21/06/06(日)17:50:47 先週か... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1622969447594.jpg 21/06/06(日)17:50:47 No.810447582
先週から食事制限とともに1日1時間から2時間ほど歩くようにしたんだけど本当にこれで痩せるんだろうか
1 21/06/06(日)17:55:34 No.810449210
歩くだけじゃなくて走らなくていいから早歩きを合間合間に挟むといい…かも
2 21/06/06(日)17:57:51 No.810449973
何も食べなきゃ痩せるよ
3 21/06/06(日)17:57:58 No.810450016
>歩くだけじゃなくて走らなくていいから早歩きを合間合間に挟むといい…かも 時速どれくらいがいいんだろう 今は時速5キロよりちょっと早いくらいで歩いてる 一周3キロの弱の公園2週に1時間ちょっとかけるくらい
4 21/06/06(日)17:58:46 No.810450297
本当にそれを守ってるなら痩せない理由がないからやり続けろ
5 21/06/06(日)18:02:04 No.810451428
>時速どれくらいがいいんだろう 心拍数90~100で歩けるスピードでいいんじゃない？ 心拍数測るのめんどいけど
6 21/06/06(日)18:02:25 No.810451547
fu63735.jpg 去年コロナで全然外出なかったから今月から歩くことにした 1日1万歩歩くのがいいらしいけど1万歩ってかなりハードル高いね
7 21/06/06(日)18:10:42 No.810454342
最近ジム通い始めたけど食事制限は全くしてないんだよな 食まで絞ったら続く気がしないから気長に構えてるけど
8 21/06/06(日)18:25:33 No.810459161
一時間はすごいな ようやく怪我が治ったから買い出しついでにで一万五千歩歩いたけど 夕食作ってダウンだよ
9 21/06/06(日)18:43:59 No.810464959
一時間歩くの本当にすごい ジムも契約はしてるけど併設のネカフェ行って終わってしまう