21/04/27(火)21:46:57 腰痛の... のスレッド詳細
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21/04/27(火)21:46:57 No.796997141
腰痛の倒し方教えて
1 21/04/27(火)21:48:06 No.796997566
筋肉をつける
2 21/04/27(火)21:48:47 No.796997833
歩き方から矯正しろ
3 21/04/27(火)21:48:58 No.796997906
imgをやめる
4 21/04/27(火)21:49:07 No.796997970
湿布貼っとけ
5 21/04/27(火)21:49:08 No.796997981
知らなかったのか？ 腰痛からは逃げられない
6 21/04/27(火)21:49:19 No.796998058
水中ウォーキング
7 21/04/27(火)21:50:38 No.796998542
座るときはクッション使え
8 21/04/27(火)21:51:27 No.796998877
>筋肉をつける 実際これしかないぽいけど そんなのいやだからそれ言う病院や接骨院は人が来ないという…
9 21/04/27(火)21:52:21 No.796999227
腰痛を倒すための筋トレってなにしたらいいんだ？
10 21/04/27(火)21:53:50 No.796999807
>腰痛を倒すための筋トレってなにしたらいいんだ？ そりゃ筋トレだろう
11 21/04/27(火)21:54:44 No.797000208
>腰痛を倒すための筋トレってなにしたらいいんだ？ 背筋
12 21/04/27(火)21:55:41 No.797000647
早めに背筋つけて姿勢日頃から正しましょうね
13 21/04/27(火)21:56:21 No.797000911
座るときは骨盤を立てろ
14 21/04/27(火)22:06:49 No.797005033
気にすると椅子の高さはどうとでもなるけど そもそも机の高さ個人に合わせられないのおかしくない？ってなる 昇降機能無いなら木片おきゃいいんだけども
15 21/04/27(火)22:07:08 No.797005171
筋トレより柔軟 ケツとモモの後ろ伸ばせ
16 21/04/27(火)22:23:59 No.797011692
腰痛はともかくヘルニアは自力じゃ倒せないぞ
17 21/04/27(火)22:26:07 No.797012532
腰を押すストレッチしたらだいぶ楽になった