21/04/29(木)20:17:59 桐生院... のスレッド詳細
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21/04/29(木)20:17:59 No.797601896
桐生院葵、2×歳。人生初の太り気味です。 幼い頃より色々なスポーツに取り組んできたおかげか、太り知らずだったのは密かな自慢だったのですが… 「うう～…」 気休めにお腹を揉んでみますが何も変わらず。むにむにとお腹のお肉に沈み込む指が現実を突きつけてくる始末。 こうなった理由は分かっています。ここ1週間ほど、ミークへのご褒美としてスイーツのお店を探していたから。流行りの品に限定スイーツ、果てはトレーナーとウマ娘用のカップル専用メニューまで…いくら下見だったとはいえ、あれだけの量を食べればこうもなりましょう。無理を言ってお付き合い頂いた同期のトレーナーに合わせる顔がありません。 と、いうわけで。桐生院葵、人生初のダイエットに挑戦します！せっかくですしミークのためにも、ウマ娘用のダイエットメニューというものに挑んでみようかと思います！
1 21/04/29(木)20:18:21 No.797602048
1.まずは食生活を見直しましょう。 これは簡単。とはいえウマ娘用に書かれていますから、本のままでいくとかなりの量のカロリーとなってしまいます。 ミークが1日で摂取しているカロリーをまずは本人に聴取。それから同期のトレーナーに1日の食事内容をお聞きして、この２つを比較して計算を… …よし、完成！おおむね私が摂取するにしても問題なさそうなカロリー量になりました。やはり予想と結果が一致するというのは嬉しいものです。これがダイエットでさえなければもっと嬉しかったのですが。
2 21/04/29(木)20:18:44 No.797602195
2.効率的に脂肪を燃やしましょう。 なるほど、有酸素運動という訳ですか。これは低負荷で長時間の運動となりますから、朝夕に長めのジョギングを取り入れることとします。しかし年頃の女性が1人で長時間走り回るというのも少し不安ですので、同期のトレーナーもお誘いして一緒に走ってもらえることになりました。これで安心です。
3 21/04/29(木)20:19:04 No.797602337
3.生活習慣を見直しましょう。 早寝早起き、それからきちんと身体を動かす、だそうです。 私はミークのトレーニングメニューやレースプランに悩むとどうしても夜更かししてしまうタチです。そこで、同期のトレーナーと毎晩決まった時間にお電話をして、終わったらすぐに寝ることに決めました。 ミークの事を相談することもできるうえ、寝る前におやすみなさいを言ってもらえると寝つきが良くなる気がします。これは我ながら良いアイデアでした。
4 21/04/29(木)20:19:27 No.797602500
4.1人で悩まない。トレーナーさんと一緒に辛いトレーニングを楽しく続けていきましょう。 …なんとなく昔の私をほじくり返されているようでいささか心が痛みます。ですが今の私は違うんです！ミークのためにも、私を助けてくれた同期のトレーナーのためにも、必ずダイエットを成功させなくては。 とはいえミークのために食べすぎたら太ってしまいました、とミーク本人に言うのはどうにも格好がつかないので、日課になった寝る前のお電話で同期のトレーナーに打ち明けることに。自分の悩みを打ち明けると心がスッと軽くなります。私の身体もこれくらい楽に軽くなってくれたらいいのに…
5 21/04/29(木)20:19:48 No.797602663
5.記録をつけると効果アップ！自分自身と向き合う事を恐れずに！ 摂取カロリーと運動メニュー、スリーサイズ、それから自分自身の写真。毎日続けているとあまり変わっていないように感じられますが、こうやって記録にしてみると徐々に効果が出ているのがわかります。 写真も最初は下着の自分を撮るのが恥ずかしくて証明写真のようになっていましたが、今ではポーズを取る余裕が出てきました。そのうちミークと一緒に自撮り、なんて。 終わったらお布団に入って、日課のお電話…と思ったら同期のトレーナーからチャットアプリの着信が。この前食べたスイーツを担当ウマ娘に見せたいとのことで。ええと、写真はどこだったかな…
6 21/04/29(木)20:20:30 No.797602922
『絶対だよトレーナー、絶対だからね！』 「はいはい、また明日な」 『うん、おやすみなさーい！』 「おやすみ」 相変わらずの元気な声が耳元から消えて、部屋がしんと静かになる。スイーツに釣られてトレーニングのやる気を出してくれるのはいいが、それなら最初から…というのはトレーナーの我儘か。自分も子供の頃、よく似たような事を言って大人を困らせた記憶がある。 そんな事を考えつつ布団に潜り込み、スマホを確認。ちょうど桐生院トレーナーから写真が一見送られてきたところだった。正直自分では中等部の少女が喜ぶスイーツとと言われてもピンと来なかったが、彼女なら良いものを選んでくれるだろう。 メッセージアプリを開いたその目に飛び込んできたのは、下着姿でピースを決める桐生院トレーナーの… …その時、ふと閃いた！このアイディアは、トウカイテイオーとのトレーニングに活かせるかもしれない！