虹裏img歴史資料館

1 21/06/21(月)22:02:29 No.815675023

間違えた ダイエット

2 21/06/21(月)22:03:16 No.815675349

運動してから考えろ

3 21/06/21(月)22:03:32 No.815675494

機械もダイエットする時代か

4 21/06/21(月)22:05:03 No.815676141

電子プロテインはかなりマッポーめいているな

5 21/06/21(月)22:07:09 No.815677055

白湯

6 21/06/21(月)22:07:55 No.815677387

オートミール スレ画のインスタントおーつ

7 21/06/21(月)22:08:34 No.815677667

沼

8 21/06/21(月)22:08:48 No.815677773

なんでプロテインがダイエットにいいなんて話になったんだろうな

9 21/06/21(月)22:08:55 No.815677836

いつも立ててるのに間違えるんだな

10 21/06/21(月)22:10:26 No.815678477

炭水化物も脂質も太るし…ってなったら せめてタンパク質は取ろうねってなるから

11 21/06/21(月)22:11:02 No.815678725

食べるだけのダイエットは常に需要がある

12 21/06/21(月)22:11:31 No.815678898

不必要なデータ溜め込んでやがるなこのAI

13 21/06/21(月)22:12:04 No.815679117

マグケーキでも食ってろ!

14 21/06/21(月)22:13:09 No.815679623

>炭水化物も脂質も太るし…ってなったら >せめてタンパク質は取ろうねってなるから タンパク質も脂肪になるけどけ

15 21/06/21(月)22:15:04 No.815680493

どうせ普段の食事＋αでしか摂らんだろ

16 21/06/21(月)22:16:29 No.815681117

基本飯抜くとタンパク質足りなくなるからそこだけ補って総量を減らそうってことなんだろう ちょっと気にしだすと糖質足りねえ脂質多いって問題にぶち当たるけど

17 21/06/21(月)22:16:34 No.815681160

タンパク質ってどれくらいとればいいんだっけ 体重×2gだっけ

18 21/06/21(月)22:17:47 No.815681668

>タンパク質ってどれくらいとればいいんだっけ >体重×2gだっけ がっつり鍛えてるならそう 普通は×1g

19 21/06/21(月)22:18:09 No.815681821

>タンパク質ってどれくらいとればいいんだっけ >体重×2gだっけ 体重×1gが最低 運動するなら×2

20 21/06/21(月)22:20:02 No.815682603

もち麦はいいぞ… ご飯に混ぜて炊くだけだからなにせ始めやすいし続けやすい

21 21/06/21(月)22:20:25 No.815682762

とりあえずあすけん 何はなくてもあすけん

22 21/06/21(月)22:20:50 No.815682954

ソイプロテインがダイエット向きって言われてるのも謎 腹持ちなんてそんな変わらんだろ

23 21/06/21(月)22:25:58 No.815685135

ダイエットなんてご飯食べなきゃいいだけでしょ

24 21/06/21(月)22:31:41 No.815687347

食前にイヌリンをお湯に溶かして飲む

25 21/06/21(月)22:34:48 No.815688589

一人暮らしなら食事管理やりやすいし後は軽い運動とストレッチ重点

26 21/06/21(月)22:35:51 No.815689021

大豆アレルギーだから選択肢狭い

27 21/06/21(月)22:40:23 No.815690853

まあでも一食抜く代わりにプロテイン飲むとかだといいんじゃなかろうか

28 21/06/21(月)22:41:10 No.815691172

酒やジュースやお菓子や揚げ物や菓子パン摂取するな

29 21/06/21(月)22:52:59 No.815695895

>大豆アレルギーだから選択肢狭い 大豆ってそこまでタンパク質ない 肉食う方がずっと良い

30 21/06/21(月)22:53:21 No.815696055

プロテインって意外と腹膨れるよね