虹裏img歴史資料館

1 21/07/02(金)16:49:18 No.819249881

水を飲む

2 21/07/02(金)16:50:46 No.819250223

インスタントのお吸い物を倍量のお湯で作って麺つゆひとさじでごまかしてた 一ヶ月ぐらいで慣れる

3 21/07/02(金)16:51:06 No.819250303

そのうち慣れるの？これ

4 21/07/02(金)16:52:58 No.819250700

状況が許すならば寝る 空腹を紛らわすのは寝るのが最強

5 21/07/02(金)16:53:37 No.819250850

腹減ってる時に脂肪は減るんだよ

6 21/07/02(金)16:54:40 No.819251061

空腹が平気になるってことはあんまり無い 20キロ減らしたけど終盤もずっと空腹はつらかった 炭酸水とかこんにゃくゼリーとかごまかすための食品を備蓄するといい

7 21/07/02(金)16:58:50 No.819251915

茶でも飲むか…

8 21/07/02(金)17:01:09 No.819252366

俺はコーヒーで誤魔化したよ 逆流性食道炎になった

9 21/07/02(金)17:02:19 No.819252599

俺はちょいデブってきたんで食事を減らしてたら昼飯を食おうと思ったまま忘れるようになってしまった 今食ったら夕飯の時間が半端になるしこのまま我慢するけど あんまり食事を抜きすぎても身体がカロリー消費を減らそうとするモードになっちゃうそうだから一口ぐらい食べた方がいいんだろうけどな

10 21/07/02(金)17:04:03 No.819252974

>俺はコーヒーで誤魔化したよ >逆流性食道炎になった なんでそう「」は極端なことするの…

11 21/07/02(金)17:05:10 No.819253233

3食をさらに2分割にして一日6食にすれば3回も間食できるぜ

12 21/07/02(金)17:06:50 No.819253587

段々胃が小さくなってきてるのがわかるんだけど チートデイに吐くまで食べちゃう

13 21/07/02(金)17:10:31 No.819254328

>食後はともかくこの時間帯めっちゃ腹減って辛いんだけどどうすればいいかな 酒飲んで寝ようぜ

14 21/07/02(金)17:10:48 No.819254375

ダイエットって言ってんだろ！

15 21/07/02(金)17:13:52 No.819255015

出先じゃ難しいけど家なら0カロリーとか低カロリーの食べ物常備しとくと良いぞ 蒟蒻ゼリーとかところてんとかよく食う

16 21/07/02(金)17:14:19 No.819255114

>ダイエットって言ってんだろ！ 酒飲んで寝るのは実際空腹誤魔化すのにいいぞ 体重と同時に健康状態も落ちるが

17 21/07/02(金)17:14:41 No.819255201

飴を舐めると血糖値が上がるから空腹感は減るぞ！ 食べすぎるとカロリー過多になるから気をつけるんだぞ

18 21/07/02(金)17:14:44 No.819255212

シリアルバー一本だけしっかり噛んで食うとかも その分夕飯少し減らして

19 21/07/02(金)17:15:18 No.819255334

空腹と刺激の強い飲料を組み合わせると寝起きとかめっちゃ胃液の匂いが上がってくるようになるよ

20 21/07/02(金)17:16:13 No.819255517

春雨スープを飲んで誤魔化す

21 21/07/02(金)17:18:06 No.819255903

MCTオイルを5グラムくらい飲む お腹全然空かなくなった…

22 21/07/02(金)17:18:44 No.819256048

なにか食べて誤魔化すのもやめれば間食癖も直せるぞ

23 21/07/02(金)17:19:34 No.819256200

俺は最近おにぎり一個ぐらい食ったらもう食欲無くなるんだけど個人間の脂肪を交換とか出来ないかな俺の代わりに食ってくれ

24 21/07/02(金)17:20:11 No.819256342

空腹を感じたらとにかく水か麦茶をたくさん飲む 食事で食物繊維とタンパク質を多めに摂ると腹持ちが多少マシになる 食事を分割して回数を増やしたり代わりにウェイトダウンプロテインなんかを飲むのもいい

25 21/07/02(金)17:20:40 No.819256455

カードもお金を持たない これで間食はできなくなる

26 21/07/02(金)17:20:56 No.819256512

酒飲むと空腹感が増して我慢に弱くなるので良くない

27 21/07/02(金)17:23:28 No.819257073

茹でたキャベツめりめり食う

28 21/07/02(金)17:24:59 No.819257395

カロリーがないやつとか食ってても結局お腹空くんだよな… 我慢するのが一番効く

29 21/07/02(金)17:27:19 No.819257854

我慢しすぎて反動来ないように気をつけないとね…

30 21/07/02(金)17:28:22 No.819258061

蒟蒻とか食べようぜ！

31 21/07/02(金)17:28:52 No.819258171

胃のサイズを小さくしていけばいいよ

32 21/07/02(金)17:29:04 No.819258213

おからクッキー買ったけど不味い

33 21/07/02(金)17:29:06 No.819258220

夕食減らせるならプロテインバーを食えばいい

34 21/07/02(金)17:40:55 No.819260521

>体重と同時に健康状態も落ちるが 翌日がおつらーい お水も飲もうね分かってるんだ

35 21/07/02(金)17:42:08 No.819260788

炭酸水を飲む

36 21/07/02(金)17:44:05 No.819261220

水分こまめに取りなよ

37 21/07/02(金)17:45:55 No.819261622

お水飲んだら良いよ 喉越しを意識すると満腹感ある

38 <a href="mailto:s">21/07/02(金)17:48:01</a> [s] No.819262083

今わかめスープ食べてる おいしいね…

39 21/07/02(金)17:50:18 No.819262596

スープ類は塩分過多になるからやめとけ 茶にしろ

40 21/07/02(金)17:51:08 No.819262795

間食できるなら一日トータルの食事量は減らして回数を増やす

41 21/07/02(金)17:51:10 No.819262802

炭酸水はお腹が膨れるのにカロリーゼロなんだ

42 21/07/02(金)17:51:57 No.819262982

徹夜するのは滅茶苦茶太るからやめたほうがいいよ

43 21/07/02(金)18:00:18 No.819264996

噛むと満腹住む中枢刺激されるって言うしね 俺はいつも白湯飲みながら素焼きアーモンド齧ってる

44 21/07/02(金)18:01:08 No.819265188

>俺はいつも白湯飲みながら素焼きアーモンド齧ってる アーモンドって太るんじゃ？

45 21/07/02(金)18:05:20 No.819266217

いい画像だな

46 21/07/02(金)18:07:22 No.819266746

めんつゆをお湯で薄めて飲め アミノ酸と塩分と糖分を補給して腹をごまかす完全栄養食だ

47 21/07/02(金)18:07:42 No.819266829

>>俺はいつも白湯飲みながら素焼きアーモンド齧ってる >アーモンドって太るんじゃ？ 太るほど食えば太る

48 21/07/02(金)18:08:14 No.819266967

>アーモンドって太るんじゃ？ 一日3粒で18kcalとかだから食べ過ぎなきゃ平気

49 21/07/02(金)18:10:09 No.819267449

集中するのが一番気を逸らすから集中できる趣味を持ってください

50 21/07/02(金)18:11:28 No.819267808

酒飲んでもダイエットはできる！

51 21/07/02(金)18:15:17 No.819268730

昆布かじる