21/01/21(木)04:43:42 一日5グ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1611171822727.jpg 21/01/21(木)04:43:42 No.767103904
一日5グラム以内じゃないとダメだそうで
1 21/01/21(木)04:45:13 No.767103949
>一日5グラム以内じゃないとダメだそうで 俺毎日運動してるから問題ない
2 21/01/21(木)04:45:14 No.767103951
2日に分けて食うしか…
3 21/01/21(木)04:46:13 No.767103984
5グラムは高血圧の人の目標数値かな…
4 21/01/21(木)04:46:25 No.767103996
生まれつき弱い人は大変だな
5 21/01/21(木)04:46:27 No.767103997
えっ！？餃子とチャーハンも！？
6 21/01/21(木)04:47:02 No.767104016
どうせ体重と比例するんでしょ？ 体重を増やせばいいじゃん！
7 21/01/21(木)04:48:10 No.767104047
おばか！
8 21/01/21(木)04:48:11 No.767104049
日本の場合は平均10g目標7g
9 21/01/21(木)04:48:43 No.767104065
塩が足んねーよ笑い止まんねーよ
10 21/01/21(木)04:48:44 No.767104068
>5グラムは高血圧の人の目標数値かな… 世界基準が5 塩で味付けする和食に忖度してる
11 21/01/21(木)04:49:01 No.767104076
塩分取りすぎるとどうなる
12 21/01/21(木)04:49:16 No.767104083
>塩が足んねーよ笑い止まんねーよ これSOUL’doutの歌詞みたいで好き
13 21/01/21(木)04:50:23 No.767104113
まぁスープ全部飲むわけでもないし
14 21/01/21(木)04:50:57 No.767104126
近所のスーパーのキムチどれもしょっぱすぎる
15 21/01/21(木)04:51:09 No.767104133
味噌汁意外と塩分少ないんだね
16 21/01/21(木)04:51:28 No.767104143
大食いな人は簡単に超えそう
17 21/01/21(木)04:51:54 No.767104156
>5グラムは高血圧の人の目標数値かな… 欧米人基準だと5グラム以内 日本人だと7～10グラムと言われている 関東から東北の人は異常に塩分耐性が高い人がまれにいる
18 21/01/21(木)04:51:55 No.767104157
致死量じゃないなら良かろう…
19 21/01/21(木)04:52:24 No.767104171
>塩で味付けする和食に忖度してる じゃあGAIJINは何で味付けてるって言うんすか
20 21/01/21(木)04:52:25 No.767104174
忖度してるわけじゃなくて日本人昔から塩気好きだから
21 21/01/21(木)04:53:02 No.767104199
減塩でこの塩分量だと…
22 21/01/21(木)04:53:16 No.767104209
２０年前俺が小学生だった時塩は１日１０ｇって教わったのに…
23 21/01/21(木)04:53:28 ID:FCqiuMF2 FCqiuMF2 No.767104212
削除依頼によって隔離されました 日本人は英国を見習え 食べ物に味付けするのは邪道
24 21/01/21(木)04:54:36 No.767104246
じゃあ糖質と脂質も海外基準にしよう
25 21/01/21(木)04:54:40 No.767104247
IDで味付けされたやつきたな…
26 21/01/21(木)04:55:05 No.767104263
日本は塩 欧米は脂 どっちで味付けしたのが美味いか
27 21/01/21(木)04:56:19 No.767104298
>日本は塩 >欧米は脂 >どっちで味付けしたのが美味いか どっちも使えばいいじゃん！
28 21/01/21(木)04:56:59 No.767104322
塩と脂のラーメン最強！
29 21/01/21(木)04:57:36 No.767104341
砂糖も入れて中和しなきゃ…
30 21/01/21(木)04:58:03 No.767104359
日本人は欧米人に比べて腎臓の塩分排出機能が高いとは聞いたことがある
31 21/01/21(木)04:58:29 No.767104372
>一日5グラム以内 ８年前のWHOの発表なのか マジで…？
32 21/01/21(木)04:58:56 No.767104392
環境で必要量なんて何もかも変わるんだから5g基準言われても･･･
33 21/01/21(木)04:59:09 No.767104397
弥生時代のナトリウム摂取量500mgとかだからな
34 21/01/21(木)04:59:52 No.767104424
su4531789.jpg うn
35 21/01/21(木)04:59:59 No.767104428
>関東から東北の人は異常に塩分耐性が高い人がまれにいる 青森は塩分摂取量が多いとかその他色々要因が重なり短命だとか https://www.asahi.com/articles/ASL4L55PJL4LULBJ00P.html > 都道府県別で平均寿命が男女ともに最も短い青森県。２０００年以降ワースト１位で、男性に限ると１９７５年から続く。なぜ、青森県は「短命県」なのか。 > 青森県民はラーメンや炭酸飲料、ジュースが大好き。総務省家計調査（１５～１７年）によると、都道府県庁所在市及び政令指定市別で、青森市は年間世帯当たりのカップ麺購入額は６３２２円、購入数量は５９５０グラムで、ともに全国１位。塩干魚介やチューハイ・カクテルも購入金額、数量とも１位、炭酸飲料、果実・野菜ジュース、コーヒー飲料は購入額１位だ。 > その結果、体格指数（ＢＭＩ）は、男女ともに全国平均を上回り肥満気味で、１日の平均歩数も全国平均以下。塩分の摂取量は厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」で示す目標量の男性８グラム、女性７グラムを上回り、男性１１・３グラム、女性９・７グラム。喫煙率も男女とも全国２位。がんの年齢調整死亡率、糖尿病死亡率もともに全国ワースト１位だ。
36 21/01/21(木)05:00:39 No.767104459
>>日本は塩 >>欧米は脂 >>どっちで味付けしたのが美味いか >どっちも使えばいいじゃん！ 世界の肥満の原因来たな…
37 21/01/21(木)05:00:56 No.767104468
多分昔の基準で 今だともっと多くなりそうね
38 21/01/21(木)05:01:28 No.767104485
ラーメンはスープ飲むもんじゃないから 表記より少ないのでは
39 21/01/21(木)05:01:42 No.767104497
塩摂りたければ運動よりカリウム
40 21/01/21(木)05:03:01 No.767104543
>su4531789.jpg >うn ググった 昔の日本人こんなに塩分摂取してたの！？ http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/bp/pamph110.html su4531790.jpg >約50年前は、日本の北部では食塩摂取量が１日30g近くもあり、高血圧の有病率は非常に高い状況でした〈図１〉。日本の南部では食塩は15g程度で、高血圧の頻度も半分ほどでしたが、米国の本土よりも多かったのです。一方、アラスカのエスキモー（イヌイット）の人たちは、食塩の摂取量は極めて少なく、高血圧はほとんどありませんでした。 > 1980年代に世界の約50の地域で食塩摂取量と血圧などを調べた研究（インターソルト研究）でも、摂取量が多い地域（中国や韓国、日本など）は血圧も高いことがわかりました〈図２〉。
41 21/01/21(木)05:03:03 No.767104545
一円玉６枚分ぐらいの体積の塩が入ってると考えると結構とんでもないな
42 21/01/21(木)05:03:22 No.767104554
後とにかく水飲め トイレ近くなるけどおしっこで排出しろ
43 21/01/21(木)05:03:45 No.767104567
>俺毎日運動してるから問題ない ドカチン？
44 21/01/21(木)05:03:56 No.767104574
英国が味付けしないとかうんこつけてるだけはあるな 自分の好みにテーブルで調味料かけるのに
45 21/01/21(木)05:04:29 No.767104590
WHO推奨が5g日本医師会が6g/day カップめん汁まで飲んだら即よ二郎なんて持ってのほかべん
46 21/01/21(木)05:05:14 No.767104614
>昔の日本人こんなに塩分摂取してたの！？ 雪国は越冬用の保存食のせいかなたぶん
47 21/01/21(木)05:07:54 No.767104692
炭水化物を気にしたり塩分気にしたり なんつうか爺の群れかな…
48 21/01/21(木)05:08:38 No.767104716
日本が忖度されてるというか 健康問題が深刻な欧米が厳しめに設定されてるのでは
49 21/01/21(木)05:09:46 No.767104747
ピンピンコロリで逝けるなら好きなだけ食って早死にするぜイェーイで済むんだけど 塩分の過剰摂取がもたらすのってだいたいQOLとことんまで引き下げるけど死にはしないタイプの病気なんだよな… 動脈硬化からの身体障害とか腎不全からの食事制限と透析とか
50 21/01/21(木)05:09:48 No.767104748
朝飯に惣菜パン1個とか食うだけで2.5グラムいったりするからな
51 21/01/21(木)05:11:02 No.767104783
北欧とかロシアとか他の寒い地域の塩分摂取量が気になる
52 21/01/21(木)05:11:20 No.767104793
でも塩分入ってないと満足度低い と思ったらポテトチップスの塩分が低かったりしてよくわかんない
53 21/01/21(木)05:11:52 No.767104808
>北欧とかロシアとか他の寒い地域の塩分摂取量が気になる http://honkawa2.sakura.ne.jp/2174.html 上には上が居るな…
54 21/01/21(木)05:11:54 No.767104810
>ラーメンはスープ飲むもんじゃないから ？
55 21/01/21(木)05:12:09 No.767104816
>炭水化物を気にしたり塩分気にしたり >なんつうか爺の群れかな… 食生活次第で早いとアラサーになったら嫌でも気にしないといけなくなる
56 21/01/21(木)05:12:47 No.767104837
アメリカそんな少ないの… マジかよ
57 21/01/21(木)05:12:49 No.767104840
むしろ最近の若い子って異様に健康オタクだよね オタク通り越して宗教じみたレベルのまでいる
58 21/01/21(木)05:13:28 No.767104856
こってりの方が塩少ないのか 魔法だな
59 21/01/21(木)05:13:32 No.767104857
上が150とか行くだけでも割としんどいから 下が160とかで生活してる人たちとんでもねぇな…ってなる
60 21/01/21(木)05:14:02 No.767104877
>健康問題が深刻な欧米が厳しめに設定されてるのでは 日本食は塩分過多だから減らすにしても厳しい 逆に海外は脂質過多だからどっちが良いか悪いかって話でもないと思う
61 21/01/21(木)05:14:21 No.767104887
>なんつうか爺の群れかな… 働き盛りでも高血圧で業務停止かかったりするから気をつけたほうがいい
62 21/01/21(木)05:14:34 No.767104894
国内での比較ならともかく 世界と比較するとそれでも平均寿命で日本に首位を握られてる他国なんなんですか？って
63 21/01/21(木)05:14:50 No.767104902
>こってりの方が塩少ないのか >魔法だな 関東の醤油色のつゆより関西の透き通ったつゆのが塩分濃いのと同じ原理だ
64 21/01/21(木)05:15:55 No.767104931
ひとつ言えるのはこんな時間まで起きてるも血圧にも良くないんだ実は
65 21/01/21(木)05:17:44 No.767104977
ヘルシーそうな顔してヤバイのはパン
66 21/01/21(木)05:18:08 No.767104990
>こってりの方が塩少ないのか >魔法だな 他の食材や調味料で味補ってるから逆に塩分が控えめに出来る 脂質少なめのさっぱり系は主に塩でうま味出そうとするから結構な塩が必要になる
67 21/01/21(木)05:18:19 No.767104998
寒い地方って保存食とかでむしろ塩ガンガン使うイメージあった
68 21/01/21(木)05:18:34 No.767105005
まぁ酒タバコの悪影響に比べたら誤差でしょ
69 21/01/21(木)05:19:38 No.767105040
スープにすると塩分を感じるための必要投入量が上がる気がする
70 21/01/21(木)05:20:00 No.767105058
京都の食い物は基本的に塩分過多
71 21/01/21(木)05:20:36 No.767105079
島国だから塩は無限に手に入る故の文化だ
72 21/01/21(木)05:20:42 No.767105080
炒めものとか食えって言われて煮物控えろって言われるのが高血圧
73 21/01/21(木)05:20:43 No.767105083
>ひとつ言えるのはこんな時間まで起きてるも血圧にも良くないんだ実は 実はな…もう起きてきてる人が当たり前にいる時間なんだ…
74 21/01/21(木)05:21:02 No.767105094
取りすぎないようにしましょうって意識は大事だけど中々難しい所
75 21/01/21(木)05:21:30 No.767105108
勇午はどう思う？
76 21/01/21(木)05:21:33 No.767105110
>>ラーメンはスープ飲むもんじゃないから >？ 5g
77 21/01/21(木)05:21:56 No.767105119
塩って砂糖におけるキシリトールみたいな代替できる合成調味料ないの あってもクソまずそうだけど
78 21/01/21(木)05:22:09 No.767105127
>まぁ酒タバコの悪影響に比べたら誤差でしょ タバコはともかく酒飲みはだいたい塩分でもアウトだ
79 21/01/21(木)05:22:40 No.767105145
酒のツマミは味が濃いからな…
80 21/01/21(木)05:23:56 No.767105184
>スープにすると塩分を感じるための必要投入量が上がる気がする 1gの塩を振りかけた食べ物と1gの塩を溶かしたスープじゃ 後者の味が薄くなるのはしょうがない
81 21/01/21(木)05:24:43 No.767105211
su4531796.gif 塩分摂取マップと高血圧マップを比較してみた
82 21/01/21(木)05:25:17 No.767105231
>>まぁ酒タバコの悪影響に比べたら誤差でしょ >タバコはともかく酒飲みはだいたい塩分でもアウトだ そもそも他の悪いものを比較に出して〇〇はセーフってのは何の言い訳にもなってない…
83 21/01/21(木)05:25:35 No.767105238
>su4531796.gif >塩分摂取マップと高血圧マップを比較してみた 動くな！！！！！！
84 21/01/21(木)05:26:30 No.767105267
つまりスープのもとを入れずにラーメンを作って食えば大丈夫ってことなんだろ？俺にはわかる
85 21/01/21(木)05:27:23 No.767105300
チキンラーメンにお湯注がずに食べる方法とかアメリカだと訴訟起きそうとは思ってる
86 21/01/21(木)05:27:45 No.767105311
>日本人は英国を見習え >食べ物に味付けするのは邪道 英国は出てきた食べ物に自分で味付けするスタイルだと聞いた事があるが
87 21/01/21(木)05:28:03 No.767105319
塩分摂取量の平均が日本の半分以下なのに日本より高血圧患者の比率が高い国が山ほどある…
88 21/01/21(木)05:29:02 No.767105342
いつもの su4531797.jpg
89 21/01/21(木)05:30:04 No.767105369
>塩って砂糖におけるキシリトールみたいな代替できる合成調味料ないの >あってもクソまずそうだけど 塩化カリウムってのがある ただ腎臓悪い人はカリウムもダメなんだけど
90 21/01/21(木)05:30:23 No.767105376
>塩分摂取量の平均が日本の半分以下なのに日本より高血圧患者の比率が高い国が山ほどある… 脂質のとり過ぎで洒落になってない国多いからね 塩に過敏なのは日本人特有の気がする
91 21/01/21(木)05:30:40 No.767105382
>ただ腎臓悪い人はカリウムもダメなんだけど 塩分制限カリウム制限水分制限って地獄みたいなコンボ
92 21/01/21(木)05:31:32 No.767105403
基本的に油分脂肪分摂取が大変だった国だからな日本
93 21/01/21(木)05:31:38 No.767105407
ナトリウムはカリウムで排出できるので通常の人ならその方法で
94 21/01/21(木)05:32:01 No.767105414
塩化カリウムはちょっと苦味もある
95 21/01/21(木)05:32:32 No.767105432
血圧下げる食べ物ってだいたい魚だから 魚食う文化が薄い内陸の国が高血圧でヤバいことになってるのは納得できるような
96 21/01/21(木)05:33:29 No.767105457
梅に含まれるのかカリウム 梅干しはやっぱ賄えない量の塩分なのかな…
97 21/01/21(木)05:33:30 No.767105458
塩分一日5グラムで生活したら気が狂うぞ
98 21/01/21(木)05:33:32 No.767105459
>>ただ腎臓悪い人はカリウムもダメなんだけど >塩分制限カリウム制限水分制限って地獄みたいなコンボ 塩分よりもカリウムの方が制限きついんだよね… うちの父親がそれで色々やってるんだけど まず緑黄色野菜はダメ肉もダメ牛乳もダメ果物もダメ リンゴとか玉ねぎは大丈夫なんだけど食えるものが少なすぎる
99 21/01/21(木)05:33:42 No.767105465
食塩感受性高血圧はもう諦めて貰うしか…
100 21/01/21(木)05:33:54 No.767105471
あと魚もカリウム多いからダメだわ
101 21/01/21(木)05:34:54 No.767105497
減らすのは諦めて頻繁にただの水飲む習慣付けた
102 21/01/21(木)05:35:04 No.767105501
具が少ないみそ汁は× 具が多いみそ汁は〇
103 21/01/21(木)05:35:55 No.767105521
まあWHOちゃんのいうことだから話半分くらいで
104 21/01/21(木)05:35:56 No.767105523
>減らすのは諦めて頻繁にただの水飲む習慣付けた それはそれで腎臓の負担増えるから注意な
105 21/01/21(木)05:37:36 No.767105571
10～20高い程度なら毎日30分程度歩くだけで目に見えて改善する 運動してても高いならマジで食生活なんとかしろになるけど
106 21/01/21(木)05:37:37 No.767105573
>それはそれで腎臓の負担増えるから注意な 薄めたのを大量に濾過するのとエスプレッソを濾過するのでは後者の方が効くぞ
107 21/01/21(木)05:39:10 No.767105632
>薄めたのを大量に濾過するのとエスプレッソを濾過するのでは後者の方が効くぞ 語弊があったすまん… 後者がアウトになってきた人には前者もアウトなんだ 腎臓は一切回復しない臓器なので…
108 21/01/21(木)05:39:37 No.767105641
水分制限しなきゃいけないのは既に腎臓をだいぶやられた人だぞ 健康な人が水分制限なんてしたら逆効果だ
109 21/01/21(木)05:39:46 No.767105647
高血圧は詐欺だと思ってる 人や年齢によって必要な血圧違うのに一律に合わせるのはいくらなんでも無茶苦茶 塩分も日本人に関しては汗かいたら塩がふくくらいでちょうどいいはず 今はそんな人まったく見ないレベルだし逆に塩分足りてない
110 21/01/21(木)05:40:37 No.767105668
血圧気にするなら血糖値気にした方がいいと思うんだけどな…
111 21/01/21(木)05:40:56 No.767105674
書き込みをした人によって削除されました
112 21/01/21(木)05:41:17 No.767105684
そもそも水分で血圧下がったっけ
113 21/01/21(木)05:41:17 No.767105685
要はサウナで沢山汗かけばいいんだろ？
114 21/01/21(木)05:41:41 No.767105701
毎日ラーメン食べるやつが早死した理由が分かった気がする！
115 21/01/21(木)05:42:07 No.767105712
>毎日ラーメン食べるやつが早死した理由が分かった気がする！ ３食ラーメンしてた評論家は肝硬変だったなぁ…
116 21/01/21(木)05:42:19 No.767105717
血圧上昇に関しては水飲んだら当然効果あるけど 腎臓が一生で濾し取れる塩分量は決まってるから減らさないと結局駄目になるぞ
117 21/01/21(木)05:42:27 No.767105724
>人や年齢によって必要な血圧違うのに一律に合わせるのはいくらなんでも無茶苦茶 一律に合わせてわかりやすくしないと逆に誰も気にかけないんだよ 病院でしかわからない複雑な指標言われてもどうにもならん
118 21/01/21(木)05:43:00 No.767105741
動くなら作図法揃えろ！
119 21/01/21(木)05:43:39 No.767105757
色々制限したけど結局のところ食べる量減らすのが一番って結論になったわ 鍋とかはつい塩分量高くなってしまうの詐欺感ある
120 21/01/21(木)05:44:19 No.767105779
まあ俺が中年になる頃には医療も発達して対策できてるだろう…
121 21/01/21(木)05:45:30 No.767105813
回復しないってのもいろんな話が混ざってる気がする
122 21/01/21(木)05:46:45 No.767105846
豚で養殖した腎臓を移植できるようになったときいたけど
123 21/01/21(木)05:47:37 No.767105881
移植は可能でも 移植によるダメージに体が耐えられない事も普通にありますゆえ…
124 21/01/21(木)05:48:06 No.767105900
医療っていうか全身義体技術おくれ
125 21/01/21(木)05:48:50 No.767105924
>まあWHOちゃんのいうことだから話半分くらいで コロナ関係ないところまで信用されなくなってるなあ…
126 21/01/21(木)05:50:00 No.767105961
>高血圧は詐欺だと思ってる >人や年齢によって必要な血圧違うのに一律に合わせるのはいくらなんでも無茶苦茶 >塩分も日本人に関しては汗かいたら塩がふくくらいでちょうどいいはず >今はそんな人まったく見ないレベルだし逆に塩分足りてない 信念を持ってる人間はどういう証拠を提示しても自分に都合のいいデータしか信じないし意見も変えない 科学的な事実は人間の意見を変えられない だから人を動かすなら感情に訴えかけろって認知神経学者出した本に載ってた > 事実はなぜ人の意見を変えられないのか-説得力と影響力の科学 https://honz.jp/articles/-/45342 (中略) >わたしたちには「ブーメラン効果」と呼ばれる心理的傾向も備わっている。自分の考えに反する証拠が出てくると、まったく新しい論点をこしらえて、かえって自分の考えに強く固執するようになるという傾向がそれである。しかも、今日の社会ではさまざまな情報をいともたやすく入手することができる。そこでわたしたちは、自分に都合のいい「証拠」を新たに見つけ出しては、自分の考えをより強化していってしまうのである。
127 21/01/21(木)05:50:38 No.767105977
>具が少ないみそ汁は× >具が多いみそ汁は〇 でもスレ画だと豚汁に変えると塩分増えてる
128 21/01/21(木)05:51:21 No.767105995
具無くてもNGって程じゃないだろ味噌汁は
129 21/01/21(木)05:51:54 No.767106011
カップ麺は意外とカロリーないけど塩分がネックってことは覚えて損がない
130 21/01/21(木)05:52:06 No.767106017
>でもスレ画だと豚汁に変えると塩分増えてる 具材が増えると甘味やら他の味で塩気が感じづらくなるから味噌の量増える あと単純に豚汁の方が量が多い
131 21/01/21(木)05:52:14 No.767106020
でもその塩分摂取量多い日本が平均寿命1番長いじゃん
132 21/01/21(木)05:52:26 No.767106023
>カップ麺は意外とカロリーないけど塩分がネックってことは覚えて損がない スープ飲まなければそうでもないよ
133 21/01/21(木)05:52:45 No.767106034
書き込みをした人によって削除されました
134 21/01/21(木)05:54:05 No.767106075
減塩に囚われて必要な塩分すら摂取できてない人もいるからな
135 21/01/21(木)05:54:39 No.767106093
体ボロボロな老人病人が無理矢理生かされてるのが日本だからな
136 21/01/21(木)05:55:22 No.767106114
多いと体に悪い事を気にしすぎて不足するとわりとスピーディーに死ぬ事を忘れて死ぬ人たまにいる
137 21/01/21(木)05:55:30 No.767106117
>でもその塩分摂取量多い日本が平均寿命1番長いじゃん それは医療レベルに依る所が大きい気がするなぁ… ただ塩分摂取量低いのに高血圧の比率が高い国の 食生活とか肥満レベルが気になる
138 21/01/21(木)05:56:00 No.767106134
じゃあサラミの上に塩を山盛りにしてウイスキーで流し込んでたら死ぬってこと？
139 21/01/21(木)05:56:07 No.767106144
学生の頃は３日1回くらいラーメン食ってたけどさすがに今は1,2週間に1回まで減った
140 21/01/21(木)05:56:13 No.767106146
健康寿命の長い国の順位国名健康寿命(年) 1位シンガポール76.2 2位日本74.8 3位スペイン73.8 4位スイス73.5 5位フランス73.4
141 21/01/21(木)05:57:07 No.767106166
1位じゃないだけで普通にトップ層じゃん！
142 21/01/21(木)05:57:52 No.767106182
天一ってスープまで含めての量なのか…？ あれを飲みきる…？
143 21/01/21(木)05:58:11 No.767106191
どんな話も最終的に朝夕30分散歩しろってオチが付くんだ
144 21/01/21(木)05:58:53 No.767106210
>>でもその塩分摂取量多い日本が平均寿命1番長いじゃん >健康寿命は中ぐらいだけどね なんで嘘付いたの？
145 21/01/21(木)05:59:15 No.767106220
>どんな話も最終的に朝夕30分散歩しろってオチが付くんだ 誤差
146 21/01/21(木)05:59:25 No.767106224
減塩したせいで食った気しなくておかわりや間食増えるくらいならがっつり塩入れろ
147 21/01/21(木)06:00:16 No.767106239
表2：世界の平均寿命と健康寿命の差 2016年3) 平均寿命と健康寿命の差(年)平均寿命と健康寿命の差の順位 1位シンガポール 6.7 5位 2位日本 9.4 31位 3位スペイン 9.3 30位 4位スイス 9.8 35位 5位フランス 9.5 32位 差が酷い
148 21/01/21(木)06:03:05 No.767106330
>>でもその塩分摂取量多い日本が平均寿命1番長いじゃん >健康寿命は中ぐらいだけどね なんだろう 嘘付くのやめてもらっていいですか？
149 21/01/21(木)06:03:06 No.767106332
塩盛りサラミはそもそもジャリジャリしておいしくなさそうって思って試せないでいる
150 21/01/21(木)06:03:34 No.767106343
健康寿命の後も長く生きられてるってだけで健康寿命がトップクラスなのは変わらないのでは…？
151 21/01/21(木)06:03:38 No.767106345
>su4531796.gif >塩分摂取マップと高血圧マップを比較してみた これと肥満マップを比べると su4531808.jpg 日本より塩分摂ってないし肥満も少ないけど高血圧って国が結構あるな… 因果関係わからん
152 21/01/21(木)06:04:40 No.767106385
>日本より塩分摂ってないし肥満も少ないけど高血圧って国が結構あるな… >因果関係わからん そもそも血圧って塩以外にもいくらでも原因あるんだよ
153 21/01/21(木)06:04:45 No.767106389
>塩盛りサラミはそもそもジャリジャリしておいしくなさそうって思って試せないでいる そもそもあの飲み方って何かの勘違いなんじゃなかったっけ…
154 21/01/21(木)06:05:45 No.767106424
>そもそも血圧って塩以外にもいくらでも原因あるんだよ 寒かったりストレスたまると血圧上がるよね つまり塩分とりすぎてて寒くて幸福どの低い地域が最低
155 21/01/21(木)06:06:42 No.767106456
ブラジルもアフリカも高血圧多いな…
156 21/01/21(木)06:07:07 No.767106471
食塩感受性高血圧の因子があるなら気を付ける そうじゃないなら腎臓が過労にならない程度に気を付ける
157 21/01/21(木)06:07:59 No.767106489
>つまり塩分とりすぎてて寒くて幸福どの低い地域が最低 ロシア…
158 21/01/21(木)06:08:21 No.767106501
>表2：世界の平均寿命と健康寿命の差 2016年3) >平均寿命と健康寿命の差(年)平均寿命と健康寿命の差の順位 >1位シンガポール 6.7 5位 >2位日本 9.4 31位 >3位スペイン 9.3 30位 >4位スイス 9.8 35位 >5位フランス 9.5 32位 >差が酷い これ健康寿命が高い国は医療が発達してる傾向にあるから平均寿命も延びて差が広がってるってだけだよ 一位のシンガポールが特殊なだけで五位まで概ね同じ傾向じゃん
159 21/01/21(木)06:08:52 No.767106521
逆にシンガポールはなんなのさ
160 21/01/21(木)06:09:09 No.767106530
>表2：世界の平均寿命と健康寿命の差 2016年3) >平均寿命と健康寿命の差(年)平均寿命と健康寿命の差の順位 >1位シンガポール 6.7 5位 >2位日本 9.4 31位 >3位スペイン 9.3 30位 >4位スイス 9.8 35位 >5位フランス 9.5 32位 >差が酷い シンガポール以外誤差じゃん
161 21/01/21(木)06:09:36 No.767106541
>逆にシンガポールはなんなのさ ポックリ逝く
162 21/01/21(木)06:09:58 No.767106551
>逆にシンガポールはなんなのさ 金持ちが無闇に平均押し上げてるんじゃね
163 21/01/21(木)06:10:28 No.767106562
シンガポールの人は電池式
164 21/01/21(木)06:10:46 No.767106567
>これ健康寿命が高い国は医療が発達してる傾向にあるから平均寿命も延びて差が広がってるってだけだよ 医療というか医療制度及び福利厚生だな ヨーロッパ圏は高い税金掛かってる国多いだけあって高い
165 21/01/21(木)06:13:47 No.767106644
天一は脂質の方がやべえよ
166 21/01/21(木)06:17:44 No.767106765
>関東から東北の人は異常に塩分耐性が高い人がまれにいる 山形単独で耐性ぶち上がってる
167 21/01/21(木)06:21:15 No.767106882
漬物と汁物を食わなければそんなに気にしなくてもいいと思うけどな
168 21/01/21(木)06:22:46 No.767106930
一風堂とか味薄いくせに塩分だけは高いんだな
169 21/01/21(木)06:25:22 No.767107026
>漬物と汁物を食わなければそんなに気にしなくてもいいと思うけどな 自炊するとモデルケースから12品少なくなるからあってるかもしれん
170 21/01/21(木)06:28:30 No.767107140
味噌汁抜くとそれだけでも結構な減塩になるけど物足りない気分になる
171 21/01/21(木)06:29:48 No.767107191
味噌汁は味噌の健康効果で相殺できるときいけど
172 21/01/21(木)06:30:03 No.767107205
>味噌汁抜くとそれだけでも結構な減塩になるけど物足りない気分になる お茶を飲め
173 21/01/21(木)06:31:30 No.767107254
>お茶を飲め もちろんお茶も飲むが味噌汁もいただく
174 21/01/21(木)06:35:33 No.767107395
>>味噌汁抜くとそれだけでも結構な減塩になるけど物足りない気分になる >お茶を飲め お茶はカリウム多いぞ 水を飲め
175 21/01/21(木)06:36:11 No.767107415
よく塩辛いと話題になるスパムの塩分は2.2g
176 21/01/21(木)06:37:20 No.767107460
>よく塩辛いと話題になるスパムの塩分は2.2g それより脂肪分は？
177 21/01/21(木)06:52:51 No.767108098
長野だっけ 県ぐるみで減塩にとりくんだおかげで寿命伸びたの
178 21/01/21(木)06:55:55 No.767108213
カリウムはナトリウムと拮抗作用あるからいっぱい飲んだほうがいいんじゃないの？
179 21/01/21(木)06:58:38 No.767108329
>じゃあGAIJINは何で味付けてるって言うんすか 涙
180 21/01/21(木)07:05:57 No.767108710
料理とかで塩小さじ1とかたいがいの料理でレシピに含まれてるけどもうそれだけで一日の量達成しちゃわない？
181 21/01/21(木)07:12:43 No.767109081
うま味大量にぶっかければいいんでしょ知ってる知ってる あとは胡椒もわっさわっさ！
182 21/01/21(木)07:20:05 No.767109540
>うま味大量にぶっかければいいんでしょ知ってる知ってる 旨味もナトリウムの一種なので駄目です
183 21/01/21(木)07:25:47 No.767109868
>料理とかで塩小さじ1とかたいがいの料理でレシピに含まれてるけどもうそれだけで一日の量達成しちゃわない？ どんな小さじ使ってんの？
184 21/01/21(木)07:27:08 No.767109961
飯に漬物は我慢するとしても汁物は欲しい
185 21/01/21(木)07:30:23 No.767110176
ほら最近の夏は暑いから水分だけじゃなくて塩分もとらないと熱中症になるから…
186 21/01/21(木)07:31:05 No.767110231
>うま味大量にぶっかければいいんでしょ知ってる知ってる >あとは胡椒もわっさわっさ！ うま味って塩辛さを中和するらしいからな…
187 21/01/21(木)07:32:01 No.767110297
>ほら最近の夏は暑いから水分だけじゃなくて塩分もとらないと熱中症になるから… 沖縄人が一番塩分とってないんでそこまでは減らして大丈夫だよ
188 21/01/21(木)07:38:43 No.767110766
心不全患ってるけど塩分コントロールしたら外食も惣菜も食えなくなった
189 21/01/21(木)07:43:24 No.767111090
>沖縄人が一番塩分とってないんでそこまでは減らして大丈夫だよ 沖縄と東京比べたら酷暑問題って東京のが深刻だと思う
190 21/01/21(木)07:45:01 No.767111199
WHOの言うことなんて信用出来ない むしろ減塩は身体に悪いのでは
191 21/01/21(木)07:45:07 No.767111204
WHOというだけで信憑性が下がる
192 21/01/21(木)07:45:44 No.767111248
WHOがいうなら嘘だろうな
193 21/01/21(木)07:46:55 No.767111332
汁を全部飲むな
194 21/01/21(木)07:48:21 No.767111446
麺や具に絡めた時はおいしいけど単体で飲むと不味いスープを作れない業界が悪い
195 21/01/21(木)07:49:00 No.767111495
>山形単独で耐性ぶち上がってる なんで…？
196 21/01/21(木)07:50:12 No.767111582
バナナ食うと気持ち程度に塩分を抑える働きはするとは聞いてる
197 21/01/21(木)07:51:17 No.767111663
塩分は世界中で研究しつくされてるからオカルティングは無理
198 21/01/21(木)07:53:23 No.767111823
ジェットコースターに乗ったら結石取れるんだし腎機能も運動して治んないかな…
199 21/01/21(木)07:56:36 No.767112061
>一日5グラム以内じゃないとダメだそうで スレ画はスープ込み？
200 21/01/21(木)08:07:57 No.767112991
デブは自己管理できないってその通りだよね ちょっと計算すれば食い過ぎなの分かるのに
201 21/01/21(木)08:08:55 No.767113079
なんで高血圧の話してるスレでデブ叩きしようと思った？
202 21/01/21(木)08:13:12 No.767113447
語尾にシオを付けろ
203 21/01/21(木)08:23:48 No.767114420
水を飲むと腎臓にダメージがあるっていうけどどの程度なの？ それとダイエット系の炭酸よく飲むんだけどこれ駄目って言われたら死にそう
204 21/01/21(木)08:26:14 No.767114669
>水を飲むと腎臓にダメージがあるっていうけどどの程度なの？ 誰が言ってるの？
205 21/01/21(木)08:28:57 No.767114943
塩分に関しては水飲めばいいだけなのにやたら拘る人いるよね… ビルダーじゃあるまいし
206 21/01/21(木)08:30:12 No.767115067
カリウム摂ったり運動すりゃ何とかならねえ？
207 21/01/21(木)08:30:47 No.767115121
>料理とかで塩小さじ1とかたいがいの料理でレシピに含まれてるけどもうそれだけで一日の量達成しちゃわない？ 一食分でそれはまずないんじゃねえかな…
208 21/01/21(木)08:30:50 No.767115128
おしっこでとり過ぎた塩分を排出できるかというと、 どうもそううまくはいかないらしい。 そもそも腎臓は進化の過程で塩分を逃がさないようにする仕組みを持ったらしく、 塩分を排出するのが苦手のようです。 ですので通常なら汗や尿などで塩分を排出できるのですが、 腎臓の能力を超えた塩分が摂取されると排出しきれずに、 血液中に取り込んでしまうということのようです。
209 21/01/21(木)08:31:32 No.767115204
わかりました砂糖で味付けします
210 21/01/21(木)08:31:40 No.767115220
汗もジトつく程度だと大して出てかないみたいな話あったよね塩分
211 21/01/21(木)08:31:45 No.767115233
そもそも医者から制限を受けてる段階の人間はただただ医者の指示だけに従え 末路レベルの話だから一般的な対策の範疇にいないことを自覚しろ
212 21/01/21(木)08:31:52 No.767115244
カリウム摂取しないといくら水飲んでもナトリウムが出て行かないと聞いた むしろ塩気のあるものを食べたくなるので逆効果
213 21/01/21(木)08:31:56 No.767115252
>それとダイエット系の炭酸よく飲むんだけどこれ駄目って言われたら死にそう 人工甘味料は有害だって話は聞くけど信用出来るエビデンスは見た事ない
214 21/01/21(木)08:32:42 No.767115328
うっせー世界有数の長寿国になってから言えバーカ
215 21/01/21(木)08:33:48 No.767115440
カップヌードルあの量で4.9ってやばくない？
216 21/01/21(木)08:35:45 No.767115639
汁飲むな捨てろ
217 21/01/21(木)08:36:47 No.767115767
塩分は取りすぎるのも駄目だが取らなさすぎるのも問題なんだ！
218 21/01/21(木)08:38:01 No.767115911
昔寿命が短かったてのも保存といえば塩漬けくらいしかなかったからなんかなぁ
219 21/01/21(木)08:39:44 No.767116102
昔の話ならそもそも治せない病気が多すぎたからどうしようもない
220 21/01/21(木)08:45:05 No.767116690
これスープとか含むやつじゃないの
221 21/01/21(木)08:46:29 No.767116848
>塩分に関しては水飲めばいいだけなのにやたら拘る人いるよね… 水飲めば胃がんのリスク増もチャラなのにね
222 21/01/21(木)08:51:37 No.767117421
昭和の秋田人は1日20g摂ってたんだ でぇじょぶだ
223 21/01/21(木)08:57:05 No.767118047
世界はラーメンブームとは言うが日本の塩分摂取量が世界トップクラスだろ ラーメンにドはまりしたGAIJIさんで塩分過多で死人出てるのではなかろうか 日本にいる黒人さんも塩分過多で倒れる人結構いるみたいだし
224 21/01/21(木)09:04:55 No.767118926
>長野だっけ >県ぐるみで減塩にとりくんだおかげで寿命伸びたの しょっかい（食生活改善推進員）さんの活動が活発でまた官産学協力して減塩に取り組んだ（減塩味噌はこの過程で開発）結果だね もちろん減塩だけで長寿になったわけではないが
225 21/01/21(木)09:14:27 No.767119910
>カリウム摂ったり運動すりゃ何とかならねえ？ 食物由来の塩分の摂取だけで調味料としての塩分が存在しないアマゾンのヤノマミ族はバナナとか由来のカリウムを取ってるというね 当然高血圧症の人はいない
226 21/01/21(木)09:20:50 No.767120649
長野はもともと漬物に醤油かけて食う地域だったからな…今でもやる人いるけど
227 21/01/21(木)09:23:09 No.767120932
天一は2日に一度ペースなら健康に良い
228 21/01/21(木)09:32:59 No.767122126
熱めの風呂でたくさん汗かくようには心がけてる こないだ長湯しすぎて塩分出すぎて手足痺れてきて危うく溺れかけたけど 風呂で熱中症になるとは思わんかった
229 21/01/21(木)09:34:34 No.767122296
天一意外とヘルシーなんだな
230 21/01/21(木)09:34:39 No.767122305
松屋の牛丼は味噌汁抜きだと塩分かなり低くなるのでおすすめ
231 21/01/21(木)09:38:45 No.767122772
>こないだ長湯しすぎて塩分出すぎて手足痺れてきて危うく溺れかけたけど 塩とちがうのでは
232 21/01/21(木)09:39:43 No.767122901
>塩とちがうのでは たくさん塩舐めたら治ったからたぶん合ってる
233 21/01/21(木)09:40:52 No.767123063
天一の白飯定食でご飯インするやつなんていないよねーっ！