21/03/28(日)16:41:54 ジム行... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1616917314426.jpg 21/03/28(日)16:41:54 No.787614728
ジム行く前に何か食べてる？
1 21/03/28(日)16:44:41 No.787615665
うずらを一羽
2 21/03/28(日)16:44:50 No.787615718
ジム怖くて行けない…
3 21/03/28(日)16:45:53 No.787616070
直前に食うと血糖値上がって動きづらくなるよ
4 21/03/28(日)16:48:25 No.787616804
じゃあいつ食べるの？
5 21/03/28(日)16:49:08 No.787616990
理想は2時間前に炭水化物入れて1時間前にプロテインいれようかなと思ってる でも結局行く直前にプロテインに粉飴入れて飲む事になってちょっと効率悪いの
6 21/03/28(日)17:04:54 No.787621564
2時間前がいいのか…
7 21/03/28(日)17:25:26 No.787627506
空腹だと筋肉を分解しちゃうから軽くバナナでも食えとリングフィットに言われた
8 21/03/28(日)17:36:16 No.787630286
軽くおにぎりとかパンとか食べてるよ 終わったらプロテイン飲む
9 21/03/28(日)17:37:35 No.787630622
だいたい昼飯後か夕飯後に行く