虹裏img歴史資料館

1 21/06/22(火)17:59:51 No.815898114

ナイスマッソー

2 21/06/22(火)18:00:24 No.815898256

これだと焼き魚くらいしか思いつかん

3 21/06/22(火)18:00:26 No.815898262

って感じでね　やらさせていただいてますけども

4 21/06/22(火)18:00:28 No.815898272

左の美味い食い方教えて

5 21/06/22(火)18:01:09 No.815898451

>左の美味い食い方教えて てんぷら

6 21/06/22(火)18:01:55 No.815898652

>左の美味い食い方教えて アヒージョ

7 21/06/22(火)18:02:14 No.815898731

>左の美味い食い方教えて ブロッコリーと卵の中華炒め

8 21/06/22(火)18:02:43 No.815898845

エイッ！ドン

9 21/06/22(火)18:03:31 No.815899052

>左の美味い食い方教えて 茹でるか焼いた後にベーコンソースかけて食べる ベーコンソースはベーコンなくても作れる

10 21/06/22(火)18:04:20 No.815899279

卵追加しよう

11 21/06/22(火)18:04:35 No.815899349

軽く焼いてバジルとトマトソースで仕上げたら十分だな

12 21/06/22(火)18:04:48 No.815899408

ブロッコリーはほんと困る ホワイトシチューに入れるくらいしか上手い食い方ができない

13 21/06/22(火)18:06:31 No.815899837

木綿豆腐の冷奴も添える

14 21/06/22(火)18:06:44 No.815899899

いい感じにサラダにして

15 21/06/22(火)18:07:16 No.815900022

茹でてマヨをかける

16 21/06/22(火)18:08:08 No.815900256

茹でるだけでも美味しいよねブロッコリー

17 21/06/22(火)18:09:23 No.815900583

芯はきんぴらにしよう

18 21/06/22(火)18:09:56 No.815900734

ミキサーにかけて鶏胸肉用のソースにする

19 21/06/22(火)18:10:40 No.815900929

沼

20 21/06/22(火)18:13:43 No.815901775

>茹でてマヨをかける 原初にして至高の食べ方だと思う

21 21/06/22(火)18:14:20 No.815901937

軽く茹でた左と右をオイスターソースで炒める

22 21/06/22(火)18:14:56 No.815902104

左右ともマヨネーズに浸けて焼こうぜ

23 21/06/22(火)18:16:00 No.815902400

2つを細かく切って卵の白身と一緒に炒める

24 21/06/22(火)18:19:06 No.815903285

>2つを細かく切って卵の白身と一緒に炒める 黄身はどこへ？

25 21/06/22(火)18:22:20 No.815904184

パワーーーー！！！

26 21/06/22(火)18:24:12 No.815904700

茹でてキューピーのテイステイドレッシングをかける うまくはないけど十分食えるものになる

27 21/06/22(火)18:25:15 No.815904972

>黄身はどこへ？ 卵白だけで売ってたりするのよ

28 21/06/22(火)18:25:27 No.815905021

なんでブロッコリーなの？

29 21/06/22(火)18:25:38 No.815905071

２つ合わせて炒めればいいよ

30 21/06/22(火)18:26:02 No.815905176

適当なサイズにして7分レンチンしてドレッシング 濃い味欲しかったらにんにく酒醤油みりんも入れてチン

31 21/06/22(火)18:26:12 No.815905206

>なんでブロッコリーなの？ 栄養とりわけタンパク質が豊富

32 21/06/22(火)18:27:20 No.815905534

ブロッコリーに市販のパスタ用トマトソースぶちこんでも食えるもんかな？

33 21/06/22(火)18:28:18 No.815905796

きんに君とか基本こんな食事なのかな

34 21/06/22(火)18:28:24 No.815905822

>栄養とりわけタンパク質が豊富 へー

35 21/06/22(火)18:29:01 No.815905979

>なんでブロッコリーなの？ たんぱく質がめっちゃ豊富で脂肪を分解する栄養素も含まれてて 筋トレ御用達みたいな扱いされてる

36 21/06/22(火)18:29:48 No.815906192

今はささみとブロッコリー入れた卵白オムレツとか聞いたりするよね

37 21/06/22(火)18:29:55 No.815906226

>きんに君とか基本こんな食事なのかな きんにくんは朝食はいつも同じのを食べてると動画で紹介してたな

38 21/06/22(火)18:30:46 No.815906452

ブロッコリーはどうしてもあの青臭さが苦手で ナムルにしたりペペロンチーノにしたり色々試してるけどすぐ飽きてしまう

39 21/06/22(火)18:31:11 No.815906569

右も地味にパッサパサで困る

40 21/06/22(火)18:31:16 No.815906586

ブロッコリーは調理が面倒くさい

41 21/06/22(火)18:31:22 No.815906610

ニンニクを効かせてオリーブオイルと塩胡椒トウガラシで炒める

42 21/06/22(火)18:31:48 No.815906734

日本人は肉食べる習慣なかったから効率的には魚の方がいいって聞いたけどどうなんだろ

43 21/06/22(火)18:31:56 No.815906770

コンビニの冷凍ブロッコリー使って毎朝食べてる 栄養的には自然解凍出なければそんな抜けないみたいね

44 21/06/22(火)18:32:10 No.815906834

ブロッコリーは房じゃなくて冷凍ブロッコリー買って来てレンチンにソースかけるとかでいいよ 房だととにかくめんどい

45 21/06/22(火)18:33:08 No.815907098

モヤシも筋肉作る上ではいいらしいね

46 21/06/22(火)18:33:28 No.815907173

卵白だけと言うけど卵黄に栄養多いから気にせず食べる人も多いよ

47 21/06/22(火)18:33:35 No.815907221

>日本人は肉食べる習慣なかったから効率的には魚の方がいいって聞いたけどどうなんだろ たまに言われるけど特にそういった説を裏付けるデータは今のところない

48 21/06/22(火)18:33:52 No.815907297

鶏胸肉は鶏ハムにすればパサパサ解消されておいしくいただける ほとんど放置で作れるし

49 21/06/22(火)18:35:24 No.815907762

いつもレンチンだったけど茹でた方が圧倒的に美味かった

50 21/06/22(火)18:37:57 No.815908486

これにベビーホタテ添えてバター炒めにしたらめっちゃうまかったよ

51 21/06/22(火)18:38:00 No.815908501

しょうゆ味のなんかに入れればだいたい食える

52 21/06/22(火)18:38:49 No.815908726

米は食った方がいいよ 鍛えるなら特に

53 21/06/22(火)18:39:20 No.815908875

おこめおいしいよね

54 21/06/22(火)18:40:23 No.815909168

魚は体内合成できないアミノ酸とか含んでるから良いよ

55 21/06/22(火)18:46:38 No.815910758

お魚もおいしいよね

56 21/06/22(火)18:47:33 No.815911022

ブロッコリー適当に味付けて炒めればうまくね？

57 21/06/22(火)18:48:07 No.815911180

ブロッコリーよりアスパラの方がいいや

58 21/06/22(火)18:49:19 No.815911513

大豆食品も食えよ

59 21/06/22(火)18:49:38 No.815911619

おにくおいしい！

60 21/06/22(火)18:50:18 No.815911811

俺の晩飯榛名

61 21/06/22(火)18:51:44 No.815912223

筋肉星人の餌

62 21/06/22(火)18:52:14 No.815912368

肉は食べてはいけません ウサギは鳥なのでいいですよ

63 21/06/22(火)18:53:19 No.815912685

>栄養的には自然解凍出なければそんな抜けないみたいね 抜けないのもあるけどカリウムビタミンC葉酸みたいな水溶性のものは抜けちゃう

64 21/06/22(火)18:56:41 No.815913700

いつもいつも沼かスレ画食ってきた もうダメだ俺は限界だ全てを諦め肉を食う 今いきなりステーキで800g頼んだもうダメなんだ

65 21/06/22(火)18:57:11 No.815913853

>魚は体内合成できないアミノ酸とか含んでるから良いよ 了解！メザシ！

66 21/06/22(火)18:57:14 No.815913867

白身だけの目玉焼きも

67 21/06/22(火)18:59:41 No.815914591

>抜けないのもあるけどカリウムビタミンC葉酸みたいな水溶性のものは抜けちゃう それは結局煮ても一緒だし

68 21/06/22(火)19:00:36 No.815914877

にんじんじゃがいもとスレ画を一緒に炊飯器に入れて白だしぶっかけて炊飯する 煮物のような何かできた！

69 21/06/22(火)19:01:25 No.815915117

>白身だけの目玉焼きも 目玉ないじゃん…… めくら焼きだな

70 21/06/22(火)19:02:13 No.815915352

正直雑に食べられる左よりも 多少凝って調理しないとうまくならない右がしんどい

71 21/06/22(火)19:02:26 No.815915411

タンパク質って動物にしかないんじゃないの？！

72 21/06/22(火)19:02:52 No.815915530

房ブロッコリーめんどくさいよね… 冷凍はレンジで解凍と温めすればもう難なく食べられる柔らかさになるのもありがたい

73 21/06/22(火)19:03:02 No.815915574

>今いきなりステーキで800g頼んだもうダメなんだ ボディビルの大会前でもない限り適度な脂肪も炭水化物も 体を作るのには必要なものだからキチンと食べなさい

74 21/06/22(火)19:03:17 No.815915648

>正直雑に食べられる左よりも >多少凝って調理しないとうまくならない右がしんどい 砂糖と塩を揉み込んで袋に入れて茹でて鶏ハムにしよう

75 21/06/22(火)19:03:21 No.815915664

>タンパク質って動物にしかないんじゃないの？！ 植物性もあるよ

76 21/06/22(火)19:03:28 No.815915689

>タンパク質って動物にしかないんじゃないの？！ 大豆は豆腐の卵だからな…

77 21/06/22(火)19:04:01 No.815915861

大豆は畑の大豆だからな

78 21/06/22(火)19:04:05 No.815915878

>それは結局煮ても一緒だし しようレンチン！

79 21/06/22(火)19:04:12 No.815915900

>タンパク質って動物にしかないんじゃないの？！ 大豆をなんだと思ってんだ

80 21/06/22(火)19:04:54 No.815916112

やっぱ大豆おかしいわ 宇宙人なんじゃないの？

81 21/06/22(火)19:05:36 No.815916325

大豆でタンパク質摂取を考えるくらいなら肉食べた方がいい ビーガンじゃないなら尚更だ

82 21/06/22(火)19:06:04 No.815916489

>>左の美味い食い方教えて >ブロッコリーと卵の中華炒め それだ

83 21/06/22(火)19:06:38 No.815916639

ブロッコリーってそんなクセある野菜でもないし何に入れてもそこそこ食えると思う

84 21/06/22(火)19:08:32 No.815917194

焼いたり揚げたりしたブロッコリー美味いよね

85 21/06/22(火)19:08:36 No.815917216

>大豆でタンパク質摂取を考えるくらいなら肉食べた方がいい >ビーガンじゃないなら尚更だ でも納豆とご飯の組み合わせはやばい ご先祖さまは天才だと思う