21/05/11(火)22:03:36 ヤー... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1620738216185.jpg 21/05/11(火)22:03:36 No.801775128
ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋】 10分 https://www.youtube.com/watch?v=o5vb430_m38
1 21/05/11(火)22:06:36 No.801776335
お前キツイんだよ！誰でもこれできると思うなよ！腹筋と大胸筋だけで息切れてんだわ！！
2 21/05/11(火)22:10:43 No.801777993
>お前キツイんだよ！誰でもこれできると思うなよ！腹筋と大胸筋だけで息切れてんだわ！！ 最初は全部やらなくてもいいんです きつかったら途中でやめてしまってもかまいません！
3 21/05/11(火)22:11:27 No.801778294
筋肉痛が消えたらまた挑戦してみてとりあえず完走を目指そう
4 21/05/11(火)22:11:40 No.801778392
今日HIITだけがんばった
5 21/05/11(火)22:12:49 No.801778857
大胸筋のが最後までやると二、三日筋肉痛が続いてどんだけ筋肉無かったんだってなる
6 21/05/11(火)22:16:54 No.801780504
あんまり筋肉ついてる感じはしないけど余計な肉は確実に減ってきてる感じがする
7 21/05/11(火)22:20:05 No.801781719
俺は週5で筋トレするけど週末食べ過ぎるから痩せないおじさん！
8 21/05/11(火)22:25:06 No.801783783
https://president.jp/articles/-/45256?page=1 もう何が正解なのかわからないよﾆｸﾝ……
9 21/05/11(火)22:27:22 No.801784749
>大胸筋のが最後までやると二、三日筋肉痛が続いてどんだけ筋肉無かったんだってなる 大胸筋は本当に人にもよるんだろうけどすぐ形がわかるように筋肉ついていくからモチベーションになるよ
10 21/05/11(火)22:30:56 No.801786133
>https://president.jp/articles/-/45256?page=1 >もう何が正解なのかわからないよﾆｸﾝ…… それ本の販促で逆張りしてるだけだから無視していいよ
11 21/05/11(火)22:36:16 No.801788183
>あんまり筋肉ついてる感じはしないけど余計な肉は確実に減ってきてる感じがする トレーニング続けると脂肪落ちるのマジ早いけど 筋肉落ちるのもマジ早い…
12 21/05/11(火)22:41:00 No.801790062
>>https://president.jp/articles/-/45256?page=1 >>もう何が正解なのかわからないよﾆｸﾝ…… >それ本の販促で逆張りしてるだけだから無視していいよ 言っていることはﾆｸﾝとそこまで変わら様に思う 極端なこと言ってるだけで あくまで補助食品だから足りなければ飲むぐらいでいい
13 21/05/11(火)22:46:13 No.801792157
良く腹筋するとき足動かさないでできるよねいつも動いちゃうよ俺
14 21/05/11(火)22:50:20 No.801793790
>お前キツイんだよ！誰でもこれできると思うなよ！腹筋と大胸筋だけで息切れてんだわ！！ https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ?t=285 効く
15 21/05/11(火)22:53:05 No.801794897
>良く腹筋するとき足動かさないでできるよねいつも動いちゃうよ俺 わかる 使わないようにしてもチーティングしちゃう
16 21/05/11(火)22:53:27 No.801795049
今日も全種目ヤーしました 明日もエイッします