21/02/10(水)06:14:13 ジムに... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1612905253604.jpg 21/02/10(水)06:14:13 No.773334114
ジムに通い始めて1ヶ月ちょっとが経ちました マスク付けながらジョギングするのがゲロ吐きそうなくらいきついけどなんとかがんばってますかオレ変われるかなぁ！！
1 21/02/10(水)06:18:16 No.773334272
うn
2 21/02/10(水)06:18:26 No.773334277
ムリ ム リ
3 21/02/10(水)06:19:10 No.773334302
はい！変われますよ！ﾆｺﾆｺ
4 21/02/10(水)06:25:40 No.773334579
ガンバレ ガン バレ
5 21/02/10(水)06:26:08 No.773334598
マジで偉いと思う
6 21/02/10(水)06:28:00 No.773334677
三日坊主の研究で一ヶ月続いたらかなり長続きしやすいってあったから頑張れ
7 21/02/10(水)06:28:57 No.773334725
マスクして走ると有酸素運動の効果が薄くなるんだが 何もしないよりマシなので偉いぞ
8 21/02/10(水)06:33:30 No.773334942
そっか今ジム行ったらそうなるんだな 大変だなぁ
9 21/02/10(水)06:43:08 No.773335413
変われないかもしれないけどそれを続けれてる時点でお前は変われてるよ
10 <a href="mailto:s">21/02/10(水)06:46:14</a> [s] No.773335580
体重は78=>76くらいになってる まぁ…誤差だな！
11 21/02/10(水)06:57:23 No.773336176
食生活も見直そうねえ
12 21/02/10(水)06:57:30 No.773336185
1ヶ月続いたならほぼ勝利確定 とか思わずまだまだ頑張って続けてね
13 21/02/10(水)08:07:11 No.773341310
マスクしながら運動はマジでキツい
14 21/02/10(水)08:09:12 No.773341514
続ける気ならむしろゆっくり落ちるくらいのがいい気もする そもそもデブでもないから緊急じゃないし
15 21/02/10(水)08:14:42 No.773342118
>1ヶ月続いたならほぼ勝利確定 >とか思わずまだまだ頑張って続けてね ジム継続率は半年で30%くらい、1年後はせいぜい5～10%程度しか残らないとか言われているな 見ない顔が入ってきたかと思ったら数ヶ月後にはいなくなってるとかザラだ
16 21/02/10(水)08:19:36 No.773342635
ジムってどれくらいの頻度でいくものなの 週イチくらい？
17 21/02/10(水)08:22:32 No.773342983
>ジムってどれくらいの頻度でいくものなの >週イチくらい？ 自分の時間と相談しろ 去年からの営業時間短縮も相まって週2回行ければ上等なレベルになってしまった
18 21/02/10(水)08:23:41 No.773343105
マスクつけながら走るの本当に辛いからな お疲れさん
19 21/02/10(水)08:25:12 No.773343276
寒いからトレーニングやめたけど歩いて通勤してる 夏になったらまた再開するつもり ほめて
20 21/02/10(水)08:26:31 No.773343422
階段の登り降りがコスパいい気がして来た
21 21/02/10(水)08:26:45 No.773343449
マスクしながらの運動って高所トレーニングと同等になったりする？
22 21/02/10(水)08:29:05 No.773343681
>寒いからトレーニングやめたけど歩いて通勤してる >夏になったらまた再開するつもり >ほめて 冬の寒い時期の方が基礎代謝上がるから効率的だな 流石だ
23 21/02/10(水)08:38:08 No.773344738
毎日リングフィット15分の俺でも変われるかなぁ！
24 21/02/10(水)08:56:19 No.773347074
俺は変われなかったから頑張ってほしい
25 21/02/10(水)08:58:21 No.773347301
>マスクつけながら走るの本当に辛いからな >お疲れさん マスク付けながら時速10kmで走ると心臓は悲鳴を上げる 俺は覚えた
26 21/02/10(水)09:01:07 No.773347631
痩せなくてもいいから毎晩酒に溺れても体型維持できるくらいには運動したい
27 21/02/10(水)09:05:02 No.773348069
変われるさ 現に俺は変われた
28 21/02/10(水)09:29:11 No.773350786
傾斜きつくして歩く方がいいよ
29 21/02/10(水)09:46:02 No.773352844
>毎日リングフィット15分の俺でも変われるかなぁ！ 痩せたいとなるとただ単に負荷を上げればいいって話でもないから負荷下げて45分に切り替えたほうが痩せやすくなるぞ