21/05/11(火)14:32:48 定期的... のスレッド詳細
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21/05/11(火)14:32:48 No.801646725
定期的に美しいお腹に憧れるけど どうやったらなれるんだろうか 教えてください
1 21/05/11(火)14:37:00 No.801647528
インナーマッスルを鍛えてから脂肪を落とす
2 21/05/11(火)14:38:31 No.801647768
痩せろ
3 21/05/11(火)14:39:16 No.801647911
>インナーマッスルを鍛えてから脂肪を落とす プランクとかやればいい？ あと脂肪落としはどうすればいい？
4 21/05/11(火)14:40:28 No.801648123
>あと脂肪落としはどうすればいい？ ランニングと腹筋と食事管理
5 21/05/11(火)14:41:47 No.801648368
>ランニングと腹筋と食事管理 わかった
6 21/05/11(火)14:47:27 No.801649415
運動が大事なんだろうけど根気がつづかない
7 21/05/11(火)14:49:09 No.801649738
ランニング前には水分補給したらいいよ
8 21/05/11(火)14:49:53 No.801649876
ジム行ってトレーナーさんに聞いてみたら
9 21/05/11(火)14:53:29 No.801650534
>ジム行ってトレーナーさんに聞いてみたら 自堕落な毎日を送ってる事を怒られそうで怖くて
10 21/05/11(火)14:56:05 No.801651016
向こうからすれば所詮客だから怒りゃしねえだろ
11 21/05/11(火)14:57:24 No.801651276
ランニングじゃなくてウォーキングじゃダメですか
12 21/05/11(火)14:59:30 No.801651679
>>ジム行ってトレーナーさんに聞いてみたら >自堕落な毎日を送ってる事を怒られそうで怖くて 部活の先生ならともなくトレーナーさんは評判とか査定に響くし丁寧にやってくれるよ
13 21/05/11(火)15:01:06 No.801651972
>部活の先生ならともなくトレーナーさんは評判とか査定に響くし丁寧にやってくれるよ ありがとうトレーナーさん 昔の自動車学校の先生とはちがうのね
14 21/05/11(火)15:03:01 No.801652324
0とは言わんがほぼ客商売でそんな怒ってきたりしないよ
15 21/05/11(火)15:03:41 No.801652468
ミグノンいいよね
16 21/05/11(火)15:04:53 No.801652700
>昔の自動車学校の先生とはちがうのね あれは例外中の例外じゃねえかな…
17 21/05/11(火)15:05:39 No.801652852
>ランニング前には水分補給したらいいよ 走る前にお水飲んだら横腹が痛くならない？
18 21/05/11(火)15:05:55 No.801652913
自動車学校は怒るぐらいでいいとも思うけどね 何かあった時の被害規模がでかいし
19 21/05/11(火)15:06:12 No.801652969
>>昔の自動車学校の先生とはちがうのね >あれは例外中の例外じゃねえかな… 俺は怒られて泣いた
20 21/05/11(火)15:12:01 No.801654298
腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回 そしてランニング10kmこれを毎日やる
21 21/05/11(火)15:12:17 No.801654352
>部活の先生ならともなくトレーナーさんは評判とか査定に響くし丁寧にやってくれるよ トレーナーさんとかが怖いイメージあったのって言われてみれば部活が原因かもしれん
22 21/05/11(火)15:12:39 No.801654434
>腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回 >そしてランニング10kmこれを毎日やる それやってると禿げません？
23 21/05/11(火)15:15:51 No.801655079
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24 21/05/11(火)15:19:44 No.801655862
脂肪落とせてもくびれはしないからな…
25 21/05/11(火)15:29:48 No.801657846
>>腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回 >>そしてランニング10kmこれを毎日やる >それやってると禿げません？ 過度なトレーニングはそもそも仕事に響くし程々するのが一番だよ
26 21/05/11(火)15:32:14 No.801658351
あまりお金かけず水泳がしたいんだけど東京じゃ難しいなぁ