21/06/17(木)15:23:56 肩こり... のスレッド詳細
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21/06/17(木)15:23:56 No.814157790
肩こり酷くて三ヶ月くらい整形外科通って毎週電気あててもらってってやってたんだけど 肩こりって一生付き合うものだしこれ医者に行って改善されるのかね
1 21/06/17(木)15:25:20 No.814158070
改善は微々たるもんでリハビリ受けたり自分で動かさなきゃ良くならんよ
2 21/06/17(木)15:25:31 No.814158111
個人的に一番効いたのは運動だったわ 高校時代にやってたスポーツ復帰したら楽になった
3 21/06/17(木)15:28:09 No.814158708
スポーツ用品店とかホムセンにある千円くらいのストレッチチューブ使って背中で伸ばしたりすると良いよ 吐き気するぐらいの肩凝りが治った
4 21/06/17(木)15:29:45 No.814159081
ここ数年でひどくなったけど原因はスマホ見るときの姿勢だったよ のぞき込むの止めてスマホを上げる形にした 外でえっちなサイトとかここ見づらくなったけど仕方あるまい
5 21/06/17(木)15:30:41 No.814159297
人によるからなんとも言えないが俺は枕変えただけで治った 専門店で頭の形調べてオーダーメイドした低反発使ってたのに 実家帰省したときに使ったそばがらがあまりにもしっくり来てそのまま使ってたら肩こり消えた
6 21/06/17(木)15:33:29 No.814159938
血行が悪くなってるから一時処置じゃなくて改善しないと戻るだけだからなぁ たまに肩回ししてる
7 21/06/17(木)15:34:36 No.814160184
何もやる気が起きないのでimg以外だとよつべをひたすら関連動画視聴してんだけど すっごいストレッチ動画あんのね… しかも肩コリに効くってだけでいろんなストレッチ方法があって面白い
8 21/06/17(木)15:36:49 No.814160679
肩腰が痛かったけど筋トレ初めて改善した やはり運動が全てを解決する…
9 21/06/17(木)15:41:14 No.814161668
RFAやり始めたらしなくなったわ
10 21/06/17(木)15:44:58 No.814162475
スマホ除きこむの本当に首に負担かかるよね…
11 21/06/17(木)15:45:50 No.814162683
寝具変えたら数日で治ったりするした
12 21/06/17(木)15:47:03 No.814162892
姿勢と運動が大事か
13 21/06/17(木)15:48:42 No.814163259
腰痛や足痛いのも割と筋肉
14 21/06/17(木)15:52:39 No.814164137
グルグルアームとアームツイストをしろ
15 21/06/17(木)15:52:58 No.814164213
こんな話にも筋トレおじさん絡んでくるのか…
16 21/06/17(木)15:58:01 No.814165282
目の運動も効く
17 21/06/17(木)15:59:27 No.814165600
>こんな話にも筋トレおじさん絡んでくるのか… 要は運動やストレッチの言い換えなので具体的な手段はどれでもいいんだ
18 21/06/17(木)16:14:57 No.814169009
腹筋と背筋弱ってくると腰にくるからな…
19 21/06/17(木)16:16:59 No.814169454
ラジオ体操しよう
20 21/06/17(木)16:47:28 No.814176130
背筋鍛えろ