21/04/06(火)23:05:03 これや... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1617717903831.gif 21/04/06(火)23:05:03<!--AnimationGIF--> No.790446031
これやると腰痛治るよ
1 21/04/06(火)23:06:27 No.790446506
何キロ？
2 21/04/06(火)23:07:30 No.790446859
ほんとに？更に壊れない？
3 21/04/06(火)23:08:15 No.790447119
症状名が腰痛ではなくなる
4 21/04/06(火)23:08:46 No.790447307
正しい姿勢で身の程弁えた重量なら腰痛にも良いと思う
5 21/04/06(火)23:10:03 No.790447762
名称デッドリフト
6 21/04/06(火)23:12:35 No.790448587
130キロくらいまでなら安全
7 21/04/06(火)23:12:43 No.790448634
でも本当に腰にはいいんだよこの筋トレ ついでに全身も鍛えられるし
8 21/04/06(火)23:14:27 No.790449175
フルでやると腰より脚の方がきつい
9 21/04/06(火)23:18:28 No.790450485
やる時はちゃんと背筋を伸ばすんだぞ
10 21/04/06(火)23:19:48 No.790450950
脚トレか背中トレなのかでマッチョが激論するやつ
11 21/04/06(火)23:22:30 No.790451814
フルでやると歩けなくなるのいいよね
12 21/04/06(火)23:26:43 No.790453110
筋肉で補強すれば腰痛にならないとかそういう？
13 21/04/06(火)23:27:26 No.790453334
ナローは腰の破壊者 でも競技になると外人はナローが主流
14 21/04/06(火)23:28:21 No.790453591
>筋肉で補強すれば腰痛にならないとかそういう？ そうだよ 腰痛を治す基本だぞ
15 21/04/06(火)23:28:26 No.790453611
ベルト巻いた方がいい？
16 21/04/06(火)23:29:27 No.790453906
>ベルト巻いた方がいい？ ガチでやる場合は… 軽いのでいいんだぞ
17 21/04/06(火)23:29:28 No.790453916
それあれじゃない？腰痛になる前にやらなきゃダメなやつじゃない？
18 21/04/06(火)23:30:03 No.790454084
重いものの持ち上げ方がわかるから軽い重量で癖になるまでやるんだ
19 21/04/06(火)23:31:16 No.790454473
>それあれじゃない？腰痛になる前にやらなきゃダメなやつじゃない？ なってからも有効だよ 出来ない場合もあるけど
20 21/04/06(火)23:32:37 No.790454899
これをまもらないと死ぬ su4749565.jpg
21 21/04/06(火)23:34:13 No.790455399
ルーマニアンデッドリフトでハムストリング追い込むの大好き
22 21/04/06(火)23:34:18 No.790455433
パワーリフターじゃないとオルタネイトグリップやスモウとかのワイドスタンスは許されない風潮がある
23 21/04/06(火)23:34:35 No.790455510
腰痛の予防にそれほど筋力はいらないけど トレーニングの最中に姿勢が矯正されるから予防効果がある
24 21/04/06(火)23:36:10 No.790456030
>パワーリフターじゃないとオルタネイトグリップやスモウとかのワイドスタンスは許されない風潮がある スモウは腰にやさしいし足腰にきくからいいぜ
25 21/04/06(火)23:36:45 No.790456195
ダンベル何キロもてる？で正しいやり方やってたな
26 21/04/06(火)23:37:40 No.790456471
スモウは腰痛めないからいいよね
27 21/04/06(火)23:41:19 No.790457543
だからなんだよ
28 21/04/06(火)23:43:02 No.790458080
ピザぐらいからのハーフデッドやって5年だけど240まで上げられるようになった 床引きは130が限界だけど
29 21/04/06(火)23:51:26 No.790460447
慣れないピストルスクワットでも腰痛めたからマジで気を付けないといけないね… 治ったから軽重量抱えたジャンピングスクワットやったら早速脊柱下部の違和感が凄いぜ…
30 21/04/06(火)23:54:30 No.790461364
>ダンベル何キロもてる？で正しいやり方やってたな こういうレスってなんの意味があるの… このスレでも正しいやり方貼られてるよ…？
31 21/04/06(火)23:55:11 No.790461553
スレ画は腰の耐久テストなの？
32 21/04/06(火)23:58:08 No.790462351
>スレ画は腰の耐久テストなの？ 膝の耐久テストかもしれない
33 21/04/07(水)00:09:18 No.790465348
デッドリフトはキツすぎる…楽しい！