虹裏img歴史資料館

1 21/04/06(火)11:17:29 No.790259378

減量用の飯にそんなもんいれていいんか

2 21/04/06(火)11:20:08 No.790259836

旨いよ

3 21/04/06(火)11:23:44 No.790260450

チーズ入れるなら沼でなくトマトベースのマグマに入れろ

4 21/04/06(火)11:23:55 No.790260478

本末転倒じゃない？

5 21/04/06(火)11:24:45 No.790260631

ごま油ちょい足しでもいいよ

6 21/04/06(火)11:28:21 No.790261285

これ試してみたけどストイックに筋トレできる人たちの減量食で コンビニ飯に慣れたクソデブが食べて痩せたいなんて甘い考えのものじゃなかった

7 21/04/06(火)11:29:18 No.790261456

栄養バランスで言うと脂質が足りないからチーズ入れたほうがむしろバランスが取れる もともと提案者も脂質用に卵を別で食ってるって言ってるし

8 21/04/06(火)11:29:34 No.790261503

脂質ないから脂質を足すという考えはあってる

9 21/04/06(火)11:29:37 No.790261510

まずくはないけど結構きついよね 痩せるだけなら一部置き換えでゆるゆるカロリー減らすのが正解だわ

10 21/04/06(火)11:29:52 No.790261570

はっきり言うと見た目通りのマズさなんで宅配弁当とマンナンご飯に切り替えました

11 21/04/06(火)11:30:51 No.790261728

元から食に対する喜びが薄い人向けって作った本人も言ってた気がする

12 21/04/06(火)11:31:58 No.790261940

一食分なら悪くはないんだけど量的に何食か続くのと 米が水分を吸って溶けてどんどんマズくなるのがな

13 21/04/06(火)11:32:53 No.790262101

カレー粉も足したらいいし そのあとご飯にかけたらいい

14 21/04/06(火)11:33:37 No.790262241

>元から食に対する喜びが薄い人向けって作った本人も言ってた気がする 作った人がカレー死ぬほど好きだからカレー味なら永遠に食えるんだよ

15 21/04/06(火)11:34:44 No.790262425

普通に卵雑炊みたいにすればいいよ そのまま真似したらまじ不味いから

16 21/04/06(火)11:35:07 No.790262509

炊飯器のフタ直った？

17 21/04/06(火)11:35:08 No.790262513

心を無にすれば食えるけど ちょっとでも残飯っていうワードが心に浮かんでくるともうダメ

18 21/04/06(火)11:36:38 No.790262793

塩分がだいぶ増えるけどセメントが一番食いやすいと思う 味の調整とかしやすいし

19 21/04/06(火)11:36:48 No.790262823

動くためのエネルギーである炭水化物と 筋肉の養分であるタンパク質はしっかり摂取したうえで 限界まで脂質を削って体脂肪を落とすための食事に 脂質をトッピングするのか

20 21/04/06(火)11:37:30 No.790262960

>塩分がだいぶ増えるけどセメントが一番食いやすいと思う 白だしは何気に塩分高いんだよなぁ

21 21/04/06(火)11:38:59 No.790263234

1300㌔計算の沼で間食しながらヌルく食事改善してるけど 4か月で体脂肪25→20％まで落ちてるよ カルシウムやビタミンは面倒だからサプリに頼ってるから 栄養的に微妙ではあるかもしれんけど

22 21/04/06(火)11:39:50 No.790263393

毎回勘違いしてる人出るけど一食じゃなくて少なくとも一日これのみ食うんだよ

23 21/04/06(火)11:41:03 No.790263625

ぶっちゃけカレー粉と塩コショウの味付けは味的には微妙だと思う 脂質や糖質は増えちゃうけど他の調味料使った方が長続きする キムチ鍋の素がオススメ

24 21/04/06(火)11:41:09 No.790263648

沼実際に作った「」多いな…

25 21/04/06(火)11:43:05 No.790264007

手間かからないし食費激減するし塩分過多を抑えられるし サプリ併用するか野菜突っ込めば完全食化できるし 食ってて苦痛じゃないなら辞める理由が見つからない まぁ流石に飽きるから休日は好きなもの食ってるけど

26 21/04/06(火)11:44:40 No.790264288

>限界まで脂質を削って体脂肪を落とすための食事に 脂質は調整が難しいからこれに入れないだけで他で補給するのが製作者の使い方だよ そもそも健康に生きるには適量の脂質は必要だし

27 21/04/06(火)11:44:42 No.790264294

沼とセメントは美味しいけど マグマだけがあんまりあわない

28 21/04/06(火)11:45:32 No.790264441

ジャンピラにが良くない？

29 21/04/06(火)11:46:26 No.790264583

健康診断の血液検査でいつも血中脂質とかコレステロールでひっかかってたけど 沼食いだしたらオールＡでやっぱ食事って考えないとだなって思った

30 21/04/06(火)11:48:04 No.790264851

脂質が少ないから便秘になりやすいのとしいたけとワカメが消化によくないので こんなおじやみたいな見た目なのに意外と胃腸に重いんだよな沼って スマイルもよく沼中にお腹壊して体調卯崩してるみたいだし

31 21/04/06(火)11:48:45 No.790264968

作ろう オリジナル沼

32 21/04/06(火)11:49:53 No.790265171

栄養素を完全にしたくてあすけんで材料調整してみたけど すりごまとブロッコリー入れればカルシウムとビタミンは 概ね補えると思われる　味のことは知らん

33 21/04/06(火)11:50:40 No.790265294

>すりごまとブロッコリー入れればカルシウムとビタミンは >概ね補えると思われる　味のことは知らん まあまずいことはないだろ

34 21/04/06(火)11:51:43 No.790265487

>ジャンピラにが良くない？ 手羽がな… 普通のもも肉でも美味いんだけど

35 21/04/06(火)11:58:51 No.790266884

カレー粉の代わりに味覇入れてるな カレー粉だと部屋中がすごいことになる

36 21/04/06(火)12:00:23 No.790267193

中華風 カレー トマト キムチ 味噌 あたりでいくらでも回せる気がする

37 21/04/06(火)12:00:35 No.790267225

カレー粉＋塩コショウ 創味シャンタン＋醤油 キムチ鍋のもと ポン酢 色々試したけどこの4つがうまかったのでローテしてる

38 21/04/06(火)12:01:14 No.790267354

マッスルグリル見てる「」って多いな…

39 21/04/06(火)12:02:19 No.790267550

乾燥ワカメおもむろでだいたい塩分2グラムくらいあるから 調味料でもう4グラムくらいは塩分を投入できる

40 21/04/06(火)12:02:21 No.790267557

食べるのやめたら鶏肉不足を感じる

41 21/04/06(火)12:03:10 No.790267679

見た目うまそうなのにまずいのか

42 21/04/06(火)12:04:15 No.790267865

>見た目うまそうなのにまずいのか カレー味のおじやだからまずくはないけど好みによるとは思う あと3食これになるから飽きる

43 21/04/06(火)12:05:00 No.790268004

ダイエット用の飯なのか…

44 21/04/06(火)12:05:47 No.790268154

沼食いたく無いから運動してバランス考えた食事しようって気になるぞ

45 21/04/06(火)12:07:17 No.790268439

ダイエット用というか1日に必要なカロリーを余り考えずにPFCバランス良く摂るのが目的だから在宅勤務で毎日の飯を考えるのがめどい人にもオススメ

46 21/04/06(火)12:07:25 No.790268461

分量調整してサプリ併用すれば日常食化もできる 楽だし節約になるし健康になれるし合う人ならいいと思う たまにラーメンとか食っても普段がヘルシーだから調整できるし

47 21/04/06(火)12:07:58 No.790268566

基本はじゃがいもと鶏肉とにんじんで塩味で作るけど具を食べきったら今度は春雨入れて炊き直して納豆と一緒に食う生活を半年やった すっきりしてる

48 21/04/06(火)12:09:03 No.790268792

普通に毎日違うもの食いながら栄養バランスしっかりするのってメチャクチャ難易度高いけど 毎日同じもの食うのが苦痛じゃないなら割と簡単ではあるんだよな

49 21/04/06(火)12:10:51 No.790269143

普段の食事は沼で節約＆ローカロリー化してるけど たまの外食で高くて好きなものを食うし酒も飲む こんなんでいいと思ってる

50 21/04/06(火)12:11:32 No.790269286

>毎日同じもの食うのが苦痛じゃないなら割と簡単ではあるんだよな 試したら俺はそれが苦痛じゃないのがわかったのでカロリー計算とかかなり楽になった

51 21/04/06(火)12:11:51 No.790269348

子供いたらこんなもの食えないので残念ながら試せない

52 21/04/06(火)12:13:04 No.790269591

まぁ人目は気になるよね 職場に弁当に持っていくには難易度たかい 俺は三食家で食える環境だから問題ないけど

53 21/04/06(火)12:13:16 No.790269630

>子供いたらこんなもの食えないので残念ながら試せない 相関関係がよくわからない理由だ

54 21/04/06(火)12:13:57 No.790269783

処刑場が欲しくなった「」も少なくないはず

55 21/04/06(火)12:14:14 No.790269858

むしろ自分は沼だけで済むんだから子供の食事に手をかけられるのでは

56 21/04/06(火)12:15:11 No.790270067

>むしろ自分は沼だけで済むんだから子供の食事に手をかけられるのでは お父さんはどうして違うごはん食べてるの？って聞かれたら何て答えるつもりなんだろう…

57 21/04/06(火)12:16:10 No.790270302

沼弁当用に作ってるけど楽だよ メニュー考えなくていいし

58 21/04/06(火)12:16:38 No.790270416

正直に健康のためって言ってわからないほどお前の子供はアホなのか？

59 21/04/06(火)12:16:39 No.790270419

どうしても沼にケチつけたい子っていつも湧くよね

60 21/04/06(火)12:16:45 No.790270447

これは強い男にしか食べられないゲロなんだ

61 21/04/06(火)12:17:14 No.790270588

>お父さんはどうして違うごはん食べてるの？って聞かれたら何て答えるつもりなんだろう… 俺は普通に糖尿だからって言ってるな

62 21/04/06(火)12:19:53 No.790271250

一人だけ他のものは確かに… まぁダイエットって理由があるならいいのか

63 21/04/06(火)12:20:44 No.790271471

ダイエットだの健康のためだのって目的で納得しない子はそう多くないだろうよ 子と同じものが食べたいけど子供には沼は食わせたくない！とかならそうだねって話だけど

64 21/04/06(火)12:21:38 No.790271701

セメントもどきは旨かった

65 21/04/06(火)12:22:01 No.790271790

減量メシにお門違いの文句つけるのはちょっと…

66 21/04/06(火)12:22:53 No.790272017

子供が食べたいって言っても一回食わせればそれで終わるよ

67 21/04/06(火)12:25:25 No.790272727

>本末転倒じゃない？ タンパク質はいいよ

68 21/04/06(火)12:35:15 No.790275582

俺はカレー味だと余計に腹が減るぞ俺

69 21/04/06(火)12:39:12 No.790276725

思想的にはすごく参考になったけど自分用のはかなり別物になった

70 21/04/06(火)12:40:45 No.790277143

>マッスルグリル見てる「」って多いな… 見てたけど薊の人間性には最近辟易した

71 21/04/06(火)12:40:46 No.790277147

鶏胸を挽肉に変えて豆腐入れて味付けに豆板醤入れた麻婆沼にしたら美味かった

72 21/04/06(火)12:41:57 No.790277476

>鶏胸を挽肉に変えて豆腐入れて味付けに豆板醤入れた麻婆沼にしたら美味かった 洗うの面倒じゃない？