21/02/10(水)16:47:49 仮眠で... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1612943269728.jpg 21/02/10(水)16:47:49 No.773435399
仮眠で起きれたためしがないわ
1 21/02/10(水)16:48:49 No.773435592
仮眠をとるタイミングが遅いんじゃね
2 21/02/10(水)17:01:46 No.773438428
仮眠の1時間前にサプリ飲んで仮眠の質を上げてる
3 21/02/10(水)17:12:42 No.773440941
疲れる前かつ眠くなる前に仮眠しないと
4 21/02/10(水)17:13:01 No.773441027
眠る前に気づいてえらい
5 21/02/10(水)17:13:52 No.773441235
寝転ぶとまじ寝するから 仮眠は座ってする 瞑想のやり方教えてもらったおかげで仮眠は座ってのほうがやりやすい
6 21/02/10(水)17:14:45 No.773441439
仮眠はリクライニングチェアでしてる
7 21/02/10(水)17:18:03 No.773442191
ダリみたいに椅子で寝てスプーンの先を咥えないと
8 21/02/10(水)17:30:29 No.773445128
仮眠で〇分後に起きるぞ！ってやるとちゃんとその時間に目覚める けど眠いままだから二度寝する
9 21/02/10(水)17:37:59 No.773446981
遠くに時計やスマホ複数置いてアラーム鳴らせば嫌でも起きれる でもねむいつらい
10 21/02/10(水)17:42:16 No.773448057
>瞑想のやり方教えてもらったおかげで仮眠は座ってのほうがやりやすい どんな感じかどっか載ってる...？
11 21/02/10(水)17:43:26 No.773448330
座って寝ると時間ほぼピッタリに起きれるの不思議だよね… そろそろかな…？って起きたらその時間になってる
12 21/02/10(水)17:45:29 No.773448905
>>瞑想のやり方教えてもらったおかげで仮眠は座ってのほうがやりやすい >どんな感じかどっか載ってる...？ 椅子に座ってやる辺りマインドフルネスじゃない？
13 21/02/10(水)17:46:19 No.773449126
どこまでが仮眠なのか未だによくわからない 時間の問題なのか？それともいつも寝ている場所以外で寝ると仮眠扱いなのか？