虹裏img歴史資料館

1 21/01/21(木)10:31:56 No.767130026

これやると階下のちょっと疲れてて過敏なおっさんがめっちゃドア叩きに来るよ

2 21/01/21(木)10:33:55 No.767130309

共同住宅でやったらそりゃそうだろ…

3 21/01/21(木)10:34:54 No.767130476

>これやると階下のちょっと疲れてて過敏なおっさんがめっちゃドア叩きに来るよ お前が悪い

4 21/01/21(木)10:35:48 No.767130605

普通に走ったり歩いたりでいいのでは

5 21/01/21(木)10:36:23 No.767130695

ふくらはぎ結構くるなこれ

6 21/01/21(木)10:36:57 No.767130785

膝に来ない？これ

7 21/01/21(木)10:39:26 No.767131158

階段とかでかかと浮かせたまま可動域大きくしたほうが効くよ

8 21/01/21(木)10:39:54 No.767131218

アキレス腱切れない？

9 21/01/21(木)10:41:47 No.767131497

平屋でこれやってたら地底人からめっちゃ苦情来た

10 21/01/21(木)10:42:42 No.767131610

>宇宙ステーションでこれやってたら地球人からめっちゃ苦情来た

11 21/01/21(木)10:43:14 No.767131697

ちゃんとイラストみたいにエフェクト出るまでやらないと効果が無い

12 21/01/21(木)10:45:03 No.767132022

これやると何か良いことあるの？ ふくらはぎ鍛えるのが主目的じゃなさそうだけど

13 21/01/21(木)10:49:00 No.767132586

>これやると何か良いことあるの？ >ふくらはぎ鍛えるのが主目的じゃなさそうだけど 階下のおっさんを合法的にキレさせられる

14 21/01/21(木)10:50:44 No.767132872

アパートの上部階で震脚をやるようなもの

15 21/01/21(木)10:50:59 No.767132916

>これやると何か良いことあるの？ >ふくらはぎ鍛えるのが主目的じゃなさそうだけど 耳の中の器官に刺激を与えて骨を強化するホルモンを出させる運動だったかな… 骨粗鬆症対策

16 21/01/21(木)10:51:17 No.767132957

骨粗鬆症予防と血糖値下げる

17 21/01/21(木)11:02:03 No.767134595

カーフレイズも出来て一石二鳥だな！

18 21/01/21(木)11:02:20 No.767134633

あときっちり骨に振動が来る歩きを毎日続けないと 骨が自動修復を打ち切るそうなので…

19 21/01/21(木)11:03:21 No.767134816

亡きアンディ・フグに捧げる1/6G殺法

20 21/01/21(木)11:04:31 No.767135024

カーフレイズじゃないのかこれ

21 21/01/21(木)11:04:44 No.767135062

これとかふくらはぎをもみなさいとかその前にまず歩けで済む話

22 21/01/21(木)11:05:03 No.767135116

>カーフレイズも出来て一石二鳥だな！ 年末の筋肉体操で親指意識を指導されてやったらめっちゃ効いた 俺の今までのカーフはゴミだった

23 21/01/21(木)11:05:34 No.767135208

暇だし300回やって骨を最強にしてやるか

24 21/01/21(木)11:06:20 No.767135341

カーフレイズはかかと着地させずにふくらはぎを緊張しっぱなしにしてやる

25 21/01/21(木)11:07:08 No.767135475

>骨が自動修復を打ち切るそうなので… なんだそれ こえぇ

26 21/01/21(木)11:08:12 No.767135646

ふくらはぎ痛くて50回でやめちゃった

27 21/01/21(木)11:09:04 No.767135815

刺激を与えるのは大事だからな…

28 21/01/21(木)11:09:35 No.767135902

いつもかかと着けないでやってたわ俺…

29 21/01/21(木)11:09:37 No.767135907

これアンディフグがよくやってたよね

30 21/01/21(木)11:10:14 No.767136015

老人向けの体操だから

31 21/01/21(木)11:11:05 No.767136172

ありがたい…

32 21/01/21(木)11:12:51 No.767136495

カーフレイズ回数多くて飽きてたから筋肉体操にコツが載ってるという情報ありがたい…

33 21/01/21(木)11:15:39 No.767136995

>カーフレイズ回数多くて飽きてたから筋肉体操にコツが載ってるという情報ありがたい… 生放送フェスの時だからNHKアーカイブに行かないと見られない・・・

34 21/01/21(木)11:17:39 No.767137335

こんなエフェクト付くくらい落とすの？

35 21/01/21(木)11:18:08 No.767137424

確か踵への刺激でホルモンが出るみたいな話は聞いたことはある

36 21/01/21(木)11:19:47 No.767137691

でもなんか腰に響きそうじゃない？

37 21/01/21(木)11:26:09 No.767138801

あー振動を与えることで刺激を発生させるのか 静かにそっとやればよいのではって思ってた

38 21/01/21(木)11:28:28 No.767139197

歩いた方が早いね

39 21/01/21(木)11:32:03 No.767139798

>老人向けの体操だから 走ったり歩いたり出来る人はそれすればいい 骨粗鬆症で問題が出るのが老人なだけで効率よく骨量を増やせるのは30歳ぐらいまで

40 21/01/21(木)11:32:42 No.767139903

>確か踵への刺激でホルモンが出るみたいな話は聞いたことはある 一番は大腿骨への刺激だな

41 21/01/21(木)11:40:36 No.767141254

>これやると階下のちょっと疲れてて過敏なおっさんがめっちゃドア叩きに来るよ ドア叩きに行った奴のレス

42 21/01/21(木)11:51:32 No.767143142

静かに 降ろせ

43 21/01/21(木)11:54:42 No.767143711

骨粗鬆症だから毎日頑張る…

44 21/01/21(木)11:58:30 No.767144437

踵が浮く短いスリッパで過ごせば普段から鍛えられるぞ

45 21/01/21(木)12:00:54 No.767144901

靴のクッション性貧弱なのが健康にいいってことなのか

46 21/01/21(木)12:03:11 No.767145353

外出る機会があるなら階段降りるとき意識するだけでもよさそうだな まあないけど

47 21/01/21(木)12:08:17 No.767146411

落とす時に2秒くらいかけてゆっくり落とすとめっちゃ効くぞ！

48 21/01/21(木)12:09:43 No.767146675

>階段とかでかかと浮かせたまま可動域大きくしたほうが効くよ これやると転倒するよ

49 21/01/21(木)12:10:29 No.767146846

>落とす時に20秒くらいかけてゆっくり落とすとめっちゃ効くぞ！

50 21/01/21(木)12:10:35 No.767146874

>カーフレイズも出来て一石二鳥だな！ カーフレイズにするならカカトつけちゃ効果半減じゃない

51 21/01/21(木)12:13:08 No.767147447

>骨粗鬆症で問題が出るのが老人なだけで効率よく骨量を増やせるのは30歳ぐらいまで 30以降も毎日動いて太陽浴びてたら骨量増える？

52 21/01/21(木)12:16:22 No.767148225

これやると一時的に足速くなるって目がテンで昔見た覚えがある

53 21/01/21(木)12:21:08 No.767149392

これ普通に歩いてるだけで十分じゃね？

54 21/01/21(木)12:22:34 No.767149742

>靴のクッション性貧弱なのが健康にいいってことなのか かかと「そうです」 ひざ「だめです」

55 21/01/21(木)12:22:39 No.767149756

>これ普通に歩いてるだけで十分じゃね？ かかとに重さかかることってあんまないよ