虹裏img歴史資料館

1 21/02/10(水)19:58:44 No.773485890

食ってから考えよう

2 21/02/10(水)19:58:44 No.773485892

カタ土下座

3 21/02/10(水)19:59:56 No.773486258

食った分動けば宜しい

4 21/02/10(水)20:00:41 ID:migloCsc migloCsc No.773486479

スレッドを立てた人によって削除されました >標準体重になったとしても食ったら太るわけだしコンビニのお菓子とかまた食べられるようになる日はいつくるの…？もう来ないの？ スレ「」は算数できない人？

5 21/02/10(水)20:01:13 No.773486650

動いて消費するのかなり大変 ミスドでよくばってドーナツ複数とか食べた日にはあっという間にカロリーオーバーしちゃう

6 21/02/10(水)20:02:18 No.773487023

普通の人ってコンビニのお菓子とかどれくらいのペースで食べてるの？ ダイエット始める前はおやつにお菓子3～4種類(袋)とか食べてた

7 21/02/10(水)20:02:44 ID:migloCsc migloCsc No.773487163

スレッドを立てた人によって削除されました ねぇ算数できない人なの？

8 21/02/10(水)20:03:10 No.773487316

>カタ土下座 なんかjunくん的な物に見えた

9 21/02/10(水)20:03:26 No.773487403

>普通の人ってコンビニのお菓子とかどれくらいのペースで食べてるの？ 自分で答えを言っているようだが… >ダイエット始める前はおやつにお菓子3～4種類(袋)とか食べてた

10 21/02/10(水)20:04:54 No.773487897

>自分で答えを言っているようだが… ちょっと何言ってるのか分からない

11 21/02/10(水)20:06:10 No.773488322

ダイエット自体どうやって行ってんだよ 摂取カロリーを数値化したら簡単にわかるだろ

12 21/02/10(水)20:06:22 No.773488379

コーヒーが欲しい

13 21/02/10(水)20:06:47 No.773488527

>普通の人ってコンビニのお菓子とかどれくらいのペースで食べてるの？ 月に1～2回喰うか喰わないかって感じ

14 21/02/10(水)20:07:26 No.773488751

>普通の人ってコンビニのお菓子とかどれくらいのペースで食べてるの？ >ダイエット始める前はおやつにお菓子3～4種類(袋)とか食べてた 月に2回位のペースかな？ コンビニはほぼ行かないけどケーキ屋さんのケーキをその位の頻度で食べてた

15 21/02/10(水)20:07:47 No.773488872

そんなもんなのかありがとう

16 21/02/10(水)20:10:19 No.773489761

コンビ二じゃないけどお菓子は週1回は食べる

17 21/02/10(水)20:10:29 No.773489814

ダイエット成功したけどもうドーナツとかポテチとか何年も食ってないな まあ食いたくなる時もあるけど我慢出来るようになった

18 21/02/10(水)20:10:39 No.773489875

そんな時にはローソンのブランドーナツを食べるんだ

19 21/02/10(水)20:10:51 ID:migloCsc migloCsc No.773489948

スレッドを立てた人によって削除されました ねぇスレ文の話なんだけど算数できない人なの？

20 21/02/10(水)20:12:22 No.773490453

>ダイエット成功したけどもうドーナツとかポテチとか何年も食ってないな >まあ食いたくなる時もあるけど我慢出来るようになった いざ手にとって見るとやっぱりいいかなって戻すようになったな

21 21/02/10(水)20:12:34 No.773490521

スレッドを立てた人によって削除されました なんで消したの？

22 21/02/10(水)20:12:46 No.773490601

>そんな時にはローソンのブランドーナツを食べるんだ あれ250キロカロリーくらいあって正直ダイエット目的にはいまいちだと思う

23 21/02/10(水)20:12:57 No.773490669

面倒くせえやつがいるな

24 21/02/10(水)20:12:58 No.773490674

何故我慢するの？美味しいよ？

25 21/02/10(水)20:13:39 No.773490883

体重58が62になった所で生活に何の変化もねえよ 食おう

26 21/02/10(水)20:13:46 No.773490925

たしかに我慢する力というか食べなくてもいいか…って納得する力はついたと思う

27 21/02/10(水)20:14:20 No.773491105

大事なのは0じゃなくて1 全く食べなくなるんじゃなくて頻度を減らす

28 21/02/10(水)20:14:36 No.773491201

ドーナツは食わなくなったな

29 21/02/10(水)20:15:46 No.773491573

砂糖入り飲料が無駄にカロリー高すぎる 正直ぜんぶ人工甘味料にしてほしい

30 21/02/10(水)20:16:05 No.773491678

射命丸

31 21/02/10(水)20:16:30 No.773491812

一度に食べる量を気を付けてるな 羽目を外したい時でも食べ過ぎはダメ

32 21/02/10(水)20:16:34 No.773491831

どうにも我慢ならん！カロリーとか関係ねぇ！って思って食うと なんかあんま美味くないな…ってなる

33 21/02/10(水)20:16:48 No.773491912

>>そんな時にはローソンのブランドーナツを食べるんだ >あれ250キロカロリーくらいあって正直ダイエット目的にはいまいちだと思う カロリーなんかめっちゃ調整しやすいだろう 個人的には脂質がキツい

34 21/02/10(水)20:17:31 No.773492158

時間かけて肥満になるのだから 痩せるのも時間がかかる

35 21/02/10(水)20:18:45 No.773492598

>個人的には脂質がキツい 普通のドーナツに比べれば低いけどそれでも高い部類よね

36 21/02/10(水)20:19:57 No.773493018

書き込みをした人によって削除されました

37 21/02/10(水)20:20:30 No.773493204

毎日は普通じゃないのか！？

38 21/02/10(水)20:20:31 No.773493216

食べる量減らすだけじゃなくて運動もしなきゃいけないけどひたすら疲れるから続かないのを繰り返してしまってる

39 21/02/10(水)20:20:49 No.773493331

きちんとカロリー計算して食べてれば運動なしで一日三食＋間食二回＋週一の外飲みしてても痩せられるし維持できるよ 俺は85kgから2年かけて65まで落としてそのまま維持してる

40 21/02/10(水)20:20:59 No.773493385

下着姿の女の子の土下座にみえたのにあ

41 21/02/10(水)20:23:05 No.773494156

運動を増やせ 筋肉を増やせ

42 21/02/10(水)20:24:43 No.773494730

>毎日は普通じゃないのか！？ お菓子って脂質高いから毎日食うと食事が侘しくなる 豚バラとか食えなくなる

43 21/02/10(水)20:25:54 No.773495148

脂質が少ないおやつ…どこ…

44 21/02/10(水)20:25:58 No.773495174

カタ土下座してる黒水着少女

45 21/02/10(水)20:26:38 No.773495416

食って動けばいいだけじゃね？

46 21/02/10(水)20:26:53 No.773495510

食べていい曜日とか決めときゃいいよ

47 21/02/10(水)20:27:14 No.773495625

>脂質が少ないおやつ…どこ… するめ

48 21/02/10(水)20:27:27 No.773495712

甘いもの食べるのと食事を兼用すれば合計カロリーは減らせるんじゃないか そう思ってシリアルバーとか食べてる

49 21/02/10(水)20:27:42 No.773495803

ある程度まで落としたら後は間食を控えればキープされる

50 21/02/10(水)20:27:49 No.773495846

>体重58が62になった所で生活に何の変化もねえよ >食おう 変化あるよそこの間に明確にラインがある 越えると膝が痛くなるんだ 因みに身長は173cm 膝が痛くなったらダイエットだ

51 21/02/10(水)20:27:55 No.773495882

プロテインバーは良いぞ

52 21/02/10(水)20:28:08 No.773495966

毎日あたりめおやつに食ってたら胃を痛めた 今はアーモンドフィッシュ食べてる

53 21/02/10(水)20:28:13 No.773495999

筋トレ筋トレは全てを解決する

54 21/02/10(水)20:28:22 No.773496053

>脂質が少ないおやつ…どこ… inバーのグラノーラとかオイコスとかコンビニでも探せばいくらでもある

55 21/02/10(水)20:28:54 No.773496229

筋トレ始めてから何食ってもうめぇんだ…

56 21/02/10(水)20:28:57 No.773496257

>脂質が少ないおやつ…どこ… 煮干し美味しいよ 糖質気にしないなら冷凍の里芋も好き

57 21/02/10(水)20:29:39 No.773496520

>脂質が少ないおやつ…どこ… エビイカタコを使ったつまみはたんぱく質以外低いんじゃね

58 21/02/10(水)20:29:58 No.773496639

お菓子やめて魚肉ソーセージ食べ始めたけどたぶんあんまり変わらない

59 21/02/10(水)20:30:42 No.773496908

1個100キロカロリー以下で砂糖ゼロのアイス見つけたから家で食べるおやつ全部それにしてる 全部はうそ バナナも食べる

60 21/02/10(水)20:30:53 No.773496970

毎日しょっぱいもの1個と甘いもの1個食べてるよ そのかわり飲み物は甘いもの一切飲まないのと階段使うとか一駅前で降りて歩くとか爪先立ちで散歩するとか簡単な運動ノルマ課してる

61 21/02/10(水)20:31:07 No.773497055

ビーフジャーキーはカロリー少ない

62 21/02/10(水)20:32:14 No.773497447

おかしのない一日なんて…苦しい…つらい…

63 21/02/10(水)20:32:50 No.773497662

豆腐を大量に買いだめして 腹が減ったら食べなさる

64 21/02/10(水)20:33:09 No.773497777

おつまみばっかで甘いものが出てこねえ！ inバーいいよね…

65 21/02/10(水)20:33:31 No.773497913

ソイジョイはどこでも安定して置いてるから助かる

66 21/02/10(水)20:33:45 No.773498003

あずき系の和菓子はほぼ脂質ない

67 21/02/10(水)20:33:47 No.773498010

グミ食ってる ハリボーとか硬い奴

68 21/02/10(水)20:33:48 No.773498015

お菓子カロリー換算する様になって敬遠しちゃうよね まぁ運動すれば太りはしないんだけど…

69 21/02/10(水)20:34:06 No.773498131

>豆腐を大量に買いだめして >腹が減ったら食べなさる 置き換えるとか半丁だけならともかく意外と豆腐はカロリーある

70 21/02/10(水)20:34:23 No.773498240

運動するのが効果的なのは言うまでもないけど 体重は生活習慣で決まるものだから目標体重に達した後も習慣化できる自信がないなら別の方向を模索した方がいい これは食事制限にも言えることで習慣化できなければ当然のようにリバウンドする だから体重を落として維持したいなら『ダイエットを始める(いつかは終わる)』ではなく 『生活習慣を改善する』という意識で取り組むことが肝要

71 21/02/10(水)20:34:43 No.773498363

歳取るとポテチ食った分だけ体重に置き換わる気がする

72 21/02/10(水)20:35:00 No.773498482

本気ダイエットは往々にして身体を壊しかけてから取り組んでるから成功率は高い 一時の甘いものより摂生継続のほうに快感を感じるようになる

73 21/02/10(水)20:35:59 No.773498830

ドーナツをカロリー減らしておいしさそのまま作れないかな

74 21/02/10(水)20:36:14 No.773498921

毎食後にコーヒーは最強だぞ 運動を毎日4時間やってるからあまり関係ないかもしれないけれど

75 21/02/10(水)20:36:54 No.773499149

人工甘味料やカロリーオフ食品はダイエットの強い味方だけど あまり頼りすぎると甘い物を多く食べる習慣やお腹いっぱい食べる習慣を改善できないので注意だ いつでもそういう食品を選べるならいいけど外食とかだと難しいし

76 21/02/10(水)20:37:21 No.773499277

食べなきゃ太らねえんだよ！ 1日1食＋1500kcal制限でもやってみる？

77 21/02/10(水)20:37:25 No.773499303

コーヒーの味とか匂いで空腹を軽減させるのは効果ありそう

78 21/02/10(水)20:37:56 No.773499507

>ドーナツをカロリー減らしておいしさそのまま作れないかな 一応低糖質ドーナツみたいのはあるでしょ

79 21/02/10(水)20:38:02 No.773499538

空腹だと結局もたないから野菜と鶏肉を常に食べるのがいいよ

80 21/02/10(水)20:38:42 No.773499786

人工甘味料は消化できないから腹壊しやすくなるぞ…

81 21/02/10(水)20:38:45 No.773499809

キャベツ…キャベツを食べるんだ キャベツが空腹を紛らわせてくれる

82 21/02/10(水)20:39:06 No.773499944

食べないで痩せるとリバウンドで元体重より増えることもザラだから維持が大変ではある 運動して筋肉つけりゃ一番健康的だけど

83 21/02/10(水)20:39:45 No.773500178

>食べなきゃ太らねえんだよ！ >1日1食＋1500kcal制限でもやってみる？ 腹だけ出た餓鬼みたいな体型になりたければ

84 21/02/10(水)20:39:48 No.773500202

>ドーナツをカロリー減らしておいしさそのまま作れないかな 豆腐ドーナツとかあった気がする 味は…うーん

85 21/02/10(水)20:41:18 No.773500743

>豆腐ドーナツとかあった気がする >味は…うーん 大豆の唐揚げは割りとうまいけど油分吸ってそうではある

86 21/02/10(水)20:41:56 No.773500969

食べて太るか 食べて動いて痩せるか の2択しかないのか人間には！

87 21/02/10(水)20:42:04 No.773501025

ダイエット好きでやるならともかくネガティブな方のストレスかかるなら辞めたほうが精神的には健康だ

88 21/02/10(水)20:42:24 No.773501160

ドライフルーツとかじゃ駄目なの？

89 21/02/10(水)20:42:31 No.773501196

でも肉団子みたいな体形にはなりたくねえんだよ でも運動する時間は確保できねえんだよ 食わないしかない

90 21/02/10(水)20:42:31 No.773501197

痩せろデブ

91 21/02/10(水)20:43:02 No.773501372

>食べて太るか >食べて動いて痩せるか >の2択しかないのか人間には！ 食べるのを程々にして日常の動きにちょっと気を使いさえすれば緩慢に痩せていくよ

92 21/02/10(水)20:43:29 No.773501532

確かに食わなきゃ痩せられるかもしれないけど好きなもの食っても太らないのが理想だよなって

93 21/02/10(水)20:43:31 No.773501542

画像のさっき食べたら晩ごはん食べる気がしなくなっちゃった 1500カロリー取ったし明日買い物行くかな…

94 21/02/10(水)20:44:16 No.773501799

美味しくないんだよ痩せるものは サラダチキンとかまずいよサラダまずよ

95 21/02/10(水)20:44:51 No.773502011

まだ苦しみたいか！あと1つと…！もう1枚と…！ そんな甘い毒に踊らされ！一体どれほどのカロリーを摂り続けてきた！

96 21/02/10(水)20:44:55 No.773502028

長い戦いだからな たまに食ってもいい

97 21/02/10(水)20:45:18 No.773502163

内臓脂肪がついてるんだろうけれどお腹が出て苦しいんだけど何すりゃいいかわからん

98 21/02/10(水)20:45:31 No.773502236

>内臓脂肪がついてるんだろうけれどお腹が出て苦しいんだけど何すりゃいいかわからん 腹筋

99 21/02/10(水)20:45:53 No.773502371

勝手なイメージだけど「」は極端なダイエットとか得意そうよね 200kgから80kgくらいになるようなやつ

100 21/02/10(水)20:46:09 No.773502475

ヒトの基礎代謝は低すぎる 一日4000kcalくらい使え

101 21/02/10(水)20:46:21 No.773502537

今までの食ってきた量考えると痩せるのもまぁ長くかかるよな…

102 21/02/10(水)20:46:28 No.773502569

普段から節制してたら菓子くらいいくらでも食える死ね

103 21/02/10(水)20:46:30 No.773502579

めちゃくちゃ食ってめちゃくちゃ運動するスポーツ選手みたいなのもそれはそれで健康に悪いんだろうか

104 21/02/10(水)20:47:13 No.773502809

>普段から節制してたら菓子くらいいくらでも食える死ね 菓子いくらでも食ってたら節制にならないと思うが…

105 21/02/10(水)20:47:16 No.773502827

>ヒトの基礎代謝は低すぎる >一日4000kcalくらい使え 狩猟時代の名残りだからな…

106 21/02/10(水)20:47:43 No.773502988

>めちゃくちゃ食ってめちゃくちゃ運動するスポーツ選手みたいなのもそれはそれで健康に悪いんだろうか 食べ過ぎた分動くは実践すると身体に負担がものすごく掛かる スポーツ選手なんかはモロに身体を破壊しながら駆け抜ける人生

107 21/02/10(水)20:47:50 No.773503019

たまーに食う分にはハイカロリーなのでも問題ないよ 習慣付いたら着実に肉になる

108 21/02/10(水)20:47:52 No.773503039

>めちゃくちゃ食ってめちゃくちゃ運動するスポーツ選手みたいなのもそれはそれで健康に悪いんだろうか ガソリンいっぱい入れて長距離走る車みたいなもんだ 関節とかの負担はあるだろうが悪いこたないだろ

109 21/02/10(水)20:48:17 No.773503174

身体使うけど高給の仕事につきたい

110 21/02/10(水)20:48:18 No.773503185

運動しなくてもお腹空くのは人体のバグだと思う

111 21/02/10(水)20:48:23 No.773503212

>まだ苦しみたいか！あと1つと…！もう1枚と…！ >そんな甘い毒に踊らされ！一体どれほどのカロリーを摂り続けてきた！ それだけの脂肪！重ねてきたのは誰だ！

112 21/02/10(水)20:48:23 No.773503214

玉ねぎがいいとか

113 21/02/10(水)20:48:58 No.773503407

>>普段から節制してたら菓子くらいいくらでも食える死ね >菓子いくらでも食ってたら節制にならないと思うが… デブの考えるいくらでもと健常者の考えるいくらでもの量にはかなりの差があると思うでぶ

114 21/02/10(水)20:49:03 No.773503429

>運動しなくてもお腹空くのは人体のバグだと思う 生きるのはカロリー使うからな

115 21/02/10(水)20:49:07 No.773503452

ミスドの食べ放題に月1回くらい行きたくなる 10個食ったら吐きそうになるが大変満足する 2500kcalかぁ…

116 21/02/10(水)20:49:23 No.773503533

好きなもん食ったっていいんだ 好きなもんを好きなだけ食うのをやめろ

117 21/02/10(水)20:50:20 No.773503848

>2500kcalかぁ… 食べ放題なんてあるのか

118 21/02/10(水)20:51:07 No.773504108

成人男性の一日に必要カロリーは2000カロリー カロリーだけで見るとスレ画食べるだけで足りてしまう

119 21/02/10(水)20:51:26 No.773504215

高たんぱくだけど低カロリーで 塩分控えめだけどうま味たっぷりな食べ物ってないでしょうか

120 21/02/10(水)20:51:28 No.773504231

>>2500kcalかぁ… >食べ放題なんてあるのか 店舗は限定されるが1200円くらいでドリンク飲み放題＋限定商品以外食べ放題って奴だ 総菜パン系やパイも食い放題だぞ

121 21/02/10(水)20:51:50 No.773504330

ランニングとかしなくてもウォーキングとよく噛んで食べるだけで平均体重以下に出来たよ

122 21/02/10(水)20:51:56 No.773504364

>高たんぱくだけど低カロリーで >塩分控えめだけどうま味たっぷりな食べ物ってないでしょうか ささみに鰹節でも乗せて食え

123 21/02/10(水)20:52:24 No.773504511

>>>2500kcalかぁ… >>食べ放題なんてあるのか >店舗は限定されるが1200円くらいでドリンク飲み放題＋限定商品以外食べ放題って奴だ >総菜パン系やパイも食い放題だぞ 何でダイエットの話するスレで腹を減らしに来るんだテメェ

124 21/02/10(水)20:53:08 No.773504754

>高たんぱくだけど低カロリーで >塩分控えめだけどうま味たっぷりな食べ物ってないでしょうか プロテイン

125 21/02/10(水)20:53:11 No.773504770

痩せてぇ～ なんで減らねえんだろ

126 21/02/10(水)20:53:57 No.773505040

>ヒトの基礎代謝は低すぎる >一日4000kcalくらい使え ボディビルダーとかそれに近い状態だと思うけど ちょっと油断すると脳がカロリー足りなくなってすぐ失神するよ 致命的すぎる…

127 21/02/10(水)20:56:13 No.773505728

>高たんぱくだけど低カロリーで >塩分控えめだけどうま味たっぷりな食べ物ってないでしょうか するめいかです

128 21/02/10(水)20:56:56 No.773505957

カタヒイロ