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21/06/22(火)17:57:03 No.815897353
夕飯はこれにしよう
1 21/06/22(火)17:59:51 No.815898114
ナイスマッソー
2 21/06/22(火)18:00:24 No.815898256
これだと焼き魚くらいしか思いつかん
3 21/06/22(火)18:00:26 No.815898262
って感じでね やらさせていただいてますけども
4 21/06/22(火)18:00:28 No.815898272
左の美味い食い方教えて
5 21/06/22(火)18:01:09 No.815898451
>左の美味い食い方教えて てんぷら
6 21/06/22(火)18:01:55 No.815898652
>左の美味い食い方教えて アヒージョ
7 21/06/22(火)18:02:14 No.815898731
>左の美味い食い方教えて ブロッコリーと卵の中華炒め
8 21/06/22(火)18:02:43 No.815898845
エイッ！ドン
9 21/06/22(火)18:03:31 No.815899052
>左の美味い食い方教えて 茹でるか焼いた後にベーコンソースかけて食べる ベーコンソースはベーコンなくても作れる
10 21/06/22(火)18:04:20 No.815899279
卵追加しよう
11 21/06/22(火)18:04:35 No.815899349
軽く焼いてバジルとトマトソースで仕上げたら十分だな
12 21/06/22(火)18:04:48 No.815899408
ブロッコリーはほんと困る ホワイトシチューに入れるくらいしか上手い食い方ができない
13 21/06/22(火)18:06:31 No.815899837
木綿豆腐の冷奴も添える
14 21/06/22(火)18:06:44 No.815899899
いい感じにサラダにして
15 21/06/22(火)18:07:16 No.815900022
茹でてマヨをかける
16 21/06/22(火)18:08:08 No.815900256
茹でるだけでも美味しいよねブロッコリー
17 21/06/22(火)18:09:23 No.815900583
芯はきんぴらにしよう
18 21/06/22(火)18:09:56 No.815900734
ミキサーにかけて鶏胸肉用のソースにする
19 21/06/22(火)18:10:40 No.815900929
沼
20 21/06/22(火)18:13:43 No.815901775
>茹でてマヨをかける 原初にして至高の食べ方だと思う
21 21/06/22(火)18:14:20 No.815901937
軽く茹でた左と右をオイスターソースで炒める
22 21/06/22(火)18:14:56 No.815902104
左右ともマヨネーズに浸けて焼こうぜ
23 21/06/22(火)18:16:00 No.815902400
2つを細かく切って卵の白身と一緒に炒める
24 21/06/22(火)18:19:06 No.815903285
>2つを細かく切って卵の白身と一緒に炒める 黄身はどこへ？
25 21/06/22(火)18:22:20 No.815904184
パワーーーー！！！
26 21/06/22(火)18:24:12 No.815904700
茹でてキューピーのテイステイドレッシングをかける うまくはないけど十分食えるものになる
27 21/06/22(火)18:25:15 No.815904972
>黄身はどこへ？ 卵白だけで売ってたりするのよ
28 21/06/22(火)18:25:27 No.815905021
なんでブロッコリーなの？
29 21/06/22(火)18:25:38 No.815905071
２つ合わせて炒めればいいよ
30 21/06/22(火)18:26:02 No.815905176
適当なサイズにして7分レンチンしてドレッシング 濃い味欲しかったらにんにく酒醤油みりんも入れてチン
31 21/06/22(火)18:26:12 No.815905206
>なんでブロッコリーなの？ 栄養とりわけタンパク質が豊富
32 21/06/22(火)18:27:20 No.815905534
ブロッコリーに市販のパスタ用トマトソースぶちこんでも食えるもんかな？
33 21/06/22(火)18:28:18 No.815905796
きんに君とか基本こんな食事なのかな
34 21/06/22(火)18:28:24 No.815905822
>栄養とりわけタンパク質が豊富 へー
35 21/06/22(火)18:29:01 No.815905979
>なんでブロッコリーなの？ たんぱく質がめっちゃ豊富で脂肪を分解する栄養素も含まれてて 筋トレ御用達みたいな扱いされてる
36 21/06/22(火)18:29:48 No.815906192
今はささみとブロッコリー入れた卵白オムレツとか聞いたりするよね
37 21/06/22(火)18:29:55 No.815906226
>きんに君とか基本こんな食事なのかな きんにくんは朝食はいつも同じのを食べてると動画で紹介してたな
38 21/06/22(火)18:30:46 No.815906452
ブロッコリーはどうしてもあの青臭さが苦手で ナムルにしたりペペロンチーノにしたり色々試してるけどすぐ飽きてしまう
39 21/06/22(火)18:31:11 No.815906569
右も地味にパッサパサで困る
40 21/06/22(火)18:31:16 No.815906586
ブロッコリーは調理が面倒くさい
41 21/06/22(火)18:31:22 No.815906610
ニンニクを効かせてオリーブオイルと塩胡椒トウガラシで炒める
42 21/06/22(火)18:31:48 No.815906734
日本人は肉食べる習慣なかったから効率的には魚の方がいいって聞いたけどどうなんだろ
43 21/06/22(火)18:31:56 No.815906770
コンビニの冷凍ブロッコリー使って毎朝食べてる 栄養的には自然解凍出なければそんな抜けないみたいね
44 21/06/22(火)18:32:10 No.815906834
ブロッコリーは房じゃなくて冷凍ブロッコリー買って来てレンチンにソースかけるとかでいいよ 房だととにかくめんどい
45 21/06/22(火)18:33:08 No.815907098
モヤシも筋肉作る上ではいいらしいね
46 21/06/22(火)18:33:28 No.815907173
卵白だけと言うけど卵黄に栄養多いから気にせず食べる人も多いよ
47 21/06/22(火)18:33:35 No.815907221
>日本人は肉食べる習慣なかったから効率的には魚の方がいいって聞いたけどどうなんだろ たまに言われるけど特にそういった説を裏付けるデータは今のところない
48 21/06/22(火)18:33:52 No.815907297
鶏胸肉は鶏ハムにすればパサパサ解消されておいしくいただける ほとんど放置で作れるし
49 21/06/22(火)18:35:24 No.815907762
いつもレンチンだったけど茹でた方が圧倒的に美味かった
50 21/06/22(火)18:37:57 No.815908486
これにベビーホタテ添えてバター炒めにしたらめっちゃうまかったよ
51 21/06/22(火)18:38:00 No.815908501
しょうゆ味のなんかに入れればだいたい食える
52 21/06/22(火)18:38:49 No.815908726
米は食った方がいいよ 鍛えるなら特に
53 21/06/22(火)18:39:20 No.815908875
おこめおいしいよね
54 21/06/22(火)18:40:23 No.815909168
魚は体内合成できないアミノ酸とか含んでるから良いよ
55 21/06/22(火)18:46:38 No.815910758
お魚もおいしいよね
56 21/06/22(火)18:47:33 No.815911022
ブロッコリー適当に味付けて炒めればうまくね？
57 21/06/22(火)18:48:07 No.815911180
ブロッコリーよりアスパラの方がいいや
58 21/06/22(火)18:49:19 No.815911513
大豆食品も食えよ
59 21/06/22(火)18:49:38 No.815911619
おにくおいしい！
60 21/06/22(火)18:50:18 No.815911811
俺の晩飯榛名
61 21/06/22(火)18:51:44 No.815912223
筋肉星人の餌
62 21/06/22(火)18:52:14 No.815912368
肉は食べてはいけません ウサギは鳥なのでいいですよ
63 21/06/22(火)18:53:19 No.815912685
>栄養的には自然解凍出なければそんな抜けないみたいね 抜けないのもあるけどカリウムビタミンC葉酸みたいな水溶性のものは抜けちゃう
64 21/06/22(火)18:56:41 No.815913700
いつもいつも沼かスレ画食ってきた もうダメだ俺は限界だ全てを諦め肉を食う 今いきなりステーキで800g頼んだもうダメなんだ
65 21/06/22(火)18:57:11 No.815913853
>魚は体内合成できないアミノ酸とか含んでるから良いよ 了解！メザシ！
66 21/06/22(火)18:57:14 No.815913867
白身だけの目玉焼きも
67 21/06/22(火)18:59:41 No.815914591
>抜けないのもあるけどカリウムビタミンC葉酸みたいな水溶性のものは抜けちゃう それは結局煮ても一緒だし
68 21/06/22(火)19:00:36 No.815914877
にんじんじゃがいもとスレ画を一緒に炊飯器に入れて白だしぶっかけて炊飯する 煮物のような何かできた！
69 21/06/22(火)19:01:25 No.815915117
>白身だけの目玉焼きも 目玉ないじゃん…… めくら焼きだな
70 21/06/22(火)19:02:13 No.815915352
正直雑に食べられる左よりも 多少凝って調理しないとうまくならない右がしんどい
71 21/06/22(火)19:02:26 No.815915411
タンパク質って動物にしかないんじゃないの？！
72 21/06/22(火)19:02:52 No.815915530
房ブロッコリーめんどくさいよね… 冷凍はレンジで解凍と温めすればもう難なく食べられる柔らかさになるのもありがたい
73 21/06/22(火)19:03:02 No.815915574
>今いきなりステーキで800g頼んだもうダメなんだ ボディビルの大会前でもない限り適度な脂肪も炭水化物も 体を作るのには必要なものだからキチンと食べなさい
74 21/06/22(火)19:03:17 No.815915648
>正直雑に食べられる左よりも >多少凝って調理しないとうまくならない右がしんどい 砂糖と塩を揉み込んで袋に入れて茹でて鶏ハムにしよう
75 21/06/22(火)19:03:21 No.815915664
>タンパク質って動物にしかないんじゃないの？！ 植物性もあるよ
76 21/06/22(火)19:03:28 No.815915689
>タンパク質って動物にしかないんじゃないの？！ 大豆は豆腐の卵だからな…
77 21/06/22(火)19:04:01 No.815915861
大豆は畑の大豆だからな
78 21/06/22(火)19:04:05 No.815915878
>それは結局煮ても一緒だし しようレンチン！
79 21/06/22(火)19:04:12 No.815915900
>タンパク質って動物にしかないんじゃないの？！ 大豆をなんだと思ってんだ
80 21/06/22(火)19:04:54 No.815916112
やっぱ大豆おかしいわ 宇宙人なんじゃないの？
81 21/06/22(火)19:05:36 No.815916325
大豆でタンパク質摂取を考えるくらいなら肉食べた方がいい ビーガンじゃないなら尚更だ
82 21/06/22(火)19:06:04 No.815916489
>>左の美味い食い方教えて >ブロッコリーと卵の中華炒め それだ
83 21/06/22(火)19:06:38 No.815916639
ブロッコリーってそんなクセある野菜でもないし何に入れてもそこそこ食えると思う
84 21/06/22(火)19:08:32 No.815917194
焼いたり揚げたりしたブロッコリー美味いよね
85 21/06/22(火)19:08:36 No.815917216
>大豆でタンパク質摂取を考えるくらいなら肉食べた方がいい >ビーガンじゃないなら尚更だ でも納豆とご飯の組み合わせはやばい ご先祖さまは天才だと思う