21/04/05(月)03:57:38 最近生... のスレッド詳細
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21/04/05(月)03:57:38 No.789950822
最近生活習慣めちゃくちゃだから寝ようと思ってるのに眠れない 布団に入ったのは12時 焚き火の音流したりりらっくすできる曲流したりしてるけど眠れない たすけて
1 21/04/05(月)03:59:14 No.789950910
俺はもう寝る事を諦めた 6時から仕事だ
2 21/04/05(月)04:01:53 No.789951052
スマホの電源を切れ
3 21/04/05(月)04:04:03 No.789951164
睡眠時間を意識しないで起きる時間だけきっちり決める 脳が寝れない場所って思い込んじゃうから布団に入って30分寝れなかったら諦めて出る こんな時間に起きてる俺のレスを参考にしない 以上の3点だ
4 21/04/05(月)04:04:41 No.789951200
睡眠導入剤に頼ってみては？ この時期は布団の中暑かったり寒かったりもするからその辺意識してみたら寝やすくなるかも