虹裏img歴史資料館

1 21/06/28(月)19:52:31 No.818036422

5km走りと早歩き交えてやったど

2 21/06/28(月)19:52:43 No.818036502

身体壊しました

3 21/06/28(月)19:53:52 No.818036967

83キロから動かなかった体重が先週からようやく動き出して70キロ代が見えてきました 顔の皮が伸びるようになってきた気がする

4 21/06/28(月)19:56:13 No.818037867

fu119435.jpg 頑張ってるよ

5 21/06/28(月)19:56:35 No.818038016

消費はさほどでもないけど面倒でない運動を三年間休みなく続けて 自由に飲み食いしながらも体重維持できてる やはり継続が大事で自分で合うものを選ぶのが大切だね

6 21/06/28(月)20:08:39 No.818043064

昨日から1年ぶりに再開したよ 2kmまたじわじわ走って体重落とすぜ

7 21/06/28(月)20:09:27 No.818043367

10㌔走って来たぞー　 干からびそうな体にチューハイが美味い

8 21/06/28(月)20:12:04 No.818044424

身体かっさばいて皮下脂肪がどうなってるか見てみたい

9 21/06/28(月)20:12:12 No.818044472

ランニングあと13km走れば月のノルマクリアだよ

10 21/06/28(月)20:20:27 No.818048233

工場勤務なので実質運動してるのと同じだよ なお腱鞘炎と腰痛が慢性化しそう

11 21/06/28(月)20:21:14 No.818048621

数分だけど少しずつ運動時間伸びてる 早く二桁になあれ

12 21/06/28(月)20:22:46 No.818049379

リングフィットを30分やって腹筋が痛いし疲労感がすごい

13 21/06/28(月)20:27:03 No.818051470

セックスしてきた 汗だくで腰振り続けてたから疲労困憊してる

14 21/06/28(月)20:27:51 No.818051886

ワンサイズ下のズボン履けた時の感動が俺を運動へと背中を押してくれる

15 21/06/28(月)20:32:06 No.818053752

椎間板は運動でしか回復しないそうなのでやはり運動するしかないんだなあ

16 21/06/28(月)20:33:36 No.818054418

運動は辞めたくないけどもうちょい家事や他のプライベートに使う時間とバランスを取りたい難しい…

17 21/06/28(月)20:34:33 No.818054868

毎日2時間運動してるけど仕事終わりにこれやってるとプライベートの時間が皆無になる

18 21/06/28(月)20:37:08 No.818055942

運動貯めじゃないけどこれからクソ暑くなるのを考えると今のうちに頑張っておきたい

19 21/06/28(月)20:39:07 No.818056810

有酸素運動増やすとやっぱり痩せるけどあんまり増やしたくない…

20 21/06/28(月)20:46:50 No.818060163

暑くなったらストレッチ兼コアトレ兼矯正をやる 温泉でやる

21 21/06/28(月)20:47:01 No.818060246

肩周りが固いし足も固い 筋トレもいいけど柔軟もしっかりしたい

22 21/06/28(月)20:49:09 No.818061218

右足の親指で立って左膝を額に当てる あと2cm届かない…酒飲んだしな