虹裏img歴史資料館

1 21/04/22(木)01:02:15 No.795099681

毎日続ける

2 21/04/22(木)01:02:46 No.795099815

死ねば脂肪全燃焼できるぞ

3 21/04/22(木)01:04:57 No.795100358

負荷が軽いか一時に痩せすぎて身体がセーフモードになっちゃってるか 筋肉が増えて脂肪が減ってるから数値が変動してないだけか

4 21/04/22(木)01:06:36 No.795100784

数字なんて目安だ 体の結果がどうなってるかがすべてなんだ

5 21/04/22(木)01:07:33 No.795101023

俺も数字は特に変わんないんだけど サボった日とやった日比べると やった日は次の日靴がゆるくなってる これは…むくみ…？

6 21/04/22(木)01:07:57 No.795101124

二ヶ月ってなると以前より楽になってるとか高い負荷でも疲れないとか実感できる時期だが それでもダメならなにか間違っておられる

7 21/04/22(木)01:08:49 No.795101349

数字にでてこないのは脂肪が少なくなって筋肉がついても筋肉のほうが重いから体重が減らないとかそういうのじゃないのか

8 21/04/22(木)01:09:16 No.795101466

一番時間当たりのカロリー消費が高いって言われる格闘技の運動を1日最低10分以上 それを1年続けたら食事制限しなくても6kg痩せたよ

9 21/04/22(木)01:09:51 No.795101618

結局食事よ

10 21/04/22(木)01:10:39 No.795101811

デブが結果出すのと普通の体型の人間だと結果でるまで時間は違うぞ

11 21/04/22(木)01:10:42 No.795101822

摂取カロリー減らして消費カロリー増やしてるなら減らないわけはないので 沢山食ってるか運動量少なすぎるかですね

12 21/04/22(木)01:11:47 No.795102101

2ヶ月は微妙な時期だな 動く様になった分筋肉がついて相対的にプラマイ0になっている可能性がある もうちょっと続けて様子を見て欲しい

13 21/04/22(木)01:12:17 No.795102234

他人と比べすぎるなよ

14 21/04/22(木)01:12:56 No.795102361

運動は継続が最優先目標だからな

15 21/04/22(木)01:18:46 No.795103782

筋肉の付きやすさとか痩せやすさは人それぞれだしな

16 21/04/22(木)01:21:19 No.795104399

張り合いが出るように記録つける道具でも買おうかと思ってるけど 結構お高いね...

17 21/04/22(木)01:26:42 No.795105636

基礎代謝1600kcalで65kgの今 もう少し体重増やしたいけどなんか怖くて2000kcal以上とれないぜ

18 21/04/22(木)01:33:12 No.795106980

>基礎代謝1600kcalで65kgの今 >もう少し体重増やしたいけどなんか怖くて2000kcal以上とれないぜ そういうパターンもあるのか…

19 21/04/22(木)01:34:20 No.795107184

今できることは夜寝ることだな

20 21/04/22(木)01:34:30 No.795107210

ちゃんとウエストサイズ測ってるか？

21 21/04/22(木)01:38:11 No.795107919

数字なんかより見た目気にした方がいいよ

22 21/04/22(木)01:46:06 No.795109595

数値に惑わされるな 体つきを観察するんだ

23 21/04/22(木)01:47:01 No.795109769

最近運動してないのに体重減ってやべーなって思ったから今日泳いできたよ

24 21/04/22(木)01:48:04 No.795109969

せめて土日くらいはがんばりたいが平日はやる気が起きない

25 21/04/22(木)02:06:16 No.795113167

食事が7割だ きんにくんのチャンネルを見ろ

26 21/04/22(木)02:20:30 No.795115144

おやつやめてプロテインのリッチショコラにしたら1週間で3キロおちた怖い