21/06/23(水)12:00:48 腹筋ロ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1624417248237.jpg 21/06/23(水)12:00:48 No.816132774
腹筋ローラー買ったんだけど 腕に一番負荷がかかってる気がする！
1 21/06/23(水)12:11:37 No.816135343
腕の筋肉は使わないと本当衰えるからな
2 21/06/23(水)12:30:45 No.816140752
上半身全体鍛えられてお得だぞ
3 21/06/23(水)12:50:35 No.816146649
立ちコロ挑戦してみたけど腹筋以外の筋肉が先に限界迎えるよね
4 21/06/23(水)12:51:03 No.816146772
先に肩が痛くなって続かなかった
5 21/06/23(水)12:55:41 No.816148109
膝コロ回数やるだけでいいんだよ
6 21/06/23(水)13:00:02 No.816149299
コロコロは一番弱い筋肉から痛くなるから
7 21/06/23(水)13:03:45 No.816150154
久しぶりにやったら10回もやってないのに3日ぐらい回復しなかった …やってると効かなくなってくるのなんとかならないかなあ
8 21/06/23(水)13:04:27 No.816150293
なんか背中にも効いてる気がする