ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/04/12(月)07:02:42 No.792051471
「」朝だよラジオ体操するといいよ 3分くらいだし座ってもできるし 好きなの選んでやるといいと思うよ ラジオ体操 第1(3代目/現行のもの) https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ ラジオ体操 第2(3代目/現行のもの) https://www.youtube.com/watch?v=dzQIMo-Xvyg
1 21/04/12(月)07:03:16 No.792051512
日ごとにでも好きなの選んで飽きないようにするといいと思うよ… ○初代ラジオ体操 第1(1928-1946) https://www.youtube.com/watch?v=554WEMuq41g 第2(1932-1946) ※0:30から ※ただし図解のみ、想像しつつやる… https://youtu.be/R0-hHPj8CVg?t=30 初代 第3(1939-1946) https://www.youtube.com/watch?v=AY1gBWXGCJk ○2代目ラジオ体操 第1・2・3(1946-1947) ※0:50から 1-2-3ひと繋ぎで11分ある https://youtu.be/02cfdTIK0xk?t=50 第3(1946-1947) https://www.youtube.com/watch?v=xn5TxCh17Uo
2 21/04/12(月)07:03:47 No.792051538
NHKみんなの体操 …高齢者を想定した負荷軽めのやつ https://www.youtube.com/watch?v=0PU6eAxEVZk NHK超ラジオ体操 …少し負荷強めのやつ https://www.youtube.com/watch?v=jPeHKtiFXIg NHK EXILEのEXダンス体操 https://www.youtube.com/watch?v=Uk1thQJ3pv4 大日本青年体操(1939?-?)※途中までしかない、号令ナシ https://www.youtube.com/watch?v=vJLGeWgPms4 大日本青年体操(1939?-?)※フルだけど高校の運動会での映像 https://www.youtube.com/watch?v=9viEQkxWY1Y
3 21/04/12(月)07:04:13 No.792051564
練功十八法 前段 ※0:40から 中国の健康体操の1つ(前段)、18型で12分ある https://youtu.be/w6wQP5ieoIc?t=37 練功十八法 後段 ※0:29から 中国の健康体操の1つ(後段)、18型で12分ある https://youtu.be/cW36-0IBqt0?t=27 毎日5分!太極拳 Vol.1~8 https://www.youtube.com/watch?v=eXuKjTLn1xg&list=PL5BHxcZLu5w7T_C2YLMHEMUcY2z3myFjT
4 21/04/12(月)07:04:38 No.792051597
これは運動慣れしてる「」だけにした方が良さそうだけど… 自衛隊体育学校が推奨する準備運動 https://www.youtube.com/watch?v=0XASPIq2PE8 自衛隊体操(陸・空自) https://www.youtube.com/watch?v=PBzpBk7Yu0A 自衛隊体操(海自) https://www.youtube.com/watch?v=YtDyrKzHn8k なかやまきんに君 世界で一番温まる簡単ウォーミングアップ ※そこそこ運動量あるので無理しない範囲で https://www.youtube.com/watch?v=fZJO5hYB0Tc
5 21/04/12(月)07:05:10 No.792051634
○柔軟よりの…いわゆるストレッチよりがいい場合は… 自衛隊体育学校が推奨する整理運動 https://www.youtube.com/watch?v=inv1sJSxsO4 ライザップ公式 【毎日5分】痩せるストレッチで全身を細くする https://www.youtube.com/watch?v=f2_PLjc6iqs 客室乗務員チアチームJAL JETSによる簡単ストレッチ ※生活のなかで手軽にできるちょっとしたもの ※それぞれ0:25から、1分間くらい ├肩 https://youtu.be/5oRd81pqU84?t=24 ├胸・肩甲骨・首 https://youtu.be/CWdQP-3hkBU?t=24 ├腕 https://youtu.be/mB3eSwGcRNM?t=24 └ふくらはぎ・もも・足首 https://youtu.be/iuAMQPqJuV0?t=24
6 21/04/12(月)07:05:42 No.792051671
フラワーラジオ 【おうちで体操】ストレッチ ※高齢者想定? イスに座った状態 https://www.youtube.com/watch?v=FuUYhzT_Xwk 【5分ストレッチ】運動前・出勤前にサクッとできる簡単ストレッチ! https://www.youtube.com/watch?v=JVOu8FzP94k 40-50代が毎日やるべきストレッチ! ※0:52から 16分ある https://youtu.be/i88np9SHUl8?t=50 【10分】ガチガチ専用!座ってできる簡単ストレッチ! https://www.youtube.com/watch?v=vY_TnUYfHQo
7 21/04/12(月)07:05:59 No.792051698
超ラジオ体操やって寝るね…おやすみ…
8 21/04/12(月)07:19:28 No.792052819
朝ラジオ体操すると気持ちいいね
9 21/04/12(月)07:30:33 No.792053894
増えてるー!?
10 21/04/12(月)07:31:22 No.792053970
呼吸が浅いからストレッチ始めたよ
11 21/04/12(月)07:39:54 No.792054886
最近無性に肩が痛い 肩痛いんだこれ!とラジオ体操始めてから気づいたくらい慢性的に痛い ラジオ体操して改善されるといいな…
12 21/04/12(月)08:45:01 No.792062448
毎朝このスレを見に来てる
13 21/04/12(月)08:46:59 No.792062666
ラジオ体操すると作業現場の事故が減るらしい
14 21/04/12(月)09:54:22 No.792070763
体を捻る動きをすると背中がポキポキ言って怖い!