21/06/15(火)08:08:06 最適な... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1623712086566.jpg 21/06/15(火)08:08:06 No.813400711
最適な食事の回数を教えてほしい
1 21/06/15(火)08:08:31 No.813400773
0回
2 21/06/15(火)08:08:45 No.813400813
うるせー そんなことより運動しろ
3 21/06/15(火)08:09:26 No.813400907
いますぐ0食にして 周りと差をつけろ
4 21/06/15(火)08:09:44 No.813400953
なんで運動が出てきたの？
5 21/06/15(火)08:10:18 No.813401030
1日50食がいい
6 21/06/15(火)08:10:59 No.813401137
健康に悪そうな朝食一覧みたいな背景！
7 21/06/15(火)08:11:53 No.813401253
右下の黒いの何？
8 21/06/15(火)08:11:55 No.813401254
おやつの時間を入れて５食 おやつはタンパク質重視
9 21/06/15(火)08:11:58 No.813401260
空腹で頭が回らなくなるだけだし3食と総カロリー同じになるように1日5食にする
10 21/06/15(火)08:12:05 No.813401276
食い足りない
11 21/06/15(火)08:17:08 No.813402093
血糖値的になるべく分けた方がいい
12 21/06/15(火)08:17:31 No.813402150
カレー食っとけば問題ないよ
13 21/06/15(火)08:18:29 No.813402301
なんにしてもそこそこ脂質抜いとけば良い
14 21/06/15(火)08:18:37 No.813402317
2食の人って3食が悪のように言うよね うちのかあちゃんのことなんだけど
15 21/06/15(火)08:19:59 No.813402525
医者は３食しっかり食えっていうけどなぁ ２食のほうがいいという根拠はなんなんだろう
16 21/06/15(火)08:20:59 No.813402685
総量同じなら4食や5食の方が良いよ
17 21/06/15(火)08:21:02 No.813402691
分けて少しずつ食べた方が良いとは聞く
18 21/06/15(火)08:21:38 No.813402769
空腹を検知したら食えばいいんだ
19 21/06/15(火)08:22:05 No.813402850
（まだ肉体なんて遅れたものにしがみついてるの？）
20 21/06/15(火)08:22:51 No.813402974
2食も色んなパターンがあるよね どれを抜けっていう主張なんだろうこれは
21 21/06/15(火)08:23:04 No.813403013
書き込みをした人によって削除されました
22 21/06/15(火)08:23:13 No.813403033
食事すると口の中が酸性によって時間で徐々に中和されていくので 食事をわけすぎると虫歯リスクが上がる 食事回数を減らしすぎると飢餓状態になって急激に吸収されるので良くない
23 21/06/15(火)08:24:25 No.813403235
>医者は３食しっかり食えっていうけどなぁ >２食のほうがいいという根拠はなんなんだろう 医者が2食のほうがいいといってた なんでも3食だと胃が休むタイミングがないらしい
24 21/06/15(火)08:27:07 No.813403739
(諸説あります)
25 21/06/15(火)08:29:36 No.813404131
どっちだよ！
26 21/06/15(火)08:30:06 No.813404206
…4回でもいい？
27 21/06/15(火)08:31:46 No.813404449
間食含めて6回でもいい？
28 21/06/15(火)08:32:59 No.813404651
好きなようにしろ お前の体だ
29 21/06/15(火)08:36:08 No.813405149
どっかの大学の調査だと夕食抜きは太るって結果になってたよね 二食にするなら減らすのは朝か昼になるんだろうか
30 21/06/15(火)08:37:35 No.813405391
>二食にするなら減らすのは朝か昼になるんだろうか ブランチにしよう
31 21/06/15(火)08:41:01 No.813405927
医者もたまにイメージで語る人居るしな…
32 21/06/15(火)08:42:45 No.813406208
人間は捕食動物だから食わない日があっても平気
33 21/06/15(火)08:44:01 No.813406420
>どっかの大学の調査だと夕食抜きは太るって結果になってたよね >二食にするなら減らすのは朝か昼になるんだろうか 俺もマウス実験で朝飯抜くと太るって見たんだが
34 21/06/15(火)08:44:47 No.813406563
関係ねぇ 食いてぇ
35 21/06/15(火)08:44:55 No.813406583
朝昼ちゃんと食わないとパフォーマンスに影響しまくるし夜は誘惑が多いしどうしたらいいんだ
36 21/06/15(火)08:45:12 No.813406617
夜中店やってないから変な時間に食うのは減った
37 21/06/15(火)08:45:23 No.813406641
朝は食わないと昼間動かない 昼は食わないと12時から6時間以上空腹で過ごすことになるし 夜は食わないと空腹のまま寝ることになるぞ
38 21/06/15(火)08:45:57 No.813406717
腹が減ったら食べろよぉ…
39 21/06/15(火)08:46:09 No.813406746
3食になったのは割と最近でエジソンのせいとか聞いたけど本当なの
40 21/06/15(火)08:46:46 No.813406841
どうせ寝るだけなんだし夜はほとんど食事しなくてもよくね？
41 21/06/15(火)08:47:05 No.813406894
>夜は食わないと空腹のまま寝ることになるぞ なんの問題が…？
42 21/06/15(火)08:47:38 No.813406977
目的がダイエットならもう動かないで寝るだけの夜を抑えろって言われるけど酒飲みだから無理
43 21/06/15(火)08:48:22 No.813407101
食事回数はまぁ好きにして摂取カロリーに見合った運動すればいいから…
44 21/06/15(火)08:51:38 No.813407576
>>夜は食わないと空腹のまま寝ることになるぞ >なんの問題が…？ 爆食いして気絶しないと寝れない
45 21/06/15(火)08:52:24 No.813407696
夜中空腹で寝れない時は牛乳飲むわ
46 21/06/15(火)08:53:06 No.813407822
晩飯って１日のご褒美というかちゃんと食べたくなっちゃうんだよな
47 21/06/15(火)08:53:52 No.813407943
食事することにご褒美という感覚がない
48 21/06/15(火)08:54:50 No.813408091
空腹すぎると寝れなくない？
49 21/06/15(火)08:57:04 No.813408418
朝だるくて食えないから2食
50 21/06/15(火)08:57:52 No.813408526
食べるの好きだから食べるのだ
51 21/06/15(火)09:00:16 No.813408862
あの猿の実験って本当？
52 21/06/15(火)09:00:50 No.813408947
インドだっけ4食とるの
53 21/06/15(火)09:02:09 No.813409109
夕食抜きって毎日12時間以上も空腹の時間を作るってことなの？正気で言ってる？
54 21/06/15(火)09:03:55 No.813409324
細かく食って夜食は絶対に食わない
55 21/06/15(火)09:04:49 No.813409413
朝つまらないもの食べたくなくてどうしても2食になる 嫌だよパンとか米とかでカロリー取るの
56 21/06/15(火)09:05:46 No.813409536
栄養状態とか違ってるからなんとも言えないけど 一日２食だった時代はみんな早死してる時代だから2食は積極的にはやりたくないかな…
57 21/06/15(火)09:05:50 No.813409542
体重も食うものも人それぞれなんだからゆっくり食って調整すればいいんだ おやつだって別に食っていいんだ
58 21/06/15(火)09:06:07 No.813409582
>朝つまらないもの食べたくなくてどうしても2食になる >嫌だよパンとか米とかでカロリー取るの 純粋に興味があって聞くんだけどつまらなくない食事って何？
59 21/06/15(火)09:06:28 No.813409627
>朝つまらないもの食べたくなくてどうしても2食になる >嫌だよパンとか米とかでカロリー取るの いや炭水化物は取れや…
60 21/06/15(火)09:06:41 No.813409657
力士って1日2食でめっちゃ量食うんじゃなかったっけ
61 21/06/15(火)09:07:09 No.813409719
pfcバランスとってカロリー控えめにするのが難しい 上手くハマると楽しいけど
62 21/06/15(火)09:07:42 No.813409801
力士は5食とかでしょ
63 21/06/15(火)09:08:21 No.813409895
長生きしてるおじいちゃんおばあちゃんを見ろ よく食うやつばかりだ つまり食え
64 21/06/15(火)09:09:03 No.813410000
>長生きしてるおじいちゃんおばあちゃんを見ろ >よく食うやつばかりだ >つまり食え たしかに食が細くなったらお迎えが近いわね
65 21/06/15(火)09:09:42 No.813410112
大したことしないとかなら別に朝ぐらい抜いていいかな 食わないと力も半分くらいしか出ないし頭もぼけっとしてミス増えるんだ
66 21/06/15(火)09:10:20 No.813410214
>>長生きしてるおじいちゃんおばあちゃんを見ろ >>よく食うやつばかりだ >>つまり食え >たしかに食が細くなったらお迎えが近いわね 食って寝て身体動かして頭もそれなりに動かせるなら健康！
67 21/06/15(火)09:10:29 No.813410230
>>どっかの大学の調査だと夕食抜きは太るって結果になってたよね >俺もマウス実験で朝飯抜くと太るって見たんだが マウスだから朝飯は抜かないようにしてる
68 21/06/15(火)09:12:06 No.813410470
昼は全然食欲ないし本当のところ食べたくないけど 夜まで持たないから仕方なく食べてる
69 21/06/15(火)09:12:34 No.813410535
昼死ぬほど食って晩抜く生活に変えたら半年で10kg痩せたよ
70 21/06/15(火)09:13:22 No.813410641
糖尿の人は3食の方がいい 食事に時間を空け過ぎると糖の分解の負担が大きくなる
71 21/06/15(火)09:13:39 No.813410680
生き物的には空腹状態寄りでいた方がよいみたいな話も聞く
72 21/06/15(火)09:13:47 No.813410696
>純粋に興味があって聞くんだけどつまらなくない食事って何？ すき焼き
73 21/06/15(火)09:18:01 No.813411243
1日4食
74 21/06/15(火)09:20:26 No.813411589
スポーツマンは1日10食とか聞いた
75 21/06/15(火)09:21:23 No.813411699
相撲取りが２食だけど…
76 21/06/15(火)09:28:24 No.813412771
俺は食べるのは楽しみだからな… 極力抜きたくはないかな
77 21/06/15(火)09:30:08 No.813413041
人生の楽しみの内かなりの割合を食が占めてるからおろそかにすることはできない
78 21/06/15(火)09:31:51 No.813413343
俺は趣味趣向のための食事は好きだけど生存のための食事は嫌いなんだ そして趣味趣向のための食事を取りたい機会は週に一回くればいいほうなんだ
79 21/06/15(火)09:32:44 No.813413500
5食にして常に腹が空かないようにしよう
80 21/06/15(火)09:33:09 No.813413571
結局回数より内容じゃねぇかな… 朝あんまりお腹減らなくて昼晩2回にして10年以上だけどこの前受けた人間ドックでもなんも問題なかった
81 21/06/15(火)09:33:26 No.813413623
1日3食以上してるやつはとりあえず語尾にデブゥをつけろな
82 21/06/15(火)09:35:12 No.813413951
1日5食って要はちょっとつまんで食べる間食も栄養やカロリー計算に考慮してるってだけだよね
83 21/06/15(火)09:35:59 No.813414101
>1日3食以上してるやつはとりあえず語尾にデブゥをつけろな 相撲取りのレス
84 21/06/15(火)09:36:35 No.813414212
>1日3食以上してるやつはとりあえず語尾にデブゥをつけろな 3食食ってたら太ってるだろうってバカなのかお前は
85 21/06/15(火)09:36:38 No.813414225
職場のデブがきんに君のつべ見て1日7食で痩せるって豪語して更にはち切れそうなくらいデブってた 引くほど筋トレするビルダーの食事(しかも1食ごとのカロリー・栄養をきちんと計算して抑える)を自分に甘いデブがやるんじゃねぇ！ 3食のときより1食あたりがちょっと少ない程度で7食とか1日で考えると増えてるじゃねぇか！！！
86 21/06/15(火)09:37:56 No.813414449
相撲取りが太るための食事が2回たくさんだけどどいつもこいつも不健康だから真似しないよ
87 21/06/15(火)09:37:57 No.813414452
>いますぐ0食にして >周りと差をつけろ 即身仏できた！
88 21/06/15(火)09:38:36 No.813414553
>結局回数より内容じゃねぇかな… >朝あんまりお腹減らなくて昼晩2回にして10年以上だけどこの前受けた人間ドックでもなんも問題なかった 栄養とカロリーが適正量なら問題ないのよね…
89 21/06/15(火)09:38:42 No.813414568
食事らしい食事は昼と夜だけ あとは都度食事というより補給を行う これで完璧
90 21/06/15(火)09:39:06 No.813414620
少し話が違うが太りたくないならとりあえず毎日基礎代謝分は食えよな
91 21/06/15(火)09:39:35 No.813414707
>引くほど筋トレするビルダーの食事(しかも1食ごとのカロリー・栄養をきちんと計算して抑える)を自分に甘いデブがやるんじゃねぇ！ デブは都合のいいとこだけ抜き出して実践するからな…
92 21/06/15(火)09:40:00 No.813414772
1日1回がベスト 夜食え
93 21/06/15(火)09:40:19 No.813414821
>結局回数より内容じゃねぇかな… >朝あんまりお腹減らなくて昼晩2回にして10年以上だけどこの前受けた人間ドックでもなんも問題なかった その内容を管理できない奴は2食だろうが3食だろうが太るんだよ 間食はしてるだろうしな
94 21/06/15(火)09:40:23 No.813414843
一日一食で吐きそうになるぐらいガッツリ食ってるけどガリガリだから 間違いなく俺は不健康だと思う
95 21/06/15(火)09:41:06 No.813414983
>1日1回がベスト >夜食え それやってる同僚いるけど特に痩せてもないんだよな
96 21/06/15(火)09:42:40 No.813415241
デブは食事回数減らす代わりに食う時食べすぎるし 回数減らしてるからとか言い訳して間食するし 回数減らして空腹で力入らないタイミングで運動しようとは絶対しない 逆に回数増やしても一回ごとに満腹になるまで食うし 常に満腹だからやっぱり運動はしないしこれは●食目とかいって間食する
97 21/06/15(火)09:43:17 No.813415339
食べない人はいつも飢餓状態で攻撃本能全開でカリカリしてるから 自分というか周囲に食べない主義とかやって欲しくない
98 21/06/15(火)09:45:11 No.813415655
霞でも食ってろ でなきゃ3食食べて間食はやめろ
99 21/06/15(火)09:46:47 No.813415942
進研ゼミみたいなこと言いやがって…
100 21/06/15(火)09:49:14 No.813416382
三時間おきにタンパク質を適量摂取しろ メインディッシュはなくせ
101 21/06/15(火)09:49:56 No.813416492
朝と昼を重視しておやつ少し夜はサラダと鳥むね肉にした 10kgやせたデブゥ…
102 21/06/15(火)09:50:54 No.813416670
>朝と昼を重視しておやつ少し夜はサラダと鳥むね肉にした >10kgやせたデブゥ… 割と理想的じゃないか
103 21/06/15(火)09:51:39 No.813416839
1日2食にすると血糖値が上がりやすくなって 結果糖尿病リスクが高くなると聞いた
104 21/06/15(火)09:54:21 No.813417331
コロコロボンボンみてえな煽りしやがって
105 21/06/15(火)09:55:41 No.813417588
何食だろうが健康的な人は沢山いるし逆に何食だろうが不健康の人も沢山いる 食事回数の問題じゃねぇ 自分のやってる回数が至高だとなんか理由付け(他の回数の悪い説探し等)したいだけだ
106 21/06/15(火)09:57:01 No.813417817
こんなとこでデブに説教してる攻撃本能むき出しの「」こわ
107 21/06/15(火)09:59:08 No.813418175
二食でも三食でも健康な人はいるし自分が楽な方でいいよマジ 流石に一食はやめとけと思うけど
108 21/06/15(火)09:59:21 No.813418207
>こんなとこでデブに説教してる攻撃本能むき出しの「」こわ いいから痩せろ
109 21/06/15(火)10:03:59 No.813418935
そういえば朝食はトースター売りたいエジソンが提案したって聞いたことあるけどエジソンの提案と健康面が偶然合致してたってことなのかなこれって
110 21/06/15(火)10:05:21 No.813419188
>いいから痩せろ 毎度必死でご苦労さまです
111 21/06/15(火)10:06:33 No.813419395
1日2食はストレス爆増するから全く健康に良くない
112 21/06/15(火)10:08:39 No.813419771
>>いますぐ0食にして >>周りと差をつけろ >即身仏できた！ 定期的にツイートしてもらって途絶えたら完成！
113 21/06/15(火)10:08:40 No.813419773
2食だと太るなんてことはない 結局は総摂取カロリーの問題だよ
114 21/06/15(火)10:09:15 No.813419867
>1日2食はストレス爆増するから全く健康に良くない 俺2食だけど全然ストレスなんてないよ 慣れだよ慣れ
115 21/06/15(火)10:09:39 No.813419935
>相撲取りが２食だけど… プロスポーツ選手の食生活と比べる意味どこにあんの 教えて
116 21/06/15(火)10:10:11 No.813420018
回数なんてマジで人によるからな…