21/04/29(木)23:36:23 今日は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1619706983237.jpg 21/04/29(木)23:36:23 No.797689586
今日は遅めの ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋】 10分 https://www.youtube.com/watch?v=o5vb430_m38
1 21/04/29(木)23:41:37 No.797691781
ﾊｯ（笑顔） https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ
2 21/04/29(木)23:52:10 No.797696125
>ﾊｯ（笑顔） >https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ これでも続かない人はどうしたらいいんですか
3 21/04/29(木)23:52:27 No.797696237
>これでも続かない人はどうしたらいいんですか 俺の方が知りたい
4 21/04/29(木)23:53:09 No.797696557
続かないってことは気持ちが無いってことだ 残念ながらそれは他人に手助けしてもらうもんじゃない
5 21/04/29(木)23:54:20 No.797697012
どれか1種目しか出来ないけどそれでもいいかい？
6 21/04/29(木)23:58:26 No.797698519
>どれか1種目しか出来ないけどそれでもいいかい？ ﾆｸﾝ曰く、筋トレをしよう！って時にやっちゃいけない事は一つ 「やらない日あったり、食べすぎても自分を責めないこと」だ
7 21/04/30(金)00:07:58 No.797702030
有酸素運動のやつ毎日やろうと思ったけど むり しんどい
8 21/04/30(金)00:13:10 No.797704032
毎日やるのが無理だったら2，3日や一週間に一回やるとかでもいいし なんなら動画内での半分くらいの種目だけやって終わってもいい とにかく無理なく続けようとすることが大事
9 21/04/30(金)00:20:11 No.797706737
風呂場でスクワットするのおすすめ
10 21/04/30(金)00:24:04 No.797708407
>風呂場でスクワットするのおすすめ ちんちんがぷらぷらする…
11 21/04/30(金)00:25:09 No.797708845
実際風呂場は汗とか気にしなくていいし 筋トレには最適な場所
12 21/04/30(金)00:25:41 No.797709064
>>風呂場でスクワットするのおすすめ >ちんちんがぷらぷらする… 接着剤 コツ
13 21/04/30(金)00:26:13 No.797709265
>接着剤 コツ 15年ぶりくらいに見たな…
14 21/04/30(金)00:33:10 No.797711402
頭洗いながらとか体洗いながらスクワットすればお得 ちんちん暴れる勢いでするな 転倒だけは注意して