虹裏img歴史資料館

1 21/06/06(日)23:41:12 No.810599929

筋トレ中の発汗量がここ最近露骨に増えてきているのを感じる

2 21/06/06(日)23:41:14 No.810599941

冬の方が痩せやすいよ 汗出ても水分抜けてるだけだから

3 21/06/06(日)23:42:38 No.810600498

はしるだけでシャツが汗でびしゃびしゃになる

4 21/06/06(日)23:44:39 No.810601267

汗で洗濯物が加速する 運動は昼間やりたいけど夜は風呂にも入りたい…

5 21/06/06(日)23:44:46 No.810601309

冬は寒さに対抗して脂肪蓄えようとするから痩せにくいんだ

6 21/06/06(日)23:45:46 No.810601674

夏は夏でエネルギー消費が増えるから蓄えようとしそうだけど

7 21/06/06(日)23:47:21 No.810602283

冬場のトレーニンぐ効果的って論文ちょっと前に出てた気がする 体温維持にエネルギー消費が上がって効率高いとか

8 21/06/06(日)23:47:31 No.810602352

単純に夏のほうが運動してて楽しい

9 21/06/06(日)23:48:25 No.810602719

夏は汗だくになるからなぁ

10 21/06/06(日)23:50:12 No.810603460

夏のほうが食欲減るからダイエットはやりやすい気がする 食欲を完全に我慢できるなら最初から太ってないし食欲が減るのは大きい

11 21/06/06(日)23:51:11 No.810603858

特に意識しなくても体重落ちていくもんなぁ

12 21/06/06(日)23:52:02 No.810604170

つまり筋力維持だけしてればいい体型になれるってことじゃん

13 21/06/06(日)23:52:22 No.810604302

夏はアイスがうまいでぶぅ 冬はホットスナックがうまいでぶぅ

14 21/06/06(日)23:53:16 No.810604649

たいして走ってないのに汗が滴で落ちていく たのしい…

15 21/06/06(日)23:53:20 No.810604674

スレ画みたいな腹になってしまったが歩く度にどるんどるん揺れて滝のような汗が出るからすぐに痩せそうだ

16 21/06/06(日)23:53:55 No.810604878

>冬場のトレーニンぐ効果的って論文ちょっと前に出てた気がする >体温維持にエネルギー消費が上がって効率高いとか 寒い中での運動のエネルギー消費の方が多くなるのはそれは当然なことなんだけどずっと寒い中でいるわけじゃないから…生活のトータルになるから…

17 21/06/06(日)23:57:09 No.810606070

最近やっと少しずつ痩せてきたけど運動よりも食事だわ… ストレスたまらない程度に食う量とにかく減らすしかない

18 21/06/06(日)23:58:54 No.810606679

>最近やっと少しずつ痩せてきたけど運動よりも食事だわ… >ストレスたまらない程度に食う量とにかく減らすしかない 米食べまくってた頃は体重減っていったけどパン食べるようになったら一気に戻ったわ…

19 21/06/06(日)23:59:22 No.810606856

ダイエットのために走り出したけど早速足を炒めてしまった…辛い…

20 21/06/06(日)23:59:26 No.810606873

結局はカロリーの収支だからゲーム的に考えるのが一番楽しくできる

21 21/06/06(日)23:59:51 No.810607041

ウォーキングからとみんな言ってたろうに…

22 21/06/07(月)00:00:32 No.810607304

急に走るなってはよく言われる事なんだからちゃんと調べて体と相談しないと

23 21/06/07(月)00:01:15 No.810607562

アスファルトは固いということを忘れがち

24 21/06/07(月)00:01:20 No.810607583

やるぞー！っていきなりランニングから始めると続かない 続かなかった

25 21/06/07(月)00:02:48 No.810608129

誰もいない時間帯走ってても人目が気になりすぎて続かなかった

26 21/06/07(月)00:02:49 No.810608136

ウォーキングが楽しくなるのが欲しい ドラゴンクエストウォークはプレイ自体が面倒になってしまった

27 21/06/07(月)00:03:17 No.810608304

下り坂は膝への負担すごいなってなる

28 21/06/07(月)00:04:05 No.810608606

>誰もいない時間帯走ってても人目が気になりすぎて続かなかった なんで…？ というかよほど奇矯な風体でもしてなきゃ他人のことなんか見ないし記憶に残らないよ

29 21/06/07(月)00:04:10 No.810608631

>ウォーキングが楽しくなるのが欲しい >ドラゴンクエストウォークはプレイ自体が面倒になってしまった ポケモン

30 21/06/07(月)00:04:23 No.810608717

>上り坂は心臓への負担すごいなってなる

31 21/06/07(月)00:05:14 No.810609022

>ポケモン 車で移動するものじゃないの

32 21/06/07(月)00:05:27 No.810609094

>>上り階段は太ももへの負担すごいなってなる

33 21/06/07(月)00:05:53 No.810609269

>なんで…？ >というかよほど奇矯な風体でもしてなきゃ他人のことなんか見ないし記憶に残らないよ 走るのは好きなんだけど対向車とかでももうダメ

34 21/06/07(月)00:05:53 No.810609273

冬は寒くて夏よりも数倍動きたくね～～ってなる

35 21/06/07(月)00:06:30 No.810609494

夏までにカット出そうと思ってたけど体脂肪率18％くらいで停滞した上に今めっちゃ食欲出てきてる

36 21/06/07(月)00:06:55 No.810609646

冬は体温維持するためにカロリー使うけど夏は…

37 21/06/07(月)00:07:16 No.810609780

必死に走ってる形相を見られるのがいやなのはなんとなくわかる だからマスクするね…すると汗と酸欠でつらい

38 21/06/07(月)00:11:36 No.810611332

1年ぐらい積んでたリングフィットアドベンチャーを始めたんだけど これしんどくない…？20分も続かない 強度は一日何分ぐらいできる程度に設定すればいいんだろう

39 21/06/07(月)00:11:43 No.810611374

緊急事態宣言で運動しなくなって1年したらスレ画みたいな腹になっちまった 今は毎日外歩くようにしてる

40 21/06/07(月)00:12:50 No.810611799

効率求めるならただ歩くよりランジした方が良いと聞いた

41 21/06/07(月)00:13:32 No.810612050

コロナ以後外にいる人間の半分くらいは運動のために出てる感じする

42 21/06/07(月)00:13:53 No.810612158

深夜の町中をランジで徘徊する「」

43 21/06/07(月)00:14:06 No.810612249

ランジだと無酸素運動気味にならない？

44 21/06/07(月)00:14:40 No.810612451

>走るのは好きなんだけど対向車とかでももうダメ もしかして妖怪？

45 21/06/07(月)00:18:13 No.810613761

>ランジだと無酸素運動気味にならない？ 無酸素運動でもインターバルの呼吸で有酸素と同じ効果あるそうだ ランジだけだと運動足りないかもしれん…

46 21/06/07(月)00:20:39 No.810614727

毎日走りたいけど足の具合的にインターバルを二、三日入れないとダメなのがおつらい

47 21/06/07(月)00:23:04 No.810615594

>毎日走りたいけど足の具合的にインターバルを二、三日入れないとダメなのがおつらい 休んでる間に上半身を鍛えればいいのでは 俺はランニングじゃないけど筋トレめんどくせ…

48 21/06/07(月)00:23:29 No.810615739

>これしんどくない…？20分も続かない >強度は一日何分ぐらいできる程度に設定すればいいんだろう 無酸素運動の筋トレだから短時間で高負荷かかってるのが正解 なので20分も続かないならそれがベストよ もっと長く出来るようになってきたってなったら負荷上げよう

49 21/06/07(月)00:23:31 No.810615754

>車で移動するものじゃないの 制限速度が設定されているので車のスピードだとタマゴの孵化距離や歩数がカウントされないとかアイテム入手出来ないとかあるよ 俺も外出する楽しみ増やす目的で入れたけどこれが結構良い

50 21/06/07(月)00:25:26 No.810616446

汗が出てくだけだから無駄だよ派だったけど やっぱ汗かいた方が気持ちいいしなんか肌がツルツルになって毛穴が目立たなくなってきた

51 21/06/07(月)00:28:27 No.810617512

>無酸素運動の筋トレだから短時間で高負荷かかってるのが正解 >なので20分も続かないならそれがベストよ >もっと長く出来るようになってきたってなったら負荷上げよう 配信とか見ると結構長くやってる人多いから気になってた 今ぐらいでとりあえず続けるわありがとう