ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/04/05(月)13:46:49 ID:fRAolk3M fRAolk3M No.790012603
どうして…
1 21/04/05(月)13:48:04 No.790012817
ちょっとした隙間時間にその場でスクワットするだけで十分 スクワットの効率は他の筋トレをはるかに凌駕する
2 21/04/05(月)13:48:36 No.790012917
スクワットは…死ぬほどつれぇな！！
3 21/04/05(月)13:49:03 No.790013005
このプロテインは死ぬほどマズいな！
4 21/04/05(月)13:50:08 No.790013239
俺は腰に持病持ちでスクワットができねえんだコノヤロー！ プランクも途中で飽きたし腕立て伏せもめんどくせえ！
5 21/04/05(月)13:50:14 No.790013257
月1で最低限の体型維持程度にとどめたらかなり続くようになった
6 21/04/05(月)13:51:19 ID:fRAolk3M fRAolk3M No.790013478
だってよシャンクス…膝が…！
7 21/04/05(月)13:59:19 No.790015018
安いもんだジムの月会費くらい
8 21/04/05(月)14:04:34 No.790016063
ストレッチまできちんとやってる人凄いよね
9 21/04/05(月)14:35:14 No.790022107
エアロバイクのギア…セカンド…（ﾄﾞｩﾙﾙ)
10 21/04/05(月)15:03:47 No.790027906
リングフィットは奇跡的に続いてる ここで聞くようなことじゃないけど筋トレって筋肉痛になるくらいまで負荷を上げるべき？
11 21/04/05(月)15:10:45 No.790029333
>リングフィットは奇跡的に続いてる >ここで聞くようなことじゃないけど筋トレって筋肉痛になるくらいまで負荷を上げるべき？ 痛みを目安にするべきではないけど その程度は負荷かからないと肥大しにくいね
12 21/04/05(月)15:17:33 No.790030847
体型改善をしようとか高負荷を挙げられるようになろうとか考えると続かない 体動かすの楽しいな～くらいの気持ちでダラダラやると続く
13 21/04/05(月)15:24:47 No.790032422
毎日やると続くのに一日でも休んだら一気にやる気なくなる