら夜中に色々食べてるを繰り返して115㎏まで行きましたよ 睡眠をしっかり取るのとストレスの原因だった仕事辞めたら7㎏減ったけどまだまだ先は長い
140 21/07/18(日)20:37:32 No.824897246
あんぱん最高！ 小腹が空いたらあんぱんか赤飯おにぎりだ
141 21/07/18(日)20:37:44 No.824897340
座り仕事！ テレワーク！ 増える体重！ 怒る医者！ みたいな感じだったんで頑張って食事制限した
142 21/07/18(日)20:38:04 No.824897481
俺はSOYJOYだわ 安くていいわ
143 21/07/18(日)20:38:09 No.824897526
>ローソンの鶏ももが奇跡の低糖質タンパク源で最高の間食になったが >値下げして量も減らす改悪やったおかげで台無しになった… 安いから生肉買って茹でて食べろ グラム50円以下だぞ
144 21/07/18(日)20:38:30 No.824897682
>あんぱん最高！ >小腹が空いたらあんぱんか赤飯おにぎりだ 糖尿病が待ってるぜ！
145 21/07/18(日)20:38:35 No.824897729
お腹そんなに空いてないのに食欲はあるって状態が一番の敵なのでそれにどう対処するかが重要だと思うわ
146 21/07/18(日)20:38:41 No.824897772
鶏モモはそこまで安くなくない？胸なら分かるけど
147 21/07/18(日)20:38:47 No.824897816
>あんぱん最高！ >小腹が空いたらあんぱんか赤飯おにぎりだ だからデブなんだよ デブの共通点として心が弱いってのが有る 精神を鍛えろ
148 21/07/18(日)20:38:51 No.824897851
今からでもそのへん走ってきたらどうだ 30分だけでも
149 21/07/18(日)20:39:07 No.824897981
太って無くて基礎代謝2000って相当のマッスルだぞ
150 21/07/18(日)20:39:10 No.824898014
サラダチキン 卵 ちくわ お前たちを食らって俺は痩せている
151 21/07/18(日)20:39:21 No.824898109
間食にはタコがオススメだよ 低カロリー高タンパクでよく噛む必要があるから満腹中枢も刺激される
152 21/07/18(日)20:39:30 No.824898208
>サラダチキン 卵 ちくわ >お前たちを食らって俺は痩せている 魚肉練り物はもっと評価されていいよな まあ塩分が問題なんだろうけども
153 21/07/18(日)20:39:56 No.824898452
ダイエット始めてから食べた甘味がプロテインとオイコスと大福だけ 最近は生クリーム欲がヤバイ
154 21/07/18(日)20:39:58 No.824898475
>安いから生肉買って茹でて食べろ >グラム50円以下だぞ 最近胸肉高くてかなしい 以前は２９円セールとかあったのに…
155 21/07/18(日)20:40:00 No.824898499
ランチタイムの定食メニューって総じて高カロリーなことに気づいてからはコンビニで昼飯買うようになった
156 21/07/18(日)20:40:06 No.824898560
172の110だから覚悟しないといけない…
157 21/07/18(日)20:40:13 No.824898613
>お腹そんなに空いてないのに食欲はあるって状態が一番の敵なのでそれにどう対処するかが重要だと思うわ リステリンおすすめ
158 21/07/18(日)20:40:13 No.824898620
ファストフード系は食べるな 食うなら米や肉を食え デザートなんてもってのほかだ
159 21/07/18(日)20:40:15 No.824898648
>https://www.family.co.jp/goods/sidedishes/2231686.html 夕飯のローテでこいつレギュラー入りしてるわ めちゃ美味い
160 21/07/18(日)20:40:15 No.824898650
>お腹そんなに空いてないのに食欲はあるって状態が一番の敵なのでそれにどう対処するかが重要だと思うわ これすぎる とにかく食べてぇ 誤魔化すためにお茶飲んで耐えてる
161 21/07/18(日)20:40:18 No.824898678
Amazonの冷凍鳥ささみが便利すぎる
162 21/07/18(日)20:40:26 No.824898735
>週1回自転車で走り回ってるだけだとそんなに運動にはならないんだよな…… 運動は週3回がいいよ
163 21/07/18(日)20:41:06 No.824899063
お菓子控えて数ヶ月経つけど最初は味薄いな…って思ってたプロテインの甘味を最近は強く感じるようになってきた 甘みに対する味覚が鋭くなってきたのかしら
164 21/07/18(日)20:41:13 No.824899131
168の96からダイエット始めて1週間だが今のところのんびりやる分ならあまり苦じゃない
165 21/07/18(日)20:41:14 No.824899139
1時間歩いてきた ほめて
166 21/07/18(日)20:41:18 No.824899176
それにデブだと年食ってから内蔵やられて早死するからな 死にたくなかったら痩せろ
167 21/07/18(日)20:41:20 No.824899184
サラダチキン高くて毎夕はちょっと家計的につらい
168 21/07/18(日)20:41:22 No.824899202
とりあえずガムを噛む噛むする
169 21/07/18(日)20:41:24 No.824899218
>運動は週3回がいいよ 週休２日なのでその日にジム行くが１日足りない… クソ田舎なので帰宅時にジムはない
170 21/07/18(日)20:41:31 No.824899283
食欲に勝てるようになってくると 今度は飯を食う事に罪悪感が生まれてきてやばい
171 21/07/18(日)20:41:56 No.824899482
ヨーグルトで間食欲を満たしてる
172 21/07/18(日)20:42:00 No.824899519
>サラダチキン高くて毎夕はちょっと家計的につらい だから自分で茹でろって言ってるだろ 本当に痩せたいなら其のくらいは出来るはずだ
173 21/07/18(日)20:42:05 No.824899564
>太って無くて基礎代謝2000って相当のマッスルだぞ 基礎代謝＋生活分ならそのくらいかな
174 21/07/18(日)20:42:15 No.824899636
>病気なれば痩せるからいいよね 急性胃腸炎で入院したけど体重変わんなかったなあ…
175 21/07/18(日)20:42:17 No.824899654
>今度は飯を食う事に罪悪感が生まれてきてやばい 拒食症はメンタル行きだぞ
176 21/07/18(日)20:42:33 No.824899769
脂質摂りすぎると抜け毛が加速するから気を付けて
177 21/07/18(日)20:43:00 No.824900012
なんできつい言い方するかと言うとデブは甘えだからだ 死にたくなきゃ言うこと聞け
178 21/07/18(日)20:43:00 No.824900013
果物はオススメだよ 果糖はダメって言われるけど果物は繊維質が多くて消化吸収に時間がかかるから血糖値爆上げしないんだよ
179 21/07/18(日)20:43:02 No.824900027
毎日昼食わずに工場の現場で仕事してたら1週間で1キロ減った
180 21/07/18(日)20:43:11 No.824900116
何だよ…ただ食事減らしても駄目じゃねえか…！
181 21/07/18(日)20:43:23 No.824900236
>毎日昼食わずに工場の現場で仕事してたら1週間で1キロ減った ご…誤差～
182 21/07/18(日)20:43:39 No.824900366
>何だよ…ただ食事減らしても駄目じゃねえか…！ 食事を減らすと体は逆に脂肪を体にため込むようになる
183 21/07/18(日)20:43:43 No.824900405
>何だよ…ただ食事減らしても駄目じゃねえか…！ 痩せるよ 其の代わり運動する癖付けないとリバウンドするけどな
184 21/07/18(日)20:43:51 No.824900460
>なんできつい言い方するかと言うとデブは甘えだからだ >死にたくなきゃ言うこと聞け 死にたくないっていう意識はあんまないけど安楽死したいから許されるまでは生きていたいなあ
185 21/07/18(日)20:44:00 No.824900531
>ご…誤差～ 中央値って知ってる…？
186 21/07/18(日)20:44:06 No.824900566
>毎日昼食わずに工場の現場で仕事してたら1週間で1キロ減った それは衰弱って言うんじゃ…
187 21/07/18(日)20:44:09 No.824900583
>>サラダチキン高くて毎夕はちょっと家計的につらい >だから自分で茹でろって言ってるだろ >本当に痩せたいなら其のくらいは出来るはずだ ジップパックで刻んだ生胸肉を１００ｇづつパックして 茹でて冷凍すると便利だな
188 21/07/18(日)20:44:14 No.824900618
>なんできつい言い方するかと言うとデブは甘えだからだ 性質的には拒食症と変わらないしストレスからの過食はかなり甘く見られてると思う >死にたくなきゃ言うこと聞け それはそう
189 21/07/18(日)20:44:40 No.824900835
>死にたくないっていう意識はあんまないけど安楽死したいから許されるまでは生きていたいなあ それが甘いって言ってるんだよ 糖尿で苦しんで死ぬ
190 21/07/18(日)20:44:44 No.824900866
自分でサラダチキン作ってみようかと思ってるんだがみんなどんな味付けにしてるの
191 21/07/18(日)20:44:47 No.824900878
デブは甘えっていうけど 甘える以前にそもそも普通とか妥当な食事や運動の基準感が狂ってることが多いように見える
192 21/07/18(日)20:44:53 No.824900915
三桁行く前に糖尿とかならないのは才能だと思う
193 21/07/18(日)20:44:58 No.824900951
115から数年かけて78まで落としたけど個々数ヶ月79-77をずっと行き来しててつらい 多分食生活が前よりストイックじゃなくなったのと同じ運動でも消費が減ってるからなんだろうと思う さらに運動増やすかさらに食事制限するかなんだろうけどこれ以上は続く気がしない･･･
194 21/07/18(日)20:45:00 No.824900971
昼食わないやつが現場にいたら普通に噂になって上長とかに注意されるもんじゃねえのか
195 21/07/18(日)20:45:02 No.824900985
俺はまず食ってすぐ寝ちゃうところから直したい
196 21/07/18(日)20:45:19 No.824901096
>>死にたくないっていう意識はあんまないけど安楽死したいから許されるまでは生きていたいなあ >それが甘いって言ってるんだよ >糖尿で苦しんで死ぬ まあそうだろうなと思うよ糖尿病で手足失って痛みに悶えて苦しんで死ぬ未来なんだろうなって
197 21/07/18(日)20:45:26 No.824901144
死ぬとか糖尿とかは言葉が強すぎるからあれだけど 単純に体がだるくなって力が入りにくくなるんだよな…太ってると
198 21/07/18(日)20:45:40 No.824901260
手足の末端から腐って目も見えなくなって死ぬのはつらいぞ
199 21/07/18(日)20:45:44 No.824901296
>だからデブなんだよ >デブの共通点として心が弱いってのが有る >精神を鍛えろ 増量中なんだけど 偉そうに説教すんなよ
200 21/07/18(日)20:45:54 No.824901389
>115から数年かけて78まで落としたけど個々数ヶ月79-77をずっと行き来しててつらい >多分食生活が前よりストイックじゃなくなったのと同じ運動でも消費が減ってるからなんだろうと思う >さらに運動増やすかさらに食事制限するかなんだろうけどこれ以上は続く気がしない･･･ 血糖値を意識した食事方法もありだよ 先に野菜→肉→炭水化物と緩やかに血糖値を上げるといい
201 21/07/18(日)20:46:07 No.824901486
医者に言われるとか一回倒れないとデブが痩せられるわけないじゃん 何年使って蓄えた肉体だと思ってるんだ思いつきで行動出来るわけない
202 21/07/18(日)20:46:12 No.824901518
>俺はまず食ってすぐ寝ちゃうところから直したい あんまり酷いなら血糖値スパイクでは…？ 食べて眠くなるのは普通のことだけど
203 21/07/18(日)20:46:15 No.824901540
運動して間食と酒もやめても腹がどんどん膨らんでいく なんか風船みたいな感じ
204 21/07/18(日)20:46:16 No.824901548
善意からの差し入れをどう対処すればいいんだろうね 断るわけにもいかないなら毎回ちゃんと食べてはいるんだが
205 21/07/18(日)20:46:30 No.824901656
折角ダイエットに成功しても心が醜くなっちゃな
206 21/07/18(日)20:46:39 No.824901728
沼食ってるけど中々美味いね
207 21/07/18(日)20:46:39 No.824901733
>多分食生活が前よりストイックじゃなくなったのと同じ運動でも消費が減ってるからなんだろうと思う 老いれば筋肉の量も代謝も減るからな…
208 21/07/18(日)20:46:57 No.824901850
>善意からの差し入れをどう対処すればいいんだろうね >断るわけにもいかないなら毎回ちゃんと食べてはいるんだが 断れ
209 21/07/18(日)20:47:02 No.824901890
腹が引っ込むのは最後の最後という無常
210 21/07/18(日)20:47:02 No.824901893
>善意からの差し入れをどう対処すればいいんだろうね >断るわけにもいかないなら毎回ちゃんと食べてはいるんだが 家持ち帰るんじゃダメなのか
211 21/07/18(日)20:47:25 No.824902077
>沼食ってるけど中々美味いね 沼とマグマ知ってるなら痩せられるね それ以外食うなよ
212 21/07/18(日)20:47:44 No.824902189
顔は痩せたのに腹は痩せないのおつらい
213 21/07/18(日)20:47:47 No.824902205
>腹が引っ込むのは最後の最後という無常 人体でエネルギーの最後の貯蓄場所だからな
214 21/07/18(日)20:47:49 No.824902225
知ってる糖尿持ち肥満の人はコロナで死んじゃったよ やっぱり基礎疾患あるとやばいんだな
215 21/07/18(日)20:47:54 No.824902265
>折角ダイエットに成功しても心が醜くなっちゃな 知識と成功体験でマウントしやすいからね…こうはなりたくない
216 21/07/18(日)20:48:07 No.824902364
変に成功体験のある元デブってすげぇ厄介そう
217 21/07/18(日)20:48:15 No.824902419
まあ多少贅肉はあるけどこのぐらいなら別に… と思ってたらTシャツ着た時に腹が浮き上がるようになって俺はもう駄目だと思った
218 21/07/18(日)20:48:18 No.824902447
ダイエットはゆっくりやったほうがええ！
219 21/07/18(日)20:48:21 No.824902470
何やっても痩せられないってのは結局別に痩せなくても良いって思いが有るんだよ その気持が有る限り痩せない 痩せたきゃ本当に死ぬ気でやれ
220 21/07/18(日)20:48:22 No.824902480
そもそも毎日安定して同じ時間に適量の食事をとれるってことが自然に反してるから 普通に一日三食それなりの量食ってたら太るんだ
221 21/07/18(日)20:48:25 No.824902505
>>善意からの差し入れをどう対処すればいいんだろうね >>断るわけにもいかないなら毎回ちゃんと食べてはいるんだが >家持ち帰るんじゃダメなのか 生物渡してくれるからその場で食べるしかねえんだ 結局夕食減らして調整してる
222 21/07/18(日)20:48:29 No.824902530
>折角ダイエットに成功しても心が醜くなっちゃな デブスレにくるくらいだから やせた元デブがお前らもやればできるんだよやらないだけだなと言ってるのか もとから鍛えてる俺様がデブたちに指導してやるなのかわからんけど醜いもんだね
223 21/07/18(日)20:48:43 No.824902631
強い言葉を使ってイキるのはちょっとな
224 21/07/18(日)20:48:51 No.824902698
>折角ダイエットに成功しても心が醜くなっちゃな 醜くなってる奴が実際痩せてるかどうかなんて分からんぞ…
225 21/07/18(日)20:49:07 No.824902823
脂肪じゃなくてまず筋肉から分解されるのひどい仕様だと思うの
226 21/07/18(日)20:49:09 No.824902845
>ダイエットはゆっくりやったほうがええ！ さすがimg革命家だな…
227 21/07/18(日)20:49:14 No.824902892
少しきつめに言われたくらいでそう思うのはすでに甘えなんだよ 人生考え直せ
228 21/07/18(日)20:49:40 No.824903086
気楽に楽しくやったほうが ええ！
229 21/07/18(日)20:49:43 No.824903108
>脂肪じゃなくてまず筋肉から分解されるのひどい仕様だと思うの 脂肪は生存に必須だけど筋肉は最低限あれば別にいらないし…
230 21/07/18(日)20:49:59 No.824903209
優しく言っても意味ないから強く言ってるって言ってるだろ 甘えを捨てろよ 誰も助けてくれないんだぞ
231 21/07/18(日)20:50:07 No.824903264
>ダイエットはゆっくりやったほうがええ！ 確か人の体の細胞は三か月だか半年で入れ替わるので それを目安にゆっくりやったほうがいいんだよね
232 21/07/18(日)20:50:14 No.824903317
筋肉が分解されてるってことはアンダーカロリーではあるってことだろ！？
233 21/07/18(日)20:50:21 No.824903362
さすが体重が軽い「」だ 浮いてるぜ
234 21/07/18(日)20:50:37 No.824903472
「」の言うことよりﾆｸﾝの言うことを信用するよ俺は
235 21/07/18(日)20:50:46 No.824903534
わからんとか言ってないでグラム計量器買ってきてカロリー計算しろ デブの目分量計算って間違いなくオーバーな方向に狂ってるぞ
236 21/07/18(日)20:51:11 No.824903737
優しく言おうが厳しく言おうが掲示板のレス1つで変わりゃしないんですけどね
237 21/07/18(日)20:51:13 No.824903754
>気楽に美味いもの食ったほうが >ええ！
238 21/07/18(日)20:51:23 No.824903830
鶏胸肉だ 鶏胸肉が全てを解決する
239 21/07/18(日)20:51:36 No.824903929
>優しく言おうが厳しく言おうが掲示板のレス1つで変わりゃしないんですけどね ならデブリまくって苦しんで死ね
240 21/07/18(日)20:51:52 No.824904056
強い言葉が効くのはその人の発言に説得力が生まれるバックボーンあってこそだよ ただの強い言葉使ってるイキリ「」にしか見えない
241 21/07/18(日)20:51:56 No.824904084
ヒューッ