虹裏img歴史資料館

1 21/02/10(水)23:37:16 No.773563461

まずそ…

2 21/02/10(水)23:37:43 No.773563600

近所に豆腐屋があるからおから大量に買ってきて野菜たっぷり卯の花作る

3 21/02/10(水)23:38:30 No.773563860

モーリョソース風サラダ キュウリ トマト 玉ねぎ パセリ を刻んで ドレッシングビネガーと塩コショウ、オリーブオイルで味付ける セロリとかレタス刻み込んでも良い ボウル一杯食べられる

4 21/02/10(水)23:38:56 No.773563990

相当ガタイ良くない限り3桁脱出に沼使う必要あるかな？

5 21/02/10(水)23:39:39 No.773564228

沼やめてマグマにしろ

6 21/02/10(水)23:39:47 No.773564272

3桁脱出して成功じゃないからな そのまま維持できて成功だからな

7 21/02/10(水)23:39:49 No.773564283

>「」おすすめの食うだけで健康になるやつ教えて まずその思考を捨てろ

8 21/02/10(水)23:40:30 No.773564519

ったねえな…

9 21/02/10(水)23:40:49 No.773564616

食わない方が健康になるやつ聞いた方がいいのでは

10 21/02/10(水)23:42:05 No.773565099

ぶっちゃけこんな時間までimgやってる奴は健康になる気あんのかって感じじゃない

11 21/02/10(水)23:42:47 No.773565319

健康ってつまりなんだよ

12 21/02/10(水)23:43:26 No.773565531

その1桁まで拘った分量なんなの

13 21/02/10(水)23:43:29 No.773565548

太っているときは食べすぎな事が多いから 晩飯をとにかく食べない方が体にはいいかな 朝昼しっかり食べて、間でお腹すいたらコカ・コーラゼロかコーヒー飲んで 晩飯はプロテインと青汁にしたらすごく体調が良くなった

14 21/02/10(水)23:44:53 No.773565970

夜ご飯をプロテインにするだけで痩せたよ

15 21/02/10(水)23:45:20 No.773566133

じゃがバードにしろ

16 21/02/10(水)23:46:41 No.773566529

見た目悪いけど素材からして不味くなるわけもないか

17 21/02/10(水)23:48:03 No.773566966

なんでグチョグチョにするの？

18 21/02/10(水)23:48:06 No.773566991

>その1桁まで拘った分量なんなの 元々自分用にカロリーとかバランスとか綿密に計算したやつだからなこれ

19 21/02/10(水)23:48:20 No.773567062

>まずそ… 美味いから食うんやない痩せるために食うんや

20 21/02/10(水)23:48:22 No.773567072

今更沼にウダウダ言うとかどんなネット環境にいたんだ

21 21/02/10(水)23:49:48 No.773567488

3桁てボストロールが虹裏してんじゃねーよ

22 21/02/10(水)23:50:36 No.773567736

沼の材料そのままで白だしにしてセメントっぽくなるかな… 材料切るのめんどくさい…

23 21/02/10(水)23:50:56 No.773567851

>3桁てボストロールが虹裏してんじゃねーよ 俺も117kgあるけど身長が193cmあるからセーフだと思ってる

24 21/02/10(水)23:50:56 No.773567856

>元々自分用にカロリーとかバランスとか綿密に計算したやつだからなこれ ひとつかみとか目分量とか言ってるのなんなの

25 21/02/10(水)23:50:58 No.773567871

米の代わりにもやしふやせ

26 21/02/10(水)23:51:23 No.773567999

>3桁てボストロールが虹裏してんじゃねーよ ３桁からも階級がある

27 21/02/10(水)23:51:55 No.773568153

3桁付近はもう断食でいいだろ

28 21/02/10(水)23:52:02 No.773568190

これ https://www.kibun.co.jp/brand/toshitsuzerogmen/

29 21/02/10(水)23:56:23 No.773569601

>>3桁てボストロールが虹裏してんじゃねーよ >俺も117kgあるけど身長が193cmあるからセーフだと思ってる 背丈もあって本当にボストロールじゃねえか 190cmの適正体重は分からないけど

30 21/02/11(木)00:00:22 No.773570973

193か…リアルで会ったら威圧感凄そう

31 21/02/11(木)00:00:37 No.773571058

米と鶏むね肉のグラム単位のStrictとおもむろに一つかみというWildさがなんかじわじわくる

32 21/02/11(木)00:01:06 No.773571215

ケチャップとデミグラスソースどぼどぼした方がおいしい

33 21/02/11(木)00:02:45 No.773571784

胸肉切るのめどかったら業務スーパーのスモークチキンでもいい

34 21/02/11(木)00:03:09 No.773571926

ジャンピラフ2がなかなか美味かった

35 21/02/11(木)00:03:28 No.773572044

「」は毎食マクドとコーラだろ 健康なんて意識高い系みたいなことを言うな

36 21/02/11(木)00:04:50 No.773572501

>>>3桁てボストロールが虹裏してんじゃねーよ >>俺も117kgあるけど身長が193cmあるからセーフだと思ってる >背丈もあって本当にボストロールじゃねえか >190cmの適正体重は分からないけど ぐぐってみたけども > 標準体重表 > 身長(cm)　標準体重(kg)　完全太りすぎ(kg) > 190　79　95 > 191　80　96 > 192　81　97 > 193　81　98 うn…

37 21/02/11(木)00:05:29 No.773572728

間食にどら焼きとプリンと自作スコーン食うのが好きなだけで 毎食は健康的だよマクドとコーラとかとんでもないよほめて

38 21/02/11(木)00:05:48 No.773572824

重要なのは体脂肪率だから…

39 21/02/11(木)00:06:10 No.773572934

193cmの「」はなんで新弟子検査を受けないの？

40 21/02/11(木)00:06:36 No.773573072

>飽きてきたよさすがに >とりあえず3桁からは脱出できた >「」おすすめの食うだけで健康になるやつ教えて ミックスベジタブルと鶏肉と玉ねぎ入れてコンソメ入れて故障で味付けして…っていうものを電気圧力鍋で適当に作ったものを朝飯と夕飯に食っている 昼食は普通に食う これとジム通いで四十キロ落としたけどまあ糖質制限すると抜け毛がすごかったな

41 21/02/11(木)00:07:29 No.773573376

早寝早起きして運動した方が良いよ

42 21/02/11(木)00:07:36 No.773573415

マジかよハゲとデブならデブとるわ

43 21/02/11(木)00:07:58 No.773573541

蒸らし時間長すぎる…と思ったけど夜仕込んで朝に完成する感じか

44 21/02/11(木)00:08:12 No.773573608

あすけんで適当に食いたいもん差し引きしながら決めるといいぞ

45 21/02/11(木)00:08:15 No.773573628

部屋片付けたらリングフィット再開するから…

46 21/02/11(木)00:08:18 No.773573641

沼じゃないけど炊飯器胸肉で生炊きはやったことあるな

47 21/02/11(木)00:08:32 No.773573714

いざという時の無印大盛りチキンカレー

48 21/02/11(木)00:08:49 No.773573811

最近は痩せようと休日のどっちか歩いてる 10kgは歩くなあ

49 21/02/11(木)00:09:08 No.773573917

>「」は毎食マクドとコーラだろ >健康なんて意識高い系みたいなことを言うな 若いんだろうなって感じのレスだ…

50 21/02/11(木)00:09:31 No.773574065

とりあえずアプリでカロリー記録しておけ 今時はアプリで何日までに何キロ減量目標にしましょうとか１日何キロカロリーまでにしましょうとか教えてくれてとてもありがたい

51 21/02/11(木)00:09:56 No.773574213

>マジかよハゲとデブならデブとるわ でもハゲても死なないけどデブは死ぬよ

52 21/02/11(木)00:10:05 No.773574263

デブだけどポテチ一袋の半分も食えなくなった

53 21/02/11(木)00:10:16 No.773574313

173cm76kgのハーフオークですまない…

54 21/02/11(木)00:10:38 No.773574449

>最近は痩せようと休日のどっちか歩いてる >10kgは歩くなあ 痩せる前に無駄に足腰使うとぶっ壊れるぞ

55 21/02/11(木)00:10:42 No.773574468

ステーキ食べ放題行きたい

56 21/02/11(木)00:11:00 No.773574581

鯖缶と野菜鍋に突っ込んでプチっと鍋で煮る

57 21/02/11(木)00:11:07 No.773574628

>>最近は痩せようと休日のどっちか歩いてる >>10kgは歩くなあ >痩せる前に無駄に足腰使うとぶっ壊れるぞ どういうデブ想定してんだよ！？

58 21/02/11(木)00:11:23 No.773574721

歩く程度ならいいんじゃない…？

59 21/02/11(木)00:11:24 No.773574728

171cm98キロだからまだセーフだと思ってる

60 21/02/11(木)00:11:54 No.773574905

デブがどんどん出てくる

61 21/02/11(木)00:12:15 No.773575023

俺142cm84キロだからベルセルクのザコ貴族にいそうだなと自分でも思う

62 21/02/11(木)00:12:20 No.773575050

適正体重±３０までは誤差でぶぅ

63 21/02/11(木)00:12:45 No.773575188

>171cm98キロだからまだセーフだと思ってる 何に対してのセーフなのかわからない

64 21/02/11(木)00:13:14 No.773575336

>俺142cm84キロだからベルセルクのザコ貴族にいそうだなと自分でも思う ドラゴンボールのグルドみたいな感じ？

65 21/02/11(木)00:13:42 No.773575500

>何に対してのセーフなのかわからない 言い方を変えよう デブではなくぽっちゃりでギリギリ済ませられるレベルだと思ってる

66 21/02/11(木)00:13:46 No.773575527

>重要なのは体脂肪率だから… 標準より数キロ重いとかなら筋肉は重いからって言えるけど 一般人で20キロとか重いのは物理的にもうほぼ脂肪という現実から目をそらしたらちゃんと大盛り食えよ…

67 21/02/11(木)00:14:14 No.773575664

>>俺142cm84キロだからベルセルクのザコ貴族にいそうだなと自分でも思う >ドラゴンボールのグルドみたいな感じ？ 多分そんなん というか職場の部下にグルドってあだ名つけられてキレたことがあるのでまぁ相当グルドなんだと思う

68 21/02/11(木)00:14:20 No.773575693

>171cm98キロだからまだセーフだと思ってる 標準の1.5倍は普通にアウトだろ！？

69 21/02/11(木)00:14:23 No.773575714

>デブではなくぽっちゃりでギリギリ済ませられるレベルだと思ってる 言葉遊びしてないでデブという事実を直視しろデブ 鏡を見ろ

70 21/02/11(木)00:14:25 No.773575729

おかしい 「」ってのは朝昼コンビニ飯で夜は二郎でドカ食いのはずだ 心拍数や血圧を気にする年寄りのはずがない

71 21/02/11(木)00:14:39 No.773575815

>>何に対してのセーフなのかわからない >言い方を変えよう >デブではなくぽっちゃりでギリギリ済ませられるレベルだと思ってる 風俗嬢みたいなこと言いやがって…

72 21/02/11(木)00:14:46 No.773575857

>多分そんなん >というか職場の部下にグルドってあだ名つけられてキレたことがあるのでまぁ相当グルドなんだと思う という事は体臭もキツいのか

73 21/02/11(木)00:14:47 No.773575861

>とりあえずアプリでカロリー記録しておけ どんなアプリが良いの？

74 21/02/11(木)00:14:55 No.773575921

つまり184㎝で115kgもセーフって事だな

75 21/02/11(木)00:14:56 No.773575926

>デブではなくぽっちゃりでギリギリ済ませられるレベルだと思ってる 俺175cm82キロで余裕の肥満だから諦めろ…

76 21/02/11(木)00:15:03 No.773575974

168cm70kgだわ痩せてえな

77 21/02/11(木)00:15:04 No.773575992

鍋物は脂質少なめで楽でいいよね

78 21/02/11(木)00:15:13 No.773576051

>どんなアプリが良いの？ あすけん

79 21/02/11(木)00:15:15 No.773576066

>>>俺142cm84キロだからベルセルクのザコ貴族にいそうだなと自分でも思う >>ドラゴンボールのグルドみたいな感じ？ >多分そんなん >というか職場の部下にグルドってあだ名つけられてキレたことがあるのでまぁ相当グルドなんだと思う ぷはぁっ！ってやってみ？とか言われたの？

80 21/02/11(木)00:15:25 No.773576120

>>何に対してのセーフなのかわからない >言い方を変えよう >デブではなくぽっちゃりでギリギリ済ませられるレベルだと思ってる 同じ身長で体重73の俺ですらよく見たらデブの範疇なんだから無理だよ98は…

81 21/02/11(木)00:16:01 No.773576327

ステーキ食べ放題行きたい…

82 21/02/11(木)00:16:04 No.773576346

>言葉遊びしてないでデブという事実を直視しろデブ >鏡を見ろ 鏡見ても高橋由伸似(トリミングすれば)のイケメンしか映んないぜ！

83 21/02/11(木)00:17:00 No.773576685

豆腐に納豆かけたの食べてると痩せるよ

84 21/02/11(木)00:17:12 No.773576755

職場でデブ仲間と語らう時健康診断で採血の注射何本ぶっ刺されるかって戦々恐々とするんだ これマジでデブあるあるだからな

85 21/02/11(木)00:17:14 No.773576769

1升炊き炊飯器なんて一般家庭に無いんじゃないかな… せめて3合や5.5合じゃない？

86 21/02/11(木)00:18:35 No.773577224

>鏡見ても高橋由伸似(トリミングすれば)のイケメンしか映んないぜ！ おたふくみたいだ

87 21/02/11(木)00:19:03 No.773577369

>これマジでデブあるあるだからな ああ血管が見つけづらいのか…

88 21/02/11(木)00:19:23 No.773577492

俺は太ってるんじゃなくてきたる食糧危機に備えて体に食料を備蓄してるだけだから

89 21/02/11(木)00:19:38 No.773577568

ガリガリ「」のレス

90 21/02/11(木)00:19:53 No.773577661

6～8時間蒸らすて それは蒸らしなのか

91 21/02/11(木)00:20:20 No.773577835

>職場でデブ仲間と語らう時健康診断で採血の注射何本ぶっ刺されるかって戦々恐々とするんだ >これマジでデブあるあるだからな 筋トレ始めてくだち…

92 21/02/11(木)00:20:29 No.773577893

>1升炊き炊飯器なんて一般家庭に無いんじゃないかな… >せめて3合や5.5合じゃない？ 7000円くらいだからこの動画みて買う人も結構いる アマの一升炊飯器の関連項目がほぼマッスルグリルだよ

93 21/02/11(木)00:21:23 No.773578193

沼は見た目ヤバいけど普通に美味いらしいな

94 21/02/11(木)00:21:36 No.773578260

納豆と豆腐を混ぜた物をよく噛み時間をかけて食べる カラシや塩で味変してもよし

95 21/02/11(木)00:22:00 No.773578377

>6～8時間蒸らすて >それは蒸らしなのか 放置すると肉がホロホロになって食べやすい

96 21/02/11(木)00:22:56 No.773578689

運動しないやつは全員逃げてる

97 21/02/11(木)00:24:14 No.773579142

うっセーてめーも動け！

98 21/02/11(木)00:25:28 No.773579572

健康診断すると体重（BMI）だけでいつも肥満判定くらうのが悲しい 体脂肪率は大体15%～16%なのに…

99 21/02/11(木)00:25:59 No.773579750

入ってるものはまともだし味も悪くないだろ

100 21/02/11(木)00:26:52 No.773580012

沼はカレー粉じゃなくて白だしとかにすると雑炊っぽくなって美味しい カレー粉は正直カレー好きじゃないと微妙だと思う

101 21/02/11(木)00:27:17 No.773580157

業務スーパーの鶏そぼろを米と一緒に炊いてお湯と卵入れておじや風にする キムチとか漬物も横にあるとうれしい

102 21/02/11(木)00:27:19 No.773580175

沼もマグマも普通に美味しいよ？ 見た目が悪いのは所謂おじやだからねこれ プロのフィジカーが減量で食べてる料理だから栄養バランスもいいし

103 21/02/11(木)00:27:21 No.773580189

>納豆と豆腐を混ぜた物をよく噛み時間をかけて食べる >カラシや塩で味変してもよし キャベツの千切りと合わせるとボリューム出ていいよね

104 21/02/11(木)00:28:59 No.773580679

どこの評判でも相応に旨いらしいし悪いのは見た目だけだよ

105 21/02/11(木)00:29:52 No.773580904

面倒くさがりやはコンビニのチルドおでん食べてたらいいよ

106 21/02/11(木)00:30:57 No.773581244

3桁デブなら毎度コンビニ弁当でも痩せるんじゃないか… ちょっと物足りないからって余計なもん食ったりしなければ

107 21/02/11(木)00:31:05 No.773581293

室伏選手は魚の開きと生トマトを勧めてた

108 21/02/11(木)00:31:25 No.773581408

流石に一食でこの量じゃないよね？

109 21/02/11(木)00:31:42 No.773581490

>モーリョソース風サラダ >キュウリ トマト 玉ねぎ パセリ を刻んで ドレッシングビネガーと塩コショウ、オリーブオイルで味付ける >セロリとかレタス刻み込んでも良い >ボウル一杯食べられる これなんにも伝わってこない…

110 21/02/11(木)00:32:49 No.773581825

コンビニ食だけでもカロリー表示ある限り容易に意識付け出来て痩せるのも容易だと思うけど

111 21/02/11(木)00:33:29 No.773582014

>沼もマグマも普通に美味しいよ？ >見た目が悪いのは所謂おじやだからねこれ >プロのフィジカーが減量で食べてる料理だから栄養バランスもいいし 大したものですね

112 21/02/11(木)00:33:40 No.773582064

>これなんにも伝わってこない… su4588445.jpg

113 21/02/11(木)00:33:43 No.773582080

米抜いて作ると美味しいよこれ

114 21/02/11(木)00:34:04 No.773582171

三食コンビニ弁当は体調崩した奴知ってるからオススメしない

115 21/02/11(木)00:34:53 No.773582401

>>これなんにも伝わってこない… >su4588445.jpg ？！げｒ

116 21/02/11(木)00:35:31 No.773582585

>？！げｒ 肉料理にかけるフレッシュソースだからな そのまま食べても美味しいって話

117 21/02/11(木)00:35:47 No.773582666

>>これなんにも伝わってこない… >su4588445.jpg 熱入れたくなる見た目だ

118 21/02/11(木)00:35:48 No.773582667

>su4588445.jpg これで完成なの？