21/06/21(月)22:00:23 ダウン... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1624280423914.webp 21/06/21(月)22:00:23 No.815674170
ダウンロードしたいからなに食べたらいいか教えて 画像は今飲んでるやつ
1 21/06/21(月)22:02:29 No.815675023
間違えた ダイエット
2 21/06/21(月)22:03:16 No.815675349
運動してから考えろ
3 21/06/21(月)22:03:32 No.815675494
機械もダイエットする時代か
4 21/06/21(月)22:05:03 No.815676141
電子プロテインはかなりマッポーめいているな
5 21/06/21(月)22:07:09 No.815677055
白湯
6 21/06/21(月)22:07:55 No.815677387
オートミール スレ画のインスタントおーつ
7 21/06/21(月)22:08:34 No.815677667
沼
8 21/06/21(月)22:08:48 No.815677773
なんでプロテインがダイエットにいいなんて話になったんだろうな
9 21/06/21(月)22:08:55 No.815677836
いつも立ててるのに間違えるんだな
10 21/06/21(月)22:10:26 No.815678477
炭水化物も脂質も太るし…ってなったら せめてタンパク質は取ろうねってなるから
11 21/06/21(月)22:11:02 No.815678725
食べるだけのダイエットは常に需要がある
12 21/06/21(月)22:11:31 No.815678898
不必要なデータ溜め込んでやがるなこのAI
13 21/06/21(月)22:12:04 No.815679117
マグケーキでも食ってろ!
14 21/06/21(月)22:13:09 No.815679623
>炭水化物も脂質も太るし…ってなったら >せめてタンパク質は取ろうねってなるから タンパク質も脂肪になるけどけ
15 21/06/21(月)22:15:04 No.815680493
どうせ普段の食事+αでしか摂らんだろ
16 21/06/21(月)22:16:29 No.815681117
基本飯抜くとタンパク質足りなくなるからそこだけ補って総量を減らそうってことなんだろう ちょっと気にしだすと糖質足りねえ脂質多いって問題にぶち当たるけど
17 21/06/21(月)22:16:34 No.815681160
タンパク質ってどれくらいとればいいんだっけ 体重×2gだっけ
18 21/06/21(月)22:17:47 No.815681668
>タンパク質ってどれくらいとればいいんだっけ >体重×2gだっけ がっつり鍛えてるならそう 普通は×1g
19 21/06/21(月)22:18:09 No.815681821
>タンパク質ってどれくらいとればいいんだっけ >体重×2gだっけ 体重×1gが最低 運動するなら×2
20 21/06/21(月)22:20:02 No.815682603
もち麦はいいぞ… ご飯に混ぜて炊くだけだからなにせ始めやすいし続けやすい
21 21/06/21(月)22:20:25 No.815682762
とりあえずあすけん 何はなくてもあすけん
22 21/06/21(月)22:20:50 No.815682954
ソイプロテインがダイエット向きって言われてるのも謎 腹持ちなんてそんな変わらんだろ
23 21/06/21(月)22:25:58 No.815685135
ダイエットなんてご飯食べなきゃいいだけでしょ
24 21/06/21(月)22:31:41 No.815687347
食前にイヌリンをお湯に溶かして飲む
25 21/06/21(月)22:34:48 No.815688589
一人暮らしなら食事管理やりやすいし後は軽い運動とストレッチ重点
26 21/06/21(月)22:35:51 No.815689021
大豆アレルギーだから選択肢狭い
27 21/06/21(月)22:40:23 No.815690853
まあでも一食抜く代わりにプロテイン飲むとかだといいんじゃなかろうか
28 21/06/21(月)22:41:10 No.815691172
酒やジュースやお菓子や揚げ物や菓子パン摂取するな
29 21/06/21(月)22:52:59 No.815695895
>大豆アレルギーだから選択肢狭い 大豆ってそこまでタンパク質ない 肉食う方がずっと良い
30 21/06/21(月)22:53:21 No.815696055
プロテインって意外と腹膨れるよね