虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 21/06/15(火)19:51:42 No.813559698

乱立キチガイ

2 21/06/15(火)19:51:56 No.813559788

断食

3 21/06/15(火)19:52:02 No.813559835

カロリー収支の記録とコントロール

4 21/06/15(火)19:52:08 No.813559868

間食控える 2000だったか2200kcal意識する 休日なら食ってしばらくしたらそこら辺歩く

5 21/06/15(火)19:52:12 No.813559896

摂取カロリーを減らして 消費カロリーを増やす

6 21/06/15(火)19:53:27 No.813560439

バランスの取れた食事と適度な運動

7 21/06/15(火)19:54:18 No.813560827

何でも断つのは難しいからまずランクを落とす 甘い物ならゼロカロリー0とか氷菓子とかクーリッシュやパピコみたいな

8 21/06/15(火)19:54:21 No.813560841

毎日10km走ってたら何もしなくても痩せたよ

9 21/06/15(火)19:56:12 No.813561630

毎日10キロはデブどころか普通の人もまず無理

10 21/06/15(火)19:56:36 No.813561783

踏み台昇降

11 21/06/15(火)19:57:15 No.813562047

マジでアドバイスすると摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすのが最強のダイエット法

12 21/06/15(火)19:58:50 No.813562715

間食夜食は辞める ジュースはお茶や炭酸水に変える 運動 週に1日はストレス発散日 これで痩せるよ

13 21/06/15(火)19:59:08 No.813562837

痩せる為じゃなくて健康の為に運動しろ

14 21/06/15(火)20:00:10 No.813563309

夜食べないと寝れないデブぅ…

15 21/06/15(火)20:00:20 No.813563400

>痩せる為じゃなくて健康の為に運動しろ 何言ってんのかわからん

16 21/06/15(火)20:01:22 No.813563851

食う前に食う気無くなるくらい体動かせ

17 21/06/15(火)20:01:36 No.813563955

ちょっとでかい手術したら虚弱体質になってしまって筋肉貯金がどんどん減ってる でも走れない…つらい

18 21/06/15(火)20:03:23 No.813564642

デブの喜ぶダイエットなんて非科学的なもん作れたら ノーベル賞とっちゃうだろ

19 21/06/15(火)20:03:32 No.813564700

メトホルミン

20 21/06/15(火)20:05:40 No.813565502

痩せる薬は実在するけど吐かせる系らしいな…

21 21/06/15(火)20:13:03 No.813568474

デブがいきなり走っても膝悪くなりそう

22 21/06/15(火)20:13:57 No.813568859

食事以外に楽しみを作るのが一番楽

23 21/06/15(火)20:14:15 No.813568988

毎日体重計にのる

24 21/06/15(火)20:15:05 No.813569356

>ID:jPyTIHpU どれ試すか決まった？

25 21/06/15(火)20:15:14 No.813569421

辛いものを食べると腸内環境が荒れて太りやすくなるらしい

26 21/06/15(火)20:19:40 No.813571190

>デブがいきなり走っても膝悪くなりそう ぶっちゃけデブじゃなくても30超えたら膝痛めるぜ！

27 21/06/15(火)20:19:58 No.813571291

泳ぎに行こうよ楽しいしヒザ痛くならないよ 俺今年の初め120キロあったのが今102キロになったよ ケツが出かけて水着買い直すはめになった

28 21/06/15(火)20:21:21 No.813571858

いい体重計買って真面目にあすけんやるだけで痩せるよ

29 21/06/15(火)20:39:00 No.813578991

胃を切りたい

30 21/06/15(火)20:40:14 No.813579441

>ケツが出かけて水着買い直すはめになった ケツが家出したのか…