ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/04/22(木)00:53:27 No.795097358
もう二ヶ月運動続けてるけどあんまり数字の結果につながらない やれることは全部やってる どうすればいいんだろう
1 21/04/22(木)01:02:15 No.795099681
毎日続ける
2 21/04/22(木)01:02:46 No.795099815
死ねば脂肪全燃焼できるぞ
3 21/04/22(木)01:04:57 No.795100358
負荷が軽いか一時に痩せすぎて身体がセーフモードになっちゃってるか 筋肉が増えて脂肪が減ってるから数値が変動してないだけか
4 21/04/22(木)01:06:36 No.795100784
数字なんて目安だ 体の結果がどうなってるかがすべてなんだ
5 21/04/22(木)01:07:33 No.795101023
俺も数字は特に変わんないんだけど サボった日とやった日比べると やった日は次の日靴がゆるくなってる これは…むくみ…？
6 21/04/22(木)01:07:57 No.795101124
二ヶ月ってなると以前より楽になってるとか高い負荷でも疲れないとか実感できる時期だが それでもダメならなにか間違っておられる
7 21/04/22(木)01:08:49 No.795101349
数字にでてこないのは脂肪が少なくなって筋肉がついても筋肉のほうが重いから体重が減らないとかそういうのじゃないのか
8 21/04/22(木)01:09:16 No.795101466
一番時間当たりのカロリー消費が高いって言われる格闘技の運動を1日最低10分以上 それを1年続けたら食事制限しなくても6kg痩せたよ
9 21/04/22(木)01:09:51 No.795101618
結局食事よ
10 21/04/22(木)01:10:39 No.795101811
デブが結果出すのと普通の体型の人間だと結果でるまで時間は違うぞ
11 21/04/22(木)01:10:42 No.795101822
摂取カロリー減らして消費カロリー増やしてるなら減らないわけはないので 沢山食ってるか運動量少なすぎるかですね
12 21/04/22(木)01:11:47 No.795102101
2ヶ月は微妙な時期だな 動く様になった分筋肉がついて相対的にプラマイ0になっている可能性がある もうちょっと続けて様子を見て欲しい
13 21/04/22(木)01:12:17 No.795102234
他人と比べすぎるなよ
14 21/04/22(木)01:12:56 No.795102361
運動は継続が最優先目標だからな
15 21/04/22(木)01:18:46 No.795103782
筋肉の付きやすさとか痩せやすさは人それぞれだしな
16 21/04/22(木)01:21:19 No.795104399
張り合いが出るように記録つける道具でも買おうかと思ってるけど 結構お高いね...
17 21/04/22(木)01:26:42 No.795105636
基礎代謝1600kcalで65kgの今 もう少し体重増やしたいけどなんか怖くて2000kcal以上とれないぜ
18 21/04/22(木)01:33:12 No.795106980
>基礎代謝1600kcalで65kgの今 >もう少し体重増やしたいけどなんか怖くて2000kcal以上とれないぜ そういうパターンもあるのか…
19 21/04/22(木)01:34:20 No.795107184
今できることは夜寝ることだな
20 21/04/22(木)01:34:30 No.795107210
ちゃんとウエストサイズ測ってるか？
21 21/04/22(木)01:38:11 No.795107919
数字なんかより見た目気にした方がいいよ
22 21/04/22(木)01:46:06 No.795109595
数値に惑わされるな 体つきを観察するんだ
23 21/04/22(木)01:47:01 No.795109769
最近運動してないのに体重減ってやべーなって思ったから今日泳いできたよ
24 21/04/22(木)01:48:04 No.795109969
せめて土日くらいはがんばりたいが平日はやる気が起きない
25 21/04/22(木)02:06:16 No.795113167
食事が7割だ きんにくんのチャンネルを見ろ
26 21/04/22(木)02:20:30 No.795115144
おやつやめてプロテインのリッチショコラにしたら1週間で3キロおちた怖い