虹裏img歴史資料館

1 21/06/21(月)02:02:30 No.815447202

ファッツ！

2 21/06/21(月)02:03:47 No.815447455

朝カツから昼カツに繋げるな

3 21/06/21(月)02:05:04 No.815447721

喋る前と後にデブをつけろデブ

4 21/06/21(月)02:07:03 No.815448151

水泳選手になるといい 10,000kcal/日でも問題ないぞ

5 21/06/21(月)02:07:11 No.815448170

>第二夕食 深夜だからだめだった

6 21/06/21(月)02:08:08 No.815448361

>精々四千くらいだと思ってた 無茶だよそれは！

7 21/06/21(月)02:08:32 No.815448439

手からエネルギー波的なもの出したら一回1,000kcalくらい消費できる身体にならないかなー

8 21/06/21(月)02:08:38 No.815448458

大福エナドリて…

9 21/06/21(月)02:09:22 No.815448597

オイオイオイ

10 21/06/21(月)02:10:04 No.815448727

そうまでして死にたいか？

11 21/06/21(月)02:10:09 No.815448739

どんな体形の人なんだろう…気象庁の僕が飛ぶくらいの風キャプの人くらい？

12 21/06/21(月)02:11:03 No.815448921

一つ言えることは食費にめっちゃ金かけてんな！

13 21/06/21(月)02:12:17 No.815449162

俺少食で全然食べられないからそんなに食べられるの羨ましい ご飯も1合の半分でお腹いっぱいになる

14 21/06/21(月)02:12:39 No.815449233

4000でもやべーって！

15 21/06/21(月)02:12:45 No.815449257

というかホワイト企業だな栄養指導が来てくれるorいるなんて

16 21/06/21(月)02:14:04 No.815449513

栄養指導は継続な上にストレスによる過食を疑われてそっちの産業医の方にも話通されたのでショック！

17 21/06/21(月)02:14:13 No.815449543

まあ健康になるには食もそうだけどもう寝た方が良いよマジで…

18 21/06/21(月)02:14:17 No.815449553

>俺少食で全然食べられないからそんなに食べられるの羨ましい >ご飯も1合の半分でお腹いっぱいになる …割と食ってない？

19 21/06/21(月)02:14:46 No.815449636

8000て…

20 21/06/21(月)02:19:47 No.815450534

夕飯の黒烏龍茶がこざかしい

21 21/06/21(月)02:21:33 No.815450838

摂取カロリー計算するとホントビックリするよね…

22 21/06/21(月)02:22:28 No.815450985

ファッツは黒烏龍茶好きだよね…

23 21/06/21(月)02:22:52 No.815451045

食欲我慢できないの？

24 21/06/21(月)02:23:58 No.815451213

食欲どころか夜更かしも我慢出来てないし多分この様子だとimg見るのも我慢出来てないぞ 仕事中に見てたりしないだろうな

25 21/06/21(月)02:24:02 No.815451222

意外とカロリー低いのが肉 イメージほどは高くないのでヘルシーと言っても過言ではない 意外とカロリー高いのがパン こいつはなぜかハイカロリーな上に腹持ちが悪いので最悪だ だがハンバーガーならあるいは…？

26 21/06/21(月)02:25:25 No.815451445

第二夕食て初めて聞いた

27 21/06/21(月)02:25:28 No.815451452

穀物は人類を長いこと支えてきたカロリー源だからな

28 21/06/21(月)02:27:19 No.815451748

アスリートみたいなカロリーだな

29 21/06/21(月)02:27:40 No.815451807

黒烏龍茶に多くを背負わせすぎでは

30 21/06/21(月)02:28:18 No.815451931

ご飯食べたあと眠くならない？

31 21/06/21(月)02:28:41 No.815451978

いい会社にいるようだしこれを機会に長生きできるように食生活を改善しようぜ…

32 21/06/21(月)02:28:42 No.815451985

朝のカツサンド二人前の時点でおかしいと思わないのか

33 21/06/21(月)02:33:38 No.815452714

朝：食パン2枚 + (卵1つ&ベーコン1枚)or(トマト1つ&チーズ) +　牛乳100ml+コーヒー 夕：サラダ300g + トマト1つ + ハンバーグ200gくらいor豚肉170gくらい + テキトーな炭水化物少量 + 牛乳100ml+コーヒー あとビタミン剤と僅かな菓子 ここ3ヵ月くらいはこの食生活で生きてるが月2kgペースで減ってるので足りてない

34 21/06/21(月)02:34:00 No.815452757

おやつに第二夕食とかなんなの？いや分かるんだけど分かりたくないっていうかなんなの

35 21/06/21(月)02:34:38 No.815452853

第二夕食

36 21/06/21(月)02:34:51 No.815452882

>ここ3ヵ月くらいはこの食生活で生きてるが月2kgペースで減ってるので足りてない 第二夕食はどうした

37 21/06/21(月)02:35:28 No.815452991

第三夕食 第四夕食 第一夜食 第②夜食

38 21/06/21(月)02:36:06 No.815453088

最初一週間の献立なのかと思った

39 21/06/21(月)02:36:42 No.815453163

>第二夕食はどうした ああ風呂上がりに薄いカルピス180mlくらい飲んでるわ

40 21/06/21(月)02:37:13 No.815453250

>>第二夕食はどうした >ああ風呂上がりに薄いカルピス180mlくらい飲んでるわ 急に色々と削ったな…

41 21/06/21(月)02:37:23 No.815453269

俺一日2000カロリーぐらいなのにポッコリお腹で辛い 1700カロリーまで落とさないと体型維持できないの？ 菓子パン3つ喰ったら終わりじゃん

42 21/06/21(月)02:38:00 No.815453356

>画像は俺が提出した献立を見た栄養指導の担当の人の表情 お前の担当医毛深いな

43 21/06/21(月)02:38:32 No.815453424

>菓子パン3つ喰ったら終わりじゃん 菓子パンはカロリー気にする人間が食う物じゃねえ

44 21/06/21(月)02:39:26 No.815453561

>俺一日2000カロリーぐらいなのにポッコリお腹で辛い >1700カロリーまで落とさないと体型維持できないの？ >菓子パン3つ喰ったら終わりじゃん もう少し食べていいから普通に筋トレしろ

45 21/06/21(月)02:39:55 No.815453630

その食生活でケロッとしてるならフードファイターでもやったらどうかね

46 21/06/21(月)02:41:54 No.815453915

なんとなく塩分量とか気にしてみたら 1日6g以下に抑えろ言うが外食入るとかなりキツくなるなこれ

47 21/06/21(月)02:42:12 No.815453958

スレ「」体重いくつだよ

48 21/06/21(月)02:43:13 No.815454088

>なんとなく塩分量とか気にしてみたら >1日6g以下に抑えろ言うが外食入るとかなりキツくなるなこれ 俺入院してた時に減塩食で腹減って困った それで唐辛子で辛くしたら不思議と満腹感あった

49 21/06/21(月)02:43:43 No.815454153

スレぬに近い食生活してた頃は 人生で一番太ってた時期に迫る体重になったな…

50 21/06/21(月)02:43:50 No.815454165

俺ガリガリだから筋トレしようとやってるんだけど食が細いから中々筋肉つかなくて辛いからスレぬの食欲がうらやましい

51 21/06/21(月)02:44:37 No.815454266

第二夕食ってなんだよ

52 21/06/21(月)02:45:12 No.815454338

水泳の代表選手かもしれん

53 21/06/21(月)02:45:35 No.815454385

かなりコントロール出来る自炊ですら1日3食食うと塩分6gは超えそうになる

54 21/06/21(月)02:47:00 No.815454561

カツとカツにインパクト取られてるけど ラーメン食ってカップ麺のダブルラーメン体制も大概にしろすぎる

55 21/06/21(月)02:47:23 No.815454619

俺がスレ立てしたのかと思った カツ丼美味しすぎて1週間毎日毎食カツ丼2個ずつ食べてたこともあったわ

56 21/06/21(月)02:48:06 No.815454697

起きたらおやつ ３時のおやつ 寝る前のおやつ 寝ながらおやつ

57 21/06/21(月)02:50:56 No.815455026

晩ご飯の前におやつでマックのセットとか食べちゃうのさえ何とかすれば痩せると思うんだけど それがなかなかできない…

58 21/06/21(月)02:51:02 No.815455043

>俺一日2000カロリーぐらいなのにポッコリお腹で辛い 腹筋が…

59 21/06/21(月)02:51:24 No.815455087

鶏肉だ 鶏肉を腹いっぱい食え 最初はまずそれくらいから始めたらどうだ

60 21/06/21(月)02:52:02 No.815455183

落ち着いて聞いてほしいが4000でも多い

61 21/06/21(月)02:52:57 No.815455311

>落ち着いて聞いてほしいが4000でも多い え！なんで？

62 21/06/21(月)02:53:05 No.815455331

アスリートかもしれんし

63 21/06/21(月)02:53:35 No.815455385

痩せたいなら筋肉つけないと食事制限しても無駄なことがわかった

64 21/06/21(月)02:54:20 No.815455499

>晩ご飯の前におやつでマックのセットとか食べちゃうのさえ何とかすれば痩せると思うんだけど >それがなかなかできない… わかりみ… 近場にバーキンがあるおかげで毎日デリバリーしてるわ…

65 21/06/21(月)02:56:42 No.815455792

>痩せたいなら筋肉つけないと食事制限しても無駄なことがわかった でも食事制限してなかったらその分お肉が付いてたと思うよ

66 21/06/21(月)02:57:01 No.815455823

俺デブだけど112キロだよ 俺みたいにならない方がいいよ

67 21/06/21(月)02:57:06 No.815455836

食事依存症とかなんとか病名付きそうなキャッツ！

68 21/06/21(月)02:58:46 No.815456061

何度でも第二夕食で吹いちゃう

69 21/06/21(月)02:59:05 No.815456102

>俺デブだけど112キロだよ >俺みたいにならない方がいいよ 俺150キロあるよ 体重計がそれ以上だとエラーになるから正確な数値はわからんけど

70 21/06/21(月)03:00:15 No.815456250

>だがハンバーガーならあるいは…？ ハンバーガーはPFCバランスいいしわるくないよ

71 21/06/21(月)03:00:18 No.815456257

加減しろデブ

72 21/06/21(月)03:00:38 No.815456299

水泳ってなんでそんなカロリー使うんだろう そしてずっと水の中にいる魚とかも消費カロリー高いのかな

73 21/06/21(月)03:02:02 No.815456500

夜食じゃなくて第二夕食呼びなのはなんでだろうな…

74 21/06/21(月)03:02:06 No.815456513

起きて半合寝て一合飯を食っても五合半だっけ そのくらいにおさめろ

75 21/06/21(月)03:03:03 No.815456632

>夜食じゃなくて第二夕食呼びなのはなんでだろうな… 夜食という時間にはまだ早いとか？

76 21/06/21(月)03:03:31 No.815456690

>夜食じゃなくて第二夕食呼びなのはなんでだろうな… なんか夜食って書くと太る気がするからとかそんな理由な気がする

77 21/06/21(月)03:03:39 No.815456703

この食事量で何キロなんだろう 100kgとかで収まってるならすごく代謝いいほうじゃないか…？

78 21/06/21(月)03:04:04 No.815456752

150kgって生きていける日本人限られてる

79 21/06/21(月)03:04:19 No.815456786

はっけよい

80 21/06/21(月)03:04:20 No.815456791

肉ってご飯と一緒に食べると幾らでも食えそうな気がするけど 単体で食うと100～200ｇでお腹いっぱいだし良いや…ってなる

81 21/06/21(月)03:04:25 No.815456804

150って書いてたわすまん

82 21/06/21(月)03:04:57 No.815456863

こういうやつって黒烏龍茶に全幅の信頼寄せててムカつく

83 21/06/21(月)03:05:35 No.815456935

カツ丼からファミチキに行くって頭おかしいだろ数分前の記憶失ってるのか？

84 21/06/21(月)03:05:38 No.815456944

俺は朝食べないかコンビニでチキン一個 昼かつや 夜コンビニおにぎり一個と菓子パン くらいの暮らし続けてて スレ「」より圧倒的に食べてないのに95kgある 解せない

85 21/06/21(月)03:06:45 No.815457074

菓子パンはカロリーモンスターだぞ

86 21/06/21(月)03:06:48 No.815457082

力士かよ

87 21/06/21(月)03:06:59 ID:MK2/95/M MK2/95/M No.815457103

>カツ丼からファミチキに行くって頭おかしいだろ数分前の記憶失ってるのか？ カツも食べたいしチキンも食べたいだけで何もおかしくないと思うが

88 21/06/21(月)03:08:08 No.815457230

やっぱデブは自己責任だから医療費十割負担でいいと思う

89 21/06/21(月)03:08:13 No.815457246

>こういうやつって黒烏龍茶に全幅の信頼寄せててムカつく 多分香ばしさと程よい苦味が油分を心地よく濯いでくれて食が進むからチョイスしてるんだと思う 俺がそうだからわかる

90 21/06/21(月)03:08:58 No.815457332

菓子パンのカロリー良いよね… 良くねえよなんでお前この量で700㎉超えてるんだよ…

91 21/06/21(月)03:09:01 No.815457336

>多分香ばしさと程よい苦味が油分を心地よく濯いでくれて食が進むからチョイスしてるんだと思う >俺がそうだからわかる 食を進めるな

92 21/06/21(月)03:09:54 No.815457447

>カツも食べたいしチキンも食べたいだけで何もおかしくないと思うが 昼カツにして夜チキンにしろダボハゼが

93 21/06/21(月)03:10:05 No.815457473

150はデブの才能相当ある方だな 普通なら糖尿になって痩せてるんじゃないか

94 21/06/21(月)03:11:40 ID:MK2/95/M MK2/95/M No.815457664

>昼カツにして夜チキンにしろダボハゼが ハゼって食えるんだろうか 骨多そう

95 21/06/21(月)03:12:20 No.815457739

>>多分香ばしさと程よい苦味が油分を心地よく濯いでくれて食が進むからチョイスしてるんだと思う >>俺がそうだからわかる >食を進めるな スマンでぶぅ…

96 21/06/21(月)03:13:16 No.815457852

第二夕食とか新しい概念を作るな

97 21/06/21(月)03:13:17 No.815457854

>ハゼって食えるんだろうか うまいぞ高級魚扱い方されてるとこもある

98 21/06/21(月)03:13:47 No.815457904

>俺は朝食べないかコンビニでチキン一個 >昼かつや >夜コンビニおにぎり一個と菓子パン 朝300 昼1200 夜600 ぐらいかと思うからじわじわ太るくらい食ってると思う

99 21/06/21(月)03:15:20 No.815458102

一食でも丼ものとかラーメン食うとアッサリ基礎代謝量超えてくるから困る

100 21/06/21(月)03:15:35 No.815458146

この前夕飯かつや特盛+酒を三年続けた「」が糖尿病になってたけどかつやはデブのお供なのか

101 21/06/21(月)03:16:05 No.815458199

1kg太るためには大体7200kcalの接種が必要らしいがそれを超えるカロリーを一日で摂れるのは凄いな… いやまあ一日に脂肪に変換できる量は限りがあるんだけど…

102 21/06/21(月)03:16:18 No.815458223

会社近くのジムの会員になるとシャワーも浴びれていいって「」が言ってた

103 21/06/21(月)03:16:58 No.815458298

ク ソ デ ブ

104 21/06/21(月)03:17:43 No.815458382

デブしかいねえのかよここ

105 21/06/21(月)03:18:01 ID:MK2/95/M MK2/95/M No.815458421

>>俺は朝食べないかコンビニでチキン一個 >>昼かつや >>夜コンビニおにぎり一個と菓子パン >朝300 >昼1200 >夜600 >ぐらいかと思うからじわじわ太るくらい食ってると思う 2000超えたら急激に太るよね… 1500とかに抑えたい

106 21/06/21(月)03:18:21 No.815458457

「」聞いてくれかつやが駄目なんじゃなくて普通に揚げ物系の丼物はカロリーヤバいし炭水化物と脂質がめっちゃ多いんだ…

107 21/06/21(月)03:19:35 No.815458590

これくらいまで太ると皮とかどうなるんだろう

108 21/06/21(月)03:19:43 ID:MK2/95/M MK2/95/M No.815458614

>「」聞いてくれかつやが駄目なんじゃなくて普通に揚げ物系の丼物はカロリーヤバいし炭水化物と脂質がめっちゃ多いんだ… 急にそんな当たり前のことをレスしてどうしたと言うのだ

109 21/06/21(月)03:20:05 No.815458661

>デブしかいねえのかよここ 174㎝59㎏のクソガリが来たところで何を語れというのだ 第二夕食どころか一日2食でも精一杯だというのに

110 21/06/21(月)03:20:08 No.815458668

体動かす労働系なら1日2400位はいけるけどデスクワークなら2000以下にした方が維持できると思う

111 21/06/21(月)03:20:24 ID:MK2/95/M MK2/95/M No.815458701

このスレにガリの居場所はねえんだよ

112 21/06/21(月)03:22:13 No.815458905

俺は癌になってから30キロ増えちゃったな…

113 21/06/21(月)03:22:17 No.815458911

いくら食いたくても食事の後半美味しいより苦しいだけの作業になってそのあと後悔もセットでついてこないの？

114 21/06/21(月)03:23:14 No.815459019

>俺は癌になってから30キロ増えちゃったな… 癌で痩せるやつは多いけどそこまで太った奴は初めて聞いたな… 癌に満腹中枢でもぶっ壊されたの？

115 21/06/21(月)03:23:16 No.815459025

>俺は癌になってから30キロ増えちゃったな… 痩せるんじゃないのかあれ…副作用？

116 21/06/21(月)03:23:55 No.815459099

高レベルのデブの人は座っててもフーフー息切れしてるけどどういう苦しさなのあれ

117 21/06/21(月)03:24:10 No.815459121

炭水化物と油しかとってないのもやばいよ 野菜食べろ

118 21/06/21(月)03:24:14 No.815459135

>痩せるんじゃないのかあれ…副作用？ 副作用のストレスの過食かなぁって言われた

119 21/06/21(月)03:25:02 No.815459234

何ガン？

120 21/06/21(月)03:25:17 No.815459265

第2夕食書く欄あるのか？

121 21/06/21(月)03:25:34 No.815459285

>高レベルのデブの人は座っててもフーフー息切れしてるけどどういう苦しさなのあれ 単純に肉の鎧で暑いんじゃないのかアレ 俺はガリガリだけどエネルギー切れると寒気が襲ってくるからその逆だと思ってた

122 21/06/21(月)03:25:44 No.815459304

>何ガン？ 腎臓がんの肺転移

123 21/06/21(月)03:26:22 No.815459382

3桁デブだと便座割るとか聞くけど本当に割れるのあれ？

124 21/06/21(月)03:26:39 No.815459411

>単純に肉の鎧で暑いんじゃないのかアレ そんな地獄を生きてるのか…

125 21/06/21(月)03:28:34 ID:MK2/95/M MK2/95/M No.815459613

>3桁デブだと便座割るとか聞くけど本当に割れるのあれ？ 洋式の座る際におろす馬蹄みたいなカバーなら割ったことある プラスチックだから割れやすいのかな

126 21/06/21(月)03:29:01 No.815459652

>3桁デブだと便座割るとか聞くけど本当に割れるのあれ？ 前職にいた超絶デブの上司が会社の便座割ってたからものによっては割れることは間違いない

127 21/06/21(月)03:29:23 No.815459685

このスレのデブは椅子普通に座れるの？ トイレ大丈夫？ 昔知り合ったデブはいつも身体斜めにして座ってた

128 21/06/21(月)03:29:25 No.815459692

>3桁デブだと便座割るとか聞くけど本当に割れるのあれ？ 一気に割るとかじゃなくて蓄積ダメージが高いんだと思う 建物自体古かったとこの生活では3桁には届かない体重でも6年くらいで便座割れたな

129 21/06/21(月)03:29:45 No.815459728

>>何ガン？ >腎臓がんの肺転移 まじでなんで太るの…？

130 21/06/21(月)03:30:28 No.815459797

>プラスチックだから割れやすいのかな わかった…こういうことばっかり言うからデブなんだ

131 21/06/21(月)03:30:59 No.815459856

>単純に肉の鎧で暑いんじゃないのかアレ 肋骨広がっちゃって横隔膜の働きが悪いんだと思う

132 21/06/21(月)03:31:11 No.815459873

>まじでなんで太るの…？ なんて言ったらいいんだろうな…体型を維持する気力がなくなったというか… 太る素養はあったから

133 21/06/21(月)03:32:24 No.815459994

>このスレのデブは椅子普通に座れるの？ 余裕余裕 「」はデブレベル低いのが大半だろうし 100キロ超えるのは本当にマジで希少だから

134 21/06/21(月)03:33:01 No.815460072

>肋骨広がっちゃって横隔膜の働きが悪いんだと思う つまり常時息苦しいのか

135 21/06/21(月)03:34:54 No.815460282

>>単純に肉の鎧で暑いんじゃないのかアレ >肋骨広がっちゃって横隔膜の働きが悪いんだと思う 横向きに寝ると肋骨が重力で押されて痛いデブ デブなせいで腹筋も呼吸も弱くて運動できないデブ することないので食べるデブ デブゥ……

136 21/06/21(月)03:39:17 No.815460644

デブがエナドリ飲むな エネルギー有り余ってるだろ

137 21/06/21(月)03:39:46 No.815460703

>横向きに寝ると肋骨が重力で押されて痛いデブ >デブなせいで腹筋も呼吸も弱くて運動できないデブ 一般人に比べて常時数十キロの重り背負って生きてるようなもんなのに筋肉無いの不思議な感じがあるな… また一つ無駄にデブの生態に詳しくなってしまった

138 21/06/21(月)03:45:03 No.815461107

>また一つ無駄にデブの生態に詳しくなってしまった 筋肉は人並み以上にあるし重量物なら他の人より持てるんだ 筋トレとか有酸素運動とかで動かし続けろと言われたら普通の人+30～40kgのウェイトで全身が悲鳴を上げる 筋肉の絶対量はあるけと相対的には足りないのがデブ

139 21/06/21(月)03:45:38 No.815461144

デブはだいたいがメンタルの病気なんだから 精神科行かんと治らんぞ

140 21/06/21(月)03:49:06 No.815461402

逆に言えば精神科に行けば直るのか

141 21/06/21(月)03:51:43 No.815461590

精神科の看護師にまぁまぁ病的なデブがいるのはそういうことなのか

142 21/06/21(月)03:51:56 No.815461605

（なんなんぬ…！）

143 21/06/21(月)03:53:12 No.815461704

夕食はキャベツを1/2～1/4玉くらい食え 第二夕食とか入らなくなるしお通じも良くなる

144 21/06/21(月)03:53:28 No.815461728

>精神科の看護師にまぁまぁ病的なデブがいるのはそういうことなのか なんか違う気がする

145 21/06/21(月)03:55:24 No.815461851

朝　食べない 昼　食堂の定食(600kcalくらい) 夜　食べない こんなんだけどなんか最近凄い太り出した…

146 21/06/21(月)03:56:09 No.815461890

それより夜中になるとちんこ痒くなるのが困る 今もかゆい

147 21/06/21(月)03:56:22 ID:MK2/95/M MK2/95/M No.815461895

>朝　食べない >昼　食堂の定食(600kcalくらい) >夜　食べない >こんなんだけどなんか最近凄い太り出した… 基礎代謝上げな？

148 21/06/21(月)03:57:05 No.815461930

>朝　食べない >昼　食堂の定食(600kcalくらい) >夜　食べない >こんなんだけどなんか最近凄い太り出した… それは食べなさすぎて栄養取ろうとするやつじゃね 朝は豆乳飲め

149 21/06/21(月)04:00:56 No.815462145

ちょっと食いすぎたのかなと思ったら毎日だった

150 21/06/21(月)04:01:15 No.815462169

朝 食べない 昼 食べない 夜 スーパーの弁当 だけど全然痩せない 170cm 65kg

151 21/06/21(月)04:02:52 No.815462283

>朝　食べない >昼　食堂の定食(600kcalくらい) >夜　食べない >こんなんだけどなんか最近凄い太り出した… 夢遊病みたいに知らないうちに何か食ってる

152 21/06/21(月)04:03:37 No.815462333

肉体が生きるの諦めてる奴多いな

153 21/06/21(月)04:03:49 No.815462344

どうしてそこまで太った…って言葉よく聞くけど俺自身がずっとデブだからかオシャレに関心ある人以外がどうして太ることをヤバいと思うのか太らないよう努力するのか全然わからない… 若いうちなら健康のためじゃなくて見た目のためっていうのがほとんどだろうし

154 21/06/21(月)04:04:15 No.815462371

>朝 食べない >昼 食べない >夜 スーパーの弁当 >だけど全然痩せない >170cm 65kg 体重自体は適正よりちょい太目程度だからむしろ体形のほうが気になってるんじゃないかそれは カロリー制限するよりむしろバランスに気遣いつつ摂取量増やして運動したほうがいいぞ

155 21/06/21(月)04:06:16 No.815462481

>どうしてそこまで太った…って言葉よく聞くけど俺自身がずっとデブだからかオシャレに関心ある人以外がどうして太ることをヤバいと思うのか太らないよう努力するのか全然わからない… >若いうちなら健康のためじゃなくて見た目のためっていうのがほとんどだろうし まず前提として過度に太っているという事実それ自体が世間一般では見苦しく非常識なことなんだ その上で多くの人は若いうちから健康を害するほどには太らないよう気を付けてるだけで

156 21/06/21(月)04:06:30 No.815462493

>どうしてそこまで太った…って言葉よく聞くけど俺自身がずっとデブだからかオシャレに関心ある人以外がどうして太ることをヤバいと思うのか太らないよう努力するのか全然わからない… >若いうちなら健康のためじゃなくて見た目のためっていうのがほとんどだろうし 太るのってある意味才能だから才能ないと体調に不具合でたりする若くても

157 21/06/21(月)04:06:46 No.815462507

>体重自体は適正よりちょい太目程度だからむしろ体形のほうが気になってるんじゃないかそれは >カロリー制限するよりむしろバランスに気遣いつつ摂取量増やして運動したほうがいいぞ やはり運動か…リングフィットアドベンチャーって効果あるかな？

158 21/06/21(月)04:08:39 No.815462596

>こんなんだけどなんか最近凄い太り出した… それでほんとに太りだしたなら絶対他に何か食ってるやつ

159 21/06/21(月)04:09:02 No.815462616

>やはり運動か…リングフィットアドベンチャーって効果あるかな？ 俺はやったことないけど体験談聞く限りけっこう大変そうだから効果あるんじゃねえか 少なくとも何もしないよりはずっといいと思う

160 21/06/21(月)04:11:15 No.815462730

リングフィットは痩せはしないが肩こり腰痛には効くらしい つまりやって損はない

161 21/06/21(月)04:11:31 No.815462743

まあ何だかんだ好きな食い方してても死なんものよ 食うのは大事だし

162 21/06/21(月)04:11:48 No.815462759

パタリロみたいな食生活しやがって…

163 21/06/21(月)04:11:49 No.815462762

デブは運動不足だからな…

164 21/06/21(月)04:12:04 No.815462772

>まず前提として過度に太っているという事実それ自体が世間一般では見苦しく非常識なことなんだ この前提があるのは知ってるんだけど多分俺はこれを理解できてないんだろうな 服も髪もボサボサで全く見た目に気を使ってない人は別に太ってもよくない？って思うけど普通は太ってることは服や髪に気を使わないことよりもヤバいことなんだろうな…

165 21/06/21(月)04:12:42 No.815462796

欠食も太る原因だから3食は守りなさい

166 21/06/21(月)04:15:22 No.815462917

>服も髪もボサボサで全く見た目に気を使ってない人は別に太ってもよくない？って思うけど普通は太ってることは服や髪に気を使わないことよりもヤバいことなんだろうな… その…煽るつもりはないが普通働いているか学校に通っていれば最低限見た目には気を遣わないか？ 全く見た目を気遣わないでも済む人間ってそれこそ重度の引きこもりかホームレスくらいだと思うが…

167 21/06/21(月)04:16:40 No.815462967

>欠食も太る原因だから3食は守りなさい これデマだよね 食う必要ないなら食わなくていいよ

168 21/06/21(月)04:20:38 No.815463152

>その…煽るつもりはないが普通働いているか学校に通っていれば最低限見た目には気を遣わないか？ ごめん全く気を遣わないっていうか髪をワックスで整えるでもなくちょっと寝癖ついてるレベルの髪型とか ヨレヨレだったり毛玉がたくさんついてる服を着てるレベルを指してるつもりだった

169 21/06/21(月)04:24:24 No.815463276

1食なんて身体が飢餓状態と勘違いして代謝おとすぞ 痩せるための食事じゃない

170 21/06/21(月)04:27:25 No.815463394

食わなきゃ痩せるは3桁ファッツ向けで一般ぬには向かないのだ…

171 21/06/21(月)04:28:26 No.815463433

>食わなきゃ痩せるは3桁ファッツ向けで一般ぬには向かないのだ… 結局一番大事なのは運動だよね もちろん平行して健康的に食事制限もするに越したことはないけど

172 21/06/21(月)04:29:37 No.815463473

糖尿病の動画見たけどラーメン食いまくって酒も飲みまくってやっとなるって感じだったしそんなに気にするもんでも無いとと思う

173 21/06/21(月)04:32:16 No.815463573

>糖尿病の動画見たけどラーメン食いまくって酒も飲みまくってやっとなるって感じだったしそんなに気にするもんでも無いとと思う 体質によるからそれはちょっと油断しすぎだと思うの 酒飲まず暴飲暴食もしてないのに1日に1個菓子パン食べてただけでなった事例もあるくらいだ

174 21/06/21(月)04:34:48 No.815463677

一番大事なのは食事だよ 運動は+αだよ

175 21/06/21(月)04:38:23 No.815463817

>糖尿病の動画見たけどラーメン食いまくって酒も飲みまくってやっとなるって感じだったしそんなに気にするもんでも無いとと思う 糖尿病は1型２型と種類があって普通に生活してる人でもなるやつはなる あと日本人はファッツ適性が低いからなりやすい

176 21/06/21(月)04:42:03 No.815463944

>一番大事なのは食事だよ >運動は+αだよ 多分想定してるデブ像がだいぶ違うだけだと思う 例えばスレ画クラスのモンスターなら食事が一番と言わざるを得ないけど 1日の摂取カロリーが2200kcal程度でBMI指数を25から22にしたいデブなら運動のが大事だよそりゃ

177 21/06/21(月)05:00:19 No.815464605

麦茶でもなんでもいいんだけど水分多めに取ったほうがいいと思う

178 21/06/21(月)05:11:16 No.815464972

>朝　食べない >昼　食堂の定食(600kcalくらい) >夜　食べない >こんなんだけどなんか最近凄い太り出した… そういう事してると身体が順応して少ない食事からめいっぱい吸収しようとするから 食事の栄養バランスが偏ってるとぶっ壊れ易い なにより一食で適切な栄養バランス摂るなんてまず無理 一日三食全てひっくるめての栄養バランスを考えてどうにかって所 バランスから突出した栄養素は大抵身体に悪影響

179 21/06/21(月)05:33:26 No.815465702

俺も食事が少ないデブなんだけどこれってどうやって改善すればいいの？ 食事量増やして一日1800kcalの食事＋10kmのランニングしてるのにぶくぶく太って止まらない…もとの食事量に戻したくなる…ここを耐えたら太るの終わる？ ちなみに太った原因は10年前くらいにたくさん食べてその肉がそのままついてる