虹裏img歴史資料館

1 21/03/18(木)03:47:13 No.784427052

>ウルトラマンや仮面ライダーやガンダムのようなカッコイイ体型になりたい… うｎ？

2 21/03/18(木)03:47:29 No.784427069

まあ体幹鍛えて姿勢よくなればそれだけでもかっこいいし…

3 21/03/18(木)03:47:40 No.784427082

筋トレもだけど食生活の改善が必須 まずは米と味噌汁中心の食事にする

4 21/03/18(木)03:48:13 No.784427107

機械の体を手に入れたい？

5 21/03/18(木)03:49:13 No.784427169

見栄え良く筋肉つくかどうかは生まれ持ったもので どんだけ鍛えてもならないものはならないと聞く それはそれとしてだるんとした身体は引き締めたいよね…

6 21/03/18(木)03:50:39 No.784427240

タンパク質を取る 筋トレをする これだけじゃないか タンパク質は意識的に取らないとだいたい足りてないぞ

7 21/03/18(木)03:51:16 No.784427270

庵野みたいな願望持ってんだな

8 21/03/18(木)03:53:29 No.784427387

>タンパク質を取る >筋トレをする > >これだけじゃないか >タンパク質は意識的に取らないとだいたい足りてないぞ 今段階的にたんぱく質を増やしてるよ… それよりも事前に１カ月ほど食事を管理したところ 脂質ほとんど摂ってなかったことに驚いてる

9 21/03/18(木)03:54:34 No.784427433

>見栄え良く筋肉つくかどうかは生まれ持ったもので >どんだけ鍛えてもならないものはならないと聞く >それはそれとしてだるんとした身体は引き締めたいよね… 毛を狩った家猫みたいな体系しててさ…鏡見るたびにツラくなるんだよね

10 21/03/18(木)03:55:06 No.784427463

ガンダムは筋肉じゃないだろ

11 21/03/18(木)03:56:40 No.784427543

筋肉つけたいけどその前に体重落としたい…ご飯美味しいから減らない…

12 21/03/18(木)03:56:54 No.784427555

アオイホノオで庵野役をやったヤスケンが最終的にガチでボディビル大会に出るドラマ「マッスルボディは傷つかない」を見てみるとどんな体つきになるかだいたい予測が付くぞ

13 21/03/18(木)03:57:17 No.784427570

>筋肉つけたいけどその前に体重落としたい…ご飯美味しいから減らない… なかなかままならないものだな 俺は体重が増えない

14 21/03/18(木)03:59:51 No.784427691

>アオイホノオで庵野役をやったヤスケンが最終的にガチでボディビル大会に出るドラマ「マッスルボディは傷つかない」を見てみるとどんな体つきになるかだいたい予測が付くぞ これか…これが限界なのか…

15 21/03/18(木)04:02:35 No.784427810

999に乗って機械の身体手に入れてくるのか

16 21/03/18(木)04:05:51 No.784427959

いやプロポーションの話であってだな

17 21/03/18(木)04:06:45 No.784427988

>>アオイホノオで庵野役をやったヤスケンが最終的にガチでボディビル大会に出るドラマ「マッスルボディは傷つかない」を見てみるとどんな体つきになるかだいたい予測が付くぞ >これか…これが限界なのか… まあ…ドラマと平行だしガチガチのガチではないだろうから望みはあるさ

18 21/03/18(木)04:09:10 No.784428087

まず俺は筋肉つくほどご飯が食べれない

19 21/03/18(木)04:12:55 No.784428228

筋トレ続けると大抵運動量増やし始めたところで腱を痛めるよ俺 去年は右太もも裏の腱痛めて未だに伸ばすと痛い 今は右肘の内側が痛くてちょっとした重さでもう担げない

20 21/03/18(木)04:14:03 No.784428273

スーツ着るのが前提ならダグ・ジョーンズを目指すんだ

21 21/03/18(木)04:14:43 No.784428311

こんな時間に匿名掲示板で聞いても何も得る物無いよ パーソナルトレーナー付けろ

22 21/03/18(木)04:14:57 No.784428321

身長は？

23 21/03/18(木)04:15:03 No.784428327

骨が細いのも才能だ

24 21/03/18(木)04:15:11 No.784428335

>スーツ着るのが前提ならダグ・ジョーンズを目指すんだ こんなにスラっとしてねえ！！

25 21/03/18(木)04:15:39 No.784428355

>身長は？ １６８のドチビだよ…

26 21/03/18(木)04:16:43 No.784428396

ウルトラマンとかライダーのアクターさんみたいな体型になりたいって意味としてならまぁわかる

27 21/03/18(木)04:26:50 No.784428789

最近のガンダムだとむしろ華奢じゃねーか

28 21/03/18(木)04:28:50 No.784428863

カトキガンダムみたいな体型はちょっと大変かな…

29 21/03/18(木)04:29:28 No.784428888

まず太るといいらしいので夜飯に大盛り飯と寝る前にジュースだな

30 21/03/18(木)04:36:36 No.784429125

腕だけ鍛えればガンダムバルバドスルプスレクスになれるぞ

31 21/03/18(木)04:39:13 No.784429217

ガンダムのようなダイヤモンドカーフを得るにはとにかくスクワットだ

32 21/03/18(木)04:42:32 No.784429343

>まず太るといいらしいので夜飯に大盛り飯と寝る前にジュースだな ぽっこりお腹できた！

33 21/03/18(木)04:44:06 No.784429402

まったく関係ないただの例えにシリーズが長い番組を持ってくると あのシリーズのこれはどう、あのシリーズこれはこう、とか言い出すからめんどくせえ ただのぼんやりした例えだと思うよ

34 21/03/18(木)04:45:49 No.784429476

パワードレッドかタイタスになりてーな

35 21/03/18(木)04:46:35 No.784429500

ムキムキの例えにガンダム出してるのは初めて見たから新鮮な気分だ

36 21/03/18(木)04:46:42 No.784429504

>パワードレッドかタイタスになりてーな ばけもんやんけ…

37 21/03/18(木)04:47:40 No.784429539

なっちまえよコルレルに

38 21/03/18(木)04:50:36 No.784429645

昔のウルトラ兄弟って短足だよね

39 21/03/18(木)04:51:44 No.784429696

>まず太るといいらしいので夜飯に大盛り飯と寝る前にジュースだな ２０代なら健康リスクも低いし身体の枠を広げるのに大きく太るのは有効だそうだけど ３０代なのであんまり良くないと思うのでそういうのはしないようにしようと思ってる ２０代には筋トレしたいだなんてまったく思わなかったな… ２０代ではまだ骨格が成長するそうだから２０代の人ならいいのかもしれない

40 21/03/18(木)04:53:29 No.784429756

短足どうにかなんないかな…

41 21/03/18(木)04:56:21 No.784429888

痩せたい…下半身の脂を落としたい…

42 21/03/18(木)04:58:49 No.784430013

>痩せたい…下半身の脂を落としたい… どれくらいのカロリーで１日動いてるのか調べると気が楽になるかもしれない 太りもしない痩せもしないカロリーを調べてそこから少しだけ減らせるなら気が楽かも

43 21/03/18(木)05:03:56 No.784430248

2週間で3キロ減ったから余裕だぜ！って思ってたら下げ止まった ジョギングはそのまま筋トレを少しきつくする

44 21/03/18(木)05:11:48 No.784430562

金と時間あるならパーソナルトレーナーマジ大事

45 21/03/18(木)05:14:21 No.784430672

男の子は誰だってセルフプロデューサー！

46 21/03/18(木)05:17:36 No.784430804

30過ぎてから体重増やすとか止めとけ止めとけ 今が健康体なんだからソレでいいじゃねーか

47 21/03/18(木)05:19:02 No.784430866

ヨガとかやるといいよ あれはデブだと高難度の技出来ないから

48 21/03/18(木)05:19:45 No.784430893

4パックなのは鍛え方の問題だと思って1年くらい負荷上げて努力したけど腹筋の数は決まっていると知って絶望した

49 21/03/18(木)05:23:30 No.784431018

実は三十過ぎて筋トレもあんまよくないのよね… 怪我しやすいし、そこまでで決まった体のサイクルが崩れちゃう もちろん軽い運動はしたほうがいいけど 三十過ぎて体型変わるほどの筋トレはむしろ体に悪いよ

50 21/03/18(木)05:28:14 No.784431195

身体にガタが来るからこそ筋肉がほしい 腰や背筋を鍛えればぎっくり予防になる 代謝が上がれば成人病も防げる

51 21/03/18(木)05:31:01 No.784431301

だったら筋トレじゃなくプールの中歩いたりとかのがいいんじゃね

52 21/03/18(木)05:31:34 No.784431330

ラジオ体操もいいと思う

53 21/03/18(木)05:31:56 No.784431349

筋力トレーニングはいいよ

54 21/03/18(木)05:31:57 No.784431352

では我々はなんの手立てもないまま云々！ 体型変わるまでできるならやってみろってんでい！

55 21/03/18(木)05:34:11 No.784431440

学生の頃やらされてた事なんの意味も無かったかなって 自ら運動して思う

56 21/03/18(木)05:35:50 No.784431516

学生時代ほんと運動嫌だったな… 最近になってからだよ楽しさがわかったのは おせーんだよそれじゃ 学生時代に楽しさを教えろ

57 21/03/18(木)05:37:07 No.784431569

学生時代の運動は何がダメって球技系の集団競技ばっかやらせることなんだよな 結果運動神経いいやつがイキってどんくさいやつがディスられてトラウマになる 一人でやれる運動はとても楽しいってのは学校体育から解放されて初めて理解できる

58 21/03/18(木)05:38:56 No.784431644

ただただ個人で体鍛える部活があったら人気出るんじゃねーかなって思う 管理めんどくさいし金になら無いから部活顧問付かないだろうけど

59 21/03/18(木)05:39:03 No.784431657

野球サッカーバスケやるってなった時にその部活に属してるやつのイキり具合 そして俺みたいにルール知らんし…みたいなのは何やってんだボケ！とかやられて…すぞ…ってなる

60 21/03/18(木)05:39:56 No.784431695

ツラかったよね…体育の授業…

61 21/03/18(木)05:40:02 No.784431698

一応高校くらいにもなればボディビル部とか出てくるけど多分義務教育の間に筋肉モリモリにすると成長期に悪影響がってことでやらないやれないんだろうな…

62 21/03/18(木)05:41:25 No.784431774

球技やるのは嫌いだったけどラジオ体操だけは意味があったと思う あれやってるだけで割と姿勢良くなるよ

63 21/03/18(木)05:41:47 No.784431795

体育の授業は筋トレ目的じゃないだろ 運動神経だって怪我の予防になるし大事だ

64 21/03/18(木)05:42:17 No.784431807

>ツラかったよね…体育の授業… 一年のうち3分の一が外周走（学校主催のマラソン大会への練習）だったから楽だったかも それ以外の体育の授業覚えてないわ･･･

65 21/03/18(木)05:42:36 No.784431824

体育会系が基本のさばるのがしんどい学校体育

66 21/03/18(木)05:43:24 No.784431859

ガンダムのようなカッコイイ体型になる漫画はあったな…羽生生純の

67 21/03/18(木)05:43:43 No.784431873

運動神経鍛えるなら部活入ってるのとどんくさいのまぜこぜにしないでくだち… レベルあったもん同士でやらせてくだち…

68 21/03/18(木)05:43:53 No.784431879

ちが…私そんな陰気な話のつもりじゃ…

69 21/03/18(木)05:44:20 No.784431896

校庭という名のグラウンドだから体育会系の部活が貸してくれないし何もさせない

70 21/03/18(木)05:45:05 No.784431925

体育で球技やるぞってなった時ルール？知ってて当然だろ？みたいな空気になるのはなんなんだろう 野球バスケサッカーに興味持たず育ってきた子だっているんです

71 21/03/18(木)05:45:55 No.784431951

俺の卒業した高校に自転車部が有ったけど今なら大人気だろうな ローラーまで買ってたし

72 21/03/18(木)05:49:02 No.784432098

ゴリラの言う時速5キロで走る！ってやつができるようになった！ ただ両足が宙に浮かないから走行と言えるかどうか…

73 21/03/18(木)05:49:33 No.784432126

体育の授業で個々人の運動神経格差考慮しないで混ぜるのは社会に出たときの能力差関係なく比べられる中で渡り合う為のコミュ力修行みたいな

74 21/03/18(木)05:50:52 No.784432193

体育教師の能力にも左右されるからそこまで期待スンナヨナ！！

75 21/03/18(木)05:51:25 No.784432222

大丈夫？テストステロン足りてる？

76 21/03/18(木)05:52:00 No.784432244

足りてないかもしれない…

77 21/03/18(木)05:52:43 No.784432275

ステロイド使っても関節が先にダメになっちゃうだろうな俺…

78 21/03/18(木)05:53:45 No.784432333

じっくり行こうじっくり 減量は強行する

79 21/03/18(木)05:55:45 No.784432416

こんな時間にスレ立ててる時点で駄目なのでは…？

80 21/03/18(木)05:56:43 No.784432454

スレの中身途中で入れ替わってそう

81 21/03/18(木)05:57:02 No.784432470

筋肉も脂肪もつきやすい人(イージーゲイナー)か筋肉も脂肪もつきづらい人(ハードゲイナー) 病気でもない限り体質はこの2種類しかないから体に合ったトレーニングが大事だぞ ここを見誤るとジャックハンマーみたいなことになる

82 21/03/18(木)05:57:49 No.784432505

>ただただ個人で体鍛える部活があったら人気出るんじゃねーかなって思う >管理めんどくさいし金になら無いから部活顧問付かないだろうけど 筋トレはしっかりした知識あるトレーナー付かないとガキは無茶するからね…

83 21/03/18(木)06:00:07 No.784432597

アリーヤキング！

84 画像ファイル名:1616018051738.png 21/03/18(木)06:54:11 No.784435227

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

85 21/03/18(木)06:56:35 No.784435383

>しかし俺はどうやら骨からもやしなわけで、いまから骨は太く出来ないよね… それだったら自重だけでいい 俺も陸上部やっててガリガリだったけど マッチョになりたくてジム通って6年目でようやくベンチ100に到達したけど 息切れ起こりまくり、体力落ちまくり、仕事ミス起こりまくり 挙句の果てに故障しまくりで良いことがない

86 21/03/18(木)06:58:17 No.784435499

>学生時代の運動は何がダメって球技系の集団競技ばっかやらせることなんだよな >結果運動神経いいやつがイキってどんくさいやつがディスられてトラウマになる 急にトラウマやめてくれるかな

87 21/03/18(木)07:16:48 No.784436880

>実は三十過ぎて筋トレもあんまよくないのよね… >怪我しやすいし、そこまでで決まった体のサイクルが崩れちゃう >もちろん軽い運動はしたほうがいいけど >三十過ぎて体型変わるほどの筋トレはむしろ体に悪いよ んー 根拠なし（笑）

88 21/03/18(木)07:20:16 No.784437149

三十過ぎてから体型変わってきたんですけお…

89 21/03/18(木)07:25:31 No.784437551

>実は三十過ぎて筋トレもあんまよくないのよね… >怪我しやすいし、そこまでで決まった体のサイクルが崩れちゃう >もちろん軽い運動はしたほうがいいけど >三十過ぎて体型変わるほどの筋トレはむしろ体に悪いよ 運動してる人間をバカにして優位に立ちたいだけって感じでいいね

90 21/03/18(木)07:38:40 No.784438629

もやしがマッチョになるのはデブがマッチョになるのの100倍難しい 食べる機能とか肉をつける機能がもやしはデブに比べて劣ってるから 生まれながらの劣等種

91 21/03/18(木)07:43:33 No.784439070

太れるのも才能だよね

92 21/03/18(木)07:49:27 No.784439681

170/50から65まで増やしたけど骨太なマッチョはやっぱむずいかな でも肩幅はガッチリしたしそれなりに厚みのある体つきにはなってきたから無駄ではないよ

93 21/03/18(木)07:51:57 No.784439916

毎日運動するといいよ ガッツリじゃなくて毎日続けられるレベルのやつ 半年くらいして体が慣れてきたら負荷かけてやってみたらいい 負荷かけるときはジムに行ってトレーナーさんに付いてもらうんだよ

94 21/03/18(木)07:53:23 No.784440049

バルバトスルプスみたいな体型になりたい

95 21/03/18(木)07:55:15 No.784440233

太くていいことなんてないぞ ジムトレーナーそういう職業でなければな

96 21/03/18(木)07:58:32 No.784440540

この半年必死に頑張ったけど3キロしか痩せなかったから今はもうお菓子食べてるんぬ 半年ぶりのアルフォートは美味すぎて口の中痛くなったんぬ

97 21/03/18(木)07:59:59 No.784440664

>太くていいことなんてないぞ 細すぎるなら人並みになるくらいならできるしそれは自信になるよ あとトータルでは体調も良くなった 風邪は少し引きやすくなった

98 21/03/18(木)08:01:12 No.784440765

俺は生まれつき骨が細くてどうしようもなかった カンフー俳優みたいって言われるのが限界だった

99 21/03/18(木)08:04:23 No.784441079

代謝良すぎるハードゲイナー傾向で増量大変なタイプだけど 丁度30から始めて4年で179cm/66kg→79kg 人からも割とガタイいいねと言われるくらいにはなったよ

100 21/03/18(木)08:06:23 No.784441305

でかい筋肉はお世話が大変だから、姿勢制御を重視した筋肉プランが便利 普段使いはもちろん他のスポーツ始めるときにもスムーズ

101 21/03/18(木)08:09:33 No.784441659

筋トレはなるべく万人におすすめしたいけどボディメイクになると趣味の世界だからな 過程で健康面の知識も付くけど関係ねぇ筋肉付けてぇになる人が後を立たない魔界でもある

102 21/03/18(木)08:09:59 No.784441708

>俺は生まれつき骨が細くてどうしようもなかった >カンフー俳優みたいって言われるのが限界だった ブルースリー最高じゃん！？

103 21/03/18(木)08:10:34 No.784441770

自分に甘い人はいくら筋トレやっても筋肉つかない マジで

104 21/03/18(木)08:12:28 No.784441999

40半ばになってちょっと足くじいて2週間ほど庇ってたら 身体がアホほど固くなって足もめっちゃ細くなって戦慄した そりゃ老人が即寝たきりコースに入るわけだわ…マジヤバい

105 21/03/18(木)08:12:55 No.784442054

>代謝良すぎるハードゲイナー傾向で増量大変なタイプだけど >丁度30から始めて4年で179cm/66kg→79kg >人からも割とガタイいいねと言われるくらいにはなったよ ゲイだと代謝上がるの？

106 21/03/18(木)08:14:43 No.784442239

ジム行くぞ！って気合い入れて全身鍛えるんじゃなくて今日行っとくかーって鍛える部位決めて軽い気持ちで行くようになったら習慣づいたし体も大きくなった 腰痛めそうってデッドリフト避けてきたから背中が弱い気がするのでそろそろやらなきゃ…

107 21/03/18(木)08:17:36 No.784442557

背中と太ももは重視して鍛えたい

108 21/03/18(木)08:17:51 No.784442584

軽いウエイトで丁寧にハムケツストレッチさせるデッドリフトは腰痛改善予防にかなりオススメ つい重量伸ばしたくなりがちだけど

109 21/03/18(木)08:18:30 No.784442654

>代謝良すぎるハードゲイナー傾向で増量大変なタイプだけど >丁度30から始めて4年で179cm/66kg→79kg 元からいいガタイじゃねーか！

110 21/03/18(木)08:19:57 No.784442811

筋肉は裏切らないけど身長はどうしようもねえんだよなあ

111 21/03/18(木)08:20:30 No.784442878

>腰痛めそうってデッドリフト避けてきたから背中が弱い気がするのでそろそろやらなきゃ… ジムなら背中はロウイングとラッドプルで十分な気がするなあ たしかに脊柱起立筋は弱くなるけど

112 21/03/18(木)08:21:29 No.784442997

ボディビルとかの大会出るなら低身長は有利だ

113 21/03/18(木)08:21:45 No.784443030

>元からいいガタイじゃねーか！ 180cm近くて66はかなりヒョロ長い印象だと思うよ

114 21/03/18(木)08:24:57 No.784443388

>ボディビルとかの大会出るなら低身長は有利だ 知らなかったそんなの…

115 21/03/18(木)08:25:13 No.784443428

>筋肉は裏切らないけど関節はどうしようもねえんだよなあ

116 21/03/18(木)08:25:16 No.784443435

ガンダムになったらやばいと思う

117 21/03/18(木)08:28:59 No.784443840

ちょっとコアファイターが分離するだけじゃん

118 21/03/18(木)08:29:43 No.784443940

俺だってゴジラみたいな体型になりたいよ

119 21/03/18(木)08:32:06 No.784444215

おっちゃんだとアレだけどエクシアみたいな身体ならカッコイイと思う

120 21/03/18(木)08:32:34 No.784444276

>筋肉は裏切らないけど関節はどうしようもねえんだよなあ 俺の手首弱すぎる…

121 21/03/18(木)08:35:43 No.784444668

関節って強くできるのかな

122 21/03/18(木)08:37:57 No.784444912

>おっちゃんだとアレだけどエクシアみたいな身体ならカッコイイと思う 肩にちっちゃい重機乗せてんのかーい

123 21/03/18(木)08:39:13 No.784445059

>関節って強くできるのかな 腱はネガティブ動作で少しずつ強くなる可能性があるらしくて それが出来れば関節補強になるようだが中々難しいんだろうな

124 21/03/18(木)08:42:02 No.784445421

骨格は縮められないが成人してても伸ばせるし太く出来るぞ 俺は縮めたい

125 21/03/18(木)08:49:16 No.784446308

シンウルトラマンの体型なら目指せる「」も多いのではなかろうか