ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/06/03(木)16:44:44 No.809371896
BMIを0.8だけ減らしたい ここを減らせれば軽度肥満から標準体重帯に入れるからちょっとだけ頑張りたい 問題なのが覚えてるだけで10年近くこのBMI25.8から増減していないということで 生活習慣が色んな意味で安定してるんだと思う つまり生活をちょっと変えれば体重が減る方向に向かうと思うんだ そこで聞きたいんだが毎週1食の二郎を続けながら 体重を減らせる「」が実践済みのちょっとした工夫を教えて欲しいデブ
1 21/06/03(木)16:46:06 No.809372173
さっさと筋肉付けて基礎代謝増やしたら良いのでは
2 21/06/03(木)16:46:09 No.809372180
画像は愛しの我が子の画像デブ
3 21/06/03(木)16:46:29 No.809372249
二郎を月に１食にする
4 21/06/03(木)16:48:38 [す] No.809372684
>画像は愛しの我が子の画像デブ 知らん子デブ
5 21/06/03(木)16:48:41 No.809372693
デブで0.8なんてすぐだろ
6 21/06/03(木)16:49:36 No.809372901
バッファローの踊り食い止めたら？
7 21/06/03(木)16:49:39 No.809372909
カタホモ
8 21/06/03(木)16:52:21 No.809373449
30超えてるけどちょっと痛風になったぐらいで問題なく生活出来てるからあんまり気にすんな
9 21/06/03(木)16:53:34 No.809373669
それ晩飯を半分にするだけでいけるよ
10 21/06/03(木)16:54:06 No.809373761
BMIを0.8だけ減らしてもそれは書類というか基準の上の体型でだな
11 21/06/03(木)16:55:22 No.809373980
>30超えてるけどちょっと痛風になったぐらいで問題なく生活出来てるからあんまり気にすんな 問題出てるじゃねーか！
12 21/06/03(木)16:55:49 No.809374062
痛風辛いよね いぎゃあああｇｖぶいｄｓｈんｗｍｐｓｍ３，＠３２ってなる
13 21/06/03(木)16:56:28 No.809374212
BMIって筋肉量鑑みないしあんまりアテにしてない
14 21/06/03(木)16:58:30 No.809374603
>BMIって筋肉量鑑みないしあんまりアテにしてない ぽっちゃりさんがよく言ってるなこれを
15 21/06/03(木)16:59:01 No.809374722
88.5kgでBMI32.7だけど除脂肪体重71.40kgだからとくに健康面での問題はない
16 21/06/03(木)17:00:02 No.809374932
BMI22でもよほどのマッチョじゃない限り見た目はデブになる
17 21/06/03(木)17:01:08 No.809375159
晩飯食うのやめろ 他の食事も量増やすなよ
18 21/06/03(木)17:01:31 No.809375237
やはり腹筋か…腹筋が全てを解決する
19 21/06/03(木)17:02:30 No.809375438
腹の肉が気になるなら１回絞って週２，３回筋トレしてたらバカみたいに食わない限りなかなかつかないよ
20 21/06/03(木)17:04:00 No.809375745
プランクを毎日30秒くらいやれば減りそう
21 21/06/03(木)17:04:07 No.809375767
ジム通い始めて1年で3kg体脂肪減って2kg筋肉増えたからBMI的には大して変わらんかったな ジムの体脂肪測定イベント始まったから脂肪を減らそうと有酸素頑張ったら 脂肪1kg減ったけど筋肉1kg減っちゃった…
22 21/06/03(木)17:04:14 No.809375784
>88.5kgでBMI32.7だけど除脂肪体重71.40kgだからとくに健康面での問題はない 164cmくらいの体脂肪19%くらいか… 筋肉すごいな
23 21/06/03(木)17:06:04 No.809376153
>腹の肉が気になるなら うｎ >１回絞って 無 理
24 21/06/03(木)17:20:08 No.809379228
例の筋トレ漫画読めば
25 21/06/03(木)17:30:33 No.809381528
なぜ一升餅の画像を
26 21/06/03(木)17:35:43 No.809382654
維持できてるなら二郎やめるだけでもりもり痩せるのか
27 21/06/03(木)17:53:00 No.809386895
二郎やめろデブ
28 21/06/03(木)18:03:49 No.809390011
デブはなぜデブか知ってるか？ 心が太ってるからだ
29 21/06/03(木)18:07:14 No.809391012
カロリー制限すればすぐ痩せるよ ググったら二郎は一杯2500kcalらしいから食った日は他に何も食うなよ