21/05/03(月)10:28:19 腕太く... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1620005299026.jpg 21/05/03(月)10:28:19 No.798814964
腕太くしたい… 筋トレの成果で筋肉はうっすら見えるけど太くはならない…ちょっと盛り上がっただけって程度で止まって悲しい
1 21/05/03(月)10:28:45 No.798815054
続けろ
2 21/05/03(月)10:30:51 No.798815483
成果が出てるということはもう少しということだ
3 21/05/03(月)10:34:43 No.798816343
スレ画にちょっと筋肉盛った程度だけど続ければムッキムキになれますか？
4 21/05/03(月)10:35:10 No.798816455
食物のたんぱく質量を意識して摂取するんだ
5 21/05/03(月)10:37:17 No.798816894
普段やらない前腕を回外させるやつやったら4日目なのに筋肉痛が取れねえ
6 21/05/03(月)10:45:59 No.798818667
ニクンみたいな腕は憧れるけどアソコまで行くの超難しくない？ ストイックすぎないとムリじゃない？
7 21/05/03(月)10:51:29 No.798819722
少なくとも食事の楽しみは捨てることになる
8 21/05/03(月)10:52:01 No.798819814
>少なくとも食事の楽しみは捨てることになる それが1番辛い
9 21/05/03(月)10:55:06 No.798820402
>スレ画にちょっと筋肉盛った程度だけど続ければムッキムキになれますか？ 脱糞しろ
10 21/05/03(月)10:57:57 No.798820920
2リットルのペットボトルを片手で持ってグリングリンしとく
11 21/05/03(月)10:59:44 No.798821274
>ニクンみたいな腕は憧れるけどアソコまで行くの超難しくない？ >ストイックすぎないとムリじゃない？ あそこまではなかなかいけないけど 2年くらいで腕太いなーって言われるくらいまでは太くできるよ
12 21/05/03(月)11:01:00 No.798821517
太さも大事だけどスジを出すのも見た目が良くなる要素だよね
13 21/05/03(月)11:03:45 No.798822056
経験も予定もないけど手マン筋ってのは見た目かっこよくてちょっと憧れる
14 21/05/03(月)11:18:27 No.798825103
手首の準備運動は念入りにな
15 21/05/03(月)11:21:38 No.798825756
材料のたんぱく質とか足りてないんじゃない？牛乳飲もう低脂肪の奴
16 21/05/03(月)11:23:03 No.798826048
工場勤務でクソ重い品物を持たされ続けてたら1週間程度で上半身がムキムキになったよ
17 21/05/03(月)11:24:19 No.798826316
頑張って三頭筋を鍛えるんだ
18 21/05/03(月)11:24:33 No.798826368
そんなわけあるか
19 21/05/03(月)11:25:52 No.798826647
>工場勤務でクソ重い品物を持たされ続けてたら1週間程度で上半身がムキムキになったよ 才能あるからボディビルやろう！
20 21/05/03(月)11:26:07 No.798826698
二の腕より三頭筋のが太くなりやすいからそっち鍛えるのおすすめ
21 21/05/03(月)11:26:13 No.798826720
俺も腕立て続けてるけど全然太くもならないし楽にもならない
22 21/05/03(月)11:26:39 No.798826815
外胚葉？ 違うなら食べる量少ないんじゃない？