ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/06/22(火)13:46:54 ID:Uw7BtioA Uw7BtioA No.815843276
カフェオレを無糖：微糖：牛乳で作って飲むんだけど それを無糖：無糖：牛乳で飲むことにした リンゴを毎週買うようにして隔日ぐらいで食べる マーガリンもなにも入ってないパンを買うようにする
1 21/06/22(火)13:47:13 ID:Uw7BtioA Uw7BtioA No.815843340
食事は？
2 21/06/22(火)13:47:48 ID:Uw7BtioA Uw7BtioA No.815843455
うどん
3 21/06/22(火)13:48:38 No.815843618
ダイエットか何かなの？
4 21/06/22(火)13:50:18 No.815843959
ダイエットにしては中途半端なような… 150kgくらいのデブならいいかもしれんけど
5 21/06/22(火)13:51:11 No.815844147
まだ隠されたデブの原因があると思う
6 21/06/22(火)13:51:35 No.815844241
運動しなさい！
7 21/06/22(火)13:52:22 No.815844422
カフェオレを何杯飲んでるのかは知らんけど余程飲んでないと誤差範囲でしか変わらんぞ
8 21/06/22(火)13:52:29 No.815844451
詳しくないんだけどパンの油脂がバターかマーガリンかでそんなに変わるのか
9 21/06/22(火)13:53:02 No.815844579
無糖無糖牛乳ってなんの話なんだ？ 2種類のコーヒー混ぜてるの？
10 21/06/22(火)13:53:22 No.815844649
パンやめな
11 21/06/22(火)13:53:33 No.815844691
最近は朝食をオートミールにするのが流行ってるそうだ もちろん甘くないやつ
12 21/06/22(火)13:54:24 No.815844861
コーヒーと牛乳だけで作るもんじゃねえの？
13 21/06/22(火)13:55:08 No.815845019
何日目？
14 21/06/22(火)13:55:21 No.815845059
家族にLINEするみたいなノリでスレ立てるなや
15 21/06/22(火)13:55:27 No.815845079
デブの食い物リストにりんごが追加されただけじゃないか！
16 21/06/22(火)13:55:28 No.815845084
運動をするんだよマヌケ
17 21/06/22(火)13:56:49 No.815845368
パンもやめたほうがいいよ 何か塗りたくなって腹は膨れないのにカロリーだけ増える悪循環のもとだし 気分転換でたまに食べるくらいじゃないと
18 21/06/22(火)13:57:09 No.815845439
マジで何の前情報もなく羅列されても意味わからんぞ！ スレ画との組み合わせで推理はできるけどもカフェオレの下りとか謎だし
19 21/06/22(火)13:57:48 No.815845593
運動って程大それたことでもなく散歩を日課に入れるだけでもいいぞ あとは食生活と日々の体重をあすけんに入力すると勝手に戒めるようになる
20 21/06/22(火)13:57:51 No.815845607
ご飯も正直やめた方がいい お前の胃に適合して量やカロリーが少なく済む食べ物はないと思う
21 21/06/22(火)13:57:52 No.815845609
圧縮してみると実感できるが、パンの値段の8割は空気
22 21/06/22(火)13:58:19 No.815845727
デブなりのダイエットみたいなことと思ってレスするけど いくら食事をどうにかしたって運動しなきゃどうにもならん
23 21/06/22(火)13:58:29 No.815845764
牛乳やめろ麦茶を飲め
24 21/06/22(火)13:59:08 No.815845912
踏み台昇降するといいよ 適当な1段の段差作って昇り降りするの 適当に30分くらいやってみてみそ？
25 21/06/22(火)13:59:22 No.815845955
いや炭水化物を抜くのはやっちゃだめだが パンよりもご飯なのは確かだ
26 21/06/22(火)13:59:27 No.815845984
カロリー計算アプリ入れて全部の飯入力しろ間食もだ
27 21/06/22(火)14:01:05 ID:Uw7BtioA Uw7BtioA No.815846296
田舎だから外出歩くと不審人物扱いになる そして歩くタイミングが分からない
28 21/06/22(火)14:01:10 No.815846313
>踏み台昇降するといいよ >適当な1段の段差作って昇り降りするの >適当に30分くらいやってみてみそ？ デブに30分は過酷すぎるのでアニメ1話見終わるまでやれくらいで
29 21/06/22(火)14:01:12 No.815846321
今後一切お腹いっぱいを味合わない覚悟がないと痩せんよ
30 21/06/22(火)14:02:20 No.815846555
>>踏み台昇降するといいよ >>適当な1段の段差作って昇り降りするの >>適当に30分くらいやってみてみそ？ >デブに30分は過酷すぎるのでアニメ1話見終わるまでやれくらいで ソシャゲやりながらでもできるのが踏み台昇降の魅力だと思ってます
31 21/06/22(火)14:05:00 No.815847163
>田舎だから外出歩くと不審人物扱いになる >そして歩くタイミングが分からない 意味が分からない…すれ違ったらちょっとダイエットしようと思って～とか軽く言ってけばいいのでは 本当に田舎で夜が危ないなら朝か昼の出来る時だろう
32 21/06/22(火)14:05:38 No.815847295
揚げ物をやめて肉も極力控えて魚を焼け
33 21/06/22(火)14:06:27 No.815847455
>揚げ物をやめて肉も極力控えて魚を焼け 了解！アジフライ！
34 21/06/22(火)14:07:41 No.815847693
お昼をサラダに変えればいいよ
35 21/06/22(火)14:07:58 No.815847743
外出歩くと不審者扱いってどんな世界で生きてんだよ
36 21/06/22(火)14:08:01 No.815847757
飲み物の糖分を控えるのは偉いぞ
37 21/06/22(火)14:08:33 No.815847885
文面通りに読解するには若干厳しいものがあるし 好きだった女の子の魚にしては意味が通りすぎる 何もかも中途半端な文章だ
38 21/06/22(火)14:09:35 No.815848080
カフェオレ毎日1リットル飲んでるけど砂糖は10gしか入れてないや
39 21/06/22(火)14:10:47 No.815848343
いや100㎏越えのデブが常食していたポテチスイーツ等脂質糖質をやめるだけでかなり痩せる それに栄養素をしっかり三食からとって 有酸素運動と筋トレを組み合わせてドンだ！ 書いてて思ったが自分に甘い人間には滅茶苦茶ハードル高いな…
40 21/06/22(火)14:23:30 No.815851253
その結果がデブだからな デブは甘え
41 21/06/22(火)14:24:19 No.815851474
甘えとは言うが甘えの改善策がないとな…
42 21/06/22(火)14:27:54 No.815852260
デブにデブっていうと太るらしい
43 21/06/22(火)14:28:06 No.815852317
逆に巨デブなんて何したって今よりは痩せるんだから羨ましいくらいなのに
44 21/06/22(火)14:31:31 No.815853015
100kg超えられるやつはデブの才能あるよ
45 21/06/22(火)14:32:36 No.815853248
一年間コロナで引きこもってたけどまともに動けるようになるのが大変だったわ
46 21/06/22(火)14:34:07 No.815853581
甘えの改善策なんてねえよ性根が腐ってるんだから死ねクズが
47 21/06/22(火)14:35:17 No.815853858
怖…
48 21/06/22(火)14:36:03 No.815854021
性根が腐ってそうだな…
49 21/06/22(火)14:36:55 No.815854233
デブに親を殺された「」きたな…
50 21/06/22(火)14:37:15 No.815854309
>デブに親を殺された「」きたな… 圧死か…
51 21/06/22(火)14:37:44 No.815854423
突然興奮するのはなんかの栄養が足りてないんじゃ… 過度の食事制限…？
52 21/06/22(火)14:39:13 No.815854787
肥満外来に行くのが確実な改善策じゃないかな
53 21/06/22(火)14:39:38 No.815854888
アルコールもヤバイね あれを飲んでると早死にする
54 21/06/22(火)14:40:07 No.815855004
病院もだいたい初めは食事の管理と運動でダイエットしろになると思うよ
55 21/06/22(火)14:41:48 No.815855370
サンドイッチマンの伊達ちゃんに師事するといい なんでもゼロカロリーにしてくれるぞ
56 21/06/22(火)14:44:03 No.815855819
炭水化物だけ抜いて運動しないのはやめようね
57 21/06/22(火)14:44:53 No.815856000
太ってたりアルコールとってたり睡眠時間少ないと身体に悪いらしい
58 21/06/22(火)14:45:00 No.815856020
脂肪吸引手術マジおすすめ 何もしなくても脂肪が身体からなくなるぞ
59 21/06/22(火)14:46:23 No.815856337
>太ってたりアルコールとってたり睡眠時間少ないと身体に悪いらしい らしいをつけるようなことでも無くストレートに悪いと思う…
60 21/06/22(火)14:46:31 No.815856367
痩せたいならちゃんとカロリー計算しないと無理だよ 半年くらい続ければかなり痩せられるよ
61 21/06/22(火)14:47:44 No.815856626
>太ってたりアルコールとってたり睡眠時間少ないと身体に悪いらしい 最近の研究でわかってきたようだがどうもそうらしいな… 塩分や油の取り過ぎもよくないらしいな…
62 21/06/22(火)14:48:37 No.815856874
パン食ってると死ぬぞ
63 21/06/22(火)14:50:26 No.815857331
今しゃがんだ拍子にズボンの股の部分が縦に裂けたから太り過ぎはよくないってわかった
64 21/06/22(火)14:51:03 No.815857452
>塩分や油の取り過ぎもよくないらしいな… そんな…油はオリーブオイルとか身体にいい油もちゃんとあるって「」が言ってたのに…
65 21/06/22(火)14:52:00 No.815857660
結婚して嫁に全部任せるのが一番いいよ…
66 21/06/22(火)14:52:21 No.815857743
食う量を減らすことから逃げるな あと炭水化物は減らせ
67 21/06/22(火)14:53:20 No.815857937
>結婚して嫁に全部任せるのが一番いいよ… なんでポテチがねえんだと暴力を振るう「」
68 21/06/22(火)14:54:57 No.815858281
ダイエットしたくないなとずっと思ってたけどサラダチキン食っていいなら余裕だわ 一食これに変えて軽く運動するだけでムキムキ一直線だわ
69 21/06/22(火)14:55:09 No.815858314
冷凍野菜を食べよう
70 21/06/22(火)14:55:51 No.815858448
スイッチ入ってないときは1日ぼーっとして逆に低血糖で死にかける
71 21/06/22(火)14:55:52 No.815858452
ごはんは止めてこんにゃく食え 肉は止めて魚食え 果物は案外カロリー高いから野菜をモリモリ食え(ドレッシングはダメだ) 小麦粉は敵だ 運動しろ
72 21/06/22(火)14:56:11 No.815858516
>一食これに変えて軽く運動するだけで してから 言え
73 21/06/22(火)14:56:20 No.815858551
サラダチキンなら太らないぜと思ったらモリモリ上がる尿酸値
74 21/06/22(火)14:56:22 No.815858557
>今後一切お腹いっぱいを味合わない覚悟がないと痩せんよ というかお腹いっぱいにしようとする時にサラダをたくさんとりゃいいんだよ
75 21/06/22(火)14:58:20 No.815858987
何か食べる時一口30回くらい噛むだけで痩せる 太ってる人は噛まずにすぐ飲み込む
76 21/06/22(火)14:59:00 No.815859133
デブがりんご食うデブになっただけだこれ
77 21/06/22(火)14:59:22 No.815859213
>デブがりんご食うデブになっただけだこれ カビゴン…
78 21/06/22(火)14:59:57 No.815859337
蓼食う虫 リンゴ食うデブ
79 21/06/22(火)14:59:59 No.815859344
なんだかんだ現代日本はカロリー過多だし一日一食生活してみたら？
80 21/06/22(火)14:59:59 No.815859345
白米を玄米に変えて1日の量を今までの半分にする デブならこれだけで10kgは痩せる
81 21/06/22(火)15:01:09 No.815859609
スレ文読んでダイエットって理解できなかったからダイエットのつもりならよした方がいい
82 21/06/22(火)15:01:33 No.815859684
食う量変わらないならよく噛んでも栄養吸収良くなってむしろ太る気もするけど体感的にもよく噛んだ方が痩せる気がするのは何故だろう
83 21/06/22(火)15:01:37 No.815859697
小腹すいてきたからマック行ってくる
84 21/06/22(火)15:01:42 No.815859716
海藻ときのこも良い感じにかさを増してくれるぞ
85 21/06/22(火)15:02:33 No.815859918
最近のデブは食事制限ダイエットは身体に悪い！ってことを大義名分にして無限に太ってる気がする
86 21/06/22(火)15:02:48 No.815859970
>ID:Uw7BtioA この人なんで開幕から連投かけてるのこわ…
87 21/06/22(火)15:02:54 No.815860000
何で最初自演した…
88 21/06/22(火)15:03:01 No.815860031
>小腹すいてきたからマック行ってくる 焼いたキノコとこんにゃくと水で誤魔化せ 脂質 糖質 炭水化物は不要だぞ
89 21/06/22(火)15:03:08 No.815860071
>小腹すいてきたからマック行ってくる ポテトなしでサラダを頼めば意外と健康的な食事らしいな 俺ならシェイクもつけちゃう！
90 21/06/22(火)15:03:16 No.815860105
セブンの山芋とわかめのサラダは妙に腹が膨れる
91 21/06/22(火)15:03:29 No.815860162
>脂質 糖質 炭水化物は不要だぞ 死～
92 21/06/22(火)15:03:50 No.815860249
開幕から一人で会話しててダメだった
93 21/06/22(火)15:04:23 No.815860417
>>ID:Uw7BtioA >この人なんで開幕から連投かけてるのこわ… スレの流れを作るために自演するのは理解できなくもないが これの流れは…？
94 21/06/22(火)15:04:43 No.815860507
別に極端なことせずに普通に食って寝て運動するだけで太ったりしないんだよ
95 21/06/22(火)15:04:50 No.815860537
>死～ デブはまずタンクの脂肪から使わせなきゃ
96 21/06/22(火)15:05:24 No.815860703
夜食ダメ絶対
97 21/06/22(火)15:05:42 No.815860781
うどんアンチの自演だろ
98 21/06/22(火)15:05:59 No.815860846
>>小腹すいてきたからマック行ってくる >焼いたキノコとこんにゃくと水で誤魔化せ >脂質 糖質 炭水化物は不要だぞ キノコは糖質と炭水化物あるじゃん
99 21/06/22(火)15:06:21 No.815860938
自転車運動効率いいのか痩せないわ
100 21/06/22(火)15:07:20 No.815861183
今肥満外来を予約した まぁ医者が治せるなら元から太ってないだろうが行かないよりマシだろう
101 21/06/22(火)15:07:22 No.815861193
デブの基本は消化の良いもの食べすぎること 胃腸に残留してると食欲はあまり沸かないんだよね デブは石を食え
102 21/06/22(火)15:08:30 No.815861522
>キノコは糖質と炭水化物あるじゃん さすがに誤差の範囲だよ 三食焼きキノコ(味付け無し)にかえたらみるみる痩せれたよ
103 21/06/22(火)15:08:43 No.815861580
>デブは石を食え ニワトリのレス
104 21/06/22(火)15:09:24 No.815861754
>今肥満外来を予約した >まぁ医者が治せるなら元から太ってないだろうが行かないよりマシだろう ここの10倍きついこと言われると思うから頑張って...
105 21/06/22(火)15:09:32 No.815861787
>デブは石を食え 言われたから殻ごと貝を食ってたら喉に刺さって入院する羽目に....
106 21/06/22(火)15:09:40 No.815861823
オリーブオイルで揚げた鳥胸唐揚げなら体にいいから食ってよし
107 21/06/22(火)15:09:46 ID:Uw7BtioA Uw7BtioA No.815861847
なんでID出す必要があるんですか
108 21/06/22(火)15:10:12 No.815861960
デブだからでしょ
109 21/06/22(火)15:10:18 No.815861979
>ここの10倍きついこと言われると思うから頑張って... やむを得んよやっちまったツケだと思って怒られてくる
110 21/06/22(火)15:10:21 No.815861986
>なんでID出す必要があるんですか 具体性の無いスレを建てたから？
111 21/06/22(火)15:10:55 No.815862115
デブだから許すが このスレ文は許されないよ！！
112 21/06/22(火)15:13:27 No.815862728
つまらない自演が判明したのでID出す必要は間違いなくあった
113 21/06/22(火)15:13:56 No.815862840
語尾にデブをつけろデブ