21/03/23(火)18:44:54 実家の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1616492694629.jpg 21/03/23(火)18:44:54 No.786150939
実家の片付けしててこの姿勢になったら腰ジワジワ痛くなってくるんだけどコレどうしたらいいんだろう 腹筋背筋で改善するらしいけどアトやっといたらいい事あるかな...
1 21/03/23(火)18:45:41 No.786151162
この姿勢にならない
2 21/03/23(火)18:45:43 No.786151172
医者へいきなさい
3 21/03/23(火)18:47:37 No.786151652
作業中止
4 21/03/23(火)18:48:43 No.786151917
>この姿勢にならない 分かってはいるけどかなり不便だぜ...
5 21/03/23(火)18:49:52 No.786152206
どんな姿勢ですればいいの…
6 21/03/23(火)18:50:43 No.786152426
膝を使う
7 21/03/23(火)18:51:11 No.786152528
>>この姿勢にならない >分かってはいるけどかなり不便だぜ... 腰やる方が100倍不便になるから…
8 画像ファイル名:1616493123653.png 21/03/23(火)18:52:03 No.786152739
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
9 21/03/23(火)18:54:38 No.786153385
腰を曲げるんじゃなくて膝を曲げろ
10 21/03/23(火)18:55:16 No.786153541
重量物揚げる時は腰は常に垂直に上げる これはマジで基本だから抑えて欲しい
11 21/03/23(火)18:55:19 No.786153552
しゃがむの大事
12 21/03/23(火)18:59:01 No.786154523
なんなら立ったまま上半身倒すだけで結構キツい
13 21/03/23(火)19:02:54 No.786155606
>1616493123653.png 個人的にはここまで完全に座り込んでしまうと逆に腰の負担を感じてしまう スクワットをするくらいの腰の落とし方が一番楽に持ち上げられるように思うよ
14 21/03/23(火)19:16:26 No.786159177
膝曲げて気持ち後ろに倒れるような感じで持ち上げると楽
15 21/03/23(火)19:25:10 No.786161468
膝はパキパキなるわ腰は痛むわ なんもできん……
16 21/03/23(火)19:39:36 No.786165443
多少不便に感じても横着して一生苦しむよりましだ
17 21/03/23(火)19:41:23 No.786165943
股開いて腰落とすと身体がウンコしていいのか！？って反応する